La febre és un senyal que el cos intenta lluitar contra alguna cosa dolenta, com ara un virus o una infecció. La febre sol ser un símptoma de certes afeccions o problemes mèdics, com ara grip, esgotament per calor, cremades solars, algunes afeccions inflamatòries, reaccions a medicaments i altres. També es pot experimentar una pell sensible a causa de la febre o de les afeccions que la provoquen. Hi ha diverses coses que podeu fer per alleujar la sensibilitat de la pell perquè el cos se senti més còmode durant el procés de recuperació.
Pas
Part 1 de 3: Com fer front a la sensibilitat de la pell
Pas 1. Porteu roba còmoda feta de suau i lleuger
Inclou llençols i mantes per dormir o descansar. Intenta mantenir la roba, els llençols i les mantes el més primes possible.
Pas 2. Apagueu l'escalfador
Si és hivern i la xemeneia està cremant, penseu a baixar la temperatura ambient per mantenir la casa fresca durant el procés de recuperació.
Si no és hivern i no es pot reduir la temperatura ambient, proveu d’utilitzar un ventilador. Esquitxar el cos amb aigua de tant en tant davant del ventilador també és divertit
Pas 3. Preneu-vos un bany o poseu-vos en remull amb aigua tèbia
L’aigua tèbia és aigua amb una temperatura de 30 ° C. Remullar-se és millor que banyar-se amb una dutxa perquè el cos estarà submergit a l’aigua, però banyar-se amb dutxa també es pot fer si no es disposa de banyera (banyera).
- No us dutxeu ni banyeu-vos en aigua freda.
- No utilitzeu alcohol (pur) per intentar refredar la pell.
Pas 4. Col·loqueu una tovallola freda o gel sobre el coll
Hi ha diverses maneres d’aconseguir una cosa prou fresca per enganxar-se al front, a la cara o al clatell. Podeu rentar el drap amb aigua freda o gelada, embolicar un paquet de gel o glaçons amb una tovallola o un drap (aquest mètode dura més) o mullar-lo i col·locar-lo al congelador abans d’utilitzar-lo. Proveu de fer una bossa d’arròs i poseu-la al congelador. Aquestes bosses es poden comprar o fer amb bosses de tela i arròs sec.
Pas 5. Aneu al llit amb els mitjons mullats
Remull els peus amb aigua calenta abans d’anar a dormir. Humiteu un parell de mitjons de cotó amb aigua freda i dormiu-hi.
- Aquest mètode no es recomana als diabètics perquè no tenen sensació ni bona circulació sanguínia als peus.
- Diversos fabricants de productes per a la cura de la pell produeixen productes per als peus que contenen menta. El producte fa que la pell dels peus tingui fred quan s’aplica. Utilitzeu una loció, crema o gel similar als peus durant tot el dia per ajudar-vos a refredar el cos.
Part 2 de 3: Tractar la febre
Pas 1. Preneu medicaments sense recepta
Els metges solen recomanar prendre acetaminofè, ibuprofè o aspirina en pacients adults amb febre. Seguiu les instruccions de dosificació a l’envàs per determinar la freqüència i la quantitat de medicaments que cal prendre.
Pas 2. Preneu la medicació prescrita
Atès que la febre pot ser un símptoma d’una altra malaltia, el metge pot prescriure medicaments per ajudar-la a tractar-la (com ara antibiòtics). Preneu només medicaments amb recepta específicament dissenyats per a vosaltres i per a la condició que esteu experimentant. Preneu el medicament amb la quantitat i la freqüència establertes pel metge i segons la informació escrita a l'ampolla.
Pas 3. Beure MOLTA aigua
La febre pot deshidratar el vostre cos, però per mantenir-vos forts contra qualsevol malaltia, heu de mantenir-lo hidratat. Beu aigua o suc el màxim i el més freqüent possible.
- L’aigua de brou també és molt útil per combatre la febre, ja que conté sal que pot ajudar a reduir la deshidratació.
- Una altra manera de facilitar la beguda de líquids és xuclant xips de gel o llenya de gel. Com que teniu febre i la temperatura corporal pot augmentar molt, això també us pot ajudar a sentir-vos més fresc, almenys temporalment.
Pas 4. Descanseu molt
La febre es produeix perquè hi ha alguna cosa malament al cos. El cos necessita tota la seva energia per combatre-la, no per fer coses que no són importants. A més, les activitats que requereixen energia també poden provocar un augment de la temperatura corporal, cosa que no és desitjable en aquest moment, per descomptat. Descansa al llit o al sofà. No aneu a la feina ni a l’escola. No sortiu de casa per completar determinats negocis, tret que sigui molt urgent. No us preocupeu per la feina fins que no us sentiu millor.
Part 3 de 3: Prevenir la febre en el futur
Pas 1. Renteu-vos les dues mans
Mai es pot rentar massa les mans. Les mans s’han de rentar especialment després d’utilitzar el bany o abans de menjar. També us pot ajudar a prendre el costum de rentar-vos les mans després de tornar a casa des de llocs públics o després de tocar els poms de la porta, els botons de l’ascensor o les baranes dels llocs públics.
Pas 2. NO us toqueu la cara
Les mans són el nexe d’unió entre el cos i el món que l’envolta. Malauradament, això significa que les mans poden estar cobertes de pols, oli, bacteris i altres coses que no vulgueu saber, sobretot abans de rentar-les.
Pas 3. No compartiu ampolles, tasses ni coberts
Això és especialment important si vostè o algú està malalt. Però, per precaució, és millor evitar compartir qualsevol cosa que toqui la boca amb qualsevol persona, ja que la malaltia pot ser contagiosa fins i tot quan la persona no presenta cap símptoma.
Pas 4. Vacunar-se regularment
Assegureu-vos de tenir les darreres vacunes i vacunes. Si no recordeu quan l’heu obtingut per última vegada, pregunteu-ho al vostre metge; en alguns casos, és millor vacunar-vos o vacunar-vos abans que no. La vacunació pot ajudar a evitar diverses malalties que presenten símptomes de febre, com ara la grip o el xarampió.
Tingueu en compte que les vacunacions que fan servir un virus actiu normalment no causen símptomes temporals, inclosa la febre, durant uns dies després de la injecció. Assegureu-vos de conèixer aquests possibles efectes secundaris consultant el vostre metge
Advertiment
- La temperatura corporal "normal" és de 37 ° C. Truqueu al metge sobre la febre en nens petits si: (a) la temperatura corporal d’un nadó d’1 a 3 mesos supera els 38 ° C, (b) la temperatura d’un nadó de 3 a 6 mesos supera els 38,9 ° C, (c) el cos temperatura d’un nadó de 3 a 6 mesos de 6 a 24 mesos superior a 38,9 ° C o que dura més d’un dia. Truqueu al vostre metge si el vostre fill de més de dos anys té febre seguit d’altres símptomes. Per als adults, truqueu al metge quan la febre supera els 39,4 ° C i dura més de tres dies.
- Consulteu el vostre metge si us preocupa, independentment de la vostra temperatura quan tingueu febre.
