El mal de coll pot ser causat per al·lèrgies, parlar o cridar massa, la contaminació o una infecció respiratòria. De la mateixa manera que hi ha moltes causes diferents de mal de coll, també hi ha molts tractaments que es poden utilitzar. Si esteu fart de mal de coll, hi ha molts remeis casolans i medicaments sense recepta que podeu provar.
Pas
Mètode 1 de 4: bevent líquids
Pas 1. Mantingueu-vos hidratat
Beu molta aigua i altres líquids dissenyats per reposar nutrients al cos. Les begudes esportives solen ser una bona opció. Les begudes esportives poden hidratar el cos ràpidament i estan disponibles en una varietat de sabors deliciosos.
Beure molts líquids també pot ajudar a eliminar la fina capa de moc o altres al·lèrgens que poden estar al revestiment de la gola i causar inflamació i dolor
Pas 2. Beu suc de taronja
El suc de taronja és ric en vitamina C, que és un antioxidant. La vitamina C és important per a ossos, músculs i vasos sanguinis sans.
Molta gent creu que els suplements de vitamina C són útils, però no hi ha estudis mèdics que demostrin que la vitamina C pot afectar la durada del refredat
Pas 3. Proveu el te calent
El te de camamilla, barrejat amb una mica de mel i llimona, és una manera excel·lent de calmar la gola. Els grans magatzems també venen una varietat de tes especialment dissenyats per tractar la irritació de la gola. La majoria dels tes són tan efectius com el te de camamilla habitual (amb mel i llimona).
Pas 4. Beure sopa calenta
La sopa de pollastre és un remei casolà clàssic per al mal de coll. La sopa conté molts nutrients i pot calmar la gola. Optar per sopes a base de brou. Les sopes grolleres poden irritar encara més la gola.
Pas 5. Feu una "canalla calenta"
La majoria de les vegades, només cal esperar que el mal de coll desaparegui tot sol. Per obtenir un alleujament temporal del dolor, proveu un remolí calent. Trieu una beguda calenta que us agradi, com ara cafè, te, sidra de poma, xocolata calenta o simplement aigua calenta amb llimona o mel. Molta gent també afegeix canyella. El que fa efectiu un nadó calent és l’alcohol que després s’afegeix. El nadó calent tradicional utilitza whisky, aiguardent o rom. El líquid calent calmarà la gola. L’alcohol us distraurà de tots els problemes.
Pas 6. Proveu el brou d’all
Molta gent creu que l’all té propietats antisèptiques i antibacterianes. Molta gent també creu que l'all pot ajudar a augmentar el sistema immunitari. Tot i que no hi ha proves sòlides que recolzin la teoria, hi ha molts professionals holístics que defensen el brou d’all.
- Peleu i aixafeu 2 grans d'all. Aboqueu 240 ml d'aigua bullint. Afegiu sal per millorar el gust.
- Si preferiu el gust del gingebre a l'all, no dubteu a substituir l'all per gingebre. El gingebre ajuda a alleujar els sins i la gola.
Mètode 2 de 4: amb remeis casolans
Pas 1. Fa gàrgares amb aigua salada tèbia
Dissoleu 1 culleradeta (5 g) de sal en 240 ml d’aigua tèbia. Fa gàrgares amb aigua salada quatre vegades al dia. No beureu, ja que pot fer que el cos es deshidrati ràpidament.
- No només esbandiu l’aigua salada de la boca. Assegureu-vos de fer córrer l’aigua salada fins al fons de la boca i deixar que la sal faci el seu treball.
- Gara absorbeix tota la humitat present al teixit inflamat de la gola. Els bacteris dolents necessiten humitat per viure. Per tant, la sal alleujarà la inflamació de la part posterior de la gola i atacarà la font del problema.
- També podeu fer gàrgares amb Listerine. El contingut antisèptic de Listerine, destinat a matar la placa i els bacteris dolents a la boca, també pot ajudar a combatre les infeccions a la gola. Al principi picarà, però ràpidament et sentiràs millor.
Pas 2. Apliqueu mel i xili vermell a la gola
Barregeu una mica de mel i xili vermell. Feu servir un hisop de cotó per aplicar la barreja a la part posterior de la gola. El bitxo vermell és un antiinflamatori natural que pot alleujar la inflor a la gola. La mel ajuda els xilis vermells a enganxar-se a la part posterior de la gola.
Pas 3. Feu un rentat bucal d’aigua oxigenada a casa
El peròxid d’hidrogen es pot comprar a qualsevol botiga o farmàcia. El peròxid d’hidrogen és un antisèptic suau que pot matar la majoria de bacteris que irriten la gola. Aboqueu un tap d’una ampolla plena de peròxid d’hidrogen i barregeu-ho amb 1 cullerada d’aigua i una mica de suc de llimona per donar-li gust. Poseu-lo a la boca i esquitxeu-lo per tota la boca. Assegureu-vos que la solució arriba a la part posterior de la gola. Escopiu-lo al cap d’un minut.
Pas 4. Apliqueu bàlsam (fregar vapor) al nas o al pit
La majoria dels bàlsams estan dissenyats per ajudar a eliminar la congestió del nas. La menta que conté el bàlsam també pot ajudar a alleujar el mal de coll. Compra el bàlsam a qualsevol botiga o farmàcia.
Pas 5. Menja malví
Això pot semblar estrany al principi. Durant segles, la gent utilitza malví per alleujar el mal de coll. El contingut de gelatina dels malví recobreix la part posterior de la gola, protegint-la d’aquesta manera contra altres irritants.
Pas 6. Calmar la gola amb una compresa tèbia
Emboliqueu una compresa tèbia, com ara un coixí calent, una ampolla d’aigua calenta o una tovallola humida calenta, a la part exterior de la gola. Sovint alleugerim el mal de coll des de dins, però oblidem que també podem ajudar a reduir el dolor i la irritació de l’exterior.
Pas 7. Utilitzeu un humidificador
Un humidificador augmenta la humitat de l’aire. Si teniu la gola seca i amb picor, un humidificador us farà sentir més còmode. Instal·leu un humidificador al dormitori a la nit per ajudar-vos a dormir. També es poden fer dutxes d’aigua calenta més llargues. L’aire humit de l’aigua calenta del bany és el mateix que el produït per un humidificador.
Mètode 3 de 4: amb medicaments sense recepta
Pas 1. Prendre analgèsics sense recepta
Es poden utilitzar acetaminofè, ibuprofè o naproxè. Els antiinflamatoris no esteroïdals (AINE), com ara Advil o Aleve, ja poden estar al vostre gabinet de medicaments i poden ajudar a alleujar la inflamació de la gola.
Pas 2. Comprar xarop per a la tos
El xarop per a la tos no és només per a la tos, sinó també per a la majoria de problemes de gola. Tingueu en compte els efectes secundaris del xarop per a la tos. Moltes fórmules causen somnolència. Si aneu a treballar, conduïu o feu servir maquinària pesada, trieu una fórmula que no causi somnolència.
Pas 3. Compra un spray antisèptic per a la gola
La majoria dels esprais per a la gola contenen acetaminofè, que adorm la gola i redueix la inflamació que causa dolor.
Pas 4. Proveu una pastilla per a la gola
Igual que els esprais antisèptics, hi ha moltes "genives per a la tos" que també contenen dosis baixes d'acetaminofè, que poden alleujar la inflamació i adormir la part posterior de la gola. La goma de tos està disponible en una varietat de sabors i fortaleses. Proveu uns quants tipus diferents per trobar el que més us agradi. Llegiu les instruccions del paquet per esbrinar quant en un dia es pot consumir amb seguretat.
Mètode 4 de 4: amb precaucions
Pas 1. Eviteu la contaminació i altres al·lergògens
Quedeu-vos a l'interior si hi ha fum a l'exterior. Limiteu les activitats a l’aire lliure durant els mesos en què els al·lèrgens habituals, com el pol·len i l’ambrosia, omplen l’aire.
Pas 2. Limitar la parla
En parlar, l’aire entra per la gola. Aquesta activitat afegida pot irritar encara més la gola i empitjorar la inflamació.
Pas 3. Tria aliments fàcils d'empassar
Proveu iogurt congelat, gelats o paletes. Es refredarà i s’aclarirà la gola al mateix temps.
Pas 4. No fumis
El fum de quitrà i cigarret pot irritar encara més la paret de la gola. Si teniu mal de coll freqüent i sospiteu que és causa de fumar, consulteu el vostre metge. Penseu en deixar de fumar.
Pas 5. Busqueu ajuda mèdica si:
- L'estat no va millorar al cap de 2 dies.
- Hi ha febre, glàndules inflades o es formen taques blanques a la gola. Tots aquests són possibles signes de faringitis estreptocòcica.
- L’interior de la gola té ampolles o sagnat.
- Mal de coll amb dolor abdominal. Aquests poden ser signes d’un problema de reflux àcid.
