Alguna vegada heu volgut marcar en un partit de futbol, però heu sentit que el vostre poder de tir era massa feble? El més probable és que la vostra tècnica de puntades de peu necessiti una millora. Feu ajustaments senzills per ajudar a produir tirs llargs potents i precisos perquè pugueu disparar o passar a amics que estan fora del camp. Per fer-ho, haureu d’escurçar el pas, xutar al centre de la pilota amb la part superior del peu i fer un seguiment amb el gir de la cama.
Pas
Primera part de 3: Aproximació a la pilota
Pas 1. Posar-se a la posició de la pilota amb el peu dominant
Durant un tir lliure quan la pilota està en repòs, ajusteu l'angle del cos per preparar-vos per xutar la pilota amb el peu dominant. En cas contrari, quan regateu, empenyeu la pilota davant vostre perquè quedi a prop del peu del xutador.
- Desplaceu el cos i la pilota a l’angle de puntada ideal. Per exemple, quan feu una pilota amb el peu dret, feu lliscar el cos cap a l'esquerra. A més, mentre corre, empeny la pilota cap endavant de manera que quedi davant del dit gros del peu dret.
- En colpejar una mica cap a la dreta o l’esquerra del centre de la pilota, es pot obtenir una puntada completa sense tanta oscil·lació com colpejar al centre de la pilota.
Pas 2. Feu passos curts
Quan us acosteu a la pilota abans de xutar, escurceu el pas. Per fer-ho més fàcil, feu-ho quan la pilota està en repòs i podeu veure-la quan un jugador professional fa una falta lliure. En córrer, escurceu el pas just abans de triar o controlar la pilota.
Pas 3. Col·loqueu el peu de suport just al costat de la pilota
Seguiu corrent fins arribar a la pilota. Planteu el peu que no s’utilitza per xutar just al costat de la pilota i no darrere. D’aquesta manera, el cos queda a la part superior de la pilota. Si esteu darrere de la pilota, és més probable que agafeu la pilota i perdeu el tir o que tireu la pilota amb el polze.
Pas 4. Assenyaleu la direcció de la pilota amb el peu de suport
Quan estigueu plantats, ajusteu el punt de suport de manera que apunti en la direcció que vulgueu disparar. Si el dit apunta incorrectament, la puntada se sentirà incòmoda i evitarà canalitzar la màxima potència i enviar la pilota en una direcció no desitjada.
Si els dits dels peus apunten cap a la pilota, els peus bloquejaran el camí de la pilota. Si els dits dels peus apunten de costat, perdràs el control de la pilota
Pas 5. Mira la pilota
Just abans de xutar, les lletres de la pilota a continuació. Centreu-vos en xutar amb la tècnica adequada en lloc d’afegir potència o mirar el punt de la pilota que voleu xutar. Això manté el cos a la part superior de la pilota i impedeix aixecar la pilota.
Part 2 de 3: Patar la pilota
Pas 1. Relaxa el cos
Molta gent se centra massa a afegir força. Això et provoca forçar els tirs, perdre el control de la pilota i perdre el poder per la mala tècnica. En lloc d’això, deixeu que el vostre cos caigui de manera que les espatlles estiguin alineades i només els tensos dels turmells.
De vegades, el jugador fa moure el cos per dissipar aquesta tensió abans de fer una falta lliure
Pas 2. Fa girar les cames cap enrere
Doble el genoll de la cama de suport mentre gireu la cama de puntada cap enrere. No porteu els peus enrere massa lluny perquè pugueu girar les cames cap endavant ràpidament i disparar amb precisió.
El gran swing és ideal per a llançaments de llarga distància
Pas 3. Apunteu els dits dels peus cap a terra
Mentre gireu les cames cap enrere, apunteu els dits cap avall. Per tant, el turmell està bloquejat.
Pas 4. Gireu les cames cap endavant
Munteu el peu cap endavant cap a la pilota. Mantingueu els peus inclinats cap avall durant el swing. Just abans de xutar la pilota, redreçar les cames per alliberar tota l’energia que hi ha al seu interior.
Pas 5. Toqueu la pilota amb els artells del polze
L’entrenador t’ensenya a xutar la pilota als cordons de les sabates. Tècnicament, el punt de contacte es troba a sota. El llibre és la part on el polze es connecta amb el peu. Aquest os gran genera força quan la zona que hi ha a sobre colpeja la pilota. Mireu la pilota quan us colpeja els artells.
- No feu mai patades amb els dits dels peus. A més de produir puntades de peu febles i inexactes, podeu fer mal als dits dels peus.
- Colpeja la pilota a mig camí del terra per obtenir la màxima potència. Feu lliscar el punt d’impacte cap al costat per obtenir un gir més.
Part 3 de 3: tret de seguiment
Pas 1. Gireu la cama per la pilota
No us atureu quan el peu toqui la pilota. Continueu balancejant per la pilota mentre deixa els peus. Això garanteix que l’impuls del peu es transfereix completament a la pilota. La cama s’aixecarà al final de l’arc oscil·lant.
Pas 2. Utilitzeu el peu de peu per aterrar
Baixeu els peus i toqueu a terra abans d’intentar moure’s. D’aquesta manera, es maximitza l’impuls del swing i es pot estabilitzar a mesura que es mou.
Pas 3. Seguiu el tret
Si és possible, córrer després de disparar. Prémer al teu oponent pot fer que cometi errors i et doni oportunitats de llançar i fins i tot marcar gols.
Consells
- Relaxeu-vos abans de donar puntades de peu.
- Es necessita temps per desenvolupar una tècnica de puntades adequada, així que no us desanimeu i practiqueu molt.
- Aconsegueix una bona pilota de futbol (ni massa dura ni massa tova). Les pilotes oficials de la FIFA són fantàstiques, però costen al voltant de 1.000.000 IDR i 1.300.000 IDR.
