Heu de ser sincers amb vosaltres mateixos per saber què us pot fer feliços a la vida. Ningú comparteix la mateixa opinió sobre el que significa satisfacció de la vida, per molt compatible que sigui amb algú. Per tant, heu de mirar profundament dins vostre per trobar el que és millor per a vosaltres com a individu. Aquest article us ajudarà a descobrir què us pot fer feliç. A més, aquest article també conté alguns suggeriments que podeu aplicar per aconseguir aquesta felicitat.
Pas
Primera part de 4: Saber què us pot fer feliç
Pas 1. Avalueu els vostres valors bàsics
Enumereu els tres aspectes més importants per a la vostra vida i classifiqueu-los per ordre d’importància. Si creieu en l’existència de Déu, és més important la vostra família que la vostra fe en Déu o viceversa? Què és més important per a vosaltres, passar temps fent allò que us agrada i que us fa feliç personalment o centrar-vos en la vostra carrera professional per donar suport i proporcionar a la vostra família la vida que mereixen?
En classificar els vostres valors i les vostres prioritats a la vida, us serà més fàcil saber si esteu posant o no prou energia en cada aspecte de la vostra vida
Pas 2. Feu una llista de les activitats que us agraden
En aquest cas, no hi ha una resposta correcta o incorrecta, però cal ser honest al respecte. Potser fer turisme és l’activitat que us fa més feliç o potser és el bon menjar que us fa més feliç. Potser us agrada parlar de llibres i necessiteu ser crític literari. Potser preferiu ser qui escriu el llibre que qui parli de llibres escrits per altres persones.
Aquesta llista pot canviar amb el pas del temps. El que et va fer feliç als vint anys potser no és el que et va fer feliç als trenta anys. No us deixeu atrapats per "qui sou": actualitzeu la vostra llista d'activitats que de tant en tant us fan feliç per trobar allò que us fa feliç ara mateix
Pas 3. Eviteu mesurar la felicitat en funció de les possessions
Posseir molts articles de luxe pot fer que molta gent sigui feliç, però no us enganyeu pensant que l’arrel de la felicitat són les possessions que teniu. És possible que vulgueu tenir bons altaveus perquè us agrada la música, però heu de centrar la vostra felicitat en el vostre amor per la música i no en tenir bons altaveus. Adoneu-vos que anar a concerts, cantar amb els amics i xiular mentre conduïu a la feina són una part tan important com qualsevol altaveu de luxe a l’hora de fer-vos feliços.
Pas 4. Practicar la meditació
La meditació pot ser molt beneficiosa per a la salut mental i la felicitat. A més, la meditació també pot il·luminar la ment perquè pugueu conèixer les vostres prioritats més fàcilment. Tot i que la meditació s’origina en una religió associada a coses místiques, qualsevol persona pot utilitzar tècniques de meditació per relaxar-se i alleujar l’estrès.
- Trobeu un entorn tranquil i lliure de distraccions de sorolls i activitats: un lloc on podeu aclarir la ment i centrar-vos en el que sentiu a la vostra vida ara mateix.
- Seieu en una posició còmoda com una flor de lotus amb els ulls tancats i concentreu-vos en la respiració.
- Inspireu i expireu lentament i profundament sense agafar-lo.
- Centreu-vos en la vostra respiració, com us sentiu mentre l’aire entra i surt del cos. Centra el cos completament de moment i fes tot el possible per no pensar en res més.
- Feu-ho a la mateixa hora cada dia perquè sigui part de la vostra rutina. El matí abans d’anar a treballar és un bon moment per meditar perquè la meditació us pot mantenir tranquil i llest per al dia.
Part 2 de 4: Saber què voleu en una carrera professional
Pas 1. Feu una llista dels vostres punts forts
Les carreres més satisfactòries són aquelles que fan un millor ús de les vostres majors habilitats. Si ets un bon orador i t’agrada molt fer presentacions, només malgastaràs el teu talent si treballes a la taula fent programació. Potser hauries de ser professor!
- Ets un bon orador?
- Treballeu molt bé fent-ho individualment o en grup?
- Treballeu millor quan se us diu que feu una tasca o quan heu de dirigir el vostre propi projecte?
Pas 2. Feu una llista de les vostres majors esperances
Tot i que no tothom pot tenir la carrera que realment vol, la majoria de la gent hauria de poder coincidir amb els seus interessos i les seves carreres en algun moment.
Hi ha moltes proves que podeu fer per esbrinar quin tipus de feina s’adapta millor als vostres interessos
Pas 3. Penseu en un programa de treball que us funcioni millor
A algunes persones no els agrada treballar tots els dies de nou del matí a cinc de la nit al despatx. Si necessiteu la llibertat per poder treballar al vostre ritme, establir els vostres propis horaris i triar el vostre propi lloc de treball, potser podeu buscar treballs autònoms o contractats. D’altres simplement no poden imaginar-se l’horari laboral canviant d’un professor universitari i volen un horari laboral fix de nou del matí a cinc de la tarda de dilluns a divendres.
- Pregunteu-vos quin tipus d’horari laboral s’adapta millor als vostres hàbits laborals.
- No trieu la feina independent si no podeu gestionar el vostre temps i és fàcil perdre el focus.
- Tingueu en compte que el treball autònom i contractual és menys estable que el treball normal d’oficina i, normalment, no ofereix cap altre avantatge.
Pas 4. Calculeu el pressupost vital que necessiteu
Tot i que no hauríeu d’escollir una feina només per diners, també no voleu que el vostre treball dur no guanyi prou diners per a vosaltres i la vostra família. Calculeu quants diners necessiteu per mantenir la vida de la vostra família i còmoda i que no en falti.
Cerqueu en línia informació sobre els salaris mitjans de diverses carreres professionals. Esbrineu si la carrera que esteu pensant s’adapta al vostre pressupost
Pas 5. No tingueu por de canviar de professió
Si estàs encallat en una feina que odies, probablement somiaràs amb una carrera que realment et pugui satisfer. Tanmateix, també hi ha altres coses com el temps, l’ego i la por a l’estabilitat financera que us poden impedir trobar una carrera que realment us pugui satisfer. Podeu deixar de banda tot, excepte la satisfacció professional.
Per preparar-vos per a un canvi de trajectòria professional, heu de començar a estalviar tants diners com sigui possible. De vegades, un canvi de carrera significa que haureu d’iniciar la vostra nova feina des d’un lloc amb menys remuneració abans d’arribar a un lloc més alt
Part 3 de 4: Saber què voleu en una relació
Pas 1. Si teniu previst passar la resta de la vostra vida amb algú, voldreu trobar una parella que comparteixi la vostra visió de la vida
Quin tipus de visió compartida de la vida hauria de tenir realment la vostra parella? A continuació, es mostren alguns exemples que poden ser molt importants per tenir-los en compte:
- Voler una gran família i no voler fills
- Religió
- Perspectives sobre matrimoni i / o divorci
Pas 2. Escriviu una llista de qualitats que hauria de tenir la vostra parella
Mai no podreu trobar algú que realment faci tot el que voleu, de manera que heu de ser realistes sobre les qualitats més importants que hauria de tenir la vostra parella. Dóna prioritat a les coses que cerques en una relació i determina els cinc elements més importants d’aquestes coses. Aquí teniu alguns exemples que podeu considerar:
- Sentit de l'humor
- Aspecte maco o bonic
- Tingueu el mateix gust per la música o les aficions que vosaltres
- Gaudeix / evita les activitats a l'aire lliure
- Estabilitat financera
Pas 3. Aprèn a ser feliç amb tu mateix
Independentment de com de bona serà la vostra parella, mai no podreu ser feliç en la relació fins que no pugueu ser feliç amb vosaltres mateixos. També podeu saber millor el que voleu i el que necessiteu de la vostra parella si sou la millor versió de vosaltres i n’esteu satisfets.
Pas 4. Tot i que és bo saber què voleu en una relació, no us aparteu d’una bona parella potencial només perquè ell o ella no compleixin algunes de les coses que heu escrit en un tros de paper
Admeteu que mai no podreu trobar algú que compleixi tot el que vulgueu i estigueu obert a passar temps amb algú amb qui us sentiu còmode.
Part 4 de 4: Saber què voleu d'una família
Pas 1. Decidiu si voleu tenir fills
Algunes persones saben que volen ser els pares dels seus fills des de joves, però per a altres no és fàcil decidir-se. No passa res amb això! No deixeu que ningú com els vostres pares, amics o fins i tot la societat en general us pressionin perquè trieu allò que no voleu. A continuació, es detallen algunes coses:
- Esteu cridats a ser pares? Tot i que això es determina més sovint per part de les dones (hàbits biològics del cos, instints materns), tant els homes com les dones senten de vegades el desig de formar una família. Mentre que per a alguns altres no hi ha aquest ànim.
- Ets capaç de mantenir la teva família? El 2014, el cost estimat de criar un fill des del naixement fins a l’edat adulta legal a Amèrica va ser de 245.000 dòlars. Com us podeu permetre satisfer aquestes estimacions de costos en funció dels vostres ingressos familiars? Podeu donar als vostres fills una bona qualitat de vida? Es pot tenir una jubilació còmoda?
- Enteneu la realitat de la criança de fills? Tot i que la majoria dels pares diran que els seus fills són la seva major font de felicitat i èxit, els pares també diran el difícil que és criar els fills. Com a pares, és la vostra responsabilitat protegir els vostres fills de tot tipus de danys, proporcionar-los la millor vida possible i educar-los perquè siguin bons i responsables ciutadans del món. Has de poder sobreviure a la ràbia que pots sentir en qualsevol moment, a la llista de regals de Nadal cars, etc. Tot això requereix un treball dur!
- Tingueu en compte que les dones sempre poden congelar els ous si decideixen no tenir fills a una edat molt adequada per a la maternitat. Tot i que a les dones els costa concebre quan són joves, congelar els ous quan són joves pot donar-los més possibilitats de tenir fills si opten per formar una família més tard.
Pas 2. Decidiu quant de gran o petit voleu que sigui la vostra família
Si heu decidit que voleu tenir fills, el següent pas que heu de fer és determinar quina família voleu ser nombrosa. Una vegada més, per a algunes persones això es pot determinar per instint. Algunes persones ja poden sentir que volen formar una gran família. Tot i així, heu de tenir en compte algunes coses pràctiques a tenir en compte.
- De nou, a Amèrica, el cost estimat de criar un fill fins als 18 anys és de 245.000 dòlars.
- Quanta atenció podeu dedicar a cada nen? Un nen rebrà tanta atenció dels seus pares com els seus pares li puguin donar. Tanmateix, si hi ha més d’un nen, l’atenció dels pares estarà més dividida en cada fill que tingui. Quant de temps teniu per portar cada nen a les seves activitats després de l’escola, ajudar a cada nen amb les tasques escolars, escoltar com cada nen explica la seva història diària, etc.?
- Quin tipus de família vols per al teu fill? Fins i tot si podeu prestar tota l’atenció al vostre fill, tenir molts germans significa que els vostres fills sempre tindran amics que poden passar temps amb ells. A més, també es poden ajudar mútuament en moments emocionals que no sempre poden compartir amb els seus pares.
- Heu de recordar que si teniu tres fills, la vostra parella i vosaltres serem en nombre inferior. Si teniu dos fills, vosaltres i la vostra parella podeu compartir tasques amb cada nen en determinades situacions, però si hi ha tres fills, pot ser que un nen estigui infravalorat.
Pas 3. Penseu en si voleu ser un pare que treballa o un pare que es queda a casa
Tot i que tradicionalment es veia que un home treballava i una dona criava els fills a casa, actualment tant els homes com les dones poden definir còmodament els rols que desitgen.
- El cost dels serveis d’atenció a la infància per a tots dos pares treballadors pot ser molt car segons el lloc on visquin, cosa que pot no valer la pena els seus ingressos.
- T'importaria si el teu fill passés molt de temps amb altres persones, independentment de la confiança que tingui en aquesta persona?
- Voleu veure tots els desenvolupaments que es produeixen al vostre fill i el fet que treballar en una oficina us pugui impedir veure aquest desenvolupament?
- Quedar-vos a casa tot el dia amb el vostre fill us incomodarà o us sentireu com si la vostra identitat de pare només us vegi?
- Quedar-te a casa t’allunyarà d’una feina que t’agrada que et permeti complir i desenvolupar les teves passions i interessos?
Pas 4. Pregunteu-vos quin tipus de pare voleu ser
Independentment del que pugueu pensar després de llegir molts llibres sobre criança, no hi ha una manera correcta o incorrecta de criar els fills. Des de l’antiguitat, la gent ha educat els seus fills sense haver de llegir manuals. Tot i això, també és important que comenceu a pensar en quin tipus de pares sereu qui us pot fer el més feliç possible.
- Voleu ser un pare o una mare que sempre participi en totes les decisions i activitats dels seus fills o voleu ser un pare o mare que permeti als seus fills cometre errors i aprendre d’ells?
- Fins a quin punt voleu participar en l’educació dels vostres fills? Reviseu els deures cada nit? Proporcionareu deures addicionals fora de classe? O permetreu que professors més qualificats educin els vostres fills?
- Com reprendràs els teus fills quan facin alguna cosa malament? Et sents més còmode jugant al policia bo o al policia dolent? Una altra pregunta que us pot ajudar a determinar alguna cosa com aquesta és "Preferiu ser com un entrenador que ajudi a prendre bones decisions o preferiu ser l'àrbitre que troba i castiga els errors?"
- Poseu els vostres fills en primer lloc o prioritzeu el vostre matrimoni? Què tal la teva pròpia felicitat?
