Les infeccions per llevats, que poden causar picor i ardor molestes a la zona vaginal, són una malaltia habitual en les dones. Al voltant del 75% de les dones han tingut una infecció per llevats almenys una vegada a la vida. No obstant això, hi ha mesures que podeu prendre per ajudar a prevenir infeccions per llevats. Apreneu a prevenir infeccions per llevats portant la roba adequada, mantenint una bona higiene i canviant el vostre estil de vida i dieta.
Pas
Mètode 1 de 3: Mantenir la zona genital neta i seca
Pas 1. Porteu roba fluixa feta de teixits que permetin el flux d’aire
No utilitzeu malles de teixits artificials com ara spandex. En el seu lloc, utilitzeu roba ajustada feta de teixits naturals que permetin el flux d’aire, com ara els teixits de cotó. És probable que la roba ajustada provoqui humitat a la zona vaginal i els teixits artificials no permeten el flux d’aire, així com els teixits naturals. Aquests dos factors augmenten la probabilitat d’infeccions per fongs.
- Si heu de portar polaines de mitja o spandex, trieu-ne una de folrada amb cotó als genitals. El drap de cotó ajuda a absorbir la humitat a la zona vaginal.
- Si sou molt susceptible a les infeccions per fongs, no porteu mai pantis ni polaines. En el seu lloc, utilitzeu faldilles i pantalons ajustats per mantenir la zona genital seca.
Pas 2. Canvieu de roba immediatament si està mullat, a causa de la suor o altres coses
No porteu roba mullada durant massa temps. Si la roba i / o la roba interior es mulla en nedar o fer exercici, canvieu-la amb roba neta i seca el més aviat possible. Mantenir seca la zona genital ajuda a prevenir infeccions per llevats.
Pas 3. Dutxa't en lloc de remullar-te
Remullar-se amb aigua calenta augmenta la possibilitat d’infecció per llevats. Per tant, és millor prendre una dutxa si és propens a patir infeccions per fongs. Utilitzeu un sabó suau o rentat corporal per netejar la part exterior de la vagina.
- No netegeu l’interior de la vagina perquè pot danyar l’equilibri del pH de la vagina.
- No remullar amb aigua calenta.
Pas 4. Compra productes d'higiene i tampons sense perfum
El perfum en tampons perfumats pot alterar l’equilibri dels bacteris vaginals i provocar infeccions per llevats. Altres productes perfumats també poden alterar aquest equilibri. Per tant, no utilitzeu productes que continguin productes químics o olors.
- No utilitzeu dutxes, aerosols desodorants femenins i netejadors vaginals.
- No utilitzeu pols per a nadons ni talc a la zona genital. L’ús del talc s’ha relacionat amb el càncer d’ovari. Alguns estudis calculen un augment del risc de càncer d’ovari en un 30-60% en dones que utilitzen talc a la zona genital.
Pas 5. Netegeu de davant cap enrere després d’orinar
Sovint s’ensenya a les dones a netejar-se de davant cap enrere a causa de la proximitat de l’anus i la vagina. Els bacteris dolents de l'anus poden causar infeccions per llevats si es mouen a la vagina. Per reduir les probabilitats que els bacteris dolents arribin a la vagina, és important netejar-se de davant cap enrere després d’orinar.
Mètode 2 de 3: Canvi de dieta i estil de vida
Pas 1. Preneu iogurt o un suplement probiòtic cada dia
La ingesta de probiòtics, com ara lactobacillus i acidophilus, pot ajudar a prevenir infeccions per llevats. Ambdues espècies de probiòtics formen part de la flora vaginal natural i poden ajudar a mantenir l'equilibri dels bacteris vaginals.
- Proveu de menjar iogurt fins a 240 g. Proveu diàriament una tassa de iogurt.
- Penseu en la possibilitat de prendre un suplement probiòtic diari.
Pas 2. Minimitzar l’ús d’antibiòtics
L’ús d’antibiòtics s’ha relacionat amb infeccions per fongs. Per tant, no utilitzeu antibiòtics, especialment d’ampli espectre, tret que sigui absolutament necessari, perquè es poden matar bacteris bons juntament amb bacteris dolents. [Imatge: Prevenir una infecció per llevats Pas 9-j.webp
Pas 3. Controleu els nivells de glucosa en sang si teniu diabetis
Els pacients diabètics tenen un major risc d’infeccions per fongs. Per tant, hauríeu d’estar més atents si teniu diabetis. Controleu els nivells de glucosa en sang per ajudar a reduir les probabilitats d’infeccions per llevats i altres complicacions.
Pas 4. Reduir l'estrès
L’estrès també s’ha relacionat amb infeccions per llevats. Per tant, és important reduir l’estrès si és propens a patir infeccions per llevats. Incorporeu activitats de relaxació, com ara exercicis de respiració profunda, ioga o meditació, a la vostra rutina diària.
Mètode 3 de 3: Ús de tractament mèdic
Pas 1. Conegueu els símptomes d’una infecció per llevats
Els símptomes d’una infecció per llevats inclouen una secreció espessa que s’assembla al formatge cottage, picor, irritació i enrogiment al voltant de la vulva i la vagina. Les infeccions per fongs es poden produir repetidament. Algunes dones experimenten infeccions per llevats quatre o més vegades cada any.
Consulteu un metge si teniu infeccions freqüents per llevats. Els metges poden trobar la causa principal de la infecció i suggerir mesures preventives adequades
Pas 2. Demaneu al vostre metge que diagnostique els símptomes
Els metges poden diagnosticar símptomes per assegurar-se que la malaltia que es produeixi és una infecció per fongs. El vostre metge només pot confirmar el diagnòstic d’una infecció per llevats amb un examen vaginal. No obstant això, si la causa dels símptomes no és clara, el metge pot examinar la secreció vaginal amb un microscopi.
Pas 3. Tractar la infecció per llevats
Les infeccions per fongs se solen tractar amb agents antifúngics. El vostre metge us pot recomanar prendre una sola dosi oral de Diflucan 2 g o prendre Diflucan o clotrimazol cada nit, que es pot comprar sense recepta mèdica a la majoria de farmàcies. Tots els medicaments azol tenen el mateix nivell de seguretat i efectivitat.
- Seguiu les instruccions de l’envàs i / o les instruccions del metge sobre l’ús del medicament.
- Hi ha diversos tipus de medicaments contra la infecció per llevats que es poden adquirir sense recepta mèdica amb regles d’ús d’un dia, tres o cinc dies. La FDA ha demostrat la seguretat i l'eficàcia de tots aquests medicaments.
- Alguns tipus de medicaments s’han de comprar amb recepta mèdica. Per exemple, una dosi única de Diflucan només es pot comprar amb recepta mèdica.
