Les vostres femtes d’aquest matí són de color groc brillant? Si és així, tingueu en compte que les femtes que tenen un color més clar que l’habitual poden indicar un problema de salut més gran al cos. Afortunadament, el problema de les femtes grogues en realitat no és difícil de tractar. El primer pas que cal fer és consultar un metge per diagnosticar-ne la causa. Un cop coneguda la causa, seguiu les instruccions del vostre metge i feu els canvis d’estil de vida necessaris per tractar el problema. Amb el temps, l’esforç i la medicació adequada, els moviments intestinals milloraran definitivament en un tres i no res.
Pas
Mètode 1 de 3: identificació de la causa del problema de les deposicions grogues
Pas 1. Cerqueu l’associació entre els aliments que mengeu i el color de les vostres femtes
Bàsicament, si mengeu massa aliments que contenen betacarotè, és probable que les femtes es tornin ataronjades o groguenques. D’altra banda, menjar massa aliments grocs o taronja també pot tenir un efecte similar. A més, els aliments rics en greixos també poden engrossir les deposicions, sobretot perquè el pàncrees no pot produir prou enzims per descompondre el greix. Per tant, intenteu analitzar la vostra dieta amb detall per identificar la presència o l'absència d'aliments activadors.
- Per exemple, menjar massa pastanagues i moniatos pot fer que les femtes siguin grogues o taronja.
- Menjar massa aliments fregits, greixos o rics en greixos també pot fer que les deposicions siguin grogues.
Consell: Proveu de mantenir un diari d'aliments. Escriviu-hi el menjar que vau menjar i el color de les vostres femtes durant aquest període. Possiblement, cal fer aquest pas per identificar si hi ha o no una associació entre els aliments que mengeu i el color de les vostres femtes.
Pas 2. Identifiqueu una possible malaltia celíaca
De vegades, les femtes semblen groguenques o més clares de l’habitual si el cos no pot tolerar el gluten. Per tant, consulteu immediatament un metge si l'estómac se sent incòmode o si teniu diarrea durant més de 2 setmanes. El vostre metge pot demanar proves de sang per confirmar o descartar un diagnòstic de malaltia celíaca. Alguns dels símptomes que poden acompanyar la malaltia celíaca són:
- Fatiga
- Diarrea
- Pèrdua de pes
- Inflor de l'estómac i gas
- Nàusees i vòmits
- Dolor a l'abdomen
- Restrenyiment
Pas 3. Consulteu un metge per descartar o confirmar la possibilitat de giardiasi (febre del castor) si el problema de les deposicions grogues s’acompanya de diarrea
La giardiasi és una malaltia causada per la contaminació paràsita a l’organisme i que sol provocar problemes de diarrea i excrements grogues. Per diagnosticar la giardiasi, el vostre metge haurà de prendre una o més mostres de femta. Com que de vegades la giardiasi no s’acompanya de cap símptoma, encara és important demanar-li al metge que comprovi aquesta possibilitat, fins i tot si el problema de les deposicions grogues no s’acompanya de diarrea. Alguns altres símptomes que també poden acompanyar la giardiasi són:
- Estómac gasós
- Rampes d'estómac
- Nàusees o mal d’estómac
- Deshidratació
- Femtes greixoses i flotants
Pas 4. Demaneu ajuda al vostre metge per detectar la presència o absència de trastorns al fetge, el pàncrees i la vesícula biliar
Hi ha diverses afeccions mèdiques que poden afectar el rendiment del fetge, del pàncrees i de la vesícula biliar, i els problemes amb un o més d’aquests òrgans poden afectar la quantitat de sals biliars que descomponen els aliments al cos. Com a resultat, les femtes quedaran grogues quan es treguin. Tanmateix, enteneu que, per detectar trastorns del fetge, del pàncrees o del fetge, els metges generalment necessiten fer anàlisis de sang.
- Truqueu al vostre metge immediatament si el problema amb les femtes grogues s’acompanya d’altres símptomes, com marejos o dolor abdominal.
- Algunes afeccions mèdiques que poden interferir amb el rendiment del fetge, la vesícula biliar i el pàncrees són icterícia, hepatitis C, cirrosi, càlculs biliars, pancreasitis i càncer de pàncrees.
Mètode 2 de 3: fer tractament mèdic
Pas 1. Preneu els medicaments prescrits pel vostre metge per tractar la giardiasi
Si el problema amb les deposicions grogues és causat per una infecció per giardiasi, haureu de prendre medicaments prescrits pel vostre metge per tractar-la. No oblideu seguir les instruccions d’ús i la dosi recomanada donada pel metge per maximitzar el procés de curació. Alguns tipus de medicaments que se solen prescriure per tractar la giardiasi són:
- Metronidazol (flagil)
- Tinidazol (Tindamax)
- Nitazoxanida (Alinia)
ConsellLa giardiasi es pot produir després de consumir una beguda o menjar contaminat amb el paràsit o si els vostres genitals entren accidentalment en contacte amb femta durant les relacions sexuals. Per tant, manteniu sempre la higiene personal i eviteu els aliments i begudes contaminats amb paràsits per evitar infeccions.
Pas 2. Consulteu les opcions de tractament per a trastorns del fetge, del pàncrees o de la vesícula biliar
Bàsicament, hi ha diverses afeccions mèdiques que poden interferir amb el rendiment del fetge, el pàncrees i la vesícula biliar. Si en teniu algun, i segons el metge, aquesta condició és la que provoca el color groc de les femtes, consulteu l'opció de tractament adequada al metge.
Per exemple, si el vostre metge diu que teniu una pedra a la vesícula biliar, probablement se us demanarà una operació per eliminar la pedra
Pas 3. Parleu dels mètodes de tractament del càncer de pàncrees amb el vostre metge, si accepteu el diagnòstic
Tot i que els problemes de les deposicions grogues poques vegades són causats pel càncer de pàncrees, mai fa mal veure un metge per descartar o confirmar el diagnòstic. Si heu rebut un diagnòstic de càncer de pàncrees, col·loqueu amb el vostre metge per concertar un pla de tractament adequat. Al mateix temps, no us oblideu de demanar suport als més propers a l’hora de prendre decisions, fins i tot quan s’estan sotmetent a diverses formes de teràpia necessàries. No afronteu tot el procés sol!
- Algunes formes de tractament del càncer són la cirurgia, la quimioteràpia, la radioteràpia i les cures pal·liatives.
- Si ho desitgeu, uniu-vos a un grup de suport que allotgi pacients amb càncer de la vostra ciutat. En fer-ho, podeu conèixer a moltes altres persones que pateixen un tractament similar.
- Recordeu sempre que els mètodes de tractament del càncer sempre evolucionen de tant en tant. Per tant, no dubteu a demanar recomanacions al vostre metge per a noves opcions de tractament que tinguin resultats prometedors.
Mètode 3 de 3: canviar l'estil de vida
Pas 1. Feu una dieta sana i equilibrada
No mengeu només un tipus d’aliment si creieu que aquest comportament és el que fa que les vostres deposicions siguin grogues. Si us plau, mengeu tantes fruites i verdures com sigui possible, però varieu els tipus. Per exemple, mengeu verdures amb diversos colors, com el vermell, el groc, el taronja, el morat i el verd, en lloc de menjar verdures de fulla verda.
Per exemple, es pot menjar farina de civada amb una tassa de nabius i llet sense greix per esmorzar. Per al menú del migdia, podeu menjar pa fet de sègol (sègol) farcit de pit de pollastre amb trossos de pastanaga com a guarnició. Mentrestant, per al menú del sopar, podeu menjar un bol de pasta amb l’addició de bròquil. Entre els àpats abundants, podeu menjar fruita fresca, iogurt i / o bretxes
Pas 2. Deixa de menjar gluten si tens malaltia celíaca
Seguir una dieta sense gluten pot superar el problema de les femtes grogues que experimenten les persones celíaques. No us preocupeu, perquè la majoria dels aliments bàsics en realitat no contenen gluten, com ara fruites, verdures, carn, peix, ous i productes lactis. Tot i això, si us agrada menjar hidrats de carboni, intenteu trobar alternatives al pa, la pasta, els cereals, les galetes i les galetes que no contenen gluten. Si cal, llegeix sempre l’embalatge del producte per assegurar-te que no hi hagi gluten en els aliments que compres.
- En general, els aliments sense gluten inclouran una etiqueta que indiqui la reclamació.
- Si voleu, també podeu examinar els ingredients individuals dels aliments i evitar productes que contenen blat, gluten de blat, blat dur, sèmola, ordi, bulgur, farina, sègol, sègol, farina de graham, malt, espelta i triticale.
Consell: Identifiqueu si hi ha un prestatge especial per aliments sense gluten al supermercat que freqüenteu. Si és així, és una bona idea continuar comprovant el contingut del producte per assegurar-vos que el menjar que compreu no tingui gluten.
Pas 3. Beure tanta aigua com sigui possible per mantenir-se hidratat
Si se us diagnostica la giardiasi, és probable que estigueu deshidratat. Per tant, assegureu-vos de beure sempre aigua amb set o suor, com ara després de fer exercici.
- Porta una ampolla d’aigua amb tu allà on vagis. Si l’aigua de l’ampolla s’acaba, no oblideu tornar-la a omplir.
- Proveu d’afegir una llesca de llimona fresca o llima si no us agrada el gust de l’aigua normal.
Pas 4. Aplicar tècniques de relaxació per controlar l’estrès
De fet, els nivells d’estrès massa elevats poden afectar la qualitat dels moviments intestinals. Per tant, per regular els moviments intestinals, intenteu passar almenys 15 minuts al dia per relaxar-vos. En particular, proveu d’aplicar algunes de les tècniques de relaxació següents que han demostrat que funcionen per al control de l’estrès:
- Aplicació de tècniques de relaxació muscular progressiva
- Practica ioga
- medita
- Aplicar tècniques de respiració profunda
