L’acumulació de líquid es produeix quan el cos emmagatzema quantitats d’aigua innecessàries. Aquesta acumulació us pot fer sentir incòmode i provocar inflor del cos, especialment al voltant de la cara, les mans, l’abdomen, els pits i les plantes dels peus. Hi ha diverses maneres de tractar l’acumulació de líquids, però és millor que consulteu primer el vostre metge i que en sàpiga el causant. Si esteu prenent medicaments que causen acumulació de líquids, parleu amb el vostre metge per reduir aquest efecte secundari.
Pas
Mètode 1 de 2: fer front a problemes de salut associats a l'acumulació de fluids
Pas 1. Consulteu un metge
El primer que heu de fer quan teniu acumulació de líquids és visitar el vostre metge. El metge realitzarà un examen i proves físiques per determinar la causa. Hi ha diverses malalties que poden causar acumulació de líquids, com ara:
- Malalties del cor, per exemple, insuficiència cardíaca o cardiomiopatia
- Insuficiència renal
- Glàndula tiroide poc activa
- Cirrosi hepàtica (fetge)
- Problemes amb el sistema limfàtic
- Trombosi venosa profunda
- Excés de greix a les cames
- Cremades o altres lesions
- Embaràs
- Sobrepès
- Desnutrició
Pas 2. Investigueu les hormones com a possible causa
Per a les dones, l’acumulació de líquids és bastant freqüent abans de la menstruació a causa de canvis hormonals al cos. La píndola anticonceptiva també pot causar acumulació de líquids. El mateix passa amb altres medicaments hormonals, inclosa la teràpia de reemplaçament hormonal.
- Si experimenteu una acumulació de líquid abans de la menstruació, normalment disminuirà un temps després de completar el cicle menstrual.
- Tanmateix, si l’acumulació de líquid us causa molèsties o no desapareix, el vostre metge us pot prescriure un diürètic. Aquest medicament estimularà el processament d’aigua al cos de manera que el fluid acumulat pugui ser excretat per l’orina.
Pas 3. Pregunteu al vostre metge sobre els efectes secundaris del medicament
Si la vostra dieta és sana i sou moderadament activa, l’acumulació de líquids pot ser un efecte secundari d’un o més dels medicaments que esteu prenent actualment. Si l’acumulació de líquid dura més d’uns dies, consulteu el vostre metge i consulteu com reduir l’acumulació de líquid causada pels efectes secundaris del medicament. Els medicaments que poden causar l’acumulació de líquids inclouen:
- Antidepressius
- Fàrmacs de quimioteràpia
- Alguns analgèsics
- Medicaments per a la pressió arterial alta
Pas 4. Pregunteu al vostre metge si teniu insuficiència cardíaca o renal
Aquests dos problemes són molt greus i poden provocar l’acumulació de líquids al cos. En aquest cas, l’acumulació de líquids es produeix sobtadament i és greu. Sentireu un canvi clar i ràpid, així com una gran acumulació de líquid, especialment a la part inferior del cos.
Si us preocupa la insuficiència cardíaca o renal, poseu-vos en contacte amb el vostre metge el més aviat possible. Aquesta malaltia pot amenaçar la vostra seguretat i, com més aviat el metge els diagnostiqui, més eficaç serà el tractament
Mètode 2 de 2: reducció de l'acumulació de líquids
Pas 1. Camineu i moveu-vos durant tot el dia
En aquells que poques vegades es mouen o qualsevol persona que treballi asseguda durant llargues hores, la força de la gravetat farà que el fluid cap al cos inferior. Això pot provocar una acumulació de líquid a les plantes dels peus, turmells i peus. Eviteu-ho caminant molt durant tot el dia. Estimular la circulació del cos i no es produirà acumulació de líquid a la part inferior del cos.
- Això també pot passar en vols de llarg recorregut que requereixen que els passatgers es quedin immòbils durant hores.
- Quan voleu vols internacionals, feu un esforç per aixecar-vos i estirar-vos o passejar almenys unes quantes vegades.
Pas 2. Aixequeu i comprimeu la part del cos inflada
Si us preocupa l’acumulació de líquid a la planta dels peus, els turmells i la part inferior de les cames, traieu la part del cos inflada. En aquesta posició, la força de la gravetat ajudarà a drenar part del fluid que s’hagi acumulat a la planta dels peus perquè es pugui distribuir per tot el cos.
Per exemple, si les plantes dels peus s’inflen a la tarda, estireu-vos al sofà o al llit recolzant els peus amb un coixí
Pas 3. Poseu-vos mitges de compressió
Si l’acumulació de líquid és freqüent a la planta dels peus i els turmells quan s’asseu o es posa de peu, com ara a la feina, considereu comprar mitges de compressió. Aquestes mitges pressionaran les plantes dels peus i la part inferior de les cames per evitar l’acumulació de líquid a les dues parts del cos.
