Heu vist alguna vegada algú entrar a una habitació i tots els ulls posats a ell? Gent com aquesta sol tenir carisma que pot cridar l’atenció de moltes persones. La bona notícia és que podeu ser una persona carismàtica. Per a això, apreneu a generar confiança en vosaltres mateixos, a fer que els altres se sentin valorats i a millorar les habilitats de comunicació verbal i no verbal.
Pas
Mètode 1 de 4: generar confiança
Pas 1. Centreu-vos en les coses que us agraden
A altres persones els agradarà si us agrada. Esbrinar els teus punts forts, els teus talents i el que et fa sentir valuós et permet apreciar-te. Elimineu el dubte sobre si mateix anotant tots els avantatges que teniu.
- Feu una llista assenyalant tots els trets, talents i èxits positius que heu tingut. Per fer-ho més fàcil, pregunteu als vostres éssers estimats què els agrada de vosaltres.
- Ressalteu els vostres punts forts. Per exemple, maquilleu-vos els ulls com "ulls de gat" per fer que els vostres bells ulls siguin més atractius o porteu un vestit per accentuar les cames musculars.
Pas 2. Aprèn a pensar positivament
Una personalitat positiva fa que les persones se sentin atretes per ell i se sentin bé amb la seva presència. Irradieu una aura positiva sent optimistes, trobant la millor solució per afrontar problemes i sent capaços de motivar els altres. Vegeu els reptes i les dificultats com a oportunitats d’autosuperació, més que no pas com a obstacles. Seguiu els consells següents perquè pugueu pensar positivament:
- Desfeu-vos dels pensaments negatius mantenint un diàleg mental positiu. Un cop us adoneu que esteu pensant en coses negatives, com ara "Tinc por del fracàs", penseu en positiu i després digueu-vos a vosaltres mateixos: "Aprofito aquesta oportunitat per aprendre i millorar-me".
- Assegureu-vos que sempre esteu en un entorn positiu per mantenir-vos positius.
- Milloreu el vostre estat d’ànim trobant motius per riure, com ara veure comèdies, fer bromes o explicar bromes. El riure cada dia fa que l’estat d’ànim sigui més positiu.
- Recordeu totes les coses que agraïm escrivint-les cada dia.
- Arreglar aspectes desagradables de la vida. Si comenceu a tenir menys confiança, recordeu els progressos que heu fet.
Pas 3. Porteu roba que us doni una bona pinta
La roba mostra als altres el valor que t’estimes a tu mateix i dóna forma a les percepcions que els altres fan de tu tal i com vols. A més, la roba que es porta afecta l’humor. Per tant, trieu roba que us doni un aspecte fantàstic, que tingueu molta confiança i que altres persones us vegin com vulgueu.
- Porteu roba segons la mida i la forma del cos. Trieu colors i models de moda que us facin semblar més atractiu.
- No trieu roba amb determinats models perquè voleu que se us consideri seguint la tendència. Portar roba només per estar al dia de la moda et fa sentir i semblar incòmode.
Pas 4. Penseu en els vostres èxits passats com una manera d’augmentar la vostra confiança durant un temps
Quan penses en l’èxit, el teu cervell produeix oxitocina, la substància química que et fa sentir bé amb tu mateix. Si us sentiu inferior, l’hormona oxitocina pot augmentar la confiança en vosaltres mateixos per un moment. Abans de socialitzar, recordeu els èxits que heu tingut.
Per exemple, deseu una foto al telèfon que us recordi els 3 èxits que heu tingut. Mireu les fotos quan arribeu a la sala de banquets o just abans d’una reunió important
Pas 5. Feu un curs de presentació per augmentar la vostra confiança
Aquesta capacitat et fa sentir còmode quan apareixes davant d’un públic i pots pensar o parlar espontàniament. Fer un curs o unir-se a una comunitat per practicar presentacions en un entorn de suport us facilita la sortida de la vostra zona de confort. A part, aquesta activitat és molt divertida!
Cerqueu a Internet informació sobre aquesta formació, per exemple accedint al lloc web meetup.com o a Facebook
Mètode 2 de 4: fer que els altres se sentin apreciats
Pas 1. Mantingueu allunyats els dispositius electrònics quan interactueu amb altres persones
El vostre interlocutor se sentirà menystingut si esteu ocupat jugant amb el vostre telèfon mentre ell o ella us parla. Silencieu el so del telèfon mòbil o guardeu-lo a la butxaca o a la bossa. A més, no continueu mirant el rellotge ni altres dispositius. Presteu tota la vostra atenció a la persona amb qui us comuniqueu.
Dediqueu temps per comprovar el telèfon, per exemple, acomiadant-vos del lavabo perquè pugueu comprovar-lo
Pas 2. Escolteu atentament quan altres persones parlen de les seves experiències
Centreu-vos en el que diu, en lloc de pensar què voleu dir. Quan parli, demostreu que encara escolteu assentint amb el cap i donant afirmacions, com ara dir "Sí", "Això és molt interessant" o "Vaja!"
- Feu preguntes obertes per continuar la conversa. Escolteu les respostes donades de tot cor.
- Parafraseu el que diu per demostrar que enteneu el que acaba de dir.
Pas 3. Feu felicitacions sinceres a l’altra persona
Expressar bondat o apreciar els altres el fa sentir feliç i apreciat. Especifiqueu el que feu per complementar perquè el compliment sigui més significatiu. Per exemple, "Heu parlat amb fluïdesa durant la presentació aquest matí", en lloc de dir simplement "La vostra presentació ha estat bona".
- Complimentar l’aspecte d’algú fa que se senti orgullós i que t’agradi, però assegura’t que la situació és correcta, sobretot a la feina.
- Proporcionar suport i motivació als altres lloant el seu treball, èxit i talent.
Pas 4. Memoritzeu els noms de les persones que acabeu de conèixer
Quan coneguis algú, torna a dir el seu nom per memoritzar-lo. Quan xategeu, digueu el seu nom perquè sàpiga que no l’heu oblidat. A més de fer que l’altra persona se senti valorada, mostres ganes de conèixer-la millor.
La millor manera de memoritzar el nom d’un nou amic és dir-ne diverses vegades durant un xat
Pas 5. Mostrar empatia a l’altra persona
Penseu per què altres persones diuen o fan alguna cosa. Intenta entendre la seva perspectiva. Imagineu-vos com seria si passéssiu el mateix. Mostrar preocupació pels altres pel que viu passant comprenent els seus sentiments i escoltant les seves històries.
- Pregunteu-li com se sent i escolteu-ho amb tot el cor.
- No jutgeu altres persones perquè resolen els problemes a la seva manera. Tothom és únic perquè porta una vida diferent.
- Expliqueu una experiència que us hagi fet sentir de la mateixa manera.
Pas 6. Expliqueu-nos els reptes als quals heu enfrontat i com superar-los
Utilitzeu les experiències vitals per inspirar els altres. A més de semblar reeixit i assolit, això demostra la vostra lluita perquè pugueu superar bé els reptes.
No us queixeu mai si teniu problemes o compartiu diversos problemes a la vostra vida diària. Només cal explicar l’esforç realitzat per superar les dificultats
Mètode 3 de 4: Comunicar-se bé
Pas 1. Aprendre xerrades petites
Superar el malestar d’obrir una conversa amb petites xerrades. Els individus carismàtics entenen com comunicar-se amb tothom. Penseu en temes interessants amb els quals parlar poc i després practiqueu-vos al mirall o feu un vídeo per millorar la qualitat de la conversa.
Per exemple, comenceu la conversa comentant el temps, les activitats a la ciutat, un equip esportiu al qual doneu suport, música preferida, activitats de vacances o temporades
Pas 2. Utilitzeu l’humor per establir relacions amb altres persones
Expliqueu històries enginyoses, acudits o utilitzeu la vostra experiència com a broma per fer que els altres se sentin còmodes i feliços davant la vostra presència.
- No useu excessivament l’humor, però no oblideu l’humor quan parleu o pronuncieu un discurs.
- Per exemple, comenceu la vostra presentació amb una broma o expliqueu una història divertida durant un discurs en una festa.
Pas 3. Sigues un bon narrador d’històries
La narració d’històries és una manera d’atraure l’atenció i de fer-vos semblar més atractiu. Si voleu parlar de vosaltres mateixos, feu-ho mentre expliqueu una història. Comunicar experiències personals amb un estil de parla viu, moviments corporals adequats i expressions facials interessants per entretenir els altres.
Milloreu les vostres habilitats d’explicar històries fent classes d’interpretació. Els actors i les persones carismàtiques utilitzen la mateixa tècnica per captar l’atenció del públic i provocar emocions. Apreneu a utilitzar la flexió (canvis en la forma de paraules que mostren relacions gramaticals), l’entonació de la veu, els gestos i les expressions facials per fer les històries més interessants
Pas 4. Defensa la teva idea en lloc de dubtar-la
Molta gent sucumbeix a la incertesa. Per tant, assegureu-vos de mantenir-vos ferms creient en les vostres decisions i opinions. Expliqueu a l’altra persona que sabeu què fer, encara que no pugueu estar segurs de l’èxit. Si la vostra decisió és errònia, avaluar i determinar una altra manera.
- Fins i tot si no esteu completament segur, altres persones us trobaran més carismàtics si esteu segurs de la vostra decisió. Utilitzeu la informació disponible per prendre la millor decisió. Si resulta que està malament, feu una altra cosa.
- Per exemple, en lloc de dir "El meu pla pot funcionar", podríeu dir: "Estic segur que el meu pla funcionarà". La segona frase mostra que sou capaç de reunir i executar bé un pla, però la primera frase indica que no esteu gens segur de si el pla funcionarà.
Pas 5. Mostra entusiasme pel que dius
Les persones que tenen entusiasme solen semblar més atractives. No parleu sense pensar-ho. Transmet una idea en què creieu. Demostreu entusiasme per les vostres accions i paraules i convideu els altres a compartir l’alegria.
Viu la vida fent allò que més t'apassiona. Aquest mètode us fa semblar més atractiu. Només cal ignorar les coses que no t'interessen
Mètode 4 de 4: utilitzar un llenguatge corporal positiu
Pas 1. Feu contacte visual amb l’altra persona
El contacte visual atrau la gent cap a tu i demostra que t’atrauen. Quan entreu a una habitació, mireu als ulls de les persones que hi ha i feu contacte visual quan parleu amb algú.
Si teniu problemes per establir contacte visual, practiqueu amb el vostre ésser estimat fins que us sentiu còmode. A continuació, feu contacte visual amb persones que no coneixeu i amplieu la durada a poc a poc
Pas 2. Inclineu-vos lleugerament cap endavant mentre xategeu
Aquesta manera de demostrar que us interessa el que ha de dir, prestant-li tota la vostra atenció i demostrant que esteu centrat en el que està passant.
- Quan parleu de peu o assegut, recordeu-vos d’inclinar-vos lleugerament cap endavant.
- No us asseieu cap enrere perquè sembla que estigueu desinteressat de la conversa que està tenint lloc.
Pas 3. No creueu els braços per mostrar obertura a través del llenguatge corporal
Creuar els braços fa que sembles tancat a la resta de persones. Estàs obert si deixes relaxar els braços als costats. A més, utilitzeu gestos que mostrin obertura.
Les persones carismàtiques són personalitats obertes. Altres persones fugiran si et tanques
Pas 4. Somriu quan interactueu amb altres persones
Somriure fa que altres persones vulguin interactuar amb tu perquè la teva cara es veu més brillant i agradable. Practiqueu somrient perquè el vostre somriure sigui més natural quan xategeu.
No somriu quan parleu sobre un tema aterridor o trist, com ara la malaltia o la mort. Aquest comportament es considera descortès
Pas 5. Feu molts gestos per cridar l'atenció de l'altra persona i emfatitzeu les vostres idees
Aquest mètode us fa semblar més actiu perquè la gent estigui interessada a prestar-vos atenció. Parla agitant les mans per explicar el que dius.
Quan practiqueu l'ús de gestos, feu-ho al mirall o feu un vídeo
Pas 6. Acostumeu a mantenir una bona postura
Mantingueu-vos drets mentre estireu lleugerament les espatlles, redreçant el cap i mirant cap endavant. No deixeu-vos reposar asseguts, de peu o caminant.
Poseu-vos davant d’un mirall per comprovar la vostra postura o feu un vídeo del vostre passeig per l’habitació per assegurar-vos que la vostra postura sigui sempre recta
Pas 7. Dominar l'àrea personal
Teniu dret a tenir una àrea personal com qualsevol altra persona. No crideu l’atenció, de manera que és encara més difícil ser una persona carismàtica si us sentiu acollit perquè altres persones no us veuen. Esteneu els braços i estireu el cos per dominar l'àrea personal que necessiteu.
Feu una activitat d’afició per aprendre a dominar una àrea personal, per exemple practicant la defensa personal
Consells
- Uniu-vos al club Toastmasters per desenvolupar habilitats de comunicació i lideratge amb persones afins.
- No espereu fins que tingueu confiança per semblar confiat. Utilitzeu el lema "Fake it till you make it" per generar confiança.
- Aprèn a ser honest, però amable. No sou una persona atractiva si no voleu expressar els vostres pensaments i sentiments amb honestedat.
- No estigueu sols quan socialitzeu. Convida altres persones a xatejar o a conversar.
