El VIH (virus de la immunodeficiència humana) és una infecció greu de tota la vida que pot conduir a la sida (síndrome d’immunodeficiència adquirida) si no es tracta. Hi ha molts mites sobre com es transmet el VIH, així que no penseu que el que escolteu ha de ser cert. Educeu-vos abans d'injectar-vos drogues o de tenir relacions sexuals, fins i tot si creieu que el sexe és segur o "no és real".
Pas
Part 1 de 4: Comprendre la transmissió del VIH
Pas 1. Conegueu quins fluids contenen el VIH
Una persona infectada amb el VIH no el pot transmetre esternudant o donant la mà, com el refredat comú. Una persona no infectada pot contraure el VIH si entra en contacte amb algun dels fluids següents:
- Sang
- Semen and pre-semen (semen i pre-semen)
- Líquid rectal (fluid que es troba al recte / anus)
- Descàrrega vaginal
- Llet
Pas 2. Protegiu les zones propenses a la infecció pel VIH
La forma més segura d’evitar el VIH és evitar el contacte amb tots els fluids esmentats anteriorment. No obstant això, les següents zones del cos són més susceptibles a la infecció quan s’exposen a fluids infectats:
- Anal
- Vagina
- penis
- Boca
- Talls i nafres, sobretot si sagnen.
Pas 3. Feu una prova de VIH a vosaltres mateixos i a la vostra parella
Moltes persones s’infecten amb el VIH sense adonar-se que tenen el virus. Una prova del VIH en una clínica de salut és l’única manera de saber amb certesa que una persona no té el virus. Un resultat "negatiu" significa que no teniu el virus, mentre que un resultat "positiu" significa que esteu infectat amb el VIH.
- Moltes zones tenen clíniques de VIH / SIDA que ofereixen cribratge gratuït.
- Normalment, podeu obtenir els resultats en una hora, però aquests resultats no són 100% fiables. Per obtenir resultats precisos, envieu la prova a un laboratori o hagueu examinat una segona vegada una altra persona.
- Fins i tot si la prova del VIH és negativa, encara es pot tenir la infecció inicial. Preneu precaucions com si hagués estat exposat al VIH durant 6 mesos i torneu a fer una segona prova.
Pas 4. Mantingueu una interacció segura
Les activitats següents no presenten un risc elevat de transmissió del VIH:
- Abraçar-se, donar-se la mà o tocar a una persona seropositiva.
- Compartir un bany o lavabo amb una persona seropositiva.
- Besar a una persona seropositiva, tret que hi hagi una llàgrima o una llaguna a la boca de la persona. El risc de contraure el VIH mitjançant petons és molt petit, tret que es vegi sang.
- Una persona que no tingui el VIH mai el pot "crear" i transmetre mitjançant relacions sexuals o altres mitjans. No obstant això, no és possible saber si una persona és VIH negativa amb una seguretat del 100%.
Part 2 de 4: Practicar sexe més segur
Pas 1. Mantingueu relacions sexuals amb menys parelles de confiança
Com menys persones tingueu relacions sexuals, menor serà la possibilitat que un d’ells estigui infectat pel VIH. El risc és més baix en les relacions "tancades" on les persones implicades només tenen relacions sexuals entre si. Tot i així, seguiu fent proves de VIH i seguiu hàbits sexuals segurs. Sempre hi ha la possibilitat que una de les parts de la parella sigui infidel.
Pas 2. Trieu un tipus de relació sexual de baix risc
Les següents activitats sexuals no tenen gairebé cap risc de transmissió del VIH, fins i tot si una de les parts implicades està infectada pel virus:
- Massatge eròtic
- Masturbació o treball a mà (de mà a penis), sense compartir fluids corporals.
- Utilitzeu joguines sexuals a la vostra parella, sense compartir. Per estar segur, poseu un preservatiu al dispositiu cada cop que el feu servir i renteu-lo després.
- Dit a contacte vaginal o dit a contacte rectal. Hi ha la possibilitat de transmissió mitjançant aquest mètode si el dit utilitzat està ferit o ratllat. Augmenteu la seguretat portant guants mèdics i lubricants a base d’aigua.
Pas 3. Practiqueu un sexe oral més segur
Hi ha un risc significatiu d’infecció si es realitza sexe oral al penis d’una persona amb VIH. És rar, però no impossible, contagiar-se del VIH si algú fa servir la boca al penis o la vagina o té relacions sexuals a la vagina. Preneu les mesures preventives següents per minimitzar el risc i evitar la transmissió d'altres malalties:
- Si el sexe implica el penis, poseu-li un preservatiu sobre aquest òrgan. Els preservatius de làtex són la protecció més eficaç, seguits dels preservatius de poliuretà. No utilitzeu preservatius fets d’intestí d’ovella. Utilitzeu condons amb gust si voleu millorar el sabor.
- Si el sexe afecta la vagina o l’anus, poseu-hi una presa dental (presa dental) a sobre. Si no en teniu, talleu un preservatiu sense lubricar o feu servir una làmina de goma de làtex natural.
- No deixeu que ningú us ejaculi a la boca.
- Penseu en evitar el sexe oral mentre esteu menstruats.
- Eviteu rentar-vos les dents abans o després del sexe oral, ja que això pot provocar hemorràgies.
Pas 4. Protegiu-vos durant el sexe vaginal
La inserció del penis a la vagina provoca una gran probabilitat de transmissió del VIH a les dues parts implicades, especialment a la dona. Minimitzeu aquest risc utilitzant un preservatiu de làtex o un preservatiu femení, però no els porteu junts. Utilitzeu sempre un lubricant a base d’aigua per reduir la possibilitat que el preservatiu es trenqui.
- L'anell exterior del preservatiu femení ha de romandre al voltant del penis i fora de la vagina en tot moment.
- Altres formes d’anticoncepció no us protegeixen del VIH. Traure el penis de la vagina abans de l’ejaculació no us protegeix del VIH.
- És possible, encara que no estigui segur, que les persones que han estat sotmeses a una cirurgia de reassignació sexual masculina a femenina puguin contraure el VIH amb més facilitat.
Pas 5. Tingueu molta precaució quan feu sexe anal
El teixit rectal és molt fàcil de trencar i danyar durant el sexe. Això fa que el risc de transmissió del virus sigui elevat per a la persona que insereix el penis i molt elevat per a la persona que el rep. Penseu en l’activitat sexual d’altres maneres, tal com es descriu anteriorment. Si teniu relacions sexuals anals, utilitzeu un preservatiu de làtex i una gran quantitat de lubricant a base d’aigua.
Els preservatius femenins poden ser efectius durant el sexe anal, però mai no s’ha estudiat a fons. Algunes organitzacions recomanen eliminar el cèrcol interior, mentre que altres no ho recomanen
Pas 6. Emmagatzemeu i utilitzeu correctament els preservatius
Apreneu a utilitzar i treure un preservatiu o un preservatiu femení. El més important, no oblideu pessigar l'extrem del preservatiu abans de posar-lo i agafeu el fons tancat quan el treieu. Abans de tenir relacions sexuals, assegureu-vos que el preservatiu està ben cuidat.
- No utilitzeu mai lubricants a base d’oli amb preservatius de làtex o polisoprè, ja que poden trencar-lo.
- Utilitzeu preservatius abans de la data de caducitat.
- Emmagatzemeu els preservatius a temperatura ambient i no en bosses o en altres llocs on es puguin fer malbé.
- Utilitzeu preservatius que siguin suficients i en forma però no massa ajustats.
- No esteneu el preservatiu per comprovar si hi ha llàgrimes.
Pas 7. Eviteu activitats que augmentin el risc de transmissió
Independentment del tipus de relació sexual que tingueu, algunes activitats augmenten el risc de transmissió. Tingueu en compte els factors següents:
- El sexe dur augmenta les possibilitats que el preservatiu es trenqui.
- Eviteu els espermicides que pengen N-9 (nonoxinol-9). Aquesta substància pot causar irritació a la vagina i augmentar les probabilitats que el preservatiu es trenqui.
- No netegeu la vagina o el recte amb una dutxa abans de tenir relacions sexuals. Si ho feu, pot causar irritació vaginal i rectal o eliminar bacteris que ajuden a combatre la infecció. Si necessiteu netejar la zona, neteja-la suaument amb aigua i sabó.
Pas 8. Eviteu l'alcohol i les drogues abans de les relacions sexuals
Les substàncies que afecten el vostre estat mental augmenten les vostres possibilitats de prendre males decisions, com ara tenir relacions sexuals sense protecció. Mantingueu relacions sexuals només quan esteu conscients o feu plans amb antelació per protegir-vos.
Part 3 de 4: Evitar el VIH de fonts no sexuals
Pas 1. Eviteu la modificació del cos per part de persones de confiança
Eviteu els pírcings corporals o els tatuatges realitzats per qualsevol persona que no sigui un professional certificat en un entorn professional ben mantingut. Totes les agulles que s’utilitzen han de ser completament noves i hauríeu de veure l’artista desfermar l’embalatge al principi de la reunió. És probable que l’ús d’instruments contaminats comporti la transmissió del VIH.
Pas 2. Utilitzeu agulles i eines netes
Abans d’injectar qualsevol substància, assegureu-vos que l’agulla que utilitzeu s’hagi emmagatzemat en un recipient net i que ningú no l’hagi utilitzat abans. No compartiu mai boles de cotó, contenidors d’aigua o altres equipaments medicinals amb altres usuaris de drogues injectables. Les agulles estèrils estan disponibles a les farmàcies o en programes gratuïts d’intercanvi d’agulles en algunes zones.
A la majoria de llocs, no cal que expliqueu per què heu comprat o canviat agulles
Pas 3. Netejar les agulles amb una solució de lleixiu és l'últim recurs
No hi ha manera de desinfectar completament les agulles pel vostre compte. Sempre hi haurà la possibilitat que les agulles usades transmetin el VIH. Utilitzeu aquest mètode només si realment ho heu de fer i no espereu que us protegeixi completament.
- Ompliu la xeringa amb aigua neta de l’aixeta o embotellada. Agiteu o toqueu la xeringa per remoure l'aigua. Espereu 30 segons i, a continuació, escorreu i rebutgeu tota l’aigua present.
- Repetiu el primer pas unes quantes vegades i, a continuació, unes quantes vegades fins que no hi hagi sang visible.
- Ompliu la xeringa amb una solució de lleixiu d'alta resistència. Agiteu o toqueu i espereu 30 segons. Ruixeu-lo i rebutgeu la solució.
- Esbandiu la xeringa amb aigua.
Pas 4. Deixa d’utilitzar drogues addictives
L’addicció posa en risc de patir VIH els usuaris de drogues. L’única manera segura d’eliminar el risc de transmissió del VIH a partir de medicaments injectables és deixar d’injectar-los. Visiteu un centre de rehabilitació de la vostra zona per obtenir ajuda i més informació.
Pas 5. Tingueu cura en manipular objectes contaminats
Tant si sou consumidor de drogues com si treballeu en salut, heu de tenir molta cura al voltant de les xeringues usades. En un hospital, suposa que tots els fluids tenen el potencial de transmetre la infecció. Suposem que tots els estris esmolats o trencats poden estar contaminats per líquids infectats. Utilitzeu guants, màscara facial i màniga llarga. Recolliu objectes contaminats amb pinces o altres eines i llenceu-los en un contenidor transparent o una bossa de perillositat biològica. Desinfecteu tota la pell, les mans i les superfícies que hagin estat exposades a objectes infectats o a sang.
Part 4 de 4: Tractament i examen
Pas 1. Penseu en utilitzar la profilaxi pre-exposició (PrEP) per a la protecció a llarg termini
Aquestes píndoles una vegada al dia poden reduir en gran mesura el risc d’infecció pel VIH, però només si s’utilitzen tal com es prescriu. Es recomana PrEP per a persones que no tinguin VIH, però s’enfrontin a una parella que és VIH positiva o que sovint està exposada a objectes infectats.
- Visiteu el vostre metge cada 3 mesos mentre preneu PrEP per comprovar el vostre estat del VIH i controlar si hi ha problemes renals.
- No es coneix cap efecte de la PrEP sobre el fetus, però no hi ha hagut massa estudis al respecte. Consulteu el vostre metge si està prenent PrEP i està embarassada.
Pas 2. Utilitzeu la profilaxi post-exposició (PPP) immediatament després de l'exposició al VIH
Si creieu que heu estat exposat al VIH, informeu-lo immediatament a un personal sanitari en una clínica o hospital del VIH. Si comenceu a prendre fàrmacs contra l’HPP tan aviat com sigui possible i no menys de 72 hores després de l’exposició, encara teniu la possibilitat de combatre la infecció pel VIH. Heu de prendre medicaments (normalment dos o tres tipus de medicaments) cada dia durant 28 dies o segons les indicacions del vostre metge.
- Com que aquest pas és una forma de protecció que no es pot garantir, encara s’ha de sotmetre a una prova del VIH un cop finalitzat el procés de tractament i fer una nova prova 3 mesos després. Fins que no tingueu proves negatives, informeu a la vostra parella que és possible que tingueu VIH.
- Si sovint esteu exposat a fonts d’infecció, preneu PrEP cada dia tal com s’ha descrit anteriorment.
Pas 3. Comprendre el tractament com a prevenció o el tractament com a prevenció
Les persones seropositives que prenen medicaments antiretrovirals poden tenir força èxit en la gestió de les seves taxes d’infecció. Alguns dels que són VIH positius consideren que el tractament continu és una eina important per evitar que transmetin la infecció a la seva parella VIH negativa. Les opinions d’investigadors i treballadors de la comunitat sobre la prevenció del VIH es divideixen sobre l’eficàcia d’aquest missatge. Diversos estudis han demostrat que és més probable que les persones que practiquen el "tractament com a prevenció" (TaSP) ignoren altres formes de protecció, com ara els preservatius. Tot i que el tractament sens dubte pot reduir el risc de transmissió d’infecció pel VIH, no és una garantia. Tots els implicats han de rebre controls periòdics per mesurar el nivell de risc implicat.
Pas 4. Coneixeu una càrrega viral indetectable
Una persona infectada amb el VIH hauria de rebre proves periòdiques per determinar la "càrrega viral" o la concentració de VIH en els fluids corporals. Amb un tractament continuat, les persones seropositives poden tenir una "càrrega viral indetectable". És important entendre que una persona amb una càrrega viral indetectable encara té VIH i encara pot transmetre el VIH a la seva parella. Tot i que diversos estudis han mostrat resultats prometedors sobre la baixa (o potencialment cap) taxa de transmissió del VIH, es necessiten més investigacions per a una avaluació precisa del risc. Algunes persones amb una càrrega viral indetectable a la sang poden tenir una càrrega viral significativament més gran en el semen o en altres fluids corporals.
Pas 5. Consulteu-vos regularment
Tots els suggeriments esmentats aquí són tècniques de reducció de riscos. Cap ús sexual o de drogues és completament segur. Es poden produir errors. Si teniu algun comportament que pugui conduir a la infecció, inclòs el sexe més segur amb algú que conegueu que és seropositiu, feu-vos el control. Marqueu-ho cada tres mesos sempre que continueu fent el mateix comportament i feu també controls addicionals tres i sis mesos després de deixar de fer-ho.
Consells
- Vigila el teu propi cos. Tingueu en compte els talls o llàgrimes a la boca, les mans o la zona púbica i no permeteu que aquestes zones entrin en contacte amb fluids infectats.
- Si teniu relacions sexuals sense protecció, reviseu-vos regularment si hi ha altres infeccions de transmissió sexual. Hi ha vacunes disponibles per protegir-se d’altres malalties com l’hepatitis A, l’hepatitis B i el virus del papil·loma humà.
Advertiment
- No hi ha consum de drogues o sexe sense risc. El més important és que hàgiu calculat i seleccionat el nivell de tolerància al risc amb el qual us sentiu còmode.
- És possible propagar el VIH i altres infeccions a altres socis, fins i tot si esteu operant dins d’un nivell de tolerància al risc que us resulti còmode. Sempre heu de discutir hàbits sexuals més segurs i les vostres filosofies amb cada parella i pactar abans de practicar activitats sexuals o intercanviar fluids corporals.
