En un món ple de falsificacions, ser una persona real sembla un repte molt difícil. Però, si voleu que el món us vegi com un individu únic i autèntic, aquí teniu el que heu de fer.
Pas
Part 1 de 3: Conèixer-se
Pas 1. Preneu-vos el temps per conèixer-vos a vosaltres mateixos
Això no significa la pròpia imatge que manteniu sempre davant del vostre grup de persones, familiars o amics propers. Troba un lloc per estar sol i reflexiona per saber realment qui ets. Qui ets realment quan estàs sol?
Si esteu disposat i interessat, proveu la meditació per reduir els nivells d’estrès i aclarir la vostra ment. La meditació us permetrà veure-vos amb més claredat
Pas 2. No feu cas del que la societat espera i accepta
Cada dia veurem una imatge del que s’accepta en la societat actual i sempre canvia (cosa que demostra que, de fet, l’ideal no existeix). Per ser qui sou realment, heu de deixar d’intentar complir els estàndards que no existeixen. En aquest món no hi ha moda, hipster o res semblant. Només hi ha individus que realment tenen la seva pròpia singularitat. Necessiteu motius més convincents que les marques i les tendències a l’hora d’optar per utilitzar o tenir alguna cosa.
Desfeu-vos de les vostres aspiracions o desitjos d’acceptació en determinats grups o cercles socials. Si sou el grup el que busqueu, us cercaran quan hagueu trobat el vostre veritable jo
Pas 3. Feu una llista de dades sobre vosaltres mateixos
Malauradament, en el món actual, ens aclaparen les moltes expectatives i demandes de la societat i, de vegades, ens fa perdre el sentit de la direcció i la identitat. Passem anys (de vegades dècades, o fins i tot tota la vida) adaptant-nos a ser acceptats a la societat i inevitablement enterrem la nostra veritable identitat darrere de diverses col·leccions de màscares. Preneu-vos uns minuts per escriure totes les coses que realment us defineixen, ja sigui el que feu, el que sou, el vostre punt de vista o el que sigui sobre qui sou realment.
Quan tingueu una llista de dotzenes de coses sobre vosaltres mateixos (fins i tot tan senzilles com "Prefereixo portar les sandàlies" o "Prefereixo l'aventura a la certesa"), poseu-la en un lloc que veieu sovint i llegiu la llista el més sovint possible. Aleshores, quan vulgueu prendre una decisió o assumir un compromís o quan torneu a visitar el vostre dia, comproveu si les vostres accions i pensaments coincideixen amb qui sou realment a la llista. És possible que hàgiu fet coses que no reflecteixen qui sou
Pas 4. Penseu en la història i les tradicions familiars
No sempre reflectim la gent de la qual venim. Tot i això, no podem evitar que la nostra identitat provingui de la influència de la història. Moltes persones defugen desesperadament del passat, com ara canviar la forma d’escriure noms perquè soni més raonable i correcte o donar massa latitud a d’altres per canviar els vostres hàbits i cultura. D'on vens? Sens dubte, els vostres pares van ajudar a donar forma a qui sou, i els vostres avis van ajudar a donar forma als vostres pares. A continuació, es detallen algunes coses que cal pensar:
- La forma en què van ser educats. Què recorda més de la manera en què va ser criat i crescut? De quines maneres la vostra educació va ser diferent de les altres?
- La teva localització. Com us va donar forma la vostra ubicació o zona d’origen? Quines aficions i personalitat teniu per la influència de la vostra ubicació o zona d’origen?
- Coses que odies i estimes. Quantes de les coses que estimes i odi resulten ser les mateixes que la resta de la teva família? Quantes coses que odieu i estimeu resulten influències familiars?
Pas 5. Acaba la relació amb l’amic destructiu
Naturalment, els humans volem estar envoltats d’altres persones, fins i tot si són destructius o ens fan coses dolentes. Tanmateix, per tal de convertir-vos en una veritable persona i ser el vostre jo feliç i natural, les persones que us arruïnen la vida haurien de quedar enrere. No hi havia cap raó per ser amic d’aquesta persona. Penseu-hi 30 segons i penseu-hi i sabreu exactament qui són.
- En aquest món, hi ha d’haver persones que no siguin adequades per a vosaltres o no siguin adequades per a vosaltres. Trencar amb altres persones pot ser difícil, sobretot si ja som amics i creiem que és dolent fer-ho. Però tingueu en compte que no es tracta d’un acte egoista. És cert que això és del vostre interès, però si no actueu pel vostre propi interès, qui ho farà? No ets egoista, sinó lògic.
- Oblideu-vos de totes les tendències populars, tret que la tendència sigui adequada i sigui d’acord amb qui sou. Les tendències en si mateixes també són temporals i després canvien; per què voleu canviar la vostra identitat tan ràpidament? Tria el teu propi estil i el que més t'agradi. Si realment us agrada portar texans i samarreta, aneu-hi.
Pas 6. Deixa de fingir
Suposar que ens hem convertit en una persona sincera i honesta és una cosa fàcil. Però de vegades no reflectim aquests pensaments en les nostres accions diàries. De vegades mentim que a molta gent li agrada el vostre amic (però a nosaltres no), o implícitament demanem alguna cosa a un amic perquè no ens sentim còmodes demanant-ne massa, etc. No ens convertim en el que realment som, sinó que seguim el que la gent vol que siguem. Atura-ho.
Dues accions menys sinceres que sovint fem són evitar altres persones o mentir només per fer feliç a altres persones. Si us trobeu sacrificant la vostra felicitat per fer feliços a altres persones, no esteu sent honest amb vosaltres mateixos. Si no voleu dir o fer alguna cosa només perquè temeu que s’enfadin o s’avergonyeixin, tampoc no sereu honestos amb vosaltres mateixos. Aquestes petites veus ens faran deixar de mostrar el nostre veritable jo. Ignora-ho
Part 2 de 3: Redescobrir el vostre jo
Pas 1. Determineu què significa ser una persona real
Això no és tan fàcil com sembla, sobretot tenint en compte la influència dels mitjans actuals. És cert que tots som individus únics, però pocs són realment immunes a la influència de tots els mitjans de comunicació i les pressions socials. Com que és difícil, primer cal determinar què significa per a tu ser una persona veritable. Vostè ho determina vostè mateix, ningú més.
Ser una persona real vol dir mantenir el vostre propi sentit de la moda? O dir el que tingueu al cap? O mostrar les seves emocions, siguin quines siguin? O ignorar el que era popular en aquell moment? Hi ha molts punts de vista que podeu adoptar sobre aquest concepte, i us correspon decidir vosaltres mateixos
Pas 2. Passa temps amb persones que tinguin un efecte positiu
Si heu eliminat de la vostra vida amics destructius, això no és difícil. Qui són les persones amb qui sempre voleu estar o conèixer? Qui sempre et fa sentir bé i bé amb tu mateix? Aleshores, penseu en això: en quin tipus de persona us convertireu després de conèixer-la?
Tots tenim diferents versions de nosaltres mateixos. Hi ha bones versions, hi ha versions dolentes i cap de les dues és igual. Però el que heu de prioritzar és mostrar sempre la millor versió vostra, que és sens dubte la versió més veritable i natural
Pas 3. Adoneu-vos
Alguna vegada heu sentit a dir la frase que "Parem un minut i olorem les roses"? La majoria de nosaltres avui en dia som molt fixats i depenem de la tecnologia i no vivim el que abans es deia una "vida normal". De vegades oblidem i ignorem el nostre entorn, què sentim, com interactuem i la nostra influència en els altres, etc. Per tant, tingueu en compte! Preste atenció al que passa al vostre voltant. Preneu-vos sempre el temps per esbrinar quatre coses que abans no sabíeu.
De vegades, tenim moltes coses al cap i, de vegades, és difícil adonar-nos que estem massa absorbits per les nostres pròpies preocupacions, fins i tot des de la infància. El més fàcil, intenteu prestar atenció a la resta de persones que us envolten. Com calmen les altres persones? Com diuen o diuen alguna cosa? Com posicionen els seus cossos? Quan us adoneu que algú no diu el que volen dir realment, us adonareu que feu el mateix i us farà conscient de vosaltres
Pas 4. No tingueu por d'exposar els vostres punts febles
Quan deixeu de fingir i deixeu d’estar a l’altura del que la societat espera i accepta, començareu a sentir-vos insegurs perquè esteu mostrant el vostre veritable jo, inclosos els vostres punts febles. Ja no instal·leu els mecanismes d’autodefensa que sempre heu vetllat i això pot fer por. Però quan feu això, la por desapareixerà i començareu a acostumar-vos a ser honest i sincer en expressar-vos.
Tot té el seu lloc i temps adequats. Si a la classe rebeu un missatge de text de la vostra mare que us renya fins que voleu plorar, el millor és frenar els plors mentre estigueu a classe. Establir prioritats. Si el vostre amic diu alguna cosa que us fa enfadar, no li llanceu cap rabieta. No haureu d'exposar immediatament les vostres debilitats i prendre decisions massa ràpidament. Tingueu present el que és racional i el que no
Pas 5. Sigues honest
Això és difícil. Ser una veritable persona significa ser una persona honesta. Però ser honest és difícil, sobretot en el món realment sensible actual. Tan sensible, fins i tot els metges no saben que el pacient és obès o té sobrepès. Llavors, com podeu ser honest? Feu-ho amb cura.
Per exemple, quan la gent pregunta "em veig gros amb aquest vestit?" En lloc de dir simplement "Sí, et veus gros", prova de dir "Sí, les ratlles no et semblen correctes". Encara sigueu honestos (perquè el seu motiu és fer que sembli gros), però us centreu en una altra cosa que no sigui la paraula "greix"
Pas 6. Conegueu l'impacte que podeu produir com a persona
Entrar i sortir sense adonar-se de com coses trivials com el vostre estat d’ànim poden tenir un cert impacte en els que us envolten és una cosa fàcil i que sovint es passa per alt. De vegades, el vostre amic necessita assistència o algú que escolti la seva història, però esteu massa ocupat i no la feu cas. De vegades flirteixes amb algú davant d’un altre amic que t’estima. El vostre veritable jo també tindrà un impacte en els que us envolten. Si utilitzeu els vostres punts forts per una bona causa, podeu obtenir un impacte positiu al vostre voltant a canvi.
Alguna vegada heu conegut algú que pugui fer l’ambient de l’habitació més alegre tan bon punt aparegui? Va ser el resultat de mostrar el seu veritable jo. També podeu fer el mateix
Pas 7. Fixeu-vos en com voleu que es vegin les coses
Imagineu-ho: apareixen zombis i atacen la ciutat. Tothom que coneixeu és mort. Fugiu i us refugieu en una ciutat abandonada i podeu fer el que vulgueu. Totes les portes estan obertes. Llavors, per on començareu a caminar? Com és quan et mires al mirall en un moment així? El que teniu al davant en un moment com aquest és qui sou realment.
Algunes persones se senten orgulloses perquè creuen que són boniques. Els agrada maquillar-se, fer-se el cabell, portar roba bonica, etc. Depèn d’ells. També n’hi ha que no els agraden aquestes coses, però això també depèn d’ells. Si realment voleu portar coses cares i maquillatge pesat, aneu-hi. Assegureu-vos que sigui l’autèntic tu
Part 3 de 3: interactuar amb altres persones
Pas 1. Mostra l’autèntic tu
Molts de nosaltres estem ocupats creant una imatge determinada i no mostrant la nostra veritable identitat. Sovint intentem semblar el més masculí possible, el més femení possible, intel·lectualment, etc. Atura-ho. Només has de mostrar el teu veritable jo.
Algunes persones afirmen que intenten semblar "genials" llençant qui són. Si vas passar la tarda jugant a cartes amb la teva àvia, digues-me que vas passar la tarda jugant a cartes amb la teva àvia. No hi ha res a amagar. Al cap i a la fi, mentir només us cansarà emocionalment
Pas 2. Connecteu-vos amb la gent d'una en una, no de cop
Quan parles davant d’un grup de persones, naturalment tens ganes de conèixer-les totes observant-les des de la superfície. Molta gent ho fa. Però una manera millor és, en realitat, establir contacte visual amb una persona a la vegada i conèixer-los profundament. Farà que la persona a qui mires se senti millor quan interactua amb tu. El mateix passa amb la vostra vida diària.
La propera vegada que estigueu xerrant amb molta gent, concentreu-vos-hi d’una en una. En realitat no es pot respectar algú i demostrar qui és quan s’intenta acomodar a tots alhora. Si us hi fixeu un a un, a més de poder mostrar el vostre veritable jo, la resta de persones també es sorprendran amb la vostra sociabilitat
Pas 3. Digueu el que realment voleu dir i ho voleu dir tot
Tots afavorim afalagar, xafardejar i dir coses només per aconseguir un grup determinat. Tot i que les intencions poden ser bones, realment hauríeu de fixar-vos en el que penseu i dir el que penseu de la manera més honesta possible.
Sens dubte, hi haurà gent que t’odiï. Hi haurà gent que es resentirà de les seves paraules frances i sinceres. Mentre no tingueu males intencions, no és problema vostre. La majoria de la gent valora més les persones honestes, perquè poques persones s’atreveixen a ser frances
Pas 4. Somriu quan es pot somriure amb naturalitat i sinceritat
No fingiu un somriure només perquè vulgueu fer feliços a altres persones. El mateix passa amb altres emocions. Si mostres el teu veritable jo al món, el món et veurà com qui ets realment, i això és el que importa per a tu i per a la resta.
El mateix passa quan es fan diverses activitats. Si no voleu fer alguna cosa, no ho feu. Si no us agrada beure, no beveu. Si no us agrada anar a discoteques, no hi aneu. Si preferiu fer alguna cosa que al vostre grup no li agrada fer, feu-ho. Sempre tens la millor manera de passar el temps, sol o amb altres persones
Pas 5. Reduïu les postures que emfatitzen la força
Quan parlem amb altres persones, de vegades ens sentim temptats d’afirmar força, ja sigui verbalment o mitjançant el llenguatge corporal. Sovint ens bufem el pit, ens creuem els braços i esperem que vingui algú més. Atura-ho. Aquesta no és una veritable manera personal. No s’ha de preocupar massa per la imatge o l’esnobisme a l’hora de ser una persona real.
- Quan coneguis altres persones, sigues amable. No us faran mal a menys que tinguin una pistola o un ganivet i us assenyalin amb el dit. A part d’això, creuar o plegar les mans no us servirà de res.
- Mostrar confiança és bo. Tanmateix, heu de conèixer la diferència entre la confiança natural i artificial. Si us sentiu completament relaxat, la vostra confiança hauria de semblar natural.
Pas 6. No facis que aquesta sigui una cursa
No heu de demostrar la vostra veracitat com a individu quan parleu amb altres persones. Quan algú afirma conèixer algú famós, de sobte no se senti rivalitzat. Aquesta persona acaba de demostrar que és deshonesta i baixa en autoestima, i és una pena. No respongueu fent el mateix.
Malauradament, molts de nosaltres intentem fer això per semblar més fresc quan coneixem altres persones. De vegades estem massa orgullosos i orgullosos de nosaltres mateixos o intentem mostrar-nos explicant els nostres èxits. Aquesta no és la manera correcta d’interactuar. La propera vegada que algú digui "sí, acabo de promocionar", només cal felicitar-lo i seguir endavant amb la seva vida, perquè això és tot el que ha de fer
Pas 7. No empentes
De vegades hi ha persones a les que és difícil fer-se coincidir amb nosaltres. Aquesta persona ens farà sentir que no som nosaltres mateixos perquè interactuar amb ell se sent com un fals. Si us trobeu en aquesta situació, no l’empenyeu. És probable que aquesta persona no estigués a la teva vida, i està bé. Potser més tard, potser mai, però definitivament no ara.
Pas 8. Feu felicitacions sinceres
Si morireu demà, potser us penedireu de no dir-li a algú el que us importa. Seria una pena si realment no ho aconseguíssiu fins que no moríreu. Així que no t’aturis. Feu saber a la gent que realment els aprecieu. A canvi, la persona també us agrairà.
Si us trobeu fent falsos elogis per mantenir una conversa o voleu alguna cosa de la persona, és un senyal que les vostres accions no van ser sinceres. Doneu-vos temps per comprendre i agradar realment a la persona
Pas 9. Reflexiona sobre tu mateix
Després de passar temps corregint les vostres accions amb altres persones i amb la resta del món, preneu-vos una estona per reflexionar-hi i reflexionar-hi. Què és difícil de fer? Què ha canviat clarament de tu? Recordeu les poques vegades que realment heu estat vosaltres mateixos avui i les diverses vegades que heu experimentat la superació personal. Llavors, penseu en què podeu aconseguir demà?
- Si podeu ajudar-vos, feu una llista de les persones que considereu persones reals. De vegades ens costa veure el nostre propi comportament i és molt més fàcil notar el comportament dels altres i imitar-lo quan se sent bé.
- Mireu-vos al mirall cada vegada que us lleveu. Penseu que així us veurà la gent i després trobareu una manera de mostrar qui sou realment. Quan ho feu, us sentireu lliures de vosaltres mateixos.
Pas 10. Ser real no vol dir ser franc
S’ha de saber quan s’ha de tenir tacte i quan s’ha de ser honest.
Consells
- Recordeu que no tothom valora una persona real i és possible que alguns trobin que els vostres esforços són ingènus o simplifiquen massa.
- Rebutgeu educadament les invitacions per sortir de la vostra zona de confort, especialment si afecten la vostra integritat o comporten riscos innecessaris.
Advertiment
- No intenteu canviar-vos dràsticament durant la nit. Conegueu-vos a vosaltres mateixos i intenteu ser vosaltres mateixos lentament, a poc a poc, però amb naturalitat.
- Quan siguis tu mateix, la gent et tractarà de manera diferent.
