Et sents avorrit? De vegades, l’avorriment pot ser difícil d’afrontar, però hi ha moltes maneres de fer més emocionant un ambient avorrit. Cerqueu maneres de canalitzar la vostra creativitat llegint, escrivint o elaborant manualitats. Aprofiteu els moments avorrits fent alguna cosa productiu. Treballa en una tasca que has ajornat o aprèn una nova habilitat. Quedeu-vos amb els amics i descobriu coses noves per fer a la ciutat. Trobar maneres de divertir-se. El fet d’estar avorrit a casa no vol dir que no pugui relaxar-se i riure.
Pas
Mètode 1 de 5: generar creativitat
Pas 1. Llegiu el llibre
Llegir és una manera divertida d’oblidar que estàs avorrit. Les paraules de l’autor us poden portar unes vacances mentals. Els llibres infantils i juvenils són excel·lents per a aquest propòsit. Les històries que hi contenen poden despertar el nen que té dins i provocar curiositat i nostàlgia.
- Trieu un gènere que us agradi. Si mai no heu pogut gaudir de la ciència ficció, les novel·les de ciència ficció sens dubte no us alleujaran l’avorriment. En el seu lloc, trieu ficció històrica.
- Si no teniu llibres a casa vostra, aneu a la biblioteca o a la llibreria. Sortir de casa pot ajudar a reduir l’avorriment.
Pas 2. Proveu de dibuixar, pintar o esbossar
Aquesta activitat és ideal per exercir la creativitat. També trobareu alguna cosa bonica per mostrar després. També podeu desenvolupar noves habilitats, que són fantàstiques quan us avorriu.
- El dibuix també pot augmentar la intel·ligència. La investigació demostra que dibuixar us pot ajudar a concentrar-vos i escoltar perquè el cervell està compromès.
- Si us agrada pintar o dibuixar, però no sabeu què dibuixar, proveu de sortir i pintar / dibuixar qualsevol objecte fix que vegeu. També podeu dibuixar o pintar alguna cosa interessant per la casa.
- També podeu dibuixar o pintar personatges dels vostres llibres o pel·lícules preferides si voleu utilitzar la vostra imaginació.
Pas 3. Proveu de pintar
Fins i tot si sou adults, pintar segueix sent una forma divertida de reduir l’avorriment. Proveu de buscar llapis de colors i retoladors i, a continuació, busqueu un llibre per pintar a prop vostre. Fer activitats per pintar durant unes hores pot ajudar a reduir l’avorriment. Podeu reproduir música en segon pla o encendre el televisor.
- Si no teniu cap llibre per pintar, proveu de pintar una foto en blanc i negre a un diari o una revista. També podeu dibuixar una foto vostra i després pintar-la.
- Si sou adults i no sabeu acolorir, ara hi ha llibres per pintar per a adults disponibles. Proveu de comprar el llibre a una llibreria i comenceu a pintar.
Pas 4. Feu una llista
Les llistes són una manera divertida de matar el temps. Podeu fer una llista dels llocs que voleu visitar, dels llibres que voleu llegir o dels objectius que voleu assolir. També podeu fer llistes ximples sense cap propòsit seriós.
- Feu una llista que us desafiï a tenir idees. Per exemple, intenteu escriure 50 nadales o 50 noms de noies que comencin per la lletra "A."
- També podeu fer una llista de les vostres coses preferides. Per exemple, feu una llista de les vostres pel·lícules preferides d’un determinat gènere, llibres preferits o destinacions de viatge preferides.
Pas 5. Escriure treballs creatius
Per escriure no cal ser autèntic escriptor. L’escriptura creativa serà molt difícil i pot reduir l’avorriment. Escriure pot ajudar a distreure. Se centrarà en allò que escriu, sense pensar que està avorrit.
- Si és difícil començar, escriviu el que vulgueu. Escriviu el que us vingui al cap sense filtre. Si trobeu alguna cosa interessant, proveu de desenvolupar la idea encara més. Fins i tot podeu començar amb les paraules: "Estic avorrit!" i descriu aquest avorriment.
- Si us interessa l’escriptura creativa, proveu d’escriure una novel·la, un poema o una història curta que mai no us ha agradat fer.
- Crea un bloc. Si és una tonteria escriure sense un propòsit específic, inicieu un bloc sobre un tema que us interessi. Per exemple, podeu escriure blocs sobre música si us agrada anar a concerts.
Pas 6. Escriviu una carta o correu electrònic
Si t’avorreix, pensa en persones que feia temps que no veies. Proveu d’escriure-li una carta o un correu electrònic. Escriure cartes és productiu perquè esteu en contacte amb persones que estan lluny i també reduirà l’avorriment.
- Digueu alguna cosa positiva a un amic o membre de la família. A més de reduir l’avorriment, també et sentiràs millor. Per exemple, digueu que li agraïu la seva ajuda o que admireu la seva manera de gestionar una situació.
- Penseu a escriure una carta a un soldat que serveixi a l’estranger, a una víctima d’un desastre natural o a una persona gran en una residència. Hi ha certes organitzacions que recopilen aquestes cartes i les envien en nom vostre. Si us uniu a una organització humanitària com aquesta, sempre tindreu alguna cosa a fer quan us avorriu.
Pas 7. Feu regals per a amics o familiars
Si és un aniversari o si us ve de gust, feu un regal especial. No cal ser un mestre artesà per fer quelcom dolç i significatiu per als seus éssers estimats.
- Proveu de fer treballs senzills com pintar tests d’argila, fer collages fotogràfics o fer targetes de felicitació amb paper i adhesius.
- Si us agrada teixir o fer ganxet, proveu de fer una bufanda o escalfadors de braços. Tots dos són fàcils de fer i generalment es completen en un dia.
- Proveu de fer scrapbooking per a algú. Compreu un àlbum de blocs de notes o un quadern en blanc, després algunes fotos, paper, cola i altres decoracions. Podeu crear pàgines basades en temes. Per exemple, en una pàgina s'inclouen fotos i records d'unes vacances particulars.
Pas 8. Feu manualitats amb articles per a la llar
Si esteu cansats d’estar atrapats a casa, hi ha moltes manualitats que podeu fer amb coses que teniu a casa. El vostre avorriment es reduirà sense haver de gastar diners ni anar a algun lloc.
- Podeu fer llums únics omplint pots amb llums decoratius que s’utilitzen habitualment per decorar arbres de Nadal. També podeu enganxar les llums decoratives al voltant del pot amb un bonic disseny.
- Tens kits de cosir i coixins vells a casa teva? Proveu de cosir diversos coixins per fer un coixí llarg. Si teniu nens petits, aquesta és una activitat divertida per a una festa de dormir.
- Tens moltes claus a casa teva? Agafeu una mica d'esmalt d'ungles i pinteu les puntes de cada pany d'un color diferent. D’aquesta manera, podeu agafar la clau adequada fàcilment quan tingueu pressa.
Mètode 2 de 5: Fer activitats productives
Pas 1. Reconeix que l'avorriment pot fer-te sentir letàrgic
Sentir-se avorrit pot fer-se letàrgic o poc inspirat. Això pot empitjorar, especialment quan intenteu completar un curs important o treballar. Per ser productiu quan s’avorreix, intenteu centrar-vos en l’objectiu final, que consisteix a fer la feina.
Per exemple, si intenteu escriure un article de termini, però no us ve de gust fer-ho, proveu de pensar en els motius pels quals volíeu acabar bé el paper. Podeu recordar objectius universitaris, com ara millorar el vostre GPA. O recordant els vostres objectius professionals, com ara rebre una carta de recomanació d’un professor per poder assistir bé a les conferències
Pas 2. Feu exercici cada dia
L’activitat corporal també farà que la ment estigui activa. Això ajuda a reduir l'avorriment. No cal fer activitats extenuants, com jugar a bàsquet. Només cal passejar. Aprofitar el temps avorrit fent exercici us ajudarà.
- Aneu al parc i en monopatí, jugueu a bàsquet o futbol, aneu a trotar o jugueu a tennis.
- Si no us agraden les activitats extenuants o no porteu actiu durant molt de temps, podeu passejar per la quadra, pel centre o fins al parc. Si sou del tipus artístic, porteu una càmera o un quadern de dibuixos per capturar moments interessants.
- Si fa bon temps, intenteu nedar.
- Si plou, intenteu estirar-vos a l'interior. Els exercicis d'estirament es poden fer a l'interior i mantenir el cos tonificat i sa.
Pas 3. Feu ioga
El ioga és una manera senzilla de guanyar força. El ioga també ajuda a alleujar l’avorriment. La mentalitat del ioga se centra a acceptar i gaudir del moment present. Ser més sensible a tu mateix i al medi ambient pot reduir l’avorriment. Podeu trobar molts vídeos d’instruccions de ioga a Internet.
- Aneu amb compte si sou principiants. Assegureu-vos de triar un programa específic per a principiants.
- També heu d’escoltar les indicacions del cos. Si us sentiu tensos, atureu el que feu de seguida.
Pas 4. Apreneu una nova habilitat
Aquesta opció és fantàstica si us avorreix sovint. Dedicar temps a una nova afició o embarcació prometrà hores ocupades per endavant.
- Si no sou del tipus artístic, penseu a aprendre a pintar, dibuixar o esculpir. Podeu trobar molts tutorials a Internet. També podeu aprendre a fer manualitats, com ara teixir, pel vostre compte.
- Si no teniu dotacions musicals, penseu a aprendre a cantar o tocar un instrument. Quan t’avorreixes, pots practicar pel teu compte a casa.
- Si us agrada cuinar, compreu un llibre de cuina i prepareu un plat nou cada dia. Proveu de cuinar plats completament nous, com ara plats francesos o tailandesos.
Pas 5. Comenceu a fer jardineria
Si estàs avorrit, prova de fer jardineria. Aquesta activitat és bona per a la salut física i emocional i es pot gaudir del jardí cada dia.
- Passeu per un hivernacle de la vostra ciutat per comprar una gran varietat de plantes i llavors que siguin de temporada. Demaneu fulletons o informació sobre com plantar i cuidar les plàntules. També podeu comprar llibres sobre jardineria per a principiants.
- Podeu començar amb un jardí d’herbes. Podeu cultivar les vostres pròpies herbes, com l’alfàbrega, i utilitzar-les a la cuina.
- Si no teniu pati, conreu fruita i verdura al balcó. També podeu mantenir les plantes en test a l'interior.
Pas 6. Feu plans per als propers viatges i esdeveniments
Si no hi ha res a fer, el millor és fer un pla. Quan t’avorreixis, fes plans de viatge i esdeveniments. Per exemple, si no teniu previst tornar a casa aquest any, cerqueu un vol i torneu a revisar el calendari.
També podeu fer petits plans. Per exemple, vosaltres i els vostres amics voleu jugar a bitlles des de fa molt de temps. Configureu un esdeveniment a Facebook i convideu alguns dels vostres amics
Pas 7. Reorganitzeu la vostra llar
Normalment, a la casa sempre hi ha alguna cosa que fer. Potser els vostres llibres no estan en ordre alfabètic. Pot haver-hi molta roba per penjar a l’armari. Si us avorreix, reordeneu algunes coses a casa. Això us proporcionarà satisfacció, a més de superar l'avorriment.
Si necessiteu inspiració, proveu de cercar a Internet articles sobre maneres divertides i creatives de netejar una casa desordenada
Pas 8. Feu una cosa que heu ajornat
Tothom ha de tenir tasques pendents. Evitar la feina a fer quan s’avorreix és un escenari de pèrdua. Estaria bé que es fes la tasca. La vostra ment estarà ocupada i les vostres obligacions es completaran.
- Si encara esteu a l’escola, acabeu els deures o les tasques. Fer deures és una manera productiva d’ocupar-se.
- Hi ha tasques domèstiques que està posposant? Potser no us agrada rentar la roba, però la pila de roba bruta s’acumula. Quan s’avorreix, és millor netejar la roba.
- Hi ha molta gent que s’endarrereix en coses importants, com ara pagar factures. Si us avorreix, per què no pagueu abans les vostres factures per cable, assegurança mèdica o targeta de crèdit? Us sentireu millor un cop hàgiu complert les obligacions del mes.
Mètode 3 de 5: interactuar amb altres
Pas 1. Juga a videojocs en línia amb altres persones
Alguns tipus de jocs, com els escacs, les dames o el monopoli, requereixen oponents. Si no teniu ningú a prop amb qui jugar, utilitzeu el telèfon i les aplicacions de la consola per trobar algú amb qui jugar. També podeu cercar jocs en línia. Per exemple, a Internet hi ha molta gent jugant a cartes.
- Proveu un joc de cartes. Hi ha alguns jocs als quals pots jugar sols, com ara Solitari. Altres jocs, com Uno o Slap Jack, requereixen oponents.
- Utilitzeu el telèfon mòbil. Potser tots els teus amics juguen a Trivia Game a través del mòbil. Intenta veure si algun dels teus amics vol jugar.
- Truca als amics a través de la consola de jocs. Les consoles de videojocs normalment permeten jugar a jocs interactius amb altres jugadors.
Pas 2. Proveu un joc senzill que no requereixi moltes eines
Si els amics visiten casa, proveu de jugar. Si no teniu l'equip, no us preocupeu, perquè no tots els jocs requereixen un tauler o una baralla de cartes. Hi ha alguns jocs que només requereixen so i una mica d’imaginació.
- Podeu provar jocs com I-Spy, Truth-or-Dare o 20 Preguntes.
- Intenteu inventar una història junts. Feu que cada persona afegeixi una línia a la història. Això es pot fer verbalment o per escrit.
- Proveu un joc d’improvisació com un dibuix.
- Proveu de trobar formes als núvols (o roques si esteu en una zona rocosa). Aquest és un joc senzill que pot entrenar el cervell creatiu.
Pas 3. Porta un amic a una cafeteria
Si us sentiu sols i avorrit, sortiu de casa i coneixeu algú. Troba un amic que vulgui prendre cafè. No cal gastar molts diners xatejant prenent un cafè i un bon xat és una bona manera d’alleujar l’avorriment.
Si no hi ha ningú amb qui parlar, vagi sol. És possible que trobeu altres persones prenent cafè soles i amb qui xerrar. Això alleujarà l’avorriment i també faràs nous amics. Podeu iniciar un xat comentant sobre la cafeteria. Per exemple, "M'encanta l'ambient d'aquest lloc"
Pas 4. Torneu a veure pel·lícules antigues amb amics
Si esteu amb gent de la mateixa edat, proveu de buscar pel·lícules o DVD antics a casa. Veure de nou pel·lícules infantils o juvenils és una manera de recordar i alleujar l'avorriment. Si no teniu un DVD, mireu-lo en un servei de transmissió.
Si no teniu ningú amb qui mirar pel·lícules antigues, proveu de enviar missatges a un amic que també vulgui veure la pel·lícula que esteu veient. Això se sent més o menys igual que mirar junts
Pas 5. Visiteu una botiga de segona mà
Sovint, la gent s’avorreix amb els amics perquè no tenen fons per fer res. Tot i això, no necessiteu molts diners per comprar. Si esteu avorrit i no teniu molts diners, visiteu una botiga de segona mà de la vostra ciutat. Podeu trobar diversos tipus de roba nova a preus relativament baixos.
Encara que no compreu res, només proveu la roba bonica que trobeu a la botiga és prou divertit
Pas 6. Fingiu-vos turistes a la vostra ciutat
Si a vosaltres i als vostres amics no se us acudeix res, feu-vos passar per nous a la vostra ciutat. Planifiqueu un dia per visitar atraccions turístiques i menjar als restaurants locals. Aquesta és una oportunitat per visitar llocs que anteriorment heu perdut.
- Penseu en algunes de les coses que sovint fan els turistes a la vostra ciutat. Dirigiu-vos a un museu local o proveu el senderisme.
- Hi ha restaurants o parades de menjar ecològic a la vostra ciutat? Intenta menjar en aquest lloc.
Pas 7. Feu una sessió de fotos
Si no teniu cap idea, podeu provar de disfressar-vos i vestir-vos amb una bona roba i fer una foto de grup. Podeu utilitzar la càmera o el telèfon per fer fotos de vosaltres i dels vostres amics amb diverses postures. Fins i tot podeu buscar un fons fora de casa per obtenir fotografies exteriors fantàstiques.
No cal fer una foto seriosa si l’ambient no és correcte. Podeu fer fotos divertides per riure-vos-les més tard
Mètode 4 de 5: trobar maneres de divertir-se
Pas 1. Mireu fotos divertides o adorables a Internet
Internet és una manera divertida d’entretenir-se. Proveu una cerca a Google de "boniques fotos de gossos" i podreu animar-vos amb adorables fotos de gossos. També podeu cercar vídeos divertits sobre animals o nadons per matar el temps.
Si xerres amb amics que també estan avorrits, comparteix aquests divertits clips i vídeos
Pas 2. Feu el pastís
Si esteu confós, desmunteu els armaris de la cuina. Potser trobareu farina i sucre. Obtingueu els subministraments de forn i busqueu en línia receptes fàcils de fer. La cocció de pastissos és una manera productiva i divertida de passar el temps.
Si un amic vostre té un aniversari, proveu de fer-li una tarta
Pas 3. Feu un CD de barreja únic
Si teniu un CD en blanc, proveu de fer una barreja de cançons. Després, podeu donar-lo a un amic o per a la vostra pròpia col·lecció. Per exemple, podeu crear un CD per escoltar-lo mentre conduïu.
- Vine amb combinacions creatives perquè estaràs constantment pensant en què més pots incloure. Per exemple, no feu una barreja de "Millor cançó d'estiu". En el seu lloc, proveu "Millors cançons d'estiu del 1997".
- També podeu provar mescles basades en temes o sentiments aleatoris. Per exemple, podeu crear una barreja de cançons sobre animals, cançons que us posin trist o cançons que us donin ganes de rock.
Pas 4. Agiteu el cos
Enceneu música i comenceu a tocar a la sala. No us haureu de preocupar si us sembla ximple perquè ningú no ho mira. Fins i tot si normalment no es balanceja, és probable que sigui més feliç perquè es pot balancejar per diversió.
Si us interessa aprendre a ballar, proveu de veure vídeos de dansa en línia i copieu els moviments
Pas 5. Obriu de nou l’àlbum de fotos antic
Les fotos antigues són un plaer tornar a mirar-les. Per exemple, us pot sorprendre quant heu canviat des de 2n de primària. Probablement us riureu de les fotos del vostre primer semestre de la universitat i us preguntareu quant ha canviat el vostre estil ara.
Si no teniu fotos físiques, cerqueu àlbums de fotos digitals. Per exemple, podeu cercar àlbums antics de Facebook
Pas 6. Mireu vídeos divertits en línia
Hi ha molts humoristes que tenen canals de YouTube i comparteixen contingut divertit. També podeu veure clips de comèdia stand-up a Internet. Si us avorreu, proveu de cercar contingut divertit a Internet. El riure pot accelerar el rellotge.
Si no sabeu on buscar, escriviu "millors còmics" o "vídeos divertits" a Google i obtindreu prou resultats per mantenir-vos ocupats
Mètode 5 de 5: evitar l'avorriment
Pas 1. Adonar-se que un estat d’alta excitació pot contribuir a l’avorriment
Podeu associar l’avorriment a un entorn avorrit o sentir-vos adormit i letàrgic, però les persones també poden semblar avorrides quan reben estímuls excessius o quan se senten molt enèrgics i no poden concentrar-se.
- Per exemple, us podeu avorrir en un cafè ocupat amb música forta amb gent xatejant al vostre voltant. Això pot ser el resultat de l’estimulació externa de tots els sorolls que l’aclaparen o us distreuen de la tasca que porteu a terme.
- O potser us pensareu avorrit perquè us sentiu plens d’energia i no us podeu centrar en una cosa durant més d’un minut o dos. Aquest excés d’energia pot provenir de fonts comunes, com ara descansar prou o sentir-se inquiet abans d’embarcar en un avió. Quan sentiu aquest excés d’estimulació interna, podeu confondre’l amb l’avorriment.
- Si us sentiu aclaparat per un estímul extern, proveu de reduir-lo. Per exemple, si l’entorn és massa sorollós, podeu utilitzar auriculars i escoltar música i també soroll blanc. A part d’això, us podeu moure a un altre lloc que no tingui tantes distraccions.
- Si us sentiu massa enèrgic, proveu de fer alguna cosa per gastar una mica d’aquesta energia, com caminar. Després, torneu a l’activitat anterior després de la caminada.
Pas 2. Eviteu Internet, els ordinadors o el sofà
No utilitzeu la televisió ni les xarxes socials per passar el temps, tret que hi hagi un programa per veure. Això us pot fer fantasiar amb una altra cosa que vulgueu més. Els estudis demostren que aquests mitjans poden fer que l’avorriment se senti més intens.
Pas 3. Eviteu fantasiar
Imaginar altres llocs i activitats més agradables farà que l’avorriment sigui més fort, no menys. Adonar-se que només s’està imaginant probablement farà que la seva activitat actual sembli avorrida, fins i tot si normalment es pensa en somiar despert com a estimulació.
Si us agrada somiar despert de tant en tant, feu-ho mentre feu tasques repetitives com fregar el terra o tallar la gespa. Les tasques que requereixen poca "consciència" no es veuran afectades per l'engany
Pas 4. Feu un horari per al vostre dia
Si observeu un gran buit en el vostre horari, proveu d’omplir-lo amb alguna cosa interessant. És possible que se senti avorrit i frustrat a la mateixa hora cada dia. Us recomanem que programeu certes activitats durant aquest període de temps per evitar l'avorriment.
Pas 5. Proveu de socialitzar
Podeu unir-vos a un club o grup juvenil per passar el temps amb activitats estructurades o fer plans amb els vostres propis amics. Si creus que no hi pots fer res, no hi ha millor manera de superar aquest avorriment que quedar-te amb altres persones. Truqueu als vostres amics i organitzeu un esdeveniment o convideu els vostres veïns a jugar a bàsquet. Fins i tot si acabes caminant pel centre o prenent cafè, has fet alguna cosa nova. Per tant, proveu de sortir amb els vostres amics habituals o torneu a connectar amb vells coneguts per canviar la vostra rutina.
- La socialització cara a cara no es pot substituir per res. Eviteu l'ús de llocs de xarxes socials per substituir la socialització i conegueu-los en persona.
- Campament. S’acosta la festa? Pausa de promoció de classe? Eid vacances? Festa? Busqueu un càmping que pugueu visitar en el vostre temps lliure
Pas 6. Preneu un descans perquè la tasca no resulti avorrida
Un estudi recent va trobar que les persones que van fer un descans de dos minuts enmig d’una avorrida tasca de 50 minuts es van sentir més concentrades, relaxades i productives després de completar la tasca. Si esteu treballant en un llarg projecte, proporcioneu alguna cosa que pugueu esperar creant un vídeo, una cançó o un article de YouTube que pugueu gaudir com a recompensa durant un descans de dos minuts cada 30 minuts.
Sortiu de la vostra zona de treball durant uns minuts. Fins i tot si només aneu a la cuina a prendre un got d’aigua, aquests minuts seran refrescants. Sortiu al jardí i oloreu les flors per prendre aire fresc
Pas 7. Feu que la vostra zona de treball sigui tranquil·la
Hi ha una idea errònia comuna que tenir la ràdio o la televisió en segon pla crea un entorn de treball relaxat i productiu. Malauradament, els mitjans de comunicació dividiran la vostra atenció inconscientment. Et sentiràs encara més avorrit que si treballessis en complet silenci. Centrar-se en una sola tasca per complet, encara que l'activitat sigui "avorrida", és més intel·ligent que dividir el cervell amb estimulants competitius.
Utilitzeu la música o la ràdio com a delícia, no com a molèstia. Les pauses mesurades realitzades durant una tediosa activitat us faran ser més productiu que obligar-vos a continuar sense pausa, però deixant la ràdio encesa durant aquest temps
Pas 8. Controleu els nivells de sucre en sang
Quan baixin els nivells de sucre en la sang, cada vegada tindrà més dificultats per prestar atenció al treball. Conserveu aperitius saludables com fruits secs o fruita al vostre escriptori per mantenir el cervell funcionant al màxim nivell. Recompenseu-vos amb la xocolata després de completar amb èxit una tasca particularment difícil o una sèrie de notes d’oficina.
Les begudes energètiques i altres fonts de cafeïna són populars, però la "somnolència" associada a les begudes riques en cafeïna pot afectar la productivitat a la llarga. Eviteu aquests estimulants per no deixar-vos endur per l’avorriment
Pas 9. Feu una vida activa
Algunes persones gaudeixen treballant assegut en una pilota d’exercici en lloc d’una cadira d’ordinador o fent servir material d’oficina ergonòmic per mantenir-se actiu, però no cal gastar molts diners. Aixequeu-vos de la cadira per fer un petit passeig o feu 15 minuts d’estiraments a la dutxa per augmentar l’energia i evitar que us fixeu.
Si teniu una cinta de córrer, proveu de treballar en un escriptori. Dempeus i treballant ha demostrat ser una forma sana i eficient d’enfocar la ment
Pas 10. Trobar una feina o voluntari
Si sempre teniu molt de temps lliure, penseu a buscar feina a temps parcial o voluntària. Treballar per diners o ajudar els altres és una manera productiva d’omplir el vostre temps lliure i proporcionar-vos satisfacció. Aquí teniu algunes idees per començar:
- Les empreses minoristes, com ara botigues i cafeteries, són llocs ideals per trobar feina a temps parcial. Aquests llocs ofereixen horaris de treball flexibles, cosa que el fa ideal per a estudiants o universitaris.
- Els hospitals, residències per a gent gran, cuines soperes i refugis d’animals quasi sempre busquen treballadors voluntaris. A més de ser divertit i emocionalment satisfactori, el treball voluntari sembla molt atractiu en un CV.
- Penseu en treballar sol. Podríeu oferir-vos a tallar la gespa del veí, passejar el seu gos o cangur. Si us agraden les manualitats, fins i tot podeu fer algunes peces, com ara bufandes o bosses, i vendre-les en línia.
Consells
- No trobeu cap falta en tot. Normalment, els humans trobaran avorrida la vida si creuen que alguna cosa no funciona.
- Si se us demana que feu alguna cosa o que participeu en alguna activitat, accepteu-ho. No decidiu que l’activitat és avorrida abans de provar-la.
- Proveu un canvi d’humor. Seieu o aneu a un altre lloc, normalment això pot alleujar l’avorriment.
- No us queixeu de l’avorriment. En lloc d’això, concentreu-vos en alguna cosa útil, positiva i creativa, com ara estudiar, crear art, construir projectes o compartir idees i ajudar els veïns, especialment els nens i la gent gran.
- No tingueu por d’equivocar-vos, sobretot si proveu alguna cosa nova. Cometre errors i aprendre dels errors és millor que seure avorrit i no fer res.
Advertiment
- Hi ha molta gent que tendeix a menjar per superar l’avorriment. Eviteu aquest hàbit. Si teniu molta gana, trieu aliments saludables, com ara fruites o verdures.
- No us deprimeu perquè us avorreix, tothom s’avorreix una vegada. Penseu-ho com un repte.
- Eviteu la temptació de consumir drogues o de participar en activitats il·legals per passar el temps. Aquesta elecció és molt contraproduent i autodestructiva.
- Procureu no irritar-vos. La vostra irritació ofendrà els que us envolten. Si us avorreix l’avorriment, considereu anar a passejar, llegir un llibre o fer ioga. No traieu la frustració dels altres.
