La majoria de la gent té la capacitat de fer rodar la llengua. Aquesta capacitat està influenciada per factors genètics i ambientals. Si sou minoritaris i no sabeu rodar la llengua, això pot semblar impossible. És possible que hàgiu intentat forçar la vostra llengua a fer-ho, però en va. No hi ha cap garantia que funcionarà, però seguiu intentant-ho i, eventualment, podreu fer-ho.
Pas
Mètode 1 de 3: elaboració de formes Taco Fold
Pas 1. Premeu la llengua fins al fons de la boca
També podeu anomenar-lo terra de la boca. Això us facilita l’accés a les fronteres de la llengua. Utilitzaràs l’interior de la boca com a guia mentre aprenguis a fer-ho. Les altres parts no són realment necessàries. El fons de la boca juntament amb les dents i els llavis haurien de ser suficients per formar la llengua en un plec de tacs.
Pas 2. Aplaneu la llengua per cobrir la part inferior de la boca
Proveu de tocar els tres costats (no us preocupeu per la part posterior) de la boca alhora. Estira la llengua perquè puguis aplicar pressió a cada costat. És possible que senti la llengua sota les dents.
Pas 3. Arrisseu les vores de la llengua per separat
Ara, proveu de moure cada costat de la llengua per separat. Mantingueu la llengua plana. Amb pressió des de cada costat de la boca, afluixeu-vos lleugerament per un costat i moveu-lo cap amunt a la boca. Per exemple, mentre feu pressió al costat esquerre, proveu de tocar les dents amb el costat dret de la llengua. Proveu de tocar-vos la part superior de la boca. Canvieu a l’altre costat i feu el mateix.
Pas 4. Arrisseu les dues vores de la llengua alhora
A mesura que aprengueu a moure cada costat per separat, la vostra llengua serà més destra. Mantingueu la llengua plana i moveu un costat cap amunt. A continuació, moveu l’altre costat. Ara hauríeu de mantenir la llengua plana, mentre els costats toquen cada costat de la boca a sobre o per sobre de les dents. Quan us mireu al mirall, veureu com la vostra llengua comença a plegar-se.
Si us mireu al mirall i la vostra llengua sembla desigual, continueu practicant l’aplanament de la llengua i movent els costats per separat. El que passa és que utilitzeu els músculs del centre de la llengua per elevar la llengua. Es suposa que aquests músculs mantenen la llengua al fons de la boca
Pas 5. Traieu la llengua mantenint la forma
Quan obriu la boca, haureu de veure la llengua formant un plec per la part interior. Mentre traieu la llengua de la boca, continueu exercint pressió als costats. Premeu la part inferior de la llengua contra la part inferior de les dents superiors. Quan la llengua sobresurt, utilitzeu els llavis per mantenir la forma rodona.
És possible que quan el traieu, la llengua es plegui més fàcilment contra un objecte, com ara una palla. Mantingueu els costats de la llengua contra els costats de la palla. Si sentiu la part inferior de la llengua empenyent la palla cap amunt i cap als costats, feu un pas enrere i modifiqueu la llengua. Continueu provant fins que ja no necessiteu la palla
Mètode 2 de 3: Creació d'una forma de fulla de trèvol de dues corretges
Pas 1. Aplaneu la llengua per tapar-vos la part inferior de la boca
Intenteu tocar els tres costats (no us enganxeu amb la part posterior) de la boca alhora. Estira la llengua perquè puguis aplicar pressió a cada costat. És possible que tingueu la sensació que la vostra llengua estigui sota les dents. Cal mantenir la llengua plana el major temps possible, mentre es practica aquesta forma de fulla de trèvol.
Pas 2. Feu plecs de tacos amb la llengua a la boca
Si no podeu fer aquests plecs, practiqueu primer. Hauríeu de poder crear i mantenir la forma del plec sense cap ajuda. Vull dir, si encara necessiteu els llavis per aguantar la forma del plec del tac, vol dir que encara no esteu preparat per fer aquesta forma.
Pas 3. Col·loqueu la punta de la llengua contra la part inferior de les dues dents superiors
L’objectiu és practicar el moviment de la punta de la llengua per separat dels laterals i del mig. Cal començar tocant la punta de la llengua a la part inferior de les dents superiors. Intenta mantenir els costats per sobre de la boca. És possible que hagueu de prémer els costats sobre la boca per fer aquesta forma.
Toca només la punta de la llengua fins a la part superior de les dues dents superiors. Si alguna part de la llengua toca la part inferior de les dents superiors o alguna de les dents, intenteu tirar-la de nou. Mantingueu la punta de la llengua contra les dents anteriors mentre feu això. Això en si mateix us ajudarà a distingir els músculs de la llengua (per exemple, el centre superior i la part superior)
Pas 4. Toqueu la part posterior de les dents superiors
Feu-ho només amb la punta de la llengua, sense moure els costats de la llengua. No deixeu que la llengua es mogui cap enrere a la boca. Si la llengua es mou, repeteix de nou. Sabreu que realment teniu èxit quan la llengua es doblega sobre si mateixa pel mig.
- Aquesta part és la part més difícil i triga més a practicar-se a la perfecció. Si us sentiu atrapat, això és exactament el que passarà en aquesta secció.
- Si teniu problemes en aquesta etapa, és possible que moveu totes les parts de la part frontal de la llengua, no només la punta. Això pot ser difícil de superar. Si sentiu que els costats de la part frontal de la llengua es mouen amb la punta, atureu-vos i repetiu. La llengua s’ha de relaxar per no empènyer els costats darrere de la boca.
Pas 5. Practicar la subjecció del plec central sense les dents
La majoria dels costats de la boca encara mantenen ferms els costats de la llengua. Fins i tot podeu utilitzar les dents superiors per mantenir el plec central. Practiqueu a treure la llengua de la boca mentre manteniu la forma. Amb la pràctica suficient, podreu crear plecs sense l'ajut de les vostres dents.
Mètode 3 de 3: Creació d'una forma de fulla de trèvol de tres tires
Pas 1. Aplaneu la llengua dins de la boca
Cal començar estirant la llengua tant com sigui possible. Podeu provar-ho prement la llengua fins al fons de la boca. Necessitareu una mica de llengua per fer una forma de trèvol de tres fulles.
Pas 2. Doblegueu la llengua en un rotlle
Si no podeu fer i mantenir la forma del rotlle amb la llengua, no proveu aquesta tècnica. Estaràs frustrat. Aquesta tècnica requereix la capacitat de fer rotllos i formes de trèvol de dues fulles perquè pugueu crear amb èxit una forma de trèvol de tres fulles.
Pas 3. Col·loqueu el dit davant de la boca
És millor utilitzar el dit índex amb la part de l’empremta digital cap a la llengua. El dit que utilitzeu hauria de ser prou fort per aguantar la llengua. Premeu la llengua contra la seva pròpia superfície per formar una forma de trèvol de tres fulles. No cal que col·loqueu els dits perquè toquin els llavis, però sí prou a prop perquè no pugueu treure la llengua a tota la longitud sense treure els dits.
Pas 4. Premeu la llengua plegada per tacos fins que toqui el dit
No utilitzeu la boca per mantenir els plecs units. Col·loqueu el dit a prop de la boca, però no dins de la boca. Necessiteu una distància suficient per moure la llengua cap endavant i cap enrere mentre practiqueu aquesta tècnica.
Una manera de col·locar els dits és treure la llengua als plecs. Col·loqueu el dit sota la llengua, assenyalant el paladar. L'ungla ha d'estar sota la punta de la llengua. Moveu la llengua cap enrere i deixeu prémer els dits cap amunt. Aquesta és una bona posició per posar-hi el dit
Pas 5. Mantingueu la punta i els costats de la llengua i deixeu les vores a l'esquerra i a la dreta perquè els dits puguin plegar-les
En la tècnica del trèvol de dues fulles, els músculs de la llengua a l'esquerra i la dreta dels dits es relaxen. Aquesta vegada també. Els extrems dels plecs estaran cap amunt per formar la primera i la tercera fulla. Aquesta és la part més difícil. Si us sentiu enredats, aquí és on ho experimentareu.
Si encara no podeu fer una forma de trèvol de dues fulles, practiqueu primer la tècnica. La tècnica del trèvol de tres fulles requereix més destresa de la llengua. En la tècnica del trèvol de dues fulles, s’aprèn a manipular la punta de la llengua per separat dels laterals. Ara necessiteu més destresa per fer amb èxit una forma de trèvol de tres fulles
Pas 6. Practicar la subjecció del plec fins que pugui desfer-se del dit
Com més practiqueu rodar la llengua, menys ajuda necessitareu. Podreu formar tres trèvols sense ajuda amb èxit. Traieu el dit de la llengua mentre manteniu la forma. És possible que hàgiu de provar-ho unes quantes vegades, però amb el pas del temps us en sortireu.
