La mala olor corporal és un problema vergonyós que pot causar dificultats socials, culturals i professionals. Tot i que hi ha molts productes desodoritzants, molts contenen productes químics nocius que no s’han d’utilitzar durant llargs períodes de temps. Per tant, molta gent busca maneres més naturals de desfer-se de l’olor corporal.
Pas
Mètode 1 de 4: Millora de la higiene personal
Pas 1. Dutxeu-vos regularment
Atès que l’olor corporal és causada per la reacció de bacteris amb la suor produïda per les glàndules apocrines, el primer pas és prendre un bany regular. Utilitzeu un sabó suau fet amb oli vegetal i fregueu-lo al cos fins que quedi espatllat. Com més escuma i més frega, més eficaç serà el procés d’eliminació dels bacteris.
No tots els sabons tenen propietats antibacterianes i no necessàriament els necessiteu. Proveu d’utilitzar sabó castella de menta a la dutxa. L’oli de menta conté una petita quantitat d’antisèptic que pot ajudar a eliminar l’olor corporal
Pas 2. Assecar bé el cos
Això és especialment important en algunes zones del cos propenses a olors: engonals, aixelles i al voltant dels mugrons. Assegureu-vos que totes les zones dels plecs de la pell (sota el pit, l'engonal, l'estómac) també estiguin completament seques.
No utilitzeu maicena com a pols. Molts metges creuen que la maicena es pot utilitzar com a "menjar fong". Es recomana utilitzar talc
Pas 3. Eliminar el lloc de creixement bacterià
Per exemple, l’afaitat del pèl de l’aixella pot ajudar a eliminar l’olor corporal. A més, netegeu l'interior de les sabates regularment, ja que poden ser un caldo de cultiu per obtenir bons bacteris.
Pas 4. Poseu-vos roba de cotó neta
Porteu roba amb fibres naturals com cotó, seda o llana. Si esteu fent exercici i suant, usar materials sintètics que absorbeixen líquids us pot ajudar, però canvieu-vos amb roba amb fibres naturals després de la dutxa.
La roba de cotó facilita la respiració de la pell i redueix la transpiració. Per tant, portar teixits de cotó manté la pell sana, seca i sense olors
Pas 5. Eviteu portar sabates tancades amb mitjons durant molt de temps
Les sabates tancades propagaran males olors si els peus estan molt suats per falta de circulació d’aire. Utilitzeu sempre que sigui possible sandàlies, xancles o sabates més obertes.
Mètode 2 de 4: Millora de les opcions d’estil de vida
Pas 1. Deixar de fumar i mastegar tabac
Fumar i mastegar tabac desencadena la producció de radicals lliures que danyen l’organisme, així com la formació de bacteris a la pell que desprenen una olor desagradable.
Pas 2. Beure molta aigua
L’aigua és el dissolvent perfecte que elimina les toxines del cos. L’aigua és la substància més neutral i redueix la formació de bacteris a l’intestí. Beure diàriament de 8 a 10 gots d’aigua ajuda a mantenir la pell sana, hidratada i sense olors.
Pas 3. Menja aliments que contenen probiòtics
Els probiòtics són bacteris naturals que són bons per controlar el creixement d’altres bacteris tòxics a l’intestí. Els probiòtics ajuden al creixement dels bacteris lactobacils bifidus, que milloren la digestió i redueixen les toxines a l’estómac. Aliments com el iogurt i la llet de mantega contenen probiòtics.
Consumir una tassa de substàncies probiòtiques cada dia és molt beneficiós i s’ha de fer durant 6 mesos. Això millorarà la vostra salut en general, ja que l’olor corporal sol ser una qüestió de bona digestió
Pas 4. Elimineu de la vostra dieta els aliments que causen olors
Hi ha diversos aliments que poden canviar l’olor corporal. Els aliments grassos (carns grasses, aus de corral amb pell, fregits) i condiments (curri, all, ceba) poden alterar l’olor corporal. Eviteu aquests aliments durant almenys 2-4 setmanes i vegeu la diferència.
- Per a algunes persones, el cafè i els refrescos que contenen cafeïna poden provocar olors corporals.
- Altres aliments i begudes que poden provocar olors corporals són: alcohol, espàrrecs, comí i carn vermella.
Pas 5. Menja prou verdures verdes
No menjar prou verdures verdes pot provocar olors corporals. Els verds de fulla frondosa contenen clorofil·lina, una substància natural que absorbeix les olors.
Mètode 3 de 4: utilitzeu desodorant natural
Pas 1. Utilitzeu desodorants a partir d’ingredients naturals
Si no us agraden els desodorants químics, utilitzeu productes naturals. Hi ha molts productes populars com Nivea i The Body Shop, disponibles a tot arreu.
Pas 2. Feu el vostre propi desodorant
Podeu trobar moltes variacions de receptes a Internet, aquí teniu una recepta que podeu provar. Barregeu tassa de pols d’arrel de fletxa i 4 culleradetes de bicarbonat de sodi sense alumini. Foneu 6 cullerades de cacau orgànic o mantega de mango (una barreja de karité i cacau) i 2 cullerades d’oli de coco sense processar en un vapor. Barregeu tots els ingredients fosos i secs i afegiu-hi una culleradeta d’oli essencial d’herba de llimona.
Guardeu-lo en un pot de vidre amb tapa, sense necessitat de refrigerar
Pas 3. Elimineu les olors corporals amb una solució antibacteriana de peròxid d’hidrogen
Barregeu 1 culleradeta de peròxid d’hidrogen al 3% amb 1 tassa d’aigua. Remull un drap de cotó a la solució de peròxid d’hidrogen, extreu l’excés d’aigua i netegeu-vos les aixelles, l’engonal i els peus amb la solució.
Pas 4. Netegeu la pell amb vinagre de sidra de poma
El vinagre de poma es pot utilitzar per matar bacteris causants d’olors. Remull els peus diàriament amb una solució 1: 3 de vinagre de poma i aigua. Aboqueu la solució en una ampolla de ruixat i ruixeu-la sobre les aixelles
El vinagre de sidra de poma és molt picant i les persones amb pell sensible poden experimentar efectes secundaris com picor o ardor. Per això, és millor fer una prova en una petita zona de la pell i assegurar-se que no s’ha afaitat recentment les aixelles
Pas 5. Tracteu la pell amb oli d'arbre de te (oli d'arbre de te)
Afegiu 8-10 gotes d’oli d’arbre de te a una tassa d’amamel·lis. Aboqueu aquest líquid en una ampolla de polvorització i utilitzeu-lo com a desodorant natural, especialment després d’un entrenament. L’amamel·lis és un astringent que fa que les cèl·lules de la pell es contraguin i redueixi la sudoració. Aquest oli d’arbre de te actua com a agent antibacterià.
- L’oli de l’arbre del te es coneix com a antisèptic i té una olor picant amb un aroma agradable.
- Quan s’aplica a la pell, aquest oli mata els bacteris que viuen a la pell, reduint així la formació de toxines.
Mètode 4 de 4: comprensió de l’olor corporal
Pas 1. Esbrineu per què es produeix l’olor corporal
L’olor corporal, coneguda tècnicament com a bromhidrosi, osmidrosi o ozocrotia, o BO en breu, és causada per la degradació de les proteïnes de la pell per bacteris de la pell. El tipus d’olor depèn del tipus de bacteris de la pell, de les proteïnes que es descomponen, de l’àcid produït, dels aliments que mengeu, de la quantitat de suor que produïu i del vostre estat general de salut.
- Per exemple, les persones amb diabetis, hiperhidrosi (sudoració excessiva) que prenen certs medicaments o les persones amb obesitat tenen més risc de tenir olor corporal.
- En suar, els bacteris de la pell descomponen la suor i les proteïnes de la pell en dos tipus d’àcids; Aquest àcid és el que provoca olors corporals. Els dos tipus d’àcids són produïts per dos tipus diferents de bacteris: l’àcid propionic i l’àcid isovalèric. L’àcid propiónic és produït pel bacteri Propionibacteria. L’àcid propionic tendeix a olorar a vinagre. L’àcid isovalèric és produït pel bacteri Staphylococcus epidermidis. L’àcid isovalèric tendeix a fer olor de formatge; probablement perquè s’utilitzen els mateixos bacteris per fabricar certs tipus de formatge.
Pas 2. Trobeu on sol produir-se l’olor corporal
L’olor corporal tendeix a aparèixer en plecs de la pell o en zones del cos que es cobreixen o suen fàcilment; peus, engonals, aixelles, genitals, pèl genital i altres zones peludes, melic, anus i darrere de les orelles. Altres zones també poden suar i olorar, però en general no són tan dolentes com aquestes zones.
Pas 3. Comprendre com i per què suem
La suor és produïda per dos tipus de glàndules sudorípares, l’crina i l’apocrina. Les glàndules eccrines són glàndules sudorípares bàsiques que el cos utilitza per regular la temperatura. Les glàndules apocrines són glàndules olfactives que produeixen feromones.
- Les feromones són utilitzades per tots els mamífers, inclosos els humans, per atraure el sexe oposat i transmetre l’estat d’ànim.
- Les glàndules apocrines es troben a l'engonal, a les aixelles i al voltant dels mugrons.
Pas 4. Compreneu que l'olor del peu és diferent de l'olor corporal
L’olor del peu pot ser una mica diferent. Els peus tenen glàndules eccrines, però com que la majoria de la gent porta mitjons i sabates (sobretot sintètics) tot el temps, la suor tampoc s’evapora.
- Els materials sintètics (a diferència del cotó o el cuir) tendeixen a retenir la suor i evitar l'evaporació tret que es facin específicament per facilitar l'evaporació.
- La suor no volàtil proporciona un bon ambient per al motlle; i molts tipus de floridures que produeixen males olors.
Pas 5. Esbrineu altres factors que causen olors corporals
Per exemple, l’edat pot marcar la diferència en el tipus d’olor corporal produïda. Els nens abans de la pubertat no solen produir olor corporal. Els andrògens produïts a la pubertat s’associen a la producció d’olors corporals desagradables.
Pas 6. Penseu en la possibilitat de consultar un metge
En general, l’olor corporal es pot tractar amb remeis casolans, però de vegades l’olor corporal pot indicar que cal consultar un metge. En alguns casos, el vostre metge us pot derivar a un especialista en pell. Demaneu una cita amb el vostre metge si:
- Heu intentat fer front a aquest problema, però cap dels tractaments ha aconseguit reduir o eliminar l'olor corporal en 2-3 setmanes.
- Comences a suar més o menys de l’habitual.
- La suor interfereix amb les activitats diàries.
- Comences a suar a la nit.
- L’olor corporal canvia dràsticament.
