Les sandàlies no sempre se senten còmodes de portar després de comprar-les. Triar les sandàlies adequades és important, però triar fins i tot les millors sandàlies al principi pot resultar incòmode. Les sandàlies suavitzants no haurien de ser massa difícils, però hi ha coses que podeu fer per facilitar el procés. Per obtenir una sensació més còmoda, trieu les sandàlies adequades, actualitzeu-les i suavitzeu-les.
Pas
Mètode 1 de 3: Estovar les sandàlies
Pas 1. Eviteu portar sandàlies noves si aneu a fer una llarga caminada
Porteu les sandàlies a intervals curts al principi fins que comencin a estovar-se. En cas contrari, els peus poden aparèixer butllofes, tallar-se i sentir-se incòmodes. També podeu experimentar dolor muscular a les cames si no esteu acostumat a les sandàlies. No sigueu massa atractiu en els primers usos de les sandàlies.
Si la sandàlia no disposa de suport i amortiment adequats, significa que la sandàlia no és adequada per a un ús a llarg termini. L’única excepció són les sandàlies dissenyades per escalar, però primeres es fan per caminar
Pas 2. Feu un petit passeig amb sandàlies
Envolteu la casa i el jardí per ajudar a suavitzar les sandàlies. Si és possible, visiteu la platja i passegeu per la sorra. A continuació, deixeu-ho anar i aneu descalç per descansar els peus. Deixa de portar sandàlies quan no se sentis còmode per a tu.
Pas 3. Porteu mitjons gruixuts amb sandàlies
Si les sandàlies són força ajustades, utilitzeu mitjons gruixuts abans de posar-les per estirar-les. És possible que les sandàlies i els mitjons a joc no es vegin bé, de manera que només s’ha de portar a casa. Per accelerar el procés, podeu utilitzar un assecador per escalfar les sandàlies mentre les porteu amb mitjons gruixuts.
Els mitjons de llana són adequats per a aquesta etapa
Pas 4. Poseu els peus en una galleda d’aigua
Aquest mètode només funciona per a les sandàlies de cuir, però no ho feu si les sandàlies tenen sola de suro com Birkenstock. Introduïu una galleda d’aigua durant uns segons mentre porteu sandàlies fins que es mullin. Un cop feta, toqueu l’aigua restant amb una tovallola per evitar que canviï el color. A continuació, porteu sandàlies mentre encara estiguin humides. Aquesta humitat permet que les sandàlies es suavitzin i se sentin més còmodes als peus quan es porten.
Si no voleu ficar-vos en una galleda d’aigua, utilitzeu una ampolla per ruixar per ruixar aigua sobre les sandàlies
Pas 5. Proveu exercicis per prevenir el dolor a les cames
Les sandàlies que no tenen suport poden danyar els peus amb el pas del temps. Si no connecteu els peus correctament, les sandàlies poden causar pressió i tensió a les plantes i als peus. Podeu evitar-ho practicant i enfortint els arcs i els dits dels peus.
- Per reforçar l’arc del peu, col·loqueu els peus a terra. Col·loqueu una moneda sota la base dels dits dels peus i una ploma sota l’arc del peu. Flexioneu els músculs de l’arc. La moneda s’hauria de poder empènyer cap avall, però el bolígraf no. Mantingueu els dits relaxats i repetiu 5 vegades.
- Flexioneu les cames i enforteu-les amb rínxols als dits del peu. Dempeus sobre una tovallola, aixeca els dits i flexiona els peus. A continuació, traça el peu cap enrere sobre la tovallola. Arrossegueu els dits cap a l'interior i intenteu crear espai sota l'arc. Repetiu cinc vegades per cada cama.
Mètode 2 de 3: Millora de les sandàlies
Pas 1. Fregueu el sabó a les sandàlies
Aquest mètode només funcionarà amb sandàlies de cuir. Fregueu el sabó per les zones que fregaran les plantes, els dits, l'engonal i els talons dels peus. Això ajudarà el cuir a estirar-se una mica. El sabó també suavitzarà la fricció entre els peus i les sandàlies. L’ideal seria fer servir sabó de sella. Netejar amb un drap humit i netejar fins que les sandàlies estiguin seques.
Pas 2. Poseu-vos un guix de pell o pell de pell
Enganxeu el Band-Aid a l'interior de la sandàlia a la part que fregarà amb el peu. Assegureu-vos de portar un cinturó de pell o una pell de pell de pell gruixuda. L'escaiola normal es desprèn fàcilment, mentre que la pell de pell de moles sol ser bastant gruixuda, però assegureu-vos de comprar pell de pell de pell adhesiva.
Podeu comprar pals de bloqueig de fricció (anti-fricció) Band-Aid. Costa al voltant de 100.000 IDR i sembla un petit pal desodorant
Pas 3. Comprar suports d'arc
Si creieu que les sandàlies no suporten l’arc del peu o que l’amortiment no és còmode per caminar, afegiu una plantilla a la vostra sandàlia per obtenir més amortiment i suport. Aquestes plantilles especials es poden comprar per obtenir més suavitat a la zona interior de la sandàlia. Busqueu plantilles dissenyades per a sandàlies i sabates dures. Aquest accessori també és ideal per absorbir la humitat.
El Dr. Scholl's té una varietat de suports d'arcs
Pas 4. Utilitzeu les empunyadures del taló
Si creieu que la sandàlia és massa gran, introduïu la subjecció del taló a la part posterior. Aquest accessori evitarà relliscades i bloquejarà l’espai restant a la sabatilla. Les empunyadures del taló estan fabricades amb una gran varietat de materials, com ara esponja, camussa i goma.
El comerciant i el doctor Scholl fabriquen aquest accessori
Pas 5. Sandàlies estances
Les sandàlies només s’han de deixar anar si són de tela. Si us traieu les sabates, podeu evitar que s’infiltri aigua, de manera que no causin friccions i butllofes. Per treure les sabates, compreu cera d'abelles i fregueu-les per tota la part exterior de les sandàlies.
Segons el tipus de sandàlia, el material pot ser ja impermeable
Mètode 3 de 3: triar les sandàlies adequades
Pas 1. Trieu un tipus de sandàlia
Penseu en les activitats que realitzareu mentre porteu sandàlies. Aquesta activitat determina el tipus de sandàlies que s’haurien d’obtenir. Triar les sandàlies equivocades pot fer que se sentin incòmodes, fins i tot si solen ser còmodes de portar. A més del tipus de sandàlia, és una bona idea decidir si voleu un disseny de punta oberta o tancada. Alguns tipus de sandàlies inclouen:
- Les sandàlies de senderisme estan dissenyades per tenir una sola exterior resistent, una entresola rígida i caixes fortes per als dits. Les corretges de sandàlies de muntanya haurien de cobrir els peus amb força.
- Les sandàlies d’aigua haurien de ser més lleugeres que les sandàlies de senderisme. Aquestes sandàlies també han de ser impermeables. Aquest tipus de sandàlies se solen caminar a la platja, a la zona de la piscina i en barca.
- L’estil principal de les sandàlies prioritza l’aspecte. No utilitzeu sandàlies d’aquest tipus per fer activitat física. Aquestes sandàlies se solen portar en ocasions especials, com ara casaments i festes.
- Les xancletes / huarache són adequades per caminar. Aquestes sandàlies són més lleugeres que les de senderisme. Les xancletes solen tenir una sola de goma i un divisor del dit al voltant del polze.
Pas 2. Trieu un material resistent
Recomanem comprar sandàlies de qualitat que us ajudin bé i durin més. El tipus de material seleccionat depèn del tipus de sandàlia necessària. Alguns materials per a sandàlies de qualitat inclouen corretges de cuir, camussa i tela. El niló i el poliuretà són materials adequats per a activitats aquàtiques. Per a la sola, busqueu escuma de memòria, acetat d’etilè i vinil i materials de goma resistents que durin molt de temps i proporcionin un bon suport.
Pas 3. Tria una bona marca
Busqueu una marca que produeixi sandàlies fortes i de qualitat especialitzades en la fabricació de calçat. Per exemple, Birkenstock i Tevas són coneguts per fabricar sandàlies ben suportades i còmodes (encara que no tinguin el millor aspecte). Les xancletes Havaiana solen ser còmodes i de moda.
Demaneu consell al personal de la botiga o cerqueu recomanacions a Internet
Pas 4. Proveu sandàlies al final del dia
Els teus peus són els més petits quan et lleves al matí. A mesura que avança el dia, els peus s’inflaran. Us recomanem que proveu sandàlies quan sigui a la tarda o al vespre per evitar comprar sandàlies massa petites.
Penseu en quant s’inflaran els vostres peus després d’una activitat física com escalar
Pas 5. Assegureu-vos que les sandàlies encaixin correctament
Fins i tot si teniu sandàlies de la millor qualitat per a l’activitat que necessiteu, no se sentiran còmodes si no s’adapten als vostres peus. No hi ha potes penjades de les sandàlies; ni els dits dels peus ni els talons. La mida del peu ha de ser exactament la mateixa que la sola. Les sandàlies no han de ser massa grans, de manera que no llisquin ni es freguin contra els peus, cosa que provocarà butllofes.
- Assegureu-vos que el bressol sigui prou ample per acomodar la part més ampla del peu.
- Comproveu les corretges de les sandàlies per assegurar-vos que encaixen bé, però no us ofegueu els peus.
Consells
- No peleu les butllofes. Hi ha molts productes sense recepta que ajudaran a que les butllofes es curin més ràpidament o simplement consultin un metge.
- Proveu la flexibilitat de la sandàlia mantenint la base de la caixa del dit sobre la taula amb una mà i aixecant la punta del dit amb l’altra. La caixa del peu s’ha d’aixecar fàcilment de la taula.
Advertiment
- Les ampolles trencades permeten als bacteris entrar a la pell i provocar afeccions problemàtiques. Demaneu consell al vostre metge o farmacèutic sobre com tractar-lo.
- Si teniu les ungles grogues o descolorides, és possible que hàgiu de tractar una infecció per fongs.
