De vegades no aconseguim relacionar-nos amb altres persones. Tanmateix, moltes vegades no tenim més remei que afrontar-ho. Fins i tot si els podem mantenir allunyats, hem de fer-ho d’una manera que no els animi a actuar pitjor. Tractar amb persones que no ens agrada requereix que siguem sensibles als nostres propis interessos i als dels que ens envolten.
Pas
Mètode 1 de 4: Mantingueu la calma quan els altres us molestin
Pas 1. No reaccioneu
La gent sovint et molesta per tenir una reacció. Intenta no perdre el control ni expressar disgust pel llenguatge corporal. No rodeu els ulls, no poseu la cara disgustada ni murmureu sota la respiració, si no, només empitjorareu les coses.
- Recorda, callar no et fa feble.
- Respireu profundament i concentreu-vos en la respiració per calmar-vos.
- Imagineu la situació més gran. Participar en una confrontació física pot perjudicar la vostra salut, feina o educació. Recordeu, el que realment importa i intenteu posar en perspectiva aquestes petites molèsties.
Pas 2. Canvieu el tema de la conversa
Si podeu percebre el conflicte, parlar d’alguna cosa diferent pot ser una bona manera de distreure algú. Sovint, les persones molestes seran desafiadores tot i que tenen clarament la culpa perquè veuen la confrontació com una batalla de l’ego. Un cop us hàgiu calmat, és probable que ja no sentin la necessitat de defensar-se.
Per exemple, si algú entra a la vostra zona, intenteu assenyalar-lo cap a alguna cosa del seu entorn que sigui divertida o interessant. Si algú us molesta amb un tema de conversa molest, proveu de parlar d’alguna altra cosa que sabeu que l’interessarà
Pas 3. Mantingueu la calma i la felicitat
La capacitat de tolerar persones molestes és comparable a ser emocionalment i mentalment estable. Estigues tranquil i intenta ser feliç. Si us distreu massa per altres persones, considereu si hi ha alguna cosa que pugueu millorar a la vostra vida per desenvolupar trets més positius.
Pas 4. Recordeu que de vegades us pot molestar
És difícil reconèixer les nostres pròpies falles. Si algú es queixa constantment del teu comportament o demana alguna cosa que no creus que mereixes, és important tenir en compte que pots ser una persona difícil. Escolta els amics i la família quan critiquen el teu comportament perquè puguis entendre els teus propis errors.
Mètode 2 de 4: demanar als altres que us deixin sols
Pas 1. Indiqueu l'hora en què heu de marxar
És molt més fàcil sortir d’una conversa si, al principi, expliqueu que no us podeu quedar molt. Feu-los saber si teniu cita o necessiteu trucar. Sigueu específics quan només tingueu cinc o deu minuts, de manera que no se sorprendrà si marxeu.
Pas 2. Comenceu a indicar que heu de marxar
La majoria de la gent entendrà si comenceu a fer les maletes i comenceu a mirar al lluny. El llenguatge corporal que us indiqui que heu de marxar us pot estalviar de converses incòmodes i convèncer l’altra persona que hauria de deixar de parlar amb vosaltres.
Pas 3. Digueu una excusa educadament
Si dius a algú que has de marxar, has començat a fer les maletes i encara no han respost, hauràs de comunicar-ho en persona quan hauràs d’anar-hi. Intenta ser educat i fingir que et sap greu.
Pas 4. Demaneu ajuda als altres
Feu un senyal que podeu enviar a un amic perquè aquest vingui i us traurà de la conversa. O si no, comenceu a parlar amb altres persones del vostre entorn. La persona entendrà que ja no forma part de la conversa i, finalment, marxarà sola.
Pas 5. Cridar
Si algú no us vol deixar, aneu a un lloc ple de gent i crideu. Digues "deixa'm en pau". La por que altres persones vulguin implicar-se per protegir-vos provocarà que fins i tot els més durs abandonin.
Aquesta és una solució extrema. Heu d’abstenir-vos d’utilitzar aquest mètode tret que creieu que aquesta persona pot posar en perill la vostra seguretat
Mètode 3 de 4: reparació de relacions
Pas 1. Mostrar el seu comportament molest
No tingueu por de dir-li com us sentiu. En lloc de culpar-lo per fer una cosa errònia, utilitzeu "declaracions I / I" per explicar com us va afectar el seu comportament. Per fer-ho, digueu "Em sento ---- quan ho feu ----- perquè ---".
Hi ha diversos avantatges amb les declaracions I / I. En lloc de culpar els altres, podeu compartir els vostres sentiments. A més, en lloc d'empitjorar les coses fent declaracions vagues sense proves com ara "sempre estàs enfadat", pots afirmar adequadament quan es produeix el mal comportament. D’aquesta manera, la persona podrà corregir el seu comportament amb més facilitat
Pas 2. Pregunteu-li per què es comporta com és
Si ho té difícil, està ansiós o parla massa, pot ser perquè té un problema personal. Pregunteu-li si hi ha algun problema. Parlar-ne pot ajudar a sortir dels problemes. Si no, vegeu si hi ha alguna cosa que pugueu fer per resoldre el problema.
Pas 3. Mira si vol canviar
Després d’assenyalar les falles de la persona, haureu de donar-li temps a respondre. Veure si està disposat a canviar el seu comportament i convertir-se en una persona diferent. No siguis massa exigent perquè pot atacar. Has dit el que penses; doneu-li temps per pensar.
- Recordeu, la paciència és important. Si sembla que no respon, intenteu proporcionar proves clares quan les seves accions us molestin. Feu-ho d’una manera no confrontativa com si diguéssiu: “No sabeu que aquesta pregunta és una mica massa personal?
- L’evidència demostra que les persones que mantenen relacions personals properes són més feliços que les que no ho fan, però el tracte amb aquestes persones pot ser difícil i requereix sacrificis. No es rendeixi abans de donar a altres persones l'oportunitat de ser millors.
Pas 4. Feu-li saber quan us heu de separar
Si el seu comportament no canvia i no sembla que tingueu paciència per tolerar-lo, convideu-lo a seure i ser honest. Feu-li saber que aquesta amistat no us funciona i que necessiteu temps per separar-vos. Digueu que us sentiu malament dient això, però que és millor que mentir-la.
- Això li donarà temps per pensar en el que està dient i intentar madurar. Això pot millorar la vostra relació salvant-vos d’explosions enfadades que només empitjoraran les coses.
- Recordeu, és possible que pugueu ajudar-lo. Si tothom que us envolta creu que us molesta, voldríeu saber com canviar-ho?
- Sigui educat i segueixi les "declaracions I / I". “Passo un moment difícil ara mateix i quan em preguntes coses personals, em molesta perquè em recorda el que va passar. Em podeu deixar sol durant les properes setmanes?"
Mètode 4 de 4: posar fi a la relació
Pas 1. Presenteu un nou amic a la persona
Potser coneixeu algunes persones que comparteixen els mateixos interessos que aquella persona, o potser coneixeu algunes persones que tenen una tolerància més alta a les persones molestes que vosaltres. Intenteu presentar-lo a les persones de la vostra escola o feina que us poden distreure. No la presentis als mateixos amics, ja que et farà sentir obligat a passar temps amb ella.
Pas 2. Mantingueu-vos allunyats d’ell
Si no esteu a prop de la persona, està bé acabar la comunicació. Desvinculeu-vos de les xarxes socials, ignoreu o bloquegeu les trucades i els correus electrònics de la persona i intenteu evitar situacions en què us pugueu trobar. La majoria de les relacions tenen una fase de prova, que hauria de ser previsible si cal acabar-la si les coses no van bé.
Aquesta no és una bona estratègia si sou amics des de fa anys o si viviu o treballeu a prop, de manera que podeu esperar-vos veure sovint
Pas 3. Feu-li saber que ja no voleu ser el seu amic
En acabar una relació amb un amic proper, cal fer-ho en persona i personalment. Per facilitar les coses, comenceu parlant del que us agrada d’ell i de la vostra relació amb ell. Sigueu honestos per què ja no voleu fer-li amistat, però feu-ho d’una manera neutral i no ofensiva.
