Com entendre l’ego masculí (amb imatges)

Taula de continguts:

Com entendre l’ego masculí (amb imatges)
Com entendre l’ego masculí (amb imatges)

Vídeo: Com entendre l’ego masculí (amb imatges)

Vídeo: Com entendre l’ego masculí (amb imatges)
Vídeo: грустная реализация vanlife 2024, Març
Anonim

El terme "ego masculí" s'ha llançat molt al discurs popular, sovint sense una definició clara. Per entendre com els egos dels homes modelen el seu comportament i pensaments, hem de mirar com té forma social. Dit d’una altra manera, gran part del que pensem com a “jo masculí” es basa en antics supòsits i estereotips sobre la masculinitat i la masculinitat que tenen un significat social i que s’integren en gran part a la majoria d’homes inconscientment.

Pas

Primera part de 3: Comprendre la relació entre el jo personal i la societat

Entendre l’ego masculí Pas 1
Entendre l’ego masculí Pas 1

Pas 1. Comprendre què significa "ego masculí"

A partir dels estudis de psicòlegs i psicoterapeutes de finals del segle XIX i principis del XX, l’ego es pot definir com el jo personal. En llatí, "ego" significa "jo". L'ego és la part de la ment que s'encarrega d'actuar com a "mediador" entre les forces i els impulsos del superjò (el nostre jo conscient i ideal) i l'identificador (la part responsable de satisfer les necessitats bàsiques). L’ego funciona a la realitat i també és responsable de mediar les nostres necessitats i de com complir-les en el nostre propi entorn. L’ego manté relacions amb els altres, conciliant els impulsos de l’identificador i del superjò amb el món exterior. Molts psicòlegs tenen la seva pròpia teoria de l'ego que es basa en l'explicació de Sigmund Freud sobre l'ego.

En altres paraules, l'ego masculí no només és un reflex del jo personal, sinó també una definició cultural de la masculinitat i idees sobre com els homes haurien de pensar i actuar. Per tant, la identitat masculina està configurada per influències socials. Al cap i a la fi, els humans som criatures socials

Entendre l’ego masculí Pas 2
Entendre l’ego masculí Pas 2

Pas 2. Comprendre que els rols de gènere tenen una forma social

En intentar comprendre l’ego masculí, hem d’entendre que els rols de gènere es desenvolupen i funcionen a la societat. Els rols de gènere configuren la manera de pensar i de comportar-se de les persones. Els rols de gènere són un conjunt de creences i accions que es desenvolupen en un context cultural específic i s’associen a un gènere concret (home o dona). Aquests rols ajuden a diferenciar els sexes de manera que hi ha una diferència en la forma en què els perceben homes i dones. Tenint aquests rols de gènere específics, algunes persones poden funcionar millor en determinats contextos socials, mentre que d’altres lluiten.

Per entendre l’ego d’un home, heu d’entendre que la societat modela les expectatives dels homes sobre ells mateixos. Això és important perquè molts homes han desenvolupat maneres de fer front a aquestes demandes socials. En molts casos, els homes ni tan sols són conscients de com els afecta la societat. Per exemple, la majoria dels homes no saben realment com es van convertir en aficionats als esports o pensen que el blau, el verd i el gris són colors masculins, mentre que el rosa i el morat són colors femenins

Comprendre l’ego masculí Pas 3
Comprendre l’ego masculí Pas 3

Pas 3. Apreneu les característiques bàsiques de l'ego masculí de forma social

L’ego masculí està impulsat pel reconeixement, l’atenció i l’acció. Es suposa que els homes són éssers més actius que fan coses importants (com ara líders polítics, soldats, científics, etc.) i que mereixen l’atenció dels altres. En aquesta visió de l'ego masculí, els homes es mouen per la força física, el desig sexual i la biologia evolutiva com a competidors perquè l'atenció de les dones sigui competitiva, s'esforci per la grandesa i el poder i no per mostrar emoció i debilitat.

Per exemple, a la majoria de societats, el paper de gènere dels homes se sol entendre i descriure com actiu, en lloc de passiu. Els homes són valents, forts, competitius, independents i estables (a diferència de les dones passives, emocionals, febles i orientades socialment). Un altre exemple: s’espera que els homes no mostrin emoció. Recordeu la dita "els homes no haurien de plorar"? Els homes han de ser homes i forts quan s’enfronten a problemes personals, com ara pèrdues, dol i dol

Comprendre l’ego masculí Pas 4
Comprendre l’ego masculí Pas 4

Pas 4. Adonar-se que no tots els homes se senten còmodes comportant-se com aquesta norma estàndard de gènere

Molts homes se senten conflictius pel fet de ser un determinat tipus d’home. Per exemple, què passa amb els homes que no s’atrauen per les dones quan l’heterosexualitat encara es considera la norma en la societat actual? O què passa amb els homes que estimen les pedicures i els tractaments facials, coses que es consideren hàbits femenins o femenins?

És important saber com se senten els homes i com responen a les expectatives socials sobre com "els homes" haurien de comportar-se i pensar perquè cada home és diferent

Part 2 de 3: Tractament de l’ego masculí

Entendre l’ego masculí Pas 5
Entendre l’ego masculí Pas 5

Pas 1. Penseu en com les expectatives socials configuren la forma en què els homes manegen les emocions

Tots els homes i dones tenen emocions, tot i que la manera de mostrar-la és diferent. Els homes que no mostren molta emoció encara tenen emocions, però el condicionament social que han après els ha ensenyat a no mostrar molta emoció ni a mostrar res.

  • És per això que la vostra parella pot romandre estoica quan mori algú important per a ells.
  • Com que és més acceptable mostrar ràbia, en una situació trista és més probable que un home s’enfadi.
  • Si la vostra parella té una reacció confusa, tingueu present aquest condicionament social per entendre la reacció. Té emocions, però se li ha ensenyat a no mostrar-les perquè es consideren un signe de debilitat.
Comprendre l’ego masculí Pas 6
Comprendre l’ego masculí Pas 6

Pas 2. Aprèn a reconèixer l’estrès emocional

Normalment s’ensenya als homes a suprimir les seves emocions, cosa que no sempre és la forma més productiva d’afrontar-les. Suprimir les emocions pot trencar la connexió entre emocions i pensaments. Això vol dir que els homes poden no saber com se senten realment. Els homes han d’aprendre a expressar les emocions perquè suprimir-les pot tenir efectes tant físics com psicològics.

  • A causa de les emocions suprimides, és possible que la vostra parella no pugui discutir els seus sentiments. Si està disposat a aprendre a expressar les seves emocions amb vosaltres, haureu de saber que això requereix temps i pràctica.
  • Adonar-se que suprimir les emocions no és només un tret masculí. Les dones també poden suprimir les emocions. Les dones també han d’aprendre a expressar les seves emocions d’una manera productiva. El fet que es creu que les dones són més capaces d’expressar emocions no vol dir que sigui sempre cert. Els humans no neixem amb el coneixement per expressar les emocions d’una manera productiva i eficient. Expressar emocions és una habilitat que s’ha d’aprendre, tant per a homes com per a dones.
Comprendre l’ego masculí Pas 7
Comprendre l’ego masculí Pas 7

Pas 3. Desafia els estereotips mil·lenaris sobre els homes i la masculinitat

A diferència del vell refrany, els homes no són de Mart i les dones no són de Venus. Els homes i les dones són en realitat més semblants del que la majoria de la gent està disposada a admetre. De fet, molts científics prefereixen avui discutir les diferències de gènere en un ampli continu de possibilitats, en lloc d’una clara distinció entre ambdues.

Aquí és important no fer suposicions sobre els homes i preveure el seu comportament segons els rols i expressions de gènere normalment esperats. No suposeu que a un noi li agrada l’esport o que li agrada la cervesa i que odia les “pel·lícules femenines” que són estereotips habituals sobre els homes. En lloc d’això, coneixeu la vostra parella com a persona, no en funció del vostre coneixement general sobre els homes. Al cap i a la fi, la vostra parella és un ésser humà com vosaltres i ell o ella té els seus propis pensaments, sentiments i creences

Comprendre l’ego masculí Pas 8
Comprendre l’ego masculí Pas 8

Pas 4. Intenteu empatitzar

Intenteu entendre els antecedents de la vostra parella si fa alguna cosa que us sorprengui o us molesti. Les dones també sovint senten pressió perquè compleixin funcions prescriptives sobre com comportar-se i ser femenines. En lloc de rendir-vos, és possible que vulgueu mostrar empatia i comprensió. En alguns casos, els homes no volen inclinar-se davant l’ego, però passa perquè la seva forma de comportar-se està condicionada socialment.

  • Per exemple, si un noi interromp una conversa per dir que no creu que valgui la pena practicar esports femenins professionals, no culpeu només el comentari per haver estat conduït per un ego masculí. Intenteu entendre que viu en un món que NO valora tant l’esport femení com l’esportiu masculí. En molts sentits, aquesta actitud no és sorprenent, ja que la societat ha ensenyat tant als homes com a les dones que els esports professionals masculins són més importants que els esportius femenins. Pot ser que el problema no correspongui als homes com a individus, sinó a la societat en general i a les seves opinions sobre els homes, les dones i els rols de gènere.
  • L’empatia pot ser un pas important en els esforços transformadors. Un cop empatitzeu que el comportament d’un home està influït per les expectatives i normes socials, podeu començar a obrir discussions per desafiar el procés. Per exemple, podeu iniciar una conversa sobre per què no valorem tant les esportistes femenines com les esportistes masculines en els esports principals. Quins indicis socials ens han portat a pensar que els esports femenins no es consideren prou importants, com ara la cobertura de notícies, els sous, etc.?
  • L'empatia també es pot exercir comprovant la primera reacció quan el vostre xicot, pare o altres amics i parents masculins no es comporten d'acord amb els estereotips de gènere. Per exemple, si un noi diu que li agrada molt veure ballet, els seus instints basats en les normes de gènere convencionals poden resultar una mica "femenins" i no tan masculins. És una bona idea comprovar aquestes reaccions i recordar que vosaltres també podreu formar part del problema de validació de l’ego d’un home.
Entendre l’ego masculí Pas 9
Entendre l’ego masculí Pas 9

Pas 5. Conegui el seu sentit de l'humor

Els estudis demostren que tant els homes com les dones utilitzen l’humor com una manera de complicar les identitats masculines i femenines i experimentar amb els límits entre ambdues. L’interessant, però, és com funciona l’humor tant per a homes com per a dones en la justificació dels seus rols de gènere a la societat. Tot i que alguns homes poden preferir acudits que reforcen els estereotips tradicionals de gènere, com els que posicionen a les dones com a inferiors, altres homes poden desafiar aquests estereotips burlant-se de com els homes tradicionalment es perceben a si mateixos com a superiors. La forma en què un home fa broma sobre el masclisme i els estereotips convencionals que s’apliquen tant a homes com a dones a la seva cultura pot revelar moltes coses sobre la seva personalitat i la seva voluntat de seguir aquests estereotips, que segons les darreres investigacions científiques són obsolets.

Si fa moltes bromes sobre la degradació de les dones i la interpretació dels homes com a superiors, tindràs dificultats per trencar l’ego masculí que li està unit. El primer pas és tenir una discussió seriosa sobre la desgràcia d’aquesta broma i preguntar-li per què l’ha inventat. L’esperança és que s’adonarà que l’acudit no és divertit i ho fa simplement perquè ho fan tots els altres. Si podeu conscienciar un noi del seu comportament i prestar atenció al que fa amb motius amb prou feines conscients, és possible que el pugueu ajudar a ser més conscient del que diu i fa

Comprendre l’ego masculí Pas 10
Comprendre l’ego masculí Pas 10

Pas 6. Apropeu-vos i sigueu més afectuosos

Com més a prop estigueu d’un home, més probabilitats teniu de separar-lo personalment de les expectatives socials que se li posen. Tot i així, heu de recordar que això trigarà temps, perquè la majoria dels nois no només s’obriran. Com la majoria de relacions, ja sigui amor o amistat, la intimitat requereix temps. Tanmateix, a mesura que es desenvolupa la relació i comenceu a discutir temes d’interessos i visions del món més profunds, pot ser que deixi de banda l’escenari de gènere.

  • Parlar i conèixer-se. Compartiu dades personals sobre el vostre passat, històries que revelen qui sou, com vau créixer i què us va fer ser el que sou avui. Demaneu-li que faci el mateix, potser us sorprendrà la seva honestedat i com les capes del seu home masculí ego lentament comencen a esvair-se i revelen el seu veritable jo. Potser admetrà que va plorar quan va veure Ayat-Ayat Cinta o odiava les lligues esportives, dues coses que tradicionalment no s’associen al masclisme.
  • En altres paraules, a mesura que se sent més confiada i oberta amb vosaltres, pot ser més sincera sobre la seva ambivalència en els diversos aspectes dels rols de gènere que ha de jugar. Aquesta franquesa serveix com un mitjà més per aconseguir una comunicació més estreta.

Part 3 de 3: Entendre't com a home

Comprendre l’ego masculí Pas 11
Comprendre l’ego masculí Pas 11

Pas 1. Comprendre el concepte de pressió sobre el rol de gènere

L’estrès pel rol de gènere és l’estrès i l’ansietat associats als rols de gènere quan aquests rols no es poden complir adequadament o adequadament. Hi ha tres tipus principals de pressió:

  • Pressió de desajust. Això passa quan un home no compleix les normes típiques de gènere. Per exemple, un home està deprimit i decideix buscar ajuda. Això és incompatible amb la idea que "els homes han de ser forts".
  • Pressió traumàtica. Es produeix quan un home experimenta un esdeveniment vital traumàtic durant el procés social de convertir-se en un home real. Per exemple, un home que experimenta depressió està en part relacionat amb el seu pare viril i molt estricte que ensenya que "els homes no han de plorar".
  • Pressió de disfunció. Això es produeix quan un home compleix un rol de gènere que és perjudicial o provoca danys. Per exemple, si un home no busca tractament per a la seva depressió basant-se en la idea que no necessita ajuda, és probable que la seva depressió continuï i pot empitjorar.
Comprendre l’ego masculí Pas 12
Comprendre l’ego masculí Pas 12

Pas 2. Adonar-se que les pressions dels rols de gènere poden tenir un impacte negatiu en la vida dels homes

Com a home, pot ser que tingueu pressions per adherir-vos als ideals de masculinitat. Pel·lícules, televisió, revistes i fins i tot la gent que us envolta us dóna pistes sobre com us heu de comportar com a home. Però, què passa quan no compliu aquestes expectatives? Què té a veure aquesta incapacitat per complir aquestes qualificacions amb qui ets realment? Les expectatives socials sobre com ser home poden ser molt perilloses i soscavar la vostra autoestima i la vostra autoimatge. En alguns casos, aquests efectes nocius són encara pitjors. Alguns homes intenten fer front a l’estrès amb hàbits poc saludables, com ara l’abús de substàncies, fugir de la realitat i practicar delictes.

  • Per exemple, els trastorns alimentaris són cada vegada més freqüents entre els homes a causa de la pressió social que els homes han de tenir un cos en forma, atlètic i tonificat. Els homes que no tenen aquest tipus de cos "perfecte" tenen una baixa autoestima i, al seu torn, castiguen el seu cos per no ser perfectes.
  • Tingueu en compte que, com que l'autosuficiència forma part de l'ego de l'home, sovint els homes no busquen l'ajuda que realment necessiten.
Entendre l’ego masculí Pas 13
Entendre l’ego masculí Pas 13

Pas 3. Afrontar les expectatives socials de la societat

Com que les expectatives socials dels homes són tan altes, els homes han de trobar maneres de fer front a la pressió. La majoria dels homes afronten les expectatives socials i les pressions sobre el rol de gènere d'una de les tres maneres següents:

  • Canvieu-vos per complir les expectatives socials. Canviar la identitat d’un mateix no és fàcil i, en molts casos, els homes ho fan per beneficiar-se de satisfer les expectatives socials. Per als homes, aquests beneficis són enormes, inclosa l'acceptació d'altres homes, una major autoestima i un estatus social més gran.
  • Rebutjar les expectatives socials. En aquests casos, els homes que desobeixen les pressions socials poden experimentar conseqüències negatives, com ara el rebuig d'altres homes, la reducció de l'estatus i menys relacions socials i romàntiques. Per aquest motiu, la majoria d’homes no trien aquesta opció i, en canvi, els resulta més fàcil intentar complir les normes tradicionals de gènere i després fer front a l’estrès de l’inconformitat (que no sempre és saludable).
  • Canvi de les expectatives socials. Tot i que és una opció ideal i una acció que pot marcar una diferència positiva en la societat, també és un pas difícil. Les normes de gènere estan arrelades a la societat i canviar-les no és una feina fàcil. No obstant això, en el passat hi ha hagut èxits com ho demostra la creixent acceptació de les persones homosexuals i transgèneres.
Entendre l’ego masculí Pas 14
Entendre l’ego masculí Pas 14

Pas 4. Aconsegueix força

En general, els homes tenen poques opcions pel que fa a l’expressió de gènere. Les opcions són poques i algunes de les descrites anteriorment tampoc no semblen atractives per a la majoria dels homes. No obstant això, una cosa que els homes poden fer per fer front a les expectatives socials és basar-se en els punts forts de la socialització de gènere. Algunes qualitats de l'ego masculí que poden causar problemes a un home també poden ser oportunitats i punts forts.

  • Per exemple, en una situació de crisi o emergència i en determinats tipus de treball, es valora molt la capacitat de "mantenir la calma" i "mantenir el cap fred". Aquestes habilitats són molt útils en feines com ara infermeres d’urgències per als líders de grans empreses. També és una valuosa habilitat a la vida que ajuda a cuidar i donar suport a altres persones, com ara pares, amics i membres de la comunitat.
  • El principal repte aquí és valorar els coneixements i habilitats que són integrals de l’ego masculí, però no convertir-lo en una manera d’actuar singular. Per exemple, si bé és molt útil mantenir la calma i no permetre que les emocions prenguin el control, en altres situacions, també són importants per mostrar-les i expressar-les. Per tant, intenteu acceptar alguns dels punts forts del rol de gènere masculí sense sotmetre-us-hi completament o sense crítiques.
Comprendre l’ego masculí Pas 15
Comprendre l’ego masculí Pas 15

Pas 5. Definiu la vostra identitat com a home

Recordeu que la identitat de gènere es pot adaptar al que vulgueu. Pots escollir. Potser voleu prendre certs aspectes que la societat ha modelat sobre el masclisme i rebutjar-ne d’altres, potser us encantaran els esports i els pantalons (però no els vestits), però també podeu optar per ser un marit a casa. tenir cura de la família (una posició que se suposa que adopten generalment les dones en les relacions domèstiques).

  • Creixes i t'enredes en la societat on vius. Fins i tot si col·loqueu la majoria d’aspectes de vosaltres en funció d’aquesta influència social, no haureu de començar de zero. De fet, és bàsicament impossible perquè la idea dels rols de gènere està profundament integrada en tots els aspectes de la societat.
  • Tanmateix, saber més sobre els rols de gènere com a resultat de la construcció social us pot fer més conscient dels vostres propis pensaments i comportaments. Podeu aplicar els aspectes de l’ego masculí que creieu que us poden millorar (com centrar-vos en objectius o lideratge) i ignorar l’ego masculí que posa en perill la comoditat de la vostra vida i la dels altres, com la necessitat de dominar altres o perceben les emocions com a debilitats.
Entendre l’ego masculí Pas 16
Entendre l’ego masculí Pas 16

Pas 6. Trobeu un conseller

Si creieu que la tensió entre allò que la societat espera de vosaltres i qui sou realment és massa pesada i comença a tenir un efecte perjudicial per al vostre benestar, hauríeu de buscar un conseller. Un assessor pot ajudar-vos amb problemes que us molesten i us pot ajudar a viure una vida més feliç.

Recomanat: