La diarrea és una afecció molt molesta, des de rampes estomacals, anar i venir al bany, fins a femtes aquoses. Afortunadament, podeu tractar la diarrea a casa canviant la dieta o prenent medicaments amb recepta o sense recepta per alleujar la diarrea ràpidament. Conegueu la forma correcta de tractar la causa de la diarrea i eviteu la deshidratació per minimitzar les molèsties i evitar que la diarrea s’allargui.
Pas
Mètode 1 de 3: Superar els símptomes ràpidament
Pas 1. Eviteu la deshidratació
La complicació més freqüent de la diarrea és la deshidratació, i això és perillós. Assegureu-vos de beure aigua, brou i sucs constantment durant tot el dia. Està bé si només podeu prendre uns glops perquè cal substituir els líquids perduts durant la diarrea immediatament.
- L’aigua és excel·lent, però assegureu-vos de beure brou, suc o begudes esportives. El cos necessita electròlits com el potassi i el sodi.
- Algunes persones consideren que el suc de poma pot empitjorar els símptomes.
- Xucleu sobre glaçons si teniu massa nàusees per beure.
- Consulteu immediatament un metge si els líquids no duren més de 12 hores o si teniu diarrea o vòmits durant més de 24 hores. Si la deshidratació és greu, és possible que necessiteu una IV a l'hospital.
- Si el vostre fill o bebè té diarrea, no doneu suc de fruita ni begudes carbonatades. Si el nen encara està donat el pit, seguiu alletant de forma habitual.
Pas 2. Utilitzeu medicaments antidiarreics sense recepta
Proveu loperamida (Imodium A-D) o subsalicilat de bismut (Pepto-Bismol). Utilitzeu-lo segons les indicacions. Aquest medicament es pot trobar a farmàcies o farmàcies.
- No doneu aquest medicament als nens tret que ho hàgiu confirmat amb el vostre metge.
- Hi ha alguns tipus de diarrea que són més greus amb aquest medicament, com ara problemes d’estómac causats per una infecció bacteriana. Podeu provar medicaments antidiarreics sense recepta, però si la diarrea és més greu, consulteu el vostre metge immediatament per buscar altres tractaments.
Pas 3. Utilitzeu analgèsics amb cura
Podeu provar antiinflamatoris no esteroïdals (o AINE, com l’ibuprofè i el naproxè) per ajudar a reduir la febre i reduir el dolor derivat dels rampes estomacals. No obstant això, en dosis grans o en determinades condicions, aquest medicament pot causar irritació i malestar estomacal. Preneu aquest medicament segons la recepta o les instruccions de l’envàs i eviteu-lo si:
- El vostre metge us prescriu un altre medicament o preneu un altre AINE per a una altra malaltia.
- Teniu malaltia hepàtica o renal.
- Ha tingut úlceres estomacals o sagnat.
- Tens menys de 18 anys. Consulteu primer un metge abans de donar aspirina a nens o adolescents. L’ús de l’aspirina per tractar virus (inclosa la grip) en nens i adolescents s’associa a malalties potencialment mortals com la síndrome de Reye.
Pas 4. Descanseu molt
Com passa amb altres malalties i afeccions mèdiques, una de les millors maneres d’ajudar el cos és descansar. Dormiu molt, mantingueu-vos calents i deixeu reposar el cos. Això us ajudarà a combatre qualsevol infecció que us pugui causar la diarrea i alleujar l’estrès físic d’estar malalt.
Pas 5. Consulteu un metge si els símptomes persisteixen o són més greus
Si la diarrea o els vòmits duren més de 24 hores o no es pot beure aigua durant més de 12 hores, consulteu un metge per evitar la deshidratació. Consulteu un especialista si teniu dolor intens a l’estómac o al recte, teniu sang a les femtes, teniu febre de més de 39 ° C, coll rígid o mal de cap intens o teniu un tint groguenc a la pell o al blanc dels ulls.
Pot estar deshidratat si té molta set, té la boca o la pell seca, no orina molt, té orina fosca o se sent feble, marejat, cansat o té el cap girant
Pas 6. Porteu el vostre fill al metge si està deshidratat
Els nens i els nadons es deshidraten més ràpidament que els adults i les conseqüències són més greus. Els signes de deshidratació en els nens inclouen no mullar-se prou els bolquers (o en general no mullar-se durant més de 3 hores), plorar sense llàgrimes, boca o llengua seca, febre de 39 ° C o més o ser molt exigent, irritable, somnolent, o no respon.
A més, porteu el vostre fill al metge si té diarrea durant més de 24 hores o té excrements negres o amb sang
Pas 7. Truqueu a urgències si hi ha un canvi de salut greu
Truqueu immediatament als serveis d’emergència si teniu problemes per respirar, dolor al pit, confusió, somnolència extrema o dificultat per aixecar-vos, desmais o pèrdua de consciència, batecs del cor ràpids, convulsions, rigidesa del coll o mal de cap intens, debilitat, mareig o sensació severa de girar al cap.
Mètode 2 de 3: canviar la dieta com a solució ràpida
Pas 1. Seguiu una dieta líquida clara
Reduir el treball del tracte digestiu tant com sigui possible durant la diarrea. Beure prou líquids clars per mantenir el cos hidratat i mantenir l’equilibri electrolític sense carregar l’estómac. Consumeix petites porcions de "menjar" al dia o bé beu aquest líquid cada pocs minuts dins de la seva tolerància. Aquí teniu un exemple d’una dieta líquida clara que podeu provar:
- Aigua (l’aigua carbonatada i l’aigua aromatitzada estan bé)
- Suc de fruita sense polpa, punxó de fruita i llimonada
- Begudes amb bombolles, inclòs el refresc (tot i que és important triar opcions sense sucre i sense cafeïna)
- Gelatina
- Cafè i te (descafeïnat, sense lactis)
- Suc de tomàquet o suc de verdures filtrat
- Begudes esportives (es combinen amb altres begudes, ja que contenen massa sucre, de manera que no és útil beure sense les altres)
- Caldo clar (no sopa de crema)
- Mel i sucre, i dolços durs com els de llimona i menta
- Popsicles (sense fruita ni productes lactis)
Pas 2. Afegiu menjar sòlid gradualment
El segon dia, podeu afegir menjar sec semisòlid a la vostra dieta. Menjar en porcions petites. Si no ho podeu tolerar, torneu a una dieta líquida clara i torneu-ho a provar més tard. Trieu aliments suaus i baixos en greixos i fibra.
- Proveu la dieta BRAT, que significa cinc tipus d’aliments tous, a saber banana (plàtan), rgel (arròs), asalsa de pplesa (salsa de poma), tcivada (pa) i tea (te). Altres opcions són les galetes, els fideus i el puré de patates.
- Mantingueu-vos allunyats dels aliments que tenen molt condiment. La sal està bé, però no mengeu res que estigui molt condimentat.
Pas 3. Trieu aliments baixos en fibra
Els aliments rics en fibra provoquen gasos i empitjoren la diarrea. Eviteu les fruites i verdures fresques (diferents dels plàtans) fins que us sentiu millor. Els cereals integrals i el segó també són rics en fibra.
Tot i així, recordeu que la fibra és molt beneficiosa per als intestins. Si teniu problemes freqüents com la diarrea, considereu menjar més fibra per ajudar a regular el vostre sistema digestiu
Pas 4. Eviteu els aliments grassos i greixos
Els aliments rics en greixos poden empitjorar la diarrea i el malestar estomacal. Si no esteu curat al 100%, eviteu la carn vermella, la mantega, la margarina, els productes lactis, els fregits i el menjar ràpid, els aliments preparats per menjar i els aliments processats.
Limiteu el consum de greixos a <15 grams al dia
Pas 5. Digueu no als productes lactis
Una de les causes de la diarrea, els gasos i la inflor és la intolerància a la lactosa. Si teniu diarrea freqüent o si la diarrea és pitjor quan beveu llet o mengeu productes lactis, considereu si sou intolerant a la lactosa. No obstant això, eviteu els productes lactis quan tingueu diarrea, passi el que passi.
Pas 6. Eviteu la cafeïna
La cafeïna pot causar malestar estomacal i gasos i pot deshidratar-se. Podeu prendre cafè, te i refrescos sempre que no tinguin cafeïna.
Això inclou les begudes amb cafeïna com el cafè, el te i algunes begudes esportives, així com els aliments rics en cafeïna, com la xocolata
Pas 7. No beure alcohol
L’alcohol agreujarà encara més els símptomes de la diarrea. Les begudes alcohòliques poden interferir amb els efectes dels medicaments que pren per controlar els símptomes. L’alcohol també fa orinar amb més freqüència i contribueix a la deshidratació. Mantingueu-vos allunyats de l’alcohol quan estigueu malalt.
Pas 8. Eviteu la fructosa i els edulcorants artificials
Se sap que els compostos químics dels edulcorants artificials causen o empitjoren la diarrea. En general, heu d’evitar els additius, sobretot fins que el sistema digestiu s’hagi recuperat. Hi ha moltes marques que contenen edulcorants artificials, com ara:
- Sunett i Sweet One
- Equal, NutraSweet i Neotame
- Sweet'N Low
- Splenda
Pas 9. Proveu probiòtics
Els probiòtics són un tipus de bacteris vius que ajuden a mantenir el tracte digestiu. Els podeu trobar en productes com el iogurt amb cultius vius i com a pastilles o càpsules a les farmàcies o farmàcies. Els probiòtics poden ajudar a tractar la diarrea causada per bacteris i alguns virus, ja que els probiòtics poden restaurar l’equilibri de bacteris “bons” a l’intestí.
Menjar iogurt natural amb cultius vius és l’excepció de la regla de no menjar lactis quan es tingui diarrea
Mètode 3 de 3: Tractament de la causa
Pas 1. Deixeu desaparèixer per si sola la diarrea causada pel virus
La majoria dels casos de diarrea són causats per virus, com ara la grip i altres. La diarrea a causa del virus disminuirà en dos dies. Espereu fins que es cura, estigueu hidratats, descanseu i preneu medicaments antidiarreics sense recepta per alleujar els símptomes.
Pas 2. Preneu medicaments amb recepta per a infeccions bacterianes
La diarrea que es produeix després de consumir aliments o begudes contaminats sol ser causada per bacteris o, de vegades, paràsits. En aquest cas, el vostre metge pot haver de prescriure antibiòtics específics o altres medicaments per tractar la infecció. Si la diarrea no millora en un termini de 2-3 dies, consulteu un metge per determinar si hi ha una causa infecciosa.
Tingueu en compte que els antibiòtics només es receptaran si es confirma que la causa de la diarrea és bacteriana. Els antibiòtics no són eficaços contra virus o altres causes i poden causar efectes secundaris desagradables o agreujar problemes digestius si no s’utilitzen correctament
Pas 3. Penseu en el canvi de medicaments amb l'ajut d'un metge
Els antibiòtics són en realitat una causa freqüent de diarrea perquè canvien l’equilibri dels bacteris a l’intestí. Els medicaments contra el càncer i els antiàcids amb magnesi també causen o empitjoren la diarrea. Si teniu diarrea freqüent i no esteu segur de per què, pregunteu al vostre metge si la vostra medicació té algun efecte. Potser el metge pot reduir la dosi o substituir-la per un altre tipus de medicament.
No atureu ni canvieu mai els medicaments amb recepta sense consultar amb el vostre metge. Això pot provocar greus conseqüències per a la salut
Pas 4. Tractar malalties cròniques
Diverses malalties digestives poden causar diarrea crònica o freqüent, inclosa la malaltia de Crohn, la colitis ulcerosa, la celiaquia, la síndrome de l'intestí irritable i problemes amb la vesícula biliar (o després de la seva extirpació quirúrgica). Heu de treballar estretament amb el vostre metge per controlar la malaltia subjacent. El vostre metge us pot derivar a un especialista intestinal i estomacal anomenat gastroenteròleg.
Pas 5. Minimitzar l'estrès i l'ansietat
Per a algunes persones, l'estrès intens o l'ansietat poden provocar malestar estomacal. Utilitzeu tècniques de relaxació regularment per reduir els nivells d’estrès i durant la diarrea per ajudar a reduir les molèsties. Proveu la meditació o la respiració profunda. Practiqueu entrenament de sensibilitat, passegeu per la natura, escolteu música i qualsevol altra cosa que us ajudi a relaxar-vos.
Consells
- No prepareu menjar per a altres persones si teniu diarrea. Renteu-vos les mans regularment, sobretot després d’utilitzar el vàter, per evitar la propagació de bacteris.
- Beu molta aigua que contingui electròlits. Quan teniu diarrea, no només perdeu líquids. També perdreu sal corporal.
