La gastritis és una inflamació de la membrana que recobreix la paret de l’estómac. Aquesta malaltia pot aparèixer de forma ocasional (aguda) de forma sobtada o a llarg termini (crònica). No obstant això, com curar-lo? Continueu llegint per esbrinar-ho.
Pas
Mètode 1 de 3: Cura de la gastritis aguda
La gastritis aguda té tres causes principals. Per tant, primer cal determinar la causa de la gastritis i després prendre les mesures adequades per curar-la.
Pas 1. Limiteu l’ús de certs medicaments per al dolor
Si està prenent medicaments antiinflamatoris no esteroïdals (AINE) com l’aspirina o l’ibuprofè per alleujar el dolor, parleu amb el vostre metge sobre aquest problema i tracteu-lo per separat.
- Si esteu ferit o teniu una cirurgia que requereix medicaments per reduir el dolor, demaneu al vostre metge que us recepti alguna cosa que no sigui els AINE. L’ús indegut d’aquests analgèsics pot causar úlceres i reduir els compostos de prostaglandines que protegeixen l’estómac.
- Si és possible, deixeu completament l’ús del medicament. En el seu lloc, utilitzeu agents antiinflamatoris naturals com la camamilla, el gingebre i la cúrcuma.
- No feu automedicació. Tot i que hi ha medicaments sense recepta que poden controlar els símptomes de la gastritis aguda, els seus efectes són temporals. Mentrestant, els metges poden receptar medicaments que redueixin i / o neutralitzin l’àcid de l’estómac i protegeixin eficaçment el revestiment de la mucosa.
Pas 2. Eviteu la ingesta excessiva d’alcohol
- No consumiu mai alcohol amb l’estómac buit, ja que augmentarà el risc d’úlceres pèptiques.
- Només cal beure un got. Tant si assistiu a un esdeveniment com a una festa, limiteu el consum d’alcohol a una sola beguda i diluïu-lo amb seltzer. L’alcohol pot erosionar la membrana mucosa de l’estómac i augmentar la producció d’àcid estomacal.
Pas 3. Apreneu a controlar l'estrès
La gastritis emocional és una malaltia aguda experimentada per aquells que estan sotmesos a una pressió o estrès elevats i, en certs casos, pot causar hemorràgies superficials.
- Eviteu les persones, els llocs i les situacions que desencadenen l’estrès. L’estrès augmentarà la producció d’àcid estomacal i empitjorarà l’estat de la membrana mucosa gàstrica.
- Fer exercici regularment. L'activitat física pot estimular la producció d'endorfines, que també es coneixen com a "hormones feliços".
- Medita. Avui en dia podeu trobar informació, productes i cursos sobre meditació gairebé a qualsevol lloc. Tanmateix, si no us agrada, passeu uns minuts en silenci i silenci.
- Proveu l’aromateràpia. Angèlica, menta verda i espígol són alguns olis essencials que podeu intentar controlar l’estrès.
Mètode 2 de 3: Cura de la gastritis crònica
Pas 1. Consulteu un metge per esbrinar com detectar la gastritis crònica
La majoria dels casos de gastritis crònica són causats per la presència de bacteris Helicobacter pylori que es poden identificar mitjançant una biòpsia endoscòpica. La gastritis curativa es pot fer amb fàrmacs antiàcids i antibiòtics.
- Mentrestant, altres casos de gastritis crònica s’associen a l’ús d’AINE, reflux biliar crònic, malalties com el VIH / SIDA, la malaltia de Crohn i molts altres.
- En primer lloc, obteniu tractament mèdic per a la vostra malaltia principal i, a continuació, parleu amb el vostre metge sobre com curar la gastritis crònica.
Mètode 3 de 3: Nutrició per a la gastritis
La regulació dietètica és un factor clau per superar la gastritis aguda i crònica. Això no només pot prevenir dolor estomacal a curt termini, sinó que també pot protegir el sistema digestiu a llarg termini.
Pas 1. Eviteu el menjar picant
Les salses i espècies picants estimularan la producció d’àcid estomacal i poden provocar irritacions a l’estómac.
Pas 2. Incloeu farina de civada i tapioca a la vostra dieta
Tots dos aliments poden protegir la membrana mucosa gàstrica perquè contenen mucílag, que és un material espès i enganxós de les plantes.
Pas 3. Trieu productes lactis baixos en greixos
Els productes lactis grassos poden provocar la inflamació de l’estómac i la sensació de dolor.
- Moltes persones consumeixen productes lactis per tractar l’àcid de l’estómac. Tot i això, l’efecte només és temporal. Mentrestant, els símptomes de la gastritis tornaran a aparèixer, encara més forts.
- Trieu productes lactis baixos en greixos i limiteu-ne el consum.
Pas 4. Beure suc de pastanaga
Les pastanagues tenen propietats antiinflamatòries i calmants del dolor. L’alt contingut de betacarotè i fibra fa que les pastanagues neutralitzin i controlin la producció d’àcid estomacal. Podeu menjar pastanagues crues i cuites, ja que poden ajudar a controlar els símptomes.
Pas 5. Mantingueu-vos allunyats de la cafeïna
Fins i tot el cafè i les begudes sense cafeïna poden danyar la membrana gastrointestinal, causant gastritis i úlceres.
Substituïu aquestes begudes per aigua i begudes naturals que no tinguin suc de taronja. Per exemple, el suc de poma i de guanabana pot ajudar a restaurar i protegir la paret de l’estómac
Pas 6. Eviteu el menjar ràpid i els aliments processats
Aquests aliments són difícils de digerir i poden augmentar la producció d’àcid a l’estómac.
- Prepareu menjars casolans a partir de verdures de fulla verda.
- L’alvocat i la carbassa poden neutralitzar l’àcid estomacal alhora que protegeixen i redueixen la inflamació de la mucosa gàstrica. Per tant, incloeu tots dos a les vostres receptes.
- Incloeu l'arròs a la vostra dieta … i aprofiteu al màxim l'aigua bullida! L’arròs té propietats antiinflamatòries naturals per a l’estómac i els intestins. Un dels remeis casolans per a la gastritis és l’arròs bullit lent. Beu la resta de l’aigua d’arròs bullida almenys 3 vegades al dia.
Pas 7. Endolciu la beguda amb mel d'abella
La mel té propietats curatives per a les úlceres gàstriques i també pot reduir la sensació de cremor al pit. Per tant, utilitzeu mel per endolcir la beguda durant tot el dia.
