Gaudir només del temps lliure pot ser molt divertit. Podeu omplir el vostre temps lliure de diverses maneres, des del desenvolupament de la creativitat fins al consentiment de formes útils. Seguiu llegint per obtenir algunes idees que us poden ajudar a omplir el vostre temps lliure mentre gaudiu d’aquests preciosos moments de solitud.
Si encara necessiteu algunes indicacions sobre com divertir-vos sols, probablement no estigueu acostumat a estar sol. Els extroverts solen sentir-se més còmodes amb la gent que els envolta
Si sou introvertit, potser preferiu estar sol i conèixer els avantatges i els inconvenients. És possible que aquest article no us sigui d’utilitat.
Pas
Mètode 1 de 6: aprendre a estimar estar sol
Pas 1. Gaudeix de la llibertat d'estar sol
Per gaudir d’estar sol, comença aprenent a acceptar-ho. Comenceu a aprendre a apreciar els avantatges que obtingueu en estar sols i canvieu-vos a vosaltres mateixos per ser-ne positius.
- Accepteu la solitud fent, dient, pensant o actuant com vulgueu. Quan estigueu sols, no us preocupeu pels pensaments ni els judicis d'altres persones. No us heu d’avergonyir de ser vosaltres mateixos i no dubteu del que pensaran o diran altres persones.
- Gaudeix de la llibertat que tens de poder dedicar-te temps. Ets lliure de prendre decisions sense haver de tenir en compte els gustos, preferències o desitjos dels altres. Quan vulgueu veure el vostre programa de televisió preferit, ningú no us molestarà ni us demanarà que canvieu de canal. Si voleu caminar o trotar més, ningú es queixarà del temps que porteu fora ni canviarà els vostres plans.
- Gaudeix de la llibertat de no haver de mantenir la teva aparença davant d'altres persones. Si voleu portar el pijama tot el dia amb els cabells despentinats i no us heu rentat les dents, aneu-hi! Ningú no us prohibirà ni us farà cap comentari per portar sandàlies de pell d’una sola banyada boniques i esponjoses.
Pas 2. Sigueu feliços d’alliberar-vos de la incomoditat
Quedar amb gent de vegades ens fa sentir incòmodes.
D’altra banda, si bé escriure pot ser distanciat, no hem d’evitar sentir-nos incòmodes quan se us pregunta sobre la vostra vida amorosa o quan heu d’escoltar a una amiga explicar una llarga història sobre el seu gat que pateix agorafòbia
Pas 3. Estima't a tu mateix i a totes les històries sobre tu mateix
Donar-se temps pot ser una oportunitat per prendre un descans de l’estrès de la vida quotidiana i de les moltes activitats i interaccions. D’aquesta manera, tens temps per gaudir i apreciar estar amb tu mateix.
- Per gaudir realment de la soledat, pren la decisió de ser qui ets. Aprèn a acceptar-te tal com ets parlant amb tu mateix, parlant amb una cadira, ballant com un monstre mentre et rentes les dents, arrossegues els peus tant com puguis mentre camines, etc. Després d’això, intenteu apreciar-vos com una persona fantàstica i única.
- Comenceu a definir-vos en funció dels vostres trets únics, no en funció de certes relacions o de les opinions dels altres. Si estàs sol, pots reflexionar sobre qui ets realment sense connectar amb altres persones.
Pas 4. Aprecieu les petites coses
Un altre aspecte important de gaudir de la soledat és la capacitat de notar i apreciar les petites coses de la vostra vida. Allunyar-se de la distracció d'altres persones fa que sigui més capaç de prestar atenció a les petites coses que potser hauríeu passat per alt o oblidades al llarg dels anys.
- Comenceu a mirar el que us envolta. Presteu atenció a les petites coses amb detall. Fixeu-vos en les petites coses que són agradables i després intenteu sentir-les i gaudir-ne.
- Sigues observador per tu mateix. Presteu atenció als petits canvis d’humor, pensaments, sentiments i percepcions. Intenta esbrinar per què i com t’afecta física i emocionalment. A mesura que estigueu més en sintonia amb vosaltres mateixos i sabreu què us emociona, començareu a conèixer qui sou realment i que mai no us heu adonat.
Mètode 2 de 6: Fer activitats artístiques
Pas 1. Creeu un bloc
Escriviu sobre pel·lícules, jocs, grups, llibres, ordinadors, famosos o gairebé qualsevol cosa que us agradi. Cerqueu plantilles de bloc gratuïtes a Internet, trieu un disseny que coincideixi amb el tema del vostre bloc i configureu un títol creatiu.
- Si el vostre bloc inclou contingut interessant per afegir i escriure, és possible que altres persones gaudeixin llegint-lo. Comparteix un enllaç a la teva primera publicació a Facebook perquè els teus amics puguin donar-te comentaris.
- El costat bo dels blocs és la presència constant de diversió. Pengeu coses noves que podeu compartir sempre que tingueu temps lliure.
Pas 2. Experimenta a la cuina
No cal que feu res perfecte perquè el menjar que prepareu és només per a una persona.
- Cuina receptes que no hagis tingut temps de provar o preparar menús senzills i farcits, com truites o arròs fregit.
- Cuina un nou menú de creació pròpia. Utilitzeu ingredients fàcilment disponibles, com ara tofu o tempeh, i afegiu-hi espècies al gust. Utilitzeu altres ingredients que no heu preparat mai, com ara mini col, bolets botoners, carn d’ànec i llavors d’alfàbrega.
- Feu una galeta de xocolata i aprofiteu aquesta oportunitat per crear una recepta nova només per a vosaltres.
Pas 3. Feu un quadre o un dibuix
Compra algun material de pintura / dibuix a una botiga d'artesania o utilitza el llapis i el paper que tens a casa.
- Si no us interessa pintar, podeu pintar la imatge per número a la plantilla. Aquesta activitat és molt divertida i fàcil de fer. Després d'acabar de pintar, podeu mostrar aquesta imatge a la vostra habitació.
- Creeu una història de còmics o un lloc web de còmic web (còmic web). Vosaltres mateixos, famosos, familiars o amics podeu aparèixer com a personatges d’aquest còmic. Podeu fer dibuixos còmics amb detalls artístics o en forma de línies d'esbós. Feu una història còmica divertida i divertida i mostreu-la als vostres amics.
Pas 4. Feu un bloc de notes
Si heu estat recopilant fotos, bitllets, llistes de menús de restaurants i altres trucs, comenceu un bloc de notes.
- Compreu llibres de llibres de retalls en una papereria o botiga d'artesania.
- Agrupeu el contingut per data i tipus.
- Organitzeu-lo per obtenir un aspecte artístic i, a continuació, enganxeu-lo a una pàgina de llibres de retalls.
- Escriu paraules divertides o sentimentals.
Pas 5. Escriviu un llibre
És possible que moments de solitud com aquest no arribin mai, així que aprofiteu al màxim aquest temps. El silenci us pot ajudar a concentrar-vos. Si escriure un llibre és massa pesat, comenceu per quelcom més fàcil, però igual d’expressiu. Per exemple:
- Continuar la revista o iniciar una nova revista.
- Escriviu una carta a algú que fa temps que no veieu.
- Anoteu tots els objectius que vulgueu assolir el proper mes o l’any vinent.
Mètode 3 de 6: Mima’t
Pas 1. Menja en un restaurant
No cal ser tímid per menjar sol al restaurant. De fet, és molt bo poder anar on vulgueu, demanar el menjar i la beguda que vulgueu i després gaudir de tots els menús que se serveixen a la taula.
- Si us agrada socialitzar, seieu a un cafè. La gent dels cafès sol ser més acollidora, oberta i amable.
- Aneu al vostre restaurant preferit i demaneu el menjar que més desitgeu. Porteu un llibre si cal o gaudiu del vostre menjar mentre observeu els vianants.
Pas 2. Poseu-vos a la banyera o gaudiu de l’aigua de la dutxa al vostre cor
Si normalment hi ha altres persones a la casa esperant la cua per dutxar-se, aprofiteu aquest temps per utilitzar el bany lliurement. Utilitzeu els vostres productes de rentat corporal i de cura del cos preferits.
Ompliu la banyera i, a continuació, aboqueu-hi oli o sabó de bany líquid per tractar la pell. Enceneu una espelma, toqueu música i comenceu a relaxar-vos o gaudir de la dutxa
Pas 3. Tingueu cura de les ungles
Demaneu cita o vingueu directament al saló per tractar-vos.
Si voleu estalviar en costos de manicura, tingueu cura de les ungles. No només utilitzeu esmalt d’ungles, sinó que teniu cura de les ungles llimant, remullant i aplicant una capa protectora d’ungles. Si teniu temps i esmalt d’ungles, cuideu-vos també les ungles dels peus
Pas 4. Descansa
Quan tingueu temps lliure per estar sol, el podreu utilitzar per dormir!
- Feu-vos una migdiada o dormiu a primera hora de la nit.
- Si al matí teniu temps lliure per estar sol, torneu a dormir. També podeu preparar l’esmorzar i tornar a la vostra habitació per esmorzar al llit.
Mètode 4 de 6: Millorar-se
Pas 1. Completeu les tasques
El millor d’estar sol és estar lliure de distraccions. Aprofiteu el temps completant els deures, estudiant per a exàmens, endreçant la vostra habitació, gestionant les vostres finances, etc.
- Reorganitzar una habitació pot ser molt divertit. Després de la neteja, reordeneu la ubicació dels mobles perquè sembli nou. Regaleu noves decoracions perquè l’ambient de l’habitació sigui més agradable.
- Deseu els fitxers mitjançant un sistema de codificació per colors o creeu un calendari i empleneu-lo amb plans per als propers mesos.
Pas 2. Apreneu una nova habilitat
Si voleu desenvolupar noves habilitats mentre esteu sols, podeu fer-ho bé.
- Si teniu una guitarra vella a casa o un piano que poques vegades es toca, aprofiteu-la!
- Treballa en jocs i trencaclosques que requereixen lògica. Hi ha molts jocs en línia per triar i aplicacions de trencaclosques al vostre dispositiu.
- O bé, podeu jugar al cub de Rubik una mica obsolet per convertir-vos en un geni.
Pas 3. Feu el curs
Apreneu les habilitats que necessiteu o cerqueu un tema que vulgueu conèixer i feu un curs sobre aquest tema.
- Molts cursos són gratuïts o a baix cost a través d'Internet i en centres comunitaris.
- Els cursos gratuïts normalment no tenen deures ni exàmens. Per tant, si heu ajornat la realització d’un curs a causa de les vostres notes, trieu un curs del qual no us hagueu de preocupar.
Pas 4. Truqueu a algú a qui no heu tingut l'oportunitat de trucar recentment
És hora de trucar a familiars i amics que viuen en un altre lloc.
Envieu-los un missatge de correu electrònic o un missatge de text si no voleu trucar-los immediatament. Quan estigueu sols, podeu saludar persones amb les que no parleu en molt de temps
Pas 5. Medita o simplement medita
Tenir una estona lliure de distraccions us dóna l’oportunitat de calmar-vos i reflexionar per poder reflexionar en pau.
- Penseu en les vostres decisions que han estat pesades darrerament. Quins són els pros i els contres de cada opció? Escriviu-los tots si això us facilita la vostra reflexió.
- Utilitza la teva imaginació. Mentre somia despert, imagineu-vos que aneu a un altre lloc amb condicions de vida diferents. Potser tindreu una idea nova per escriure una història o escriure en un bloc.
- Fes meditació. Seure tranquil·lament, tancar els ulls i parar atenció als sons, olors i sensacions que l’envolten. Calma la teva ment i concentra’t en la respiració.
Mètode 5 de 6: Fer activitats
Pas 1. Aneu a l’aire lliure i gaudiu de l’aire lliure
Caminar sol permet observar la natura sense distraccions. Us sorprendrà el bé que és estar sol a l’aire lliure.
- Gaudeix d’un pícnic visitant un parc, un llac, un riu o una reserva natural, sobretot en algun lloc on mai no hagis estat.
- Viatge en bicicleta. Veure el món en bicicleta et proporciona una sorprenent llibertat. Busqueu una ubicació tranquil·la amb vistes precioses o busqueu carrils bici dedicats al vostre barri.
Pas 2. Acostuma a fer exercici
Quan pugueu estar sols, utilitzeu aquest temps per mantenir-vos en forma. Podeu passar el temps millorant la vostra salut física i mental, per exemple:
- Trotar en un barri residencial o córrer en una cinta de córrer.
- Mireu vídeos d’exercicis a Internet, com ara ioga o pilates i després practiqueu amb la guia d’un instructor.
- Toca música i balla davant del mirall. Millor encara: creeu un ball i, a continuació, ensenyeu-lo als vostres amics i familiars.
- Comenceu a fer exercici com no ho heu fet mai abans. Esbrineu l’equip necessari i uniu-vos a un club o equip.
- Uniu-vos al gimnàs. Aquest mètode us manté en forma mentre socialitzeu.
Pas 3. Aneu a una aventura
A ningú no li deves res. Així doncs, busqueu un lloc al mapa on no heu estat mai i aneu-hi.
- Aneu a la platja per passar el temps prenent el sol o nedant.
- Aneu a una ciutat que no heu vist mai o visiteu un parc on mai no heu estat. Feu una foto perquè pugueu mostrar-la als altres més endavant.
- Aneu a pescar per pescar peixos perquè els mostreu als altres o cuineu i gaudiu de la vostra pròpia captura.
Mètode 6 de 6: Gaudir de tu mateix
Pas 1. Gaudeix de tants mitjans com sigui possible
Mireu les vostres pel·lícules preferides tota la nit, llegiu totes les pàgines de llibres i revistes o relaxeu-vos mentre mireu el vostre programa de televisió preferit.
- Mireu pel·lícules / programes de televisió / música tota la nit. Trieu un tema determinat i, a continuació, feu una sèrie perquè pugueu veure-la de manera seqüencial, per exemple pel·lícules amb temes de terror, comèdies, després musicals o el que vulgueu.
- Després de gaudir dels vostres programes preferits, comenceu a cercar coses noves, com ara grups de música, pel·lícules o programes de televisió. Cerqueu blocs de música i podcasts, llegiu recomanacions a Spotify o Pandora o cerqueu informació que no heu tingut temps de desenterrar a Netflix.
Pas 2. Passa el temps jugant a jocs
Si no sou fan del joc, comenceu a provar-ho. Si heu jugat molt, amplieu els horitzons, per exemple:
- Juga a un videojoc nou o troba una botiga nova que veni videojocs. Cerqueu jocs antics o menys coneguts en una botiga de segona mà o en línia.
- Participa en un partit de videojocs si l’equip està disponible. Podeu jugar a jocs amb molta gent virtualment. Per tant, si esteu sols, podeu jugar amb persones que no coneixeu arreu del món.
- Juga a jocs nous que no siguin videojocs, com pretendre jugar un paper determinat, ser metge, professor o qualsevol altre paper.
- Recorda la teva infantesa i juga amb el tauler favorit. Què passa si necessiteu un company de joc? Pots ser un altre jugador! Competeix amb tu mateix i diverteix-te perquè ja saps que, en qualsevol cas, segur que guanyaràs.
Pas 3. Recorda el teu passat
Obriu àlbums de fotos, llibres de retalls i anuaris i recordeu les vostres experiències passades.
- Us mourà a buscar vells amics o familiars amb els quals no tingueu contacte des de fa molt de temps. Si cal, busqueu informació sobre ells, per exemple a través de les xarxes socials.
- Utilitzeu els records que recordeu com a font d’inspiració per escriure contes, autobiografies breus, blocs, còmics, etc.
Pas 4. Exploreu les meravelles d'Internet
Quan estigueu sols, podreu explorar tot tipus de llocs nous, inclosa l’exploració digital. Hi ha moltes coses que podeu explorar al món digital.
- Feu un viatge virtual per trobar informació. Comenceu anant a una pàgina web i, a continuació, seguiu on us portarà aquest lloc. Cerqueu els diversos termes o idees esmentats o navegueu pels enllaços sobre ells. Feu el mateix per a cada nova pàgina que visiteu mentre observeu el que obteniu des del principi. Diverteix-te amb tots els nous coneixements que pots recopilar al llarg d’aquest viatge.
- Aneu a llocs web que proporcionen orientacions sobre coses noves i com podeu fer qualsevol cosa i comenceu a experimentar. Si us agrada fer maquillatge i pèl, busqueu informació a llocs web que us ensenyin a fer el maquillatge i ser el model. Si us agrada fer manualitats, busqueu una guia per fer-les (ocells de peluix, accessoris, coixins, etc.) i aprofiteu-les al màxim. Qui sap que pot descobrir un nou talent que ha estat amagat durant tant de temps.
Consells
- Preneu-vos el temps i feu el que no pugueu fer quan esteu amb altres persones.
- Comenceu a fer alguna cosa que no heu fet mai.
- Feu una llista i comenceu a fer-les una per una.
- No perdis el temps lliure només fent activitats rutinàries. Feu coses noves cada dia.
- Penseu en l’agraïment de poder viure la vostra vida gaudint de moments com aquests!
- Feu coses ximples que siguin molt vergonyoses si es fan davant d'altres persones. Seria molt divertit!
- Llegeix llibres i juga!
- Relaxeu-vos i mireu YouTube mentre us relaxeu al llit.
- Si fa bon temps, sortiu a passejar a l’exterior o simplement gaudiu de l’aire fresc al matí.
- Decidiu un tema per escriure la cançó. Prepareu les lletres de les cançons per poder cantar-les quan passegeu amb els amics.
Advertiment
- No compartiu informació a Internet ni digueu als altres que sou sols a casa que no siguin amics o éssers estimats.
- Tingueu cura i tingueu en compte les condicions que us envolten quan estigueu sols.
