Xatejar és un dels pilars principals de l’amistat. Tant si es tracta d’un tema alegre com seriós, xatejar us pot ajudar a connectar amb amics, aprendre els uns dels altres i generar confiança. Quan parleu d’alguna cosa alegre, plantegeu un tema de conversa que faci referència al vostre amic. Quan parleu de temes més seriosos, oferiu ajuda i ànims als amics. Per tant, sigueu un bon oient i demostreu que hi esteu a favor.
Pas
Mètode 1 de 3: temes de llum parlant
Pas 1. Digueu "hola" quan conegueu un amic
Assentir, somriure i agitar són gestos molt amables, però no iniciaran una conversa. Dir "hola" a un amic al passadís o a prop de casa us pot donar l'oportunitat d'iniciar una conversa amb ells.
Continueu la conversa preguntant-li com està. Fins i tot si no podeu xatejar durant molt de temps, podeu demostrar-vos que us preocupeu pel vostre amic mostrant realment interès pel que es diu
Pas 2. Recordeu les dades personals del vostre amic mentre xategeu
Penseu en les coses que han esmentat els vostres amics. Acaba de publicar un nou disc la seva banda favorita? El vostre amic va visitar recentment els seus pares? Recordeu aquests detalls i convertiu-los en un tema de conversa quan xategeu amb amics per demostrar que escolteu atentament.
Per exemple, si el vostre amic acaba de marxar de vacances, proveu de fer preguntes com: "Com van ser les vostres vacances a Aruba? Vull la teva història"
Pas 3. Assegureu-vos que la conversa entre els dos es mantingui equilibrada
És groller que algú controli massa la conversa, però els amics estaran massa intimidats si han de parlar tot el temps. En lloc d’això, assegureu-vos que la conversa es mantingui equilibrada. Després d’expressar la vostra opinió o fer una pregunta, deixeu espai perquè el vostre amic pugui respondre. A més, quan se us faci una pregunta, proveu de respondre-la amb més d'una paraula.
Si no sabeu alguna cosa que acaba de dir un amic, no tingueu por de demanar-li aclariments. Per exemple, quan un amic pregunta sobre una pel·lícula que no heu vist, no digueu només "No l'he vista". Continueu la declaració dient: "Sembla interessant, realment. Com va ser la pel·lícula?"
Pas 4. Equilibri la informació personal a tractar
Assegureu-vos de no parlar massa d’informació personal massa aviat. La creació d’amistats requereix un procés basat en la confiança mútua. Cada vegada que parleu, intenteu parlar una mica de vosaltres mateixos.
- Per exemple, no parleu immediatament sobre el romanç quan acabeu de conversar amb un amic. Comenceu la conversa parlant de temes lleugers i, a continuació, parleu sobre temes més personals una vegada que la vostra amistat sigui forta.
- Assegureu-vos que la informació personal sobre la qual parlareu és equilibrada. Si voleu parlar d’un secret privat però el vostre amic només vol parlar del gat, respecteu la decisió del vostre amic i espereu el moment adequat per parlar d’un tema més personal.
- Si el vostre amic parla d'alguna cosa massa personal i no us sentiu còmode, feu-ho saber dient: "Crec que hauríeu de parlar amb algú més sobre això".
Pas 5. Assegureu-vos que la vostra postura estigui oberta i convideu els amics a interactuar
Xatejar no només depèn de les paraules que surten de la boca. Mantingueu el llenguatge corporal amable inclinant-vos lleugerament cap endavant, mantenint les espatlles obertes, sense creuar els braços i mantenint el contacte visual. Aquests gestos demostren que esteu disposat a interactuar i iniciar una conversa amb ells.
No us inclineu massa cap endavant perquè el vostre amic estigui molest. L’objectiu d’inclinar-se lleugerament cap endavant és mostrar interès i no incomodar el vostre amic
Mètode 2 de 3: debatre temes de conversa intensos
Pas 1. Demostreu que el vostre amic no està sol
És possible que no entengueu del tot els problemes que té el vostre amic, però encara podeu demostrar que hi sou. Recordeu al vostre amic que no estan sols i que voleu escoltar-los i ajudar-los.
Parlar de la seva mala experiència quan tenia problemes emocionals i necessitava ajuda també pot ajudar a un amic. En fer-ho, el vostre amic s’adonarà que passen moments difícils a tothom i està bé demanar ajuda
Pas 2. Feu preguntes obertes
Fer les preguntes adequades us ajudarà a entendre els problemes que té el vostre amic i això els pot ajudar a expressar les seves emocions. Proveu de fer preguntes obertes que no entren en massa detalls per ajudar-lo a compartir més els seus pensaments i sentiments.
Preguntes com ara: "Com et sents ara mateix?" pot fer que els amics expressin les seves emocions més que preguntes com ara: "Estàs boig?"
Pas 3. No jutgeu els vostres amics
Buscar ajuda necessita coratge, sobretot si un amic ha fet alguna cosa dolenta. Intenta escoltar les queixes dels amics sense jutjar-les. No sempre heu d’estar d’acord amb el que diuen o fan, però recordeu que tothom comet errors. Escolta les queixes dels amics i entén que també és un ésser humà que no està lliure d’errors.
La culpa no és l’única resposta a un problema. Per exemple, si un amic enganya a una prova, no l’anomenis mal estudiant. En lloc d’això, digueu: “Les matemàtiques són difícils. En lloc de fer trampes, què tal si estudiem junts per poder ajudar-te?"
Pas 4. Ajudeu un amic a trobar ajuda
Si un amic necessita ajuda per passar un moment difícil, podeu ajudar-lo a trobar ajuda. Sol·licitar ajuda per si sol es pot sentir estranger i aterridor. Podeu acompanyar un amic a visitar un psiquiatre o ajudar-lo a trobar altres opcions. En fer-ho, el vostre amic s’adonarà que no estan sols i que està bé buscar ajuda quan passen moments difícils.
Per exemple, si un amic està deprimit, pot tenir massa por de visitar un terapeuta o psiquiatre. Podeu ajudar el vostre amic trobant un terapeuta que pugui tractar la depressió
Mètode 3 de 3: sigueu un bon oient
Pas 1. Respecteu els desitjos del vostre amic quan no vulgui parlar
És possible que us sentiu ferit quan un amic frustrat o amb problemes es nega a parlar dels seus problemes. Voleu ser un bon amic i ajudar-lo, però és difícil fer-ho si el vostre amic no vol obrir-se. Pot ser difícil, però la millor opció en aquesta situació és donar-li espai.
- Digueu: "Està bé, no us obligaré a parlar. Si voleu parlar, estaré encantat d’escoltar-vos ".
- Hi ha moltes raons per obligar el vostre amic a no parlar. És possible que no entengui realment els seus sentiments. És possible que el vostre amic només vulgui ignorar el problema. O potser no se sent còmode parlant dels seus problemes. No ho prengueu al cor. Simplement respecteu la decisió.
Pas 2. Demostreu que escolteu activament els vostres amics
L’escolta activa és un gest que pot demostrar que esteu compromès amb el tema de la conversa. Aquest gest es pot demostrar mitjançant un llenguatge corporal obert, evitant donar consells i consideracions no desitjats i expressant interès pel que el vostre amic ha de dir.
- Repetiu la declaració del vostre amic amb les vostres paraules periòdicament. Això es fa per demostrar que esteu parant atenció i escoltant el que ell ha de dir.
- Mostrar empatia. L’empatia és molt important quan s’escolta activament un amic. Si el vostre amic té pensaments negatius sobre vosaltres o sobre algú altre, simplement podeu estar d’acord amb els sentiments de l’amic en lloc de qüestionar-los.
- Per exemple, si un amic està estressat per la seva feina, escolta fins que acaba de parlar. A continuació, reformuleu la declaració del vostre amic i mostreu empatia dient: "Crec que està sotmès a molta tensió ara mateix i entenc que la seva feina podria ser la culpable".
Pas 3. No interrompre
És possible que vulgueu preguntar alguna cosa mentre el vostre amic parla o la conversa us recorda alguna cosa. Tot i això, és important que no interrompeu la conversa del vostre amic. En no interrompre la conversa, semblarà respectar el que el seu amic ha de dir.
