Les tasses menstruals poden ser una opció convenient per ajudar una dona a gestionar el seu cicle mensual. L’ús d’una tassa menstrual pot ser una alternativa als tampons o tampons. Les tasses menstruals estan disponibles en opcions d’un sol ús o reutilitzables. A més, les copes menstruals també es produeixen en diverses mides, flexibilitat, mides, colors, longituds, amplades i estan fabricades amb diversos materials en funció de la marca que trieu. Per poder triar la millor copa menstrual, heu de tenir una bona comprensió dels productes disponibles al mercat tenint en compte les vostres necessitats i preferències personals.
Pas
Primera part de 4: triar la millor copa menstrual
Pas 1. Identifiqueu les variables existents
Hi ha moltes marques de tasses menstruals al mercat i totes ofereixen diverses alternatives per triar.
- Llegiu la informació proporcionada pels diferents fabricants perquè pugueu comprendre millor els materials utilitzats en la seva fabricació i les característiques que ofereixen les seves marques.
- Les variables en qüestió inclouen la mida de la copa, l'elecció del color, la d'un sol ús i la reutilitzable, la capacitat líquida que es pot mantenir, el nivell de rigidesa de la vora, la rigidesa del líquid de subjecció inferior, la longitud total de la copa, l'amplada de la copa mesurada des de la vora i els materials utilitzats a fabricació.
Pas 2. Comenceu per la mida
No hi ha cap estàndard establert per decidir la mida de la tassa adequada, com ho és quan escolliu sabates o roba. Les tasses "petites" fabricades per certs fabricants poden no tenir exactament la mateixa mida que les tasses "petites" emeses per altres fabricants. No obstant això, la majoria dels fabricants recomanen consistentment escollir una mida de tassa, petita o gran, segons les característiques i la categoria de la dona.
- Les copes menstruals solen produir-se en mides petites o grans. Podeu utilitzar la informació de l’envàs com a punt de partida i, a continuació, ajustar les opcions de marca i mida per trobar la tassa que s’adapti millor a les vostres necessitats.
- Si sou adolescents, no heu tingut relacions sexuals, teniu menys de 30 anys, no heu tingut un part vaginal o feu exercici amb freqüència, potser voldreu començar poc.
- La mida més petita sol tenir a veure amb la forma en què la tassa s’adapta perfectament a la vagina i té menys a veure amb la quantitat de líquid que pot contenir.
- Normalment es recomana una mida gran per a dones majors de 30 anys, que hagin parit per via vaginal o que tinguin cicles menstruals pesats.
Pas 3. Preneu-vos el temps per ajustar-los
Quan hàgiu triat una marca i una mida específiques, preneu-vos un temps per acostumar el vostre cos a la copa menstrual. Utilitzeu coixinets o pantyliners mentre us adapteu a utilitzar una tassa per evitar fuites o desbordament de líquids.
- És possible que hàgiu d’utilitzar la tassa durant un o tres cicles menstruals abans de decidir si la vostra elecció inicial s’adapta realment a les vostres necessitats.
- Les empreses que fabriquen gots menstruals entenen que una persona triga a adaptar-se. Moltes empreses ofereixen garanties de devolució de diners als nous usuaris.
Pas 4. Conegueu la capacitat de la copa menstrual que trieu
Diferents marques tenen capacitats diferents.
- S'anuncia que totes les copes menstruals contenen més líquid menstrual que tampons o tampons normals.
- El temps mitjà recomanat per utilitzar la tassa abans de buidar és de 10 a 12 hores.
- Si teniu un flux menstrual molt intens, planifiqueu l'ús de la tassa durant 6 a 8 hores per evitar fuites.
- Mantingueu disponible una tassa de recanvi fins que estigueu còmode amb el període d’ús de la tassa menstrual sense filtracions.
Pas 5. Penseu en altres variables
Les copes menstruals han de ser còmodes de portar. Les tasses reutilitzables estan construïdes per durar anys.
- Quan trobeu la copa adequada, no podreu sentir la seva presència. Si les tasses són incòmodes, proveu una mida diferent o una marca diferent.
- Trieu una tassa amb una amplada de vora més petita o una tassa amb una secció de retenció de líquid més flexible.
Pas 6. Proveu tasses d’un sol ús
Aquest tipus de tassa pot ser més còmode per a vosaltres. Hi ha dos tipus de tasses d’un sol ús que es poden trobar al mercat.
- El primer tipus s’ha de descartar després del seu ús i el segon tipus s’ha de descartar al final del cicle menstrual.
- Les tasses d’un sol ús estan fetes d’un material molt flexible. La part que conté el líquid és molt lleugera i prima.
Pas 7. Tingueu en compte la longitud de la tassa
Si trieu una tassa reutilitzable, però us sentiu incòmode portar-la, pareu atenció a la longitud de la tassa.
- La longitud de la copa és sovint el problema més gran que causa molèsties quan s’utilitzen gots menstruals reutilitzables.
- Si no n’esteu segur, comenceu amb un producte de longitud mitjana.
- La majoria de les tasses tenen un fons que sobresurt, com una tija, que es pot tallar per ajudar a ajustar la longitud de la tassa per a un ajustament còmode.
- Si la regla és pesada o teniu problemes per trobar una tassa que s’adapti, considereu la possibilitat de comparar les tasses fabricades per la mateixa empresa i comparar les tasses fabricades per diverses empreses més grans. Cerqueu informació addicional a Internet per ajudar a comparar els detalls de les tasses fabricades per diferents fabricants.
Pas 8. Tria una tassa amb la fermesa adequada
No hi ha cap terme mèdic per a això, però la tassa pot ser massa tova o massa estreta.
- Les tasses amb una estructura més densa o parts més fermes amb forma de campana que contenen líquids poden ser més còmodes per a algunes dones. A més, les copes més estretes tenen menys probabilitats de filtrar-se a causa de la seva estructura més rígida.
- L’estanquitat ajuda a obrir la copa amb més facilitat quan s’insereix, manté la seva forma contra la paret vaginal i evita que la copa flueixi o doblegui per la part interior.
- Les copes més estretes solen ser més fàcils d’eliminar perquè les parets de la copa es plegaran quan es prem la part inferior, cosa que facilita l’alliberament de la succió.
- No obstant això, una estructura més rígida o més estreta pot fer sentir la presència de la copa un cop inserida, provocant pressió i possiblement molèsties.
- Les tasses més suaus o flexibles exerciran menys pressió sobre la bufeta i solen ser més còmodes de portar i més adequades per a dones que poden tenir una forma uterina única.
- Les tasses més suaus poden ser més difícils d’eliminar perquè tota la tassa no respon a la pressió del dit quan intenta deixar de xuclar per treure-la. En general, les tasses més toves tenen un potencial més gran de filtració perquè les parets de la tassa es poden doblegar o desallotjar durant els canvis de moviment causats pels músculs de la paret vaginal.
Pas 9. Trieu un color
Diverses empreses ofereixen tasses menstruals de colors.
- Les tasses d’un sol ús solen ser incolores o transparents. Si preferiu tasses transparents, la majoria de marques de tasses d’un sol ús ofereixen aquesta opció.
- El color ajuda a amagar les taques d’un ús repetit. Les tasses transparents també es poden netejar a fons i submergir-les en peròxid d’hidrogen per eliminar les taques d’un ús repetit.
Part 2 de 4: Avaluació dels beneficis de les tasses
Pas 1. Sabeu que podeu utilitzar una copa menstrual durant l'activitat física
Les tasses menstruals poden ser una bona opció per a les dones que fan exercici regularment. Algunes tasses d’un sol ús es poden utilitzar fins i tot durant les relacions sexuals..
- Les tasses menstruals d’un sol ús no es poden considerar anticonceptius i no us poden protegir contra malalties de transmissió sexual.
- Les tasses d’un sol ús estan fetes d’un material més dens i no s’han d’utilitzar ni deixar-hi durant les relacions sexuals.
- Les copes menstruals es poden utilitzar durant activitats físiques com nedar, fer exercici o anar en bicicleta.
Pas 2. Decidiu allargar la vida útil de la copa abans de substituir-la i evitar les olors que puguin sorgir segons sigui necessari
Els productes de protecció menstruals regulars s’han de canviar cada poques hores. Però la copa menstrual es pot utilitzar durant 12 hores.
- A més, els tovallons sanitaris poden provocar olors perquè el líquid menstrual està exposat a l’aire.
- La copa menstrual reté el fluid a la vagina i evita problemes d’olor.
Pas 3. Sabeu que les copes menstruals redueixen el risc d'infecció
Mentre mantingueu la tassa neta, l'ús d'aquest mètode per tractar el període menstrual pot reduir el risc d'infecció.
- L’ús d’una tassa no canviarà el pH a la zona vaginal i no provocarà una esquinçada fina del teixit al voltant de la vagina, com passa quan s’utilitza un tampó.
- Els canvis en el pH i les "llàgrimes fines" poden provocar infeccions bacterianes. Això no passarà amb l’ús de tasses menstruals.
Pas 4. Tingueu en compte les condicions segures per a l'ús de tasses menstruals
Les tasses anunciades i venudes als Estats Units han estat aprovades per la Food and Drug Administration dels EUA. La copa menstrual es considera segura per al seu ús per BPOM. La majoria de les empreses utilitzen materials no al·lergògens i no tòxics en el procés de fabricació de les tasses.
Algunes copes menstruals poden ser utilitzades de manera segura per les dones al·lèrgiques al làtex. Consulteu la descripció del producte per estar segur
Pas 5. Eviteu la síndrome de TS (síndrome de xoc tòxic) utilitzant una copa menstrual
La síndrome de TS s'ha associat amb l'ús de tampons a la vagina durant la menstruació.
- La síndrome de TS és una infecció bacteriana que s’associa amb problemes derivats de l’ús de tampons.
- Fins ara no hi ha informes de síndrome de TS associada a l’ús de tasses menstruals.
Pas 6. Podeu estalviar diners i protegir el medi ambient utilitzant tasses menstruals reutilitzables
Les tasses menstruals que es poden utilitzar diverses vegades us permeten estalviar diners i es consideren un producte ecològic.
- Les tasses menstruals poden costar més que un paquet de tampons o tampons, però les tasses poden durar anys.
- Les tasses menstruals d’un sol ús són més barates que les tasses reutilitzables i són comparables a altres productes de protecció menstrual, segons el lloc on les compris.
- Les tasses reutilitzables evitaran l’acumulació de productes de protecció menstrual usats.
Pas 7. Recordeu que les copes menstruals són bastant fàcils d'utilitzar
Un cop us sentiu còmode amb el procés d’engegar-lo i apagar-lo, l’ús d’una tassa us facilitarà la gestió del cicle mensual.
- Cada fabricant proporciona instruccions sobre com inserir i treure la tassa pas a pas a la descripció del producte o al seu lloc web, i també podeu veure vídeos a YouTube per ajudar-vos a entendre el procediment per utilitzar correctament la tassa.
- La tassa es doblega, després s’insereix a la vagina i es dirigeix cap a la part posterior, i després amb una mica d’empenta la tassa quedarà ben fixada al seu lloc.
- Traieu la copa pinçant la base i, a continuació, traieu-la. No tireu directament de la tija, ja que això pot provocar lesions al teixit circumdant.
Part 3 de 4: Avaluar l'escassetat de copes
Pas 1. Penseu en el procés de neteja de la tassa
L’ús d’una tassa menstrual pot ser desordenat. Quan traieu la tassa, també expulseu qualsevol líquid acumulat durant les darreres 8 a 12 hores.
- Es necessita pràctica per trobar un mètode que us funcioni. Moltes dones treuen la tassa mentre estan "de peu" al vàter per evitar vessar líquid a la roba o al terra. Si és possible, també podeu practicar la retirada de la tassa mentre us trobeu a la dutxa.
- La tassa es pot netejar amb aigua neta i tornar-la a treballar durant les properes 8 a 12 hores.
- És possible que hàgiu d’utilitzar coixinets o pantiliners fins que domineu com inserir i treure una copa menstrual.
- Si heu d’eliminar i tornar a instal·lar tasses en un lavabo públic, és possible que hàgiu de fer estratègies per trobar la millor manera de rentar les tasses abans de tornar-les a utilitzar, ja que normalment no hi ha aigüeres a cada cabina.
Pas 2. Tingueu en compte que pot tenir problemes per instal·lar la copa menstrual
Algunes dones tenen problemes per muntar la tassa.
- De vegades, els adolescents i les dones joves tenen problemes per muntar una copa menstrual.
- Algunes dones que mai han tingut relacions sexuals també tenen problemes per adaptar-se a la tassa.
Pas 3. Tingueu en compte que és possible que tingueu dificultats per treure la tassa
La dificultat per treure la copa és realment més comuna que els problemes d’instal·lació.
- És important no estirar la tija. La tassa es pot mantenir al seu lloc a causa de l'ajut de la succió, tirant de la tija pot irritar o fins i tot esquinçar el teixit vaginal circumdant.
- La forma correcta d’eliminar la copa menstrual és pessigar la base per alliberar la succió i després treure-la.
- Escorreu el líquid acumulat al vàter, netegeu la tassa amb aigua neta i torneu-la a instal·lar.
Pas 4. Tingueu en compte si teniu temps per esterilitzar la tassa després d'utilitzar-la
Un cop finalitzat el cicle menstrual, heu de netejar la tassa fins que estigui completament neta. Si teniu la sensació de no tenir temps o no teniu ganes de fer-ho, és possible que una copa menstrual no us convingui.
- Podeu esterilitzar la tassa posant la tassa en una olla amb aigua bullent durant cinc minuts.
- Altres mètodes utilitzats per esterilitzar biberons i tetines amb una solució esterilitzant també es poden utilitzar per netejar les copes menstruals.
- Seguiu les instruccions sobre com netejar la copa tal com s’indica a la descripció del producte.
Part 4 de 4: evitar possibles complicacions
Pas 1. Trieu productes fets amb materials sense làtex
Si sou al·lèrgic al làtex, algunes tasses menstruals estan fetes de materials segurs.
Llegiu la descripció del producte per estar segur. Optar per tasses de silicona de qualitat mèdica si és al·lèrgic al làtex
Pas 2. Parleu amb el vostre metge sobre si esteu utilitzant un DIU / DIU
La majoria dels metges no recomanen utilitzar una copa menstrual si teniu DIU.
- Hi ha informes que el DIU es desprèn durant la inserció i la retirada de la copa menstrual.
- Parleu amb el vostre metge per assegurar-vos que utilitzeu una tassa menstrual abans de comprar-ne una.
Pas 3. Eviteu utilitzar una copa menstrual si teniu certes afeccions mèdiques
Parleu amb el vostre metge per assegurar-vos que l’ús d’una tassa segura es consideri segur si us preocupa.
- No utilitzeu una copa menstrual si recentment heu donat a llum un bebè o recentment heu tingut un avortament involuntari o un avortament.
- No utilitzeu una copa menstrual si teniu un úter inclinat (úter inclinat).
- Eviteu l’ús d’una tassa menstrual si se us ha aconsellat que no utilitzeu tampó a causa d’un procediment quirúrgic o d’una altra afecció mèdica.
- No utilitzeu una copa menstrual si teniu una malaltia anomenada prolapse d’òrgans pèlvics.
Pas 4. Esbrineu si teniu risc d’endometriosi
Parleu-ne amb el vostre metge abans de provar d’utilitzar una tassa menstrual. Les possibilitats de desenvolupar endometriosi són molt petites, però n’haureu de parlar amb el vostre metge.
