L’olor del peu, conegut com a bromodosi, és un problema comú que és vergonyós per a vosaltres i per als que us envolten. L’olor dels peus sol ser causada per la suor i les sabates. Els peus i les mans tenen més glàndules sudorípares que la majoria d’altres parts del cos, cosa que pot dificultar el control de la suor. Però en centrar la vostra atenció en els vostres peus i sabates, els vostres peus poden estar lliures de males olors.
Pas
Part 1 de 3: Prevenció dels peus pudents
Pas 1. Renteu-vos els peus cada dia
Per mantenir una bona olor als peus, mantingueu els peus nets. Renteu-vos els peus diàriament amb aigua tèbia i sabó. Aquest pas elimina la brutícia, la suor i els bacteris que causen males olors. Assegureu-vos de prestar especial atenció a rentar-vos els peus a la dutxa. Sovint la gent s’oblida de rentar-se els peus o simplement fer-ho ràpidament. Els peus necessiten la mateixa atenció o fins i tot més atenció que la resta del cos.
- Renteu-vos entre els dits dels peus i al voltant de les corbes de les ungles. Són llocs on poden créixer els bacteris.
- Si us fan pudor als peus, intenteu rentar-los diverses vegades al dia. Un cop al matí, un al vespre i un cop després d’haver treballat o sudar fort.
Pas 2. Exfolieu els peus
Eliminar la pell morta pot ajudar a reduir l’olor dels peus. Fregar els peus a casa amb un exfoliant exfoliant o pedra tosca o tractar els peus amb una pedicura.
- A més, mantingueu les ungles dels peus netes i ordenades per reduir els bacteris.
- Apliqueu crema hidratant per mantenir els peus tous i sans. Proveu locions perfumades com l’espígol o la menta per ajudar a combatre les males olors.
Pas 3. Mantingueu els peus secs
L’olor dels peus és causada per bacteris que es reprodueixen i viuen en zones humides. Quan porteu mitjons i sabates suats i mullats, aquests bacteris creixen i, finalment, comencen a enganxar-se als peus i causen una mala olor. En mantenir els peus secs, elimineu la humitat que es pot utilitzar com a camp de cultiu per a la vida dels bacteris.
- Asseca els peus completament després de dutxar-te. Assegureu-vos que us heu assecat completament els peus, inclosa la zona entre els dits dels peus.
- Quan hàgiu acabat d'assecar els peus, netegeu la zona entre els dits dels peus amb alcohol. L’alcohol ajuda a assecar la pell entre els dits dels peus.
Pas 4. Poseu-vos mitjons
Quan puguis, porteu mitjons quan porteu les sabates. Els mitjons absorbeixen la humitat, de manera que si no els feu servir, la suor dels peus es transferirà a les sabates o quedarà atrapada entre els dits dels peus. Utilitzeu sempre mitjons quan porteu botes i sabatilles esportives.
Els mitjons no són adequats per portar amb bombes o sabates de ballet. Compreu mitjons petits dissenyats per ser invisibles quan es porten amb sabates formals. Mitjons com aquest es poden comprar a les principals botigues
Pas 5. Poseu-vos els mitjons adequats
Els mitjons que porteu poden marcar la diferència pel que fa a l’olor dels peus. Porteu sempre un mitjó net; no reutilitzeu el mateix parell de mitjons durant diversos dies seguits. A l’hora d’escollir mitjons, tria els fets amb materials sintètics.
- Eviteu els mitjons de cotó. Aquests mitjons absorbeixen la humitat que pot fer que els peus es mullin i facin pudor.
- Proveu de portar mitjons que absorbeixin la humitat que absorbeixen la humitat de la pell o mitjons esportius transpirables per respirar els peus. També podeu comprar mitjons antibacterians que contenen ingredients que ajuden a prevenir el creixement bacterià.
- No importa els mitjons sintètics o de cotó que porteu, assegureu-vos que el teixit sigui transpirable.
- Gireu l'interior del mitjó quan el renteu per rentar la pell morta i la humitat de dins.
Pas 6. Apliqueu un antitranspirant (antitranspirant) als peus
Els antitranspirants contenen productes químics que ajuden a reduir la producció de suor. D’altra banda, els desodorants només amaguen les males olors als peus, així que eviteu l’ús de desodorants. Spray antitranspirant sobre els peus abans d'anar a dormir. Això proporciona al producte prou temps per absorbir-lo a la pell perquè comenci a funcionar l’endemà. No us oblideu d’utilitzar-lo entre els dits dels peus, els llocs on sorgeixen suors i males olors.
També podeu aplicar antitranspirants als peus abans de posar-vos les sabates l’endemà. Assegureu-vos que no l’utilitzeu només al matí, perquè si els peus comencen a suar de seguida, la suor pot rentar l’antitranspirant
Part 2 de 3: Prevenir les sabates pudents
Pas 1. No portis el mateix parell de sabates dos dies seguits
Si canvieu sempre les sabates que utilitzeu, doneu a les sabates almenys 24 hores per assecar-se. D’aquesta manera es redueix la humitat, que és un caldo de cultiu per als bacteris causants d’olors.
Si feu exercici cada dia, compreu dos parells de sabates. Una de les principals causes de suor als peus és l’exercici. Les sabates esportives són un brou de cultiu comú per als peus pudents. Alterneu els dos parells de sabates durant una setmana per assegurar-vos que cada parell tingui prou temps per assecar-se completament abans de tornar-los a portar
Pas 2. Escampeu pols contra les olors a les sabates
Quan no porteu les sabates, espolseu bicarbonat de sodi o talc a la part interior de la sola.
- Es creu que el bicarbonat de sodi és eficaç per neutralitzar les olors. El bicarbonat de sodi neutralitza el pH de la suor i redueix els bacteris. El bicarbonat de sodi també ajuda a absorbir la humitat. Podeu posar bicarbonat de sodiu a les sabates entre els vestits i fins i tot fregar-lo als peus abans de posar-vos mitjons.
- També podeu empolsinar-vos els peus amb maicena abans de posar-vos les sabates per absorbir la humitat.
- També podeu provar d’aplicar una crema antibacteriana als peus per reduir el nombre de bacteris.
Pas 3. Proveu d’utilitzar un spray desodorant antibacterià
Ruixeu algun desodorant o desinfectant a les sabates per reduir l'olor. També podeu provar de rentar l’interior i la sola de les sabates amb alcohol.
Pas 4. Proveu d’anar descalç
Quan estigueu a casa, deixeu els peus lliures. No porteu mitjons ni sabates a menys que calgui. Si els peus tenen fred, utilitzeu mitjons nets i gruixuts i suaus, ja que us ajudaran a treure la humitat dels peus.
Pas 5. Utilitzeu les sabates adequades
Una de les causes principals dels peus suats són les sabates que no tenen circulació d’aire. A l’hora de triar les sabates que cal posar, trieu sabates que tinguin circulació d’aire. Mantingueu-vos allunyats de les sabates de plàstic i goma perquè aquest tipus de sabates no fan circular l’aire.
- Compreu sabates de cuir, tela o malla que proporcionin circulació d’aire als peus.
- Utilitzeu sabates amb els dits oberts si és possible. Els talons i les xancletes de punta oberta permeten un gran flux d’aire als peus, cosa que evita que es produeixi suor.
Pas 6. Renteu-vos les sabates regularment
Si teniu sabates que es poden posar a la rentadora, renteu-les cada dues setmanes. Afegiu una mica de bicarbonat de sodi a la rentadora per ajudar a eliminar les olors.
- Renteu-vos els mitjons regularment. Afegiu bicarbonat de sodi o lleixiu a la rentadora per ajudar a reduir les olors.
- No eixugueu les sabatilles esportives a l’assecadora. En lloc d’això, poseu les sabatilles esportives a l’assecador i deixeu que la calor de la màquina ajudi a assecar-les. També podeu deixar que les sabates s’assequin a l’aire.
- Si no podeu rentar les sabates a la rentadora, renteu-les amb aigua calenta i bicarbonat de sodi.
Pas 7. Eviteu activitats que us mullin les sabates
Quan sortiu a la neu o a l’aigua, assegureu-vos de portar les sabates adequades perquè no es mullin. Si us mulleu les sabates, assegureu-vos que les heu assecat correctament. En cas contrari, les sabates poden fer pudor.
- Assecar les sabates en una assecadora, amb un assecador de cabell, o assecar-les al sol. Assegureu-vos d'assecar-los el més aviat possible perquè no es facin malbé.
- Si sabeu que heu de sortir de casa i no us podeu posar sabates impermeables, proveu de comprar fundes de sabates de plàstic. Protectors de sabates com aquests es poden comprar a les principals botigues.
Part 3 de 3: Tractament dels peus pudents amb medicaments casolans
Pas 1. Polvoreu el desinfectant per a mans o desinfectant per a les mans després de rentar-los
Després de rentar-vos els peus amb aigua i sabó, penseu en ruixar-vos un desinfectant antibacterià per a les mans. Aquest pas pot ajudar a evitar que els bacteris creixin als peus.
Pas 2. Remull els peus amb la solució de sal Epsom
La sal d'Epsom ajuda a neutralitzar les males olors i combat els bacteris. Dissoleu 150 grams de sal Epsom en 1,9 litres d’aigua tèbia. Remull els peus durant 30 minuts cada dia. Després de remullar-se, no esbandiu la sal dels peus, només cal assecar-los bé. Aquest pas és especialment eficaç si el feu abans d’anar a dormir i després no porteu mitjons.
Pas 3. Rentar els peus amb vinagre
El vinagre és un àcid que crea un ambient en què els bacteris no poden viure. Barregeu 120 ml de vinagre de sidra blanca o de poma amb 1,4 ml d’aigua calenta. Remull els peus entre 10 i 15 minuts.
Renteu-vos els peus amb sabó i renteu-los bé després per eliminar l’olor de vinagre
Pas 4. Feu una barreja de te negre per rentar-vos els peus
Molta gent creu en l’eficàcia de la medicina tradicional en remullar els peus amb te negre per eliminar l’olor del peu. Es creu que l'àcid tànic del te impedeix el creixement de bacteris creant un entorn poc amable per al creixement de bacteris.
- Submergiu 5 bosses de te negre en aigua bullent. Després de submergir el te, barregeu-hi 950 ml d’aigua freda perquè l’aigua sigui calenta. No us escaldeu els peus. Remull els peus durant 20 minuts cada dia.
- En lloc d'això, podeu utilitzar te verd que també es creu que destrueix els bacteris.
Pas 5. Fregueu els peus amb calç
Talla una llima per la meitat i frega cada llesca sobre cadascun dels teus peus. Deixeu-lo assecar completament. Es creu que l'àcid de les llimes evita el creixement de bacteris.
També podeu fer servir llimones en lloc de llimes. En lloc d’això, podeu provar de barrejar llimona o llima amb bicarbonat de sodi i sucar-hi els peus
Pas 6. Proveu d’utilitzar peròxid d’hidrogen
Barregeu 1 culleradeta de peròxid d’hidrogen amb 240 ml d’aigua. Col·loqueu la barreja sobre un drap i netegeu el drap sobre els peus. Aquest mètode pot ajudar a eradicar alguns dels bacteris presents.
