Tothom ha patit ferides de tant en tant. Moltes ferides no requereixen la visita d’un metge, però per mantenir-se sa i lliure d’infeccions, feu tot el possible per assegurar-vos que la ferida es cura de forma ràpida i eficient. Per sort, podeu fer algunes mesures per accelerar la cicatrització de les ferides i així poder reprendre les vostres activitats normals.
Pas
Primera part de 4: Netejar i vestir la ferida
Pas 1. Renteu-vos les mans
Abans de tractar la ferida, assegureu-vos que les mans estiguin ben rentades perquè no porteu bacteris a la ferida. Assegureu-vos de rentar-vos les mans correctament perquè les mans estiguin ben netes.
- Mans mullades amb aigua neta i corrent.
- Preneu-vos una mica de sabó i fregueu-vos-ho a les mans. Assegureu-vos que el sabó es fregui uniformement per totes les mans, inclosos els dits, les ungles i la part posterior de les mans.
- Fregueu-vos les mans durant uns 20 segons. Una manera popular d’aconseguir el moment adequat és tararear la cançó "Happy Birthday" dues vegades o cantant la cançó ABC.
- Esbandiu-vos les mans amb aigua neta corrent. En apagar l’aigua, procureu no tocar l’aixeta amb les mans tant com sigui possible. En lloc d’això, podeu fer servir el colze o el braç.
- Asseceu-vos les mans amb una tovallola neta i seca o deixeu-les assecar soles.
- Si no teniu aigua i sabó, utilitzeu un desinfectant per a mans que contingui almenys un 60% d’alcohol. Polvoritzeu les mans en la quantitat recomanada a l'envàs i renteu-vos les mans.
Pas 2. Atureu el sagnat de la ferida
Si només teniu un petit tall o esgarrapades, el sagnat serà mínim i s’aturarà tot sol. Si el sagnat no s’atura, aixequeu la zona lesionada i apliqueu una pressió lleugera amb un embenat estèril fins que s’aturi el sagnat.
- Busqueu ajuda mèdica si el sagnat continua durant més de 10 minuts. La ferida pot ser més greu del que es pensa.
- Si la sang es precipita o brolla, és possible que tinguis una artèria tallada. Es tracta d’una situació d’emergència i haureu d’anar a l’hospital immediatament o trucar als serveis d’emergència. Alguns dels llocs on es poden tallar les artèries es troben a la part interior de la cuixa, el coll i a l'interior de la part superior del braç.
- Per donar els primers auxilis a una ferida que aspira a l’espera que arribin els serveis d’emergència, apliqueu pressió amb un embenat. Cobriu la ferida amb un embenat o un drap i emboliqueu-la fortament al voltant de la ferida. Tot i així, no embeneu massa de manera que la circulació sanguínia no s'interrompi. Busqueu ajuda mèdica immediatament.
Pas 3. Netegeu la ferida
Desfeu-vos de la brutícia i dels bacteris fins que estigui neta, de manera que la ferida eviti la infecció. Això s’ha de fer abans d’aplicar l’embenat per evitar que els bacteris quedin atrapats a la ferida.
- Esbandiu la ferida amb aigua neta. L’aigua corrent eliminarà molta brutícia que quedi a la ferida.
- Renteu la zona al voltant de la ferida amb sabó. No col·loqueu sabó directament sobre la ferida, ja que pot causar inflamació i irritació.
- Utilitzeu pinces esterilitzades amb alcohol per eliminar la brutícia que queda a la ferida fins i tot després d’esbandir-la.
- Si encara hi ha molta brutícia que no es pot netejar, aneu al metge.
Pas 4. Apliqueu una crema o ungüent antibiòtic
Aquest producte ajuda a evitar que les ferides s’infectin i evita complicacions que poden dificultar el procés de curació. Algunes marques d’ungüents com Neosporin, Bacitracin i Eucerin es poden obtenir fàcilment a les farmàcies.
- Comproveu l’embalatge del producte que heu comprat abans d’utilitzar-lo perquè no tingueu al·lèrgia a cap dels ingredients.
- Deixeu d’utilitzar el medicament i truqueu al vostre metge si apareix una erupció o irritació.
- Apliqueu una fina capa de vaselina si no teniu una crema antibacteriana o antibiòtica. Això pot ajudar a tapar la ferida contra bacteris.
Pas 5. Tapar la ferida
Els bacteris i la brutícia s’enganxen fàcilment a les ferides obertes i causen infecció. Cobriu la ferida amb un embenat o embenat estèril i no enganxós. Assegureu-vos que l’embenat que utilitzeu pugui cobrir tota la ferida.
- Si no teniu un embenat, cobreix la ferida amb un teixit net fins obtenir un embenat real.
- Podeu utilitzar un embenat de pell líquida per cobrir ferides molt superficials i que no sagnin gaire. Aquests productes ajuden a cobrir ferides per evitar infeccions i solen ser resistents a l’aigua durant diversos dies. Apliqueu aquest producte directament a la pell després de netejar i assecar la ferida.
Pas 6. Decidiu si necessiteu ajuda mèdica o no
Tret que tingueu una infecció, és possible que una ferida superficial no necessiti atenció mèdica. No obstant això, hi ha algunes situacions que requereixen que busqueu l'atenció mèdica adequada després d'haver netejat i embenat la ferida. Aneu immediatament al metge o a l’hospital si passen les coses següents a la ferida o a vosaltres mateixos.
- Les lesions es produeixen en nens menors d’un any. Qualsevol ferida en un menor de 1 any ha de buscar atenció mèdica per evitar infeccions i cicatrius.
- La ferida és força profunda. Les ferides de 0,5 cm o més es consideren ferides profundes. En ferides molt profundes, poden ser visibles músculs, greixos o ossos. Per curar i evitar infeccions, ferides com aquesta solen necessitar punts de sutura.
- La ferida és llarga. És possible que les ferides de més d’1,2 cm necessitin puntades.
- La ferida és molt bruta o té molta brutícia a la ferida que no es pot netejar. Per evitar infeccions, busqueu atenció mèdica si no podeu netejar completament la ferida.
- Les lesions es produeixen a l'articulació i s'obren quan es mou l'articulació. Les ferides com aquesta també s’han de suturar per poder tancar correctament.
- La ferida va continuar sagnant als deu minuts d’haver estat fermament lligada. La ferida pot implicar una vena o artèria. Necessiteu ajuda mèdica per tractar ferides així.
- La vostra ferida va succeir a causa de l'animal. Correu el risc de desenvolupar ràbia, tret que sigueu plenament conscients de la història de vacunació de l’animal. La ferida s’ha de netejar a fons i és possible que hagi de fer-li un tret contra la ràbia.
- Tens diabetis. Els diabètics són propensos a complicacions de ferides a causa de la mala circulació nerviosa i sanguínia. Les ferides lleus poden infectar-se greument o trigar molt de temps a curar-se. Si teniu diabetis, aneu immediatament al metge si teniu una ferida de qualsevol mida.
- Va rebre la vacuna contra el tètanus fa més de 5 anys. Tot i que els metges recomanen repetir un tret contra el tètanus cada 10 anys, normalment se us administrarà medicació addicional si teniu una ferida de punció profunda, una ratllada per una mossegada d’animal o una ferida causada per metall oxidat. Aneu al metge si l'últim tret contra el tètanus es va produir fa més de 5 anys per reduir el risc de contraure tètanus.
- Les ferides es produeixen a la cara. Aquestes ferides poden requerir punts de sutura o altres tractaments per ajudar a curar, de manera que no interfereixin en l’aspecte.
Part 2 de 4: Cuidar ferides mentre es curen
Pas 1. Canvieu l’embenat regularment
Els bacteris i la sang que surten de la ferida embrutaran el embenat. Per tant, canvieu l’embenat almenys un cop al dia per evitar la infecció. També canvieu l’embenat si està mullat o brut.
Pas 2. Vigileu si hi ha signes d’infecció
Fins i tot si heu netejat la ferida a fons i la heu cobert per evitar la infecció, encara hi ha la possibilitat que pugueu tenir una infecció. Vigileu aquests signes i consulteu un metge si teniu algun dels símptomes següents.
- La zona al voltant de la ferida es fa més dolorosa.
- La zona al voltant de la ferida sembla vermella, inflada i se sent càlida.
- La ferida respira pus.
- La ferida fa mal olor.
- Té febre de 37,7 graus centígrads o més durant més de 4 hores.
Pas 3. Aneu al metge si la ferida no es cura correctament
La ferida sol curar-se en un termini de 3 a 7 dies, o fins a 2 setmanes si la ferida és greu. Si la ferida no es cura durant molt de temps, pot haver-se produït una infecció o un altre problema. Aneu al metge si la ferida no es cura en una setmana.
Part 3 de 4: Ajudar les ferides a curar-se ràpidament
Pas 1. Mantingueu la zona al voltant de la ferida humida
L’ungüent antibiòtic no només s’utilitza per prevenir la infecció, sinó que també es pot utilitzar per mantenir la ferida humida. Això és especialment útil perquè les ferides seques triguen més a curar-se, de manera que la humitat accelerarà la curació. Apliqueu la pomada cada cop que embeneu la ferida. Fins i tot si la ferida no està embenada, apliqueu un ungüent per retenir la humitat i ajudar al procés de curació.
Pas 2. No peleu ni traieu la crosta (ferida seca)
De vegades apareixerà una crosta sobre el tall o el raspall. Això és útil per protegir la zona mentre la ferida es cura. Per tant, no peleu la crosta. La ferida es tornarà a obrir i el cos haurà de començar a curar-se, de manera que trigarà més a curar-se.
De vegades, la crosta es desprèn per si sola i la ferida sagnarà de nou. Si això passa, netegeu i embeneu la ferida com ho faríeu amb qualsevol altra ferida
Pas 3. Traieu l’embenat lentament
Tot i que molts diuen que la millor manera d’actuar és treure ràpidament el guix, en realitat pot frenar la curació. Retirar la cinta amb un moviment ràpid pot arrencar la crosta i obrir la ferida, cosa que permet que el procés de curació torni a començar. En lloc d’això, traieu lentament l’embenat. Per facilitar l’eliminació i la reducció del dolor, remull la zona enguixada amb aigua tèbia fins que s’afluixi.
Pas 4. No utilitzeu antisèptics durs per tractar ferides menors
L’alcohol, el iode, el peròxid i els sabons durs poden irritar i cremar la ferida. Això pot alentir el procés de curació i fins i tot pot provocar cicatrius. Per a talls i rascades menors, només cal aigua neta, un sabó suau i un ungüent antibiòtic.
Pas 5. Dormiu prou
El cos es repara durant el son. Si no dormiu prou, la ferida trigarà més a curar-se. El son també és molt important per mantenir un sistema immunitari sa per evitar infeccions mentre la ferida es cura. Dormiu a la nit perquè la ferida es pugui curar de manera eficient i ràpida.
Part 4 de 4: ajudar a curar les ferides amb l'aliment adequat
Pas 1. Consumeixi 2 o 3 racions diàries de proteïna
La proteïna és un material necessari per al creixement dels teixits i de la pell. Coma de 2 a 3 racions diàries de proteïna per afavorir la cicatrització de les ferides. Algunes bones fonts de proteïnes inclouen:
- Carns i aus de corral
- Fruits secs
- Ou
- Productes lactis com el formatge, la llet i el iogurt, especialment el iogurt grec
- Productes de soja
Pas 2. Augmenteu la ingesta de greixos
El greix és necessari per a la formació de cèl·lules, de manera que necessiteu molt de greix per curar les ferides de manera eficient i ràpida. Assegureu-vos que mengeu greixos monoinsaturats i poliinsaturats, o "greixos bons". Els greixos saturats del menjar ferralla no poden ajudar a curar ferides i fins i tot poden causar altres problemes de salut.
Les fonts de "greixos bons" que poden ajudar a la cicatrització de les ferides inclouen productes lactis, carns magres i olis vegetals com l'oli d'oliva o l'oli de gira-sol
Pas 3. Menja hidrats de carboni cada dia
Els hidrats de carboni són un ingredient important perquè el cos els utilitza per obtenir energia. Sense hidrats de carboni, el cos desglossarà nutrients com proteïnes per obtenir energia. Això pot alentir el procés de curació, ja que els greixos i les proteïnes no s’utilitzen per curar ferides, sinó per produir energia. Eviteu-ho menjant pa, cereals, pasta i arròs cada dia.
Trieu hidrats de carboni complexos, no carbohidrats simples. El cos digereix hidrats de carboni complexos més lentament, de manera que no augmenta els nivells de sucre en sang. Alguns aliments que contenen hidrats de carboni complexos i que també contenen molta fibra i proteïna inclouen cereals per esmorzar, pans i pastes de cereals integrals, moniatos i civada sencera
Pas 4. Consumeix una quantitat adequada de vitamines A i C
Aquestes dues vitamines ajuden a la cicatrització de ferides estimulant el creixement cel·lular i prevenint la inflamació. Aquesta vitamina també pot combatre la infecció mentre la ferida encara es cura.
- Algunes fonts de vitamina A inclouen espinacs, moniatos, pastanagues, salmó, arengades, ous i productes lactis.
- Algunes fonts de vitamina C inclouen taronges, verdures de fulla verda fosca, pebrots grocs i fruites.
Pas 5. Incloeu el zinc a la vostra dieta
El zinc ajuda al procés de síntesi de proteïnes i produeix col·lagen, de manera que ajudarà a curar les ferides. Menja carn vermella, cereals enriquits i marisc per obtenir prou zinc.
Pas 6. No us quedeu sense líquids
Obteniu molts líquids per ajudar a millorar la circulació sanguínia perquè els nutrients essencials es puguin administrar a la ferida. L’aigua també pot ajudar el cos a eliminar toxines, cosa que és útil per prevenir la infecció.
Advertiment
- Parleu amb el vostre metge abans de fer canvis dietètics dràstics. Si prèviament heu patit algun estat de salut o esteu fent un programa de dieta determinat, demaneu consell al vostre metge perquè les vostres accions no perjudiquin el vostre cos.
- Truqueu als serveis d’emergències o aneu a urgències si la ferida sagna durant més de 10 minuts, hi ha molta brutícia a la ferida que no podeu netejar o si teniu una ferida llarga o profunda.
