Un coll uterí incompetent és una afecció que es pot produir durant l'embaràs. Això significa que el coll uterí s'ha debilitat i pot haver-se dilatat (o obert), cosa que augmenta el risc d'avortament involuntari. Afortunadament, hi ha coses que podeu fer per afavorir la salut del vostre coll uterí i del vostre bebè en desenvolupament. Desplaceu-vos fins al pas 1 per obtenir més informació.
Pas
Mètode 1 de 4: Treballar amb metges per prevenir aquesta afecció
Pas 1. Comprendre què és un coll uterí incompetent
Un coll uterí incompetent també es pot anomenar insuficiència cervical. Això significa que el coll uterí s'ha reduït, en forma d'embut o s'ha dilatat en el moment del segon trimestre d'embaràs. Si la forma del coll uterí canvia, hi pot haver un avortament involuntari. El coll uterí pot canviar per diversos motius, inclosos (entre altres motius):
- Antecedents de cirurgia cervical i traumatismes.
- Antecedents de laceració cervical amb part vaginal.
- Defectes congènits (anomalies anatòmiques).
Pas 2. Conèixer els símptomes d’un coll uterí incompetent
Si teniu por de tenir risc de desenvolupar aquesta afecció i teniu problemes de salut, és important saber què cal tenir en compte a l’hora de determinar si teniu o no un coll uterí incompetent. Tot i que és diferent per a cada dona, els símptomes a tenir en compte són:
- Rampes abdominals i mal d'esquena.
- Descàrrega vaginal.
- Sagnat vaginal.
Pas 3. Proporcioneu al vostre metge la vostra història clínica completa
Haureu de ser completament honest i obert sobre la vostra història clínica, inclosos els antecedents d’avortament que hagueu tingut. Aquesta informació pot tenir un paper important a l’hora de determinar si teniu o no el risc d’un cervix incompetent. La informació que haureu de proporcionar inclou:
- Procediment quirúrgic.
- Antecedents d’avortament (ja sigui al primer o al segon trimestre).
- Part prematura.
Pas 4. Programa una reunió per a la inspecció
L’examen és l’única manera de determinar si teniu o no un coll uterí incompetent o si teniu o no risc. Si us preocupa que pugueu patir aquesta afecció, planifiqueu una ecografia transvaginal entre la 14a i la 16a setmana d’embaràs. El vostre metge podrà comprovar si el coll uterí està dilatat (o obert) o no.
- A les setmanes 18 a 22, podeu fer una ecografia per mesurar el coll uterí.
- Si no esteu embarassada, però us preocupa que pugueu tenir un coll uterí incompetent i esteu preocupats pels vostres futurs fills, podeu fer un examen físic, on s’examinarà i es mesurarà el vostre coll uterí per determinar si el vostre coll uterí està en risc o no.
Pas 5. Discutiu amb el metge la sutura cervical (cerclatge)
Una sutura cervical és un tipus de sutura que es realitza per sota de l’obertura interna del coll uterí i el coll de l’úter s’assegura amb sutures circulars (és a dir, que el coll uterí s’estira de manera que no es pugui dilatar o obrir més ample que ell). hauria). Aquesta és en realitat la millor manera de prevenir un coll uterí incompetent, de manera que si teniu un risc elevat de desenvolupar aquesta afecció, parleu amb el vostre metge sobre el procediment.
Les sutures es realitzen a les 12 a 14 setmanes de gestació i s’eliminen aproximadament de 36 a 38 setmanes de gestació
Mètode 2 de 4: canviar l'estil de vida
Pas 1. Eviteu fer exercici intens
Heu d’evitar tots els esports que posin tensió al cos. Aquest tipus d’exercici pot afectar la força del coll uterí i pot fer que tingueu un coll uterí incompetent. Un esport que definitivament és segur és el ioga. Hauríeu de practicar ioga amb un instructor certificat que imparteixi classes de ioga durant l’embaràs. Heu d'evitar:
Córrer, fer gimnàstica i qualsevol esport que faci moure el cos amunt i avall
Pas 2. Descanseu molt
Sentir-se estressat o fer treball físic pot fer que tingueu un coll uterí incompetent, especialment si el vostre servei ja és una mica feble. L'estrès juga un paper important en la pressió arterial i els nivells de glucosa, que poden afectar la salut del nadó i la força del coll uterí. Deixeu-vos descansar i relaxar-vos durant l’embaràs per evitar complicacions.
- Feu exercicis de respiració per mantenir la calma.
- Feu meditació cada dia per estar relaxats.
- Eviteu aixecar objectes pesats i la majoria d’altres treballs físics.
Pas 3. Eviteu substàncies tòxiques com l'alcohol i els cigarrets
Se sap que aquestes substàncies són dolentes per al vostre nadó, de manera que heu d’evitar-les, independentment de si teniu un coll uterí feble o no. Pel que fa a un coll uterí incompetent, se sap que substàncies com l'alcohol i les drogues alteren la vostra presa de decisions, cosa que pot provocar lesions i un coll uterí incompetent. Mantenir-se allunyat de:
- Alcohol.
- Tabac de qualsevol tipus.
- Drogues abusables.
- La cafeïna.
Pas 4. Eviteu l'ús de certs medicaments
Heu d’evitar els fàrmacs tocògens. Tocogènic és un terme que descriu l’estimulació de les contraccions uterines. En particular, intenteu evitar els medicaments següents (tret que el vostre metge ho indiqui en cas contrari):
- Misoprostol (Citotec).
- Dinoprostona (Cervidil).
- Metilergometrina (marca comercial Methergine).
- Ergotamina (Ergomar).
- Oxitocina.
Pas 5. Programa una revisió mensual amb el teu obstetra
Si us preocupa que pugueu patir un coll uterí incompetent, consulteu el vostre obstetra almenys un cop al mes (si no amb més freqüència) per assegurar-vos que l’embaràs funciona correctament.
Mètode 3 de 4: Enriquir la seva dieta
Pas 1. Augmenteu la quantitat d'àcid fòlic que consumeix cada dia
L’àcid fòlic (també conegut com a vitamina B) és especialment important durant l’embaràs, ja que estimula la divisió i el creixement cel·lular.
Podeu obtenir un munt d’àcid fòlic prenent un multivitamínic prenatal que conté 0,5 mg d’àcid fòlic dues vegades al dia o segons les indicacions del vostre metge
Pas 2. Augmenteu la quantitat de calci que consumeix cada dia
El calci juga un paper en el desenvolupament de les dents, ossos, vasos sanguinis i músculs del bebè. El calci també mantindrà el coll uterí fort. Podeu prendre suplements de calci, però també podeu augmentar la ingesta d’aliments rics en calci, com ara:
- Llet i altres productes lactis com iogurt i formatge.
- Verdures com el bròquil, la col arrissada, el bendi i els cigrons.
- Fruits secs com les ametlles, les nous del Brasil, les avellanes i les llavors de sèsam.
- Fruites com albercocs, figues i groselles.
Pas 3. Augmenteu la ingesta de magnesi
Diversos estudis recents han demostrat que el magnesi pot reduir les possibilitats de contraccions uterines prematures (aquestes contraccions poden causar un coll uterí incompetent). Les bones fonts de magnesi inclouen:
- Espinacs i bledes.
- Llavors de carbassa, soja, llavors de sèsam i llavors de gira-sol.
- mongetes negres, quinoa, mongetes marines i soja.
Pas 4. Consumeix suficient vitamina D
És important tenir nivells saludables de vitamina D durant l’embaràs i just després del part, ja que ajuda a regular els nivells de fosfat i calci a l’organisme. Haureu d’objectiu de consumir 10 micrograms de vitamina D cada dia. Podeu prendre suplements o menjar aliments rics en vitamina D, com ara:
- Salmó salvatge.
- Verat.
- Floridura.
- Llet, iogurt i formatge.
- Rovell d'ou.
Mètode 4 de 4: Resoldre un coll uterí incompetent
Pas 1. Sabeu que el vostre bebè encara pot néixer sa
És important recordar no entrar en pànic si se li diagnostica un coll uterí incompetent. Encara podeu donar a llum a un nadó feliç i sa, però heu de seguir les instruccions del metge. Hi ha dos enfocaments per tractar un coll uterí incompetent: l’aproximació mèdica i l’aproximació quirúrgica.
Pas 2. Parleu amb el vostre metge sobre un enfocament mèdic
Si el coll uterí incompetent no és massa greu (és a dir, no s’ha dilatat massa), és possible que vulgueu considerar un enfocament mèdic. Això significa descansar al llit la major part del temps, aturar tota activitat sexual i prendre medicaments. El medicament és la indometacina.
Indometacina: aquest medicament també es coneix amb la seva marca comercial: Indocin, Indocin SR i Tivorbex. Aquest medicament és un AINE (antiinflamatori no esteroide) que redueix el risc de part prematur en pacients que tenen un coll uterí més curt abans de les 24 setmanes de gestació. La dosi utilitzada és de 100 mg una vegada, seguida de 50 mg cada 6 hores durant 48 hores, o segons les indicacions d’un metge. Aquest tractament només l’ha de fer un especialista
Pas 3. Parleu de l'enfocament quirúrgic amb el metge
La sutura cervical es va discutir al mètode 1 com una manera de prevenir un coll uterí incompetent, però també és una forma de tractar la malaltia. Com s'ha esmentat anteriorment, les sutures es col·loquen a l'obertura cervical, mantenint així l'obertura tancada per evitar un avortament involuntari. Abans del part, s’eliminaran les puntades per poder parir de manera natural.
