Si no teniu ganes de ballar en públic, segur que us perdeu molta diversió a les festes amb amics. En realitat, no és tan difícil aprendre alguns moviments bàsics i generar confiança per entrar a la pista de ball, encara que sigui només per una estona. Practicant a casa, perfeccionant alguns moviments bàsics i augmentant la confiança, podeu balancejar el vostre cos a la pista de ball sense vergonya.
Pas
Mètode 1 de 3: augmentar la confiança
Pas 1. Somriu i diverteix-te
La millor manera d’evitar la vergonya a la pista de ball és mostrar-vos confiats, encara que us sembli el contrari. Aixequeu el cap ben alt i manteniu l'esquena recta. De manera que sembles confiat en tu mateix. No oblideu somriure sempre i divertir-vos a la pista de ball. Amb aquesta actitud, es veurà confiat en la seva destresa en ballar.
No us fixeu només a la pista de ball i ajudeu-vos. Aquesta actitud us farà sentir vergonyós i incòmode
Pas 2. No beveu massa
Una beguda o dues us poden ajudar a relaxar-vos i a confiar prou com per arribar a la pista de ball. Tanmateix, si us emborratxeu massa, corre el risc de vergonyar-vos. Emborratxar-se fa perdre el control de si mateix i s’empeny a provar alguns moviments de ball nous i vistosos. També sol tenir menys control sobre el seu cos i pot acabar topant amb altres persones i caient al terra.
Pas 3. No us preocupeu pel que pensen els altres
El vostre nerviosisme es pot desencadenar preocupant-vos que altres critiquin els vostres moviments de ball. No cal estar alerta per lliscar a la pista de ball tan bon punt escolteu música en un bar o en un altre esdeveniment social. Intenteu combinar-vos amb la multitud. La majoria de la gent està massa ocupada amb si mateixa i és menys probable que se n’adonin.
Pas 4. No intenteu fer cap moviment estrany o cridaner
Si us preocupa vergonyar-vos mentre balleu, feu el que és bàsic i us anirà bé. No intenteu fer els moviments "bojos" que veieu al vostre programa de competició de ball favorit. Millor, que ho facin els professionals. Simplement feu els moviments que us faran semblar genial. Per exemple, eviteu moviments de break dance, krump o altres estils que cridin l'atenció.
També és una bona idea evitar moviments cridaners com el passeig de la lluna. Probablement no podreu imitar els alts passos que va fer Michael Jackson
Pas 5. Ballar amb la seva parella o amics
Potser us sentireu més còmodes envoltats d’amics. D’aquesta manera, no tindràs la sensació que tots els ulls estan posats a tu. De la mateixa manera, si balles amb la teva parella, només hauràs d’equilibrar els moviments en lloc de pensar si altres persones critiquen el teu ball o no.
Si balleu amb amics, assegureu-vos de respectar la privadesa dels que us envolten. No gireu els braços salvatges ni trepitgeu els peus d'altres persones
Mètode 2 de 3: Aprenentatge de moviments bàsics
Pas 1. Reconèixer el ritme de la música
Per poder ballar amb música, heu de ser capaços de reconèixer el ritme. Escolta una cançó i prova de tocar els peus o picar les mans al ritme. El ritme pot ser lent o ràpid, segons la cançó. Si esteu aprenent a reconèixer el ritme per primera vegada, escolteu música amb un ritme de bateria ràpid. D’aquesta manera, serà més fàcil escoltar el ritme.
Per exemple, proveu de ballar amb "Crazy in Love" o "Night Fever" de Beyoncé de Bee Gees
Pas 2. Proveu de moure el braç
Un cop reconegut el ritme de la música, podeu provar de moure el cos al ritme. Quan s’aprèn a ballar per primera vegada, és millor separar els diferents moviments. Comenceu col·locant els peus a terra i movent els braços al ritme de la cançó. Podeu moure el braç cap a l’esquerra i cap a la dreta o cap amunt i cap avall.
- Els braços també estan connectats a les espatlles i al pit. Per tant, proveu de moure els dos alhora.
- Experimenteu fent moviments de braços que no siguin rectes, com ara les ones.
Pas 3. Apreneu alguns moviments bàsics per als peus
Quan pugueu moure els braços cap a la música, proveu d'afegir moviments de cames. Comenceu amb moviments fàcils; aixequeu una cama i, a continuació, canvieu a l’altra cama, de manera similar a caminar al lloc. Un cop us sentiu més còmode, intenteu doblegar els genolls i rebotar al ritme de la música. Continueu rebotant el cos i, a continuació, uniu-vos amb passos cap a l'esquerra i la dreta.
Intenta moure els malucs i la resta de la part inferior del cos amb els teus moviments de ball
Pas 4. Feu una classe de dansa
Podeu cercar estudis de dansa a la vostra zona i obtenir informació sobre classes per a principiants a Internet. Per exemple, podeu provar classes de hip hop, jazz, contemporani, dansa de saló, etc.
- Com a alternativa, aquells que busquen alguna cosa més informal poden fer una classe de dansa organitzada pel centre comunitari local.
- També podeu veure vídeos que ensenyen a ballar a Internet o comprar DVD.
Mètode 3 de 3: practicar moviments de ball
Pas 1. Proveu a ballar sol
Per superar la por a ballar, practiqueu moviments de dansa en un lloc on us pugueu moure sense sentir-vos jutjat. D'aquesta manera, podreu fer tots els moviments de debò i començar a sentir-vos segurs de les vostres habilitats de ball. Assegureu-vos de practicar sempre el ball mentre toqueu música.
- Tanqueu la porta del dormitori i traieu els objectes per crear un espai on ballar lliurement sense xocar amb res.
- Si us preocupa que algú vingui a veure què feu, practiqueu mentre la casa estigui buida.
Pas 2. Porteu roba fluixa i còmoda
En cas contrari, les faldilles o els pantalons ajustats poden restringir el moviment. A més, també suareu. Per tant, eviteu la roba que us faci sentir calor i sufocació. En lloc d’això, trieu roba còmoda i lleugera perquè no interfereixi en la vostra llibertat de moviment.
Pas 3. Practiqueu davant d'un mirall
Ballar davant d’un mirall permet veure com es veu quan balla. És possible que us faci vergonya ballar, però després de mirar el vostre reflex al mirall, us adonareu que no sou tan dolents com pensàveu. O bé, podeu notar que alguns moviments semblen estranys i podeu fer canvis per millorar la vostra dansa.
- Els miralls permeten identificar zones que necessiten millores, cosa que pot augmentar la vostra confiança a la pista de ball.
- Utilitzeu un mirall que us permeti veure tot el cos.
- Feu una gran quantitat de moviments perquè pugueu determinar quins moviments tenen bon aspecte.
Pas 4. Proveu de fer moviments nous
Una vegada que hàgiu après i practicat alguns dels moviments bàsics de ball i us sentiu còmode balancejant-vos al ritme de la música, podeu reproduir música i provar moviments nous i diferents. Diverteix-te i sigues tu mateix.
