Aquest article es va escriure com a consell útil si voleu trobar-vos, ser vosaltres mateixos, desenvolupar-vos o convertir-vos en la persona que voleu ser. Tot i que aquest article pertany a la categoria espiritual, qualsevol persona pot aplicar les instruccions següents, fins i tot si no esteu relacionat amb assumptes espirituals.
Tria i aplica els suggeriments que consideris útils. La vida espiritual es desenvoluparà encara més si seguiu més de les instruccions suggerides. Segueix llegint Consells i Punt de referència de l’habilitat espiritual en aquest article.
Pas
Pas 1. Seieu en un lloc tranquil i lliure de distraccions
Si no hi ha un lloc tranquil, busqueu un lloc on l'ambient sigui tranquil. Porteu un quadern o diari.
Pas 2. Comenceu a meditar
Podeu seure en una postura de ioga si us sentiu còmode.
Pas 3. Calma la ment
Després de calmar la ment amb la meditació o altres mitjans, concentreu-vos en un tema específic, però no us fixeu en pensaments negatius, ràbia o problemes no resolts. Centreu la vostra ment en un tema que esteu preparat per tractar d’una manera nova i progressiva. Com a alternativa, penseu en el que passa ara mateix fent autoreflexió i la vostra vida diària o qualsevol cosa que us pugui ajudar a centrar-vos i visualitzar imatges mentals útils, com ara fer periodisme o dibuixar.
Pas 4. Pregunteu-vos per què teniu problemes per acceptar-vos o per què la teva vida no ho és significat.
Feu-vos les preguntes següents: sobre quina base l’experiència és bona o dolenta? Què la va provocar? Com solucionar-ho? Després de l’autoreflexió, penseu en la vostra posició social, ja sigui superior, igual o inferior, però no la jutgeu com a bona o dolenta. Avalueu cada situació amb la qual heu mantingut una relació i determineu si haureu de canviar o ser més flexible.
Pas 5. Cerqueu informació sobre la història de la religió o les creences espirituals de les persones del vostre país
Aprofiteu escrivint a Internet i llibres a la biblioteca per obtenir la major informació possible. Per exemple: realitzar un estudi sobre el desenvolupament primerenc de la vida religiosa dels indígenes locals per ampliar la comprensió espiritual. Les creences espirituals ancestrals poden revelar la vida dels vostres avantpassats.
Pas 6. Escriviu tots els vostres objectius de la vida i celebreu-los quan s’assoleixin
Determineu com aconseguir el progrés cap a la consecució de l'objectiu. No oblideu resar. Canta una cançó. Feu un descans i reserveu temps per divertir-vos una mica.
Pas 7. Feu un calendari d'activitats
Penseu en les vostres activitats o accions recents que han estat especialment agradables. T’agrada llegir llibres, llegir escriptures, caminar, meditar, ajudar a persones que ho necessiten o practicar ioga? Feu un pla preparant un programa d'activitats que us agradaran durant els propers dies o setmanes. Acabeu la vostra rutina diària pregant i prenent resolucions. Convida altres persones a divertir-se amb tu.
Pas 8. Abans d’anar a dormir a la nit, pregunteu-vos què heu estat fent per mantenir la vostra actitud mental, salut i emocions
Tot i que hauríeu de pensar en el vostre benestar físic, no us centreu només en això, perquè el benestar mental i espiritual són igualment importants. No us centreu només en l’interès personal. Penseu en les necessitats dels altres.
Pas 9. Assolir altres objectius espirituals, com el desenvolupament personal mitjançant la vulnerabilitat
Augmentar la precisió en el pensament o la saviesa. Moltes figures espirituals i professors tenen aquesta capacitat, encara que no totes. Apreneu coses noves, com ara les creences d’altres persones. Obriu els horitzons perquè pugueu ser selectius en el vostre pensament estudiant diferents idees i perspectives com a base per formar la vostra pròpia opinió. Aprendre a sacrificar i apreciar els sacrificis dels altres.
Pas 10. Acostumeu-vos a llegir o a fer un diari
Podeu escriure en qualsevol paper. Els escriptors són persones amb talents i responsabilitats especials que molta gent no té. Per tant, aprofiteu la seva feina. Pregunteu a les persones que tinguin coneixement o experiència a la zona que voleu estudiar. Parleu o discutiu conceptes espirituals, pràctiques espirituals o frases inspiradores amb altres persones que ho necessitin. Els professors són persones que volen seguir aprenent.
Pas 11. Trobeu una comunitat espiritual al vostre barri
Convida un amic a acompanyar-te. Uniu-vos a un grup gran o petit. Prepareu algunes preguntes i feu-les al moment adequat.
Pas 12. Feu les activitats que més gaudiu segons les vostres aficions
Eviteu les coses desagradables. Penseu en la vida quotidiana com un escenari per presentar els vostres talents. Demaneu consell i orientació a persones amb més experiència. Gaudeix de cada moment de la teva vida diària.
Pas 13. Allibereu-vos del fitxer adjunt
Comenceu a regalar materials que no necessiteu ni utilitzeu a persones que realment els necessiten. Aquesta experiència us proporcionarà l’alleujament i la llibertat per seguir amb la vostra vida com desitgeu.
Punt de referència de l’habilitat espiritual
Utilitzeu els paràmetres i realitzeu la prova d’adaptació següent per avaluar les vostres capacitats espirituals quan afronteu diverses oportunitats / reptes / esdeveniments de la vostra vida quotidiana. Tens alguna habilitat espiritual que et faci …
- … sempre consistent a considerar les coses racionalment?
- … se sent feliç / satisfet com viure al cel?
- … conviu en harmonia amb la vostra parella / amant i membres de la família?
- … capaç de gaudir de la vida sense un amant i una família?
- … capaç de satisfer les vostres necessitats primàries?
- … es va mudar a ajudar els orfes que moren a l'interior d'un país pobre? (Realment existeixen si els busqueu a Internet).
- … és capaç d’ajudar els altres que us envolten?
- … és capaç de contribuir a satisfer les necessitats de la gent?
- … pot ajudar un acte criminal o violent a canviar la seva vida? (El vostre desig de canviar-los podria ser una història completament diferent).
- … capaç de millorar la vida de les millors persones que coneixeu?
- … entendre què us fa sentir por i atrevir-vos a afrontar-ho?
- … capaç d'utilitzar el poder, la riquesa i l'èxit de la manera correcta?
- … teniu una comprensió més profunda de les diverses virtuts, com ara responsabilitat, entusiasme, honestedat, integritat, respecte, etc.?
- … fer el que és correcte i bo per voluntat pròpia, no per obligació.
- … és capaç de respondre, canviar o experimentar un creixement satisfactori mentre manté converses amb líders espirituals o líders de la comunitat / al lloc web?
- … és capaç de respondre, canviar o experimentar un creixement satisfactori mentre manté converses amb persones que estan en contra vostra?
- … desitjant ajudar un amic que necessiti ajuda?
Consells
- Recordeu que una ment i una ànima sanes fan que el vostre cos sigui sa.
- Mentre es perioditza o es reflexiona, intenteu esbrinar per què es vol desenvolupar la vida espiritual. Comenceu responent a les preguntes següents: Existeix realment la vida espiritual? Hi ha una manera d’entendre o percebre la vida espiritual? Si creieu en una vida espiritual, què voleu aconseguir? Voleu ampliar els vostres horitzons? No heu pogut determinar el propòsit de la vida? Voleu entendre algú o desenvolupar-vos en una relació? Vols aconseguir la felicitat de la vida? T’han fet mal els sentiments a causa d’altres persones o esdeveniments experimentats? Et sents més empoderat o t’has tornat més valent com a conseqüència de la influència de certes persones o esdeveniments? Voleu aconseguir-ne més? Voleu sentir la pau interior alliberant-vos de la rutina diària? Tant si voleu aconseguir el nirvana com a l’inrevés, potser voleu viure la vida al màxim de les vostres capacitats (en lloc de simplement buscar plaer) i, per tant, necessiteu energia i / o guia per satisfer les vostres necessitats i inspirar la vostra vida quotidiana. Qualsevol o tots aquests motius us poden aplicar. Respon les preguntes una per una.
- ús frases relacionades. Busqueu informació sobre els temes següents: conèixer Déu o una persona superior (segons si creieu o voleu explorar un ésser suprem personalment o impersonalment), relacions, equilibri emocional, resiliència emocional, grups de discussió, disciplina, sensibilitat, pensament o mètodes d’investigació, agraïment, lideratge, saviesa, habilitats socials, esclavitud o servei, coratge, amor (en diverses formes), carisma personal, puresa, treball dur, energia, treball intel·ligent, abnegació, el poder d’un bon karate d’estil xutar, etc.
