Admet-ho, segur que es molestarà quan vegi una dona interactuant constantment amb la seva parella o fins i tot coquetejant amb ella. Per exemple, la dona pot riure en veu alta dels acudits de la seva parella, tocar-la de manera inadequada o simplement burlar-la en públic. D’una banda, no hauríeu d’acusar immediatament la vostra parella d’enganyar-la. Tanmateix, per altra banda, també us fa molt mal el seu comportament. Llavors, què heu de fer per respondre a una dona que sembla intentar arrabassar-vos la parella de les mans? Proveu de llegir aquest article per esbrinar la resposta. A través d’aquest article, també s’ensenya a prendre posició per assegurar-se que rep la seguretat i l’amor que es mereix en una relació.
Pas
Mètode 1 de 4: observar el seu comportament
Pas 1. Observa com coquetejar amb la teva parella
El fet de coquetejar amb la teva parella no vol dir que definitivament el vulgui agafar. En alguns casos, una dona coqueteja amb un home que ja té parella per augmentar la seva confiança o perquè vol ser amiga d’ell. És aquesta actitud envers tothom o només la vostra parella? Si s’adreça a tothom, vol dir que la vostra parella no té un lloc especial al seu cor. Si no, és probable que li agradi molt la teva parella. Alguns exemples de conducta seductora que cal tenir en compte:
- Posa la mà al braç de la parella o toca constantment la parella.
- Fa contacte visual amb la parella.
- Es riu de les bromes de tota la parella.
- Sempre gira el cos perquè s’enfronti a la seva parella.
- Sempre inicia una conversa amb una parella.
Pas 2. Observeu si la dona sempre vol passar temps sola amb la seva parella
Si és així, significa que el seu comportament no es basa únicament en el desig de tenir poder social o augmentar l’autoestima. Per tant, tingueu en compte els moments en què passen temps junts. En particular, tingueu en compte si:
- Pren parelles de viatges junts, com ara veure una pel·lícula al cinema o dinar junts.
- Demana ajuda personal (com canviar els llums de casa) per poder passar temps sol amb la seva parella.
- Va portar la parella a passejar junts.
- Si la vostra parella afirma que vol fer alguna cosa, com buscar un got d’aigua en una altra habitació, de sobte s’hi ofereix.
Pas 3. Observeu amb quina freqüència la dona es posa en contacte amb la seva parella
La vostra parella intercanvia missatges en secret amb ell sovint? La freqüència de contacte amb un company supera una relació platònica? Tot i que no necessàriament ho fa perquè vol robar una parella, cal que en tingueu consciència.
- Si veieu que la vostra parella envia missatges de text constantment amb algú, no dubteu en preguntar-li la identitat. Si la vostra parella sembla defensiva, probablement envia missatges de text a la dona.
- Com que llegir el mòbil de la vostra parella es pot considerar una invasió de la privadesa, no dubteu en comunicar la vostra crisi de confiança si creieu que la vostra parella menteix.
Mètode 2 de 4: fer front a la gelosia
Pas 1. Reconeix la gelosia
Reconèixer la gelosia és el primer pas per superar-la. Després d’admetre-ho, intenteu deixar anar la gelosia a poc a poc. Recordeu que la gelosia en dosis lleugeres aportarà beneficis positius en la relació, sobretot perquè la seva existència sempre us recordarà el desig de tenir una relació monògama amb la vostra parella. Tanmateix, no deixeu que la vostra gelosia brolli de manera incontrolada, oi? Reconeix la teva gelosia i intenta separar-la mentalment d'altres aspectes de la teva vida.
Pas 2. Compreneu que no sempre s’ha d’actuar amb la gelosia
La gelosia és només una emoció. Per tant, enteneu que allò que penseu i el que passa al món real no necessàriament està en línia. Accepteu el fet que la gelosia és només un sentiment que no passa necessàriament a la vida real. En altres paraules, separeu la gelosia dels sentiments que teniu per la vostra parella i la vostra relació.
Pas 3. Penseu en els vostres punts forts
Escriviu cada dia tres coses que us agradin de vosaltres mateixos. Sempre que comenceu a sentir-vos insegurs, lloeu-vos també! En augmentar la vostra confiança en vosaltres mateixos i centrar-vos en les característiques positives, sempre recordareu que sou, de fet, una persona especial fins ara.
Mètode 3 de 4: expressar els seus sentiments a la seva parella
Pas 1. Feu una llista de les coses que us facin sentir incòmodes
Intenteu pensar en un problema específic que us molesti. La seva parella se sent més preocupada per la dona? Voleu que la vostra parella passi més temps amb vosaltres en lloc de la dona? Intenteu identificar la situació que més us molesta i escriviu-la a la llista. Alguns exemples de situacions que us poden molestar:
- La dona toca la seva parella d’una manera que no hauria de fer.
- Els caps de setmana, la parella tria passar més temps amb la dona que amb tu.
- La vostra parella li truca o envia missatges de text constantment quan sou dos junts.
- Es veu la parella i la dona coquetejant entre si davant teu.
Pas 2. Espereu almenys un dia
No doni cap reacció fins que la gelosia hagi disminuït una mica. A més, assegureu-vos que els problemes que apareixen a la llista siguin problemes que realment us molestin. L’endemà, un cop s’hagi calmat, proveu de tornar a llegir la llista i, si cal, la reviseu.
Pas 3. Convideu a la vostra parella per discutir en una situació tranquil·la i controlada
Estableix una hora i un lloc perquè la discussió sigui una distracció mínima i no el convidis a parlar quan estàs enfadat. En lloc d'això, assegureu-vos que el procés de comunicació tingui lloc quan tots dos sigueu realment tranquils i capaços de pensar racionalment. Hi ha diverses maneres d’iniciar el procés de discussió:
- "Sento que heu passat més temps amb ell en les últimes setmanes. Em sento insegur per això ".
- "Estic content de veure't feliç amb la teva amistat. Tot i això, algunes de les teves interaccions en realitat em fan incòmode ".
- "Estic molt content de la nostra relació. Tot i això, sembla que hi ha coses que han de canviar per poder sentir-me més valorat i important”.
Pas 4. Establir límits en la relació
Recordeu, cada parella té les seves pròpies "regles del joc". En altres paraules, algunes parelles s’oposen si una de les parts mira una pel·lícula al cinema amb el sexe oposat. Tot i això, també hi ha parelles a les quals no els importa si una de les parts manté contacte físic amb el sexe oposat. Per tant, hauríeu de mantenir una discussió oberta amb la vostra parella per determinar quines conductes podeu fer i no. Tingueu clar les vostres necessitats per fer saber a la vostra parella que la vostra amistat o relació amb una altra dona realment us molesta.
- Intenteu definir aquests límits amb la vostra parella. Per exemple, podríeu dir: "No us demano que deixeu de ser-ne amic. Però, agrairia molt que deixéssiu de enviar missatges de text quan estiguem sols junts. No us podeu centrar més en mi?"
- No creeu límits ambigus ni manipulatius. Per exemple, una frase com "Vull passar més temps amb vosaltres" no és realment específica. En lloc d’això, intenteu dir: “Vull estar sol amb vosaltres més sovint. Podem planejar una cita nocturna en un futur proper?"
- Digueu el que podeu tolerar i el que no. Si no us sentiu còmode veient com la vostra parella fa massatges a l'esquena de la dona, deixeu clar que aquest comportament no és adequat.
- Obriu-vos per escoltar la perspectiva i els límits de la vostra parella.
Pas 5. Utilitzeu el discurs "Jo"
Transmetre les queixes ocultes sobre la relació entre la parella i la dona. No l’acusis de tenir una aventura de seguida! En el seu lloc, centreu-vos a fer esforços constructius per millorar la vostra relació. Utilitzeu un llenguatge específic per demanar a la vostra parella que canviï el seu patró d’interacció amb la dona. Alguns exemples de frases que podeu transmetre a la vostra parella:
- “Em sento incòmode si prefereixes veure una pel·lícula amb ell el divendres a la nit. També vull anar amb tu. En cas contrari, preferiria que vosaltres també aneu amb algú altre ".
- "Em sento ferit quan el continus enviant missatges de text i rient de les teves bromes internes quan estàs amb mi".
Pas 6. Acabeu la discussió amb una nota positiva
Tanqueu la discussió felicitant o mostrant el vostre afecte per la vostra parella. Si tots dos teniu problemes i esteu disposats a trobar una solució junts, felicitats, perquè vol dir que la vostra relació avança en una direcció més positiva. Alguns exemples de compliments que podeu fer a la vostra parella:
- "M'encanten els moments de qualitat que passem junts".
- "Tenia la sensació que realment m'escoltaries quan tingués problemes".
- "Em fas sentir feliç i recolzat".
Mètode 4 de 4: Enfortiment de les relacions
Pas 1. Feu coses noves amb la vostra parella
Compartir experiències i records nous pot enfortir la vostra relació, ja ho sabeu! Algunes coses que podeu provar amb la vostra parella:
- Feu una classe de Zumba.
- Cuinar el sopar.
- Aneu a un lloc nou el cap de setmana.
- Conduïu unes hores fins a la muntanya més propera i, tot seguit, pugeu a la muntanya.
- Aprèn a navegar.
- Voluntari en un refugi d’animals.
- Feu una classe de fotografia.
Pas 2. Tingueu "temps de qualitat" cada setmana amb la vostra parella
Si cal, programa un temps especial, per breu que sigui, per passar un temps de qualitat amb la teva parella. En aquest moment, concentreu-vos els uns sobre els altres i desfeu-vos de les distraccions irrellevants. Per exemple, podeu convidar la vostra parella a cuinar junts, mirar la televisió o simplement dir-vos quina ocupació tenen aquell dia. Recordeu, dedicar-vos temps els uns als altres és la manera perfecta de consolidar la vostra relació.
Pas 3. Feu les preguntes adequades
Feu que la vostra parella se senti estimada i apreciada practicant una comunicació adequada i eficaç. Aquí teniu algunes mostres de preguntes que podeu fer per fer més productiva la conversa entre tots dos:
- "Hi ha alguna cosa que us pugui ajudar, no?"
- "Què us agrada de la nostra relació?"
- "Quina cosa senzilla puc fer per mostrar el meu afecte?"
Consells
- No presteu massa atenció a les dones que se sospita que volen guanyar-se el cor d’una parella. Recordeu, heu de centrar-vos en intentar enfortir la vostra relació amb la vostra parella, no en la vostra percepció del que fan amb la vostra parella.
- Respecteu sempre la vostra parella o la vostra dona que pugui voler guanyar-se el cor. Encara que el seu comportament us molesti, no perdeu mai el control.
Advertiment
- Si la vostra parella admet tenir una aventura, penseu bé si encara cal continuar o no la relació.
- Si la vostra parella sembla que no respon o li preocupa quan sentiu les vostres queixes, intenteu reconsiderar-ho, és cert que la vostra relació és realment sana i feliç?
