Cada any 700.000 persones pateixen un atac de cor als Estats Units; uns 120.000 van morir. Els atacs de cor i altres tipus de malalties del cor són la principal causa de mort a Estats Units i, per descomptat, el "assassí" número u del món. Aproximadament la meitat de les morts causades per infarts es produeixen en la primera hora, abans que la víctima arribi a l'hospital. Per tant, si teniu un atac de cor, actuar amb rapidesa és un pas important per maximitzar les vostres possibilitats de supervivència. Notificar els serveis d’emergència en els primers cinc minuts i rebre atenció mèdica en la primera hora d’un atac de cor pot ser mortal o mortal. Si creieu que podríeu tenir un atac de cor, busqueu atenció mèdica immediatament. Si no, seguiu llegint per obtenir més estratègies per sobreviure a un atac de cor.
Pas
Primera part de 3: Observar els signes d'un atac de cor
Pas 1. Vigileu si hi ha dolor al pit
El dolor o molèsties lleus al pit, en lloc de dolor intens sobtat, és el símptoma més freqüent d’un atac de cor. El dolor pot semblar que hi hagi un pes pesat al pit, una sensació de compressió o tensió al pit, o indigestió / úlceres pèptiques.
- El dolor o les molèsties lleus a greus al pit es produeixen generalment a l'esquerra o al centre del pit, amb dolor persistent durant diversos minuts; El dolor pot disminuir i tornar a aparèixer.
- Durant un atac de cor, pot sentir una sensació de pressió dolorosa i una compressió o tensió al pit.
- El dolor toràcic es pot estendre a altres parts del cos, inclosos el coll, les espatlles, la mandíbula, les dents i la zona abdominal.
Pas 2. Vigileu si hi ha altres símptomes
El dolor toràcic pot anar acompanyat d'altres símptomes que indiquen que teniu un atac de cor; no obstant això, resulta que moltes persones tenen atacs de cor amb molt poc o cap dolor al pit. Si experimenta algun dels símptomes següents, especialment si s’acompanya de dolor al pit, busqueu atenció mèdica immediata:
- Difícil de respirar. Es pot produir una dificultat respiratòria lleu abans o al mateix temps que el dolor al pit, però la falta d’alè també pot ser l’únic senyal que teniu un atac de cor. Jafar o haver de fer respiracions profundes i llargues poden ser senyals d’alerta que pateix un atac de cor.
- Sensació incòmoda a l’estómac. El dolor d’estómac, les nàusees i els vòmits de vegades acompanyen un atac de cor i es poden confondre amb la grip estomacal.
- Sensació de mareig o mareig. Sentiments com si el món es mogui o giri, o com si estigués a punt de desmaiar-se (o de fet passar-se), poden ser signes d’alerta d’un atac de cor.
- Ansietat. Pot sentir-se inquiet, tenir un atac de pànic sobtat o tenir una sensació de malestar inexplicable.
Pas 3. Conèixer els signes d'un atac de cor en dones
El signe més freqüent d’un atac de cor tant en homes com en dones és el dolor al pit. No obstant això, les dones (i alguns homes) poden patir un atac de cor amb poc o cap dolor al pit. Dones, així com gent gran i diabètics - també són més propensos a experimentar els següents símptomes d’atac cardíac:
- Les dones poden experimentar dolor toràcic que no coincideix amb el que es considera el dolor sobtat i intens d’un atac de cor. Pot aparèixer dolor de pit a les dones i disminuir; comença lentament i empitjora amb el pas del temps, disminuint amb el descans i augmentant amb l’activitat física.
- El dolor a la mandíbula, el coll o l’esquena són signes habituals d’un atac de cor, especialment en les dones.
- El dolor a la part superior de l’abdomen, les suors fredes, les nàusees i els vòmits són més freqüents en les dones que en els homes. Aquests signes es poden confondre amb úlceres pèptiques, problemes digestius o grip estomacal.
- La suor freda i el nerviosisme són símptomes habituals en les dones. Normalment, això s’assemblarà més a l’estrès o a l’ansietat que a la sudoració habitual que es produeix després de fer exercici o activitat física.
- L’ansietat, els atacs de pànic sobtats i els mals sentiments inexplicables són símptomes més freqüents en dones que en homes.
- La sensació sobtada i inexplicable de cansament, debilitat i impotència són signes habituals d’un atac de cor en les dones. Aquests símptomes poden durar un curt període de temps o persistir durant diversos dies.
- Falta d’alè, marejos i desmais.
Pas 4. Reaccioneu ràpidament als símptomes que sorgeixen
La majoria dels atacs cardíacs empitjoren lentament en lloc de colpejar sobtadament la víctima. Molta gent no s’adona que viu una important emergència sanitària. Si vostè o algú que coneixes experimenta un o més dels signes comuns d'un atac de cor, demana atenció mèdica immediata.
- La velocitat és molt important. Aproximadament el 60% de les morts per atacs de cor es produeixen en la primera hora. D’altra banda, els pacients que arriben a l’hospital en una hora i mitja després de l’atac tenen més possibilitats de sobreviure que els que arriben més tard.
- Moltes persones confonen un atac de cor amb altres malalties menors, com ara úlceres pèptiques, grip estomacal, ansietat i altres. És important que no ignoreu ni subestimeu els símptomes que poden indicar un atac de cor i que busqueu ajuda immediatament.
- Els símptomes poden variar de persona a persona, poden ser lleus o greus i poden aparèixer, disminuir i reaparèixer en poques hores. Algunes persones poden patir un atac de cor després de mostrar només símptomes lleus o cap símptoma.
Part 2 de 3: Obtenir ajuda durant un atac de cor
Pas 1. Busqueu ajuda mèdica immediatament
Al voltant del 90% de les persones que pateixen un atac de cor sobreviuen si arriben amb vida a l’hospital. Moltes morts per atacs de cor es produeixen perquè les víctimes no poden rebre atenció mèdica immediata i aquest fracàs es deu sovint a la seva pròpia vacil·lació a l’hora d’actuar. Si teniu algun dels símptomes anteriors, no intenteu esperar que disminueixi. Truqueu al 118 (o al número d’emergència corresponent del país on esteu) per obtenir ajuda immediata.
- Si bé és cert que els símptomes que apareixen poden ser inofensius, si pateix un atac de cor, la seva vida depèn de rebre ajuda mèdica immediatament. No tingueu por de tenir vergonya ni perdeu el temps dels metges o paramèdics, ja que us entendran.
- Els metges d’emergència poden començar el tractament tan aviat com arribin, de manera que trucar als serveis d’emergència per demanar ajuda és la forma més ràpida d’obtenir ajuda durant un atac de cor.
- No us conduïu a l’hospital. Si el personal mèdic no us pot contactar prou ràpidament o si no hi ha altres opcions d’emergència, demaneu a un familiar, amic o veí que us condueixi a la sala d’emergències més propera.
Pas 2. Feu saber a la gent que és possible que tingueu un atac de cor
Si esteu al voltant de la vostra família o en un lloc públic quan sentiu que pot patir un atac de cor, feu-ho saber als que us envolten. Si la vostra situació empitjora, la vostra vida pot dependre que algú us faci RCP i és més probable que obtingueu ajuda eficaç si aquestes persones saben què passa.
- Si conduïu, atureu el cotxe i demaneu als vianants que parin o truqueu al 118 i espereu si esteu en un lloc on els sanitaris us puguin arribar ràpidament.
- Si aneu en un avió, notifiqueu-ho immediatament a la tripulació de vol. Els vols comercials porten medicaments que poden ser útils i la tripulació també pot esbrinar si hi ha un metge a bord i, si cal, fer la RCP. Els pilots també han de tornar cap a l’aeroport més proper si un pacient a bord té un atac de cor.
Pas 3. Minimitzar l'activitat
Si no podeu obtenir ajuda mèdica ràpidament, intenteu mantenir la calma i moure’s el menys possible. Seieu, descanseu i espereu que arribin els serveis mèdics d’emergència. Fer exercici pot provocar tensions al cor i agreujar els danys causats per un atac de cor.
Pas 4. Preneu aspirina o nitroglicerina, si cal
Moltes persones poden beneficiar-se de la presa d’aspirina al començament d’un atac de cor. Heu de prendre una pastilla immediatament i mastegar-la lentament mentre espereu que arribi el personal mèdic. Si se us ha prescrit nitroglicerina, preneu una dosi al començament d’un atac de cor i truqueu als serveis d’emergència.
No obstant això, l'aspirina pot empitjorar algunes condicions. Per tant, pregunteu al vostre metge si és adequat prendre aspirina
Part 3 de 3: Recuperació d'un atac de cor
Pas 1. Seguiu els consells mèdics professionals després d'un atac de cor
Quan sobreviu a un atac de cor, és important que seguiu els consells del vostre metge per curar-los, tant en els dies posteriors a l'atac com a llarg termini.
El més probable és que us rebin medicaments per reduir els coàguls de sang. El més probable és que prengueu aquests medicaments la resta de la vostra vida
Pas 2. Tingueu en compte els canvis en les vostres emocions i la vostra visió de la vida
Experimentar depressió és una cosa bastant habitual que passi a les persones que han sobreviscut a un atac de cor. La depressió pot sorgir de vergonya, dubtes sobre si mateixos, sentiments d’insuficiència, lamentacions per les opcions d’estil de vida anteriors i preocupació o incertesa sobre el futur.
Programa de recuperació física sota supervisió; renovades relacions socials amb familiars, amics i col·legues; i l’ajuda psicològica professional són algunes de les maneres en què els supervivents poden tornar a la vida normal després d’un atac de cor
Pas 3. Tingueu en compte el risc d’un segon atac de cor
Si teniu un atac de cor, teniu un major risc de patir un segon atac de cor. Gairebé un terç dels atacs cardíacs als Estats Units es produeixen en persones que han sobreviscut a un atac cardíac anterior. Els següents factors augmentaran el risc de tenir un segon atac de cor:
- Fum. Si fumeu, les vostres possibilitats de tenir un segon atac de cor gairebé es duplicaran.
- Colesterol alt. Els nivells de colesterol no saludables són una de les causes importants d’atacs cardíacs i d’altres complicacions cardíaques. El colesterol pot ser especialment perillós quan coincideix amb la pressió arterial alta, la diabetis i el tabaquisme.
- La diabetis, especialment aquella que no es controla adequadament, pot augmentar les possibilitats d’un atac de cor.
- L’obesitat. Tenir sobrepès pot augmentar el colesterol i la pressió arterial i provocar complicacions cardíaques. A més, l’obesitat pot provocar diabetis, que és un altre factor que posa en risc un segon atac de cor.
Pas 4. Feu canvis en el vostre estil de vida
Les complicacions mèdiques derivades d’un estil de vida poc saludable suposen un major risc de patir un atac de cor. La manca d’activitat física, l’obesitat, el colesterol, el nivell alt de sucre en sang i la pressió arterial, l’estrès i el tabaquisme augmenten el risc d’un atac de cor.
- Reduir el consum de greixos saturats i trans. Intenteu evitar els aliments que contenen olis parcialment hidrogenats.
- Menors nivells de colesterol. Aquest pas es pot aconseguir mitjançant dieta, exercici regular o medicaments contra el colesterol prescrits per un metge. Una bona manera de reduir els nivells de colesterol és consumir només peix greix que conté àcids grassos omega-3.
- Reduir el consum d’alcohol. Beure només la quantitat diària recomanada i evitar beure alcohol en excés.
- Reduir el pes. Un índex de massa corporal saludable oscil·la entre el 18,5 i el 24,9.
- Esport. Parleu amb el vostre metge sobre com podeu iniciar un programa d’exercicis. L’exercici cardiovascular supervisat és ideal, però no necessàriament necessari. Amb l’assessorament del vostre metge, podeu iniciar un programa d’exercicis cardiovasculars (per exemple, caminar, nedar) basat en el vostre nivell físic actual i centrar-vos en objectius raonables que es poden assolir amb el pas del temps (per exemple, caminar pel vostre bloc sense aspirar aire).
- Deixar de fumar. Deixar de fumar immediatament pot reduir a la meitat el risc d’un atac de cor.
Consells
- Si hi sou quan algú té un atac de cor, truqueu immediatament als serveis d’emergències. A més, seria bo que tothom al vostre voltant sabés afrontar un atac de cor.
- Conserveu el vostre nom i número de contacte d’emergència amb la targeta sanitària.
- Si alguna vegada ha tingut angina de pit o altres problemes relacionats amb el cor i se li ha prescrit un nitrat, com ara la nitroglicerina, mantingui la medicació sempre. Si utilitzeu un dipòsit d’oxigen, encara que només de tant en tant, porteu-lo amb vosaltres allà on aneu. Tothom també hauria de portar una targeta que enumeri els diversos medicaments que prenen actualment i els medicaments que desencadenen al·lèrgies. Aquest pas pot ajudar els treballadors mèdics a tractar els atacs de cor i altres malalties de manera eficaç i segura.
- Si formeu part d’un grup d’alt risc, penseu sempre en portar un telèfon mòbil allà on vagi i consulteu el vostre metge per saber si també heu de portar aspirina sempre.
- Intenta mantenir la calma i la relaxació. Utilitzeu un drap humit o algun tipus de compresa freda a la zona de l'engonal o sota les aixelles per reduir la temperatura corporal. S'ha demostrat que la reducció de la temperatura corporal fins i tot una mica pot augmentar les taxes de supervivència en molts casos.
- De vegades, un atac de cor no s’acompanya de cap símptoma. Però pot ser perillós o mortal, sobretot si no rebeu prou advertiments.
- Preparar-se per a un atac de cor encara que no tingui problemes cardíacs sempre és una bona idea. Una aspirina (80 mil·ligrams) pot determinar la vida i la mort de moltes persones. L’aspirina també ocupa poc espai a la bossa o a la bossa. A més, no us oblideu de portar una targeta sanitària que conté les vostres al·lèrgies, medicaments actuals i qualsevol altre problema de salut que pugueu tenir.
- Estigueu especialment vigilant si esteu en un grup d’alt risc de patir un atac de cor. Per exemple, si sou ancians, obesos, teniu diabetis incontrolada, teniu nivells elevats de colesterol, fumeu o beveu abundantment o si teniu antecedents de malalties del cor. Parleu amb el vostre metge avui sobre maneres de reduir el risc d’un atac de cor.
- Menjar sa, fer prou exercici i evitar fumar a tota costa. Si envelleix, considereu parlar amb el vostre metge sobre la presa de petites quantitats d’aspirina amb regularitat. Aquest pas pot ajudar a reduir la possibilitat d'un atac de cor.
- Feu un passeig ràpid cada cor. Intenta caminar 10.000 passos al dia.
Advertiment
- Aquest article és només una guia general i no pretén substituir els consells mèdics professionals.
- No intenteu ignorar ni subestimar els símptomes que poden apuntar a un atac de cor. Com més aviat obtingueu ajuda, millor.
- Un missatge de correu electrònic generalitzat us recomana realitzar "RCP per a la tos" si teniu un atac de cor. No es recomana aquest mètode. Tot i que aquest pas pot ser útil en determinades situacions si es fa durant uns segons mentre la víctima està sota supervisió mèdica, la "RCP per a la tos" pot ser perillosa.
