Quan es tracta del moment del naixement, en general és millor deixar que el procés natural segueixi el seu curs, tret que, per descomptat, hi hagi una necessitat mèdica per induir el part. Tanmateix, si aquest és el vostre primer embaràs, normalment haureu d’enfrontar-vos a un part llarg (d’entre hores i dies) i haureu de conèixer algunes coses que podeu fer per accelerar el procés i fer-lo més còmode. Llegiu aquest article per obtenir informació sobre com fer-ho.
Pas
Mètode 1 de 3: durant l'embaràs
Pas 1. Passar molt de temps de peu
Posar-se dret pot ajudar el nadó a assolir la posició ideal de part (posició anterior), de manera que el procés de part serà més ràpid i senzill. Passar molt de temps assegut o estirat durant l’embaràs canviarà la posició de la pelvis, augmentant les possibilitats que el vostre nadó acabi en posició posterior amb la part posterior del cap pressionada contra la columna vertebral.
Aquesta posició pot causar mal d’esquena durant el part i pot retardar el part mentre s’espera que el vostre nadó faci un gir de 180 graus a la pelvis
Pas 2. Proveu l'acupuntura
Un estudi realitzat a la Universitat de Carolina del Nord va trobar que les dones embarassades que van patir acupuntura durant 40 setmanes tenien més possibilitats de patir treballs naturals que les que no ho van fer. A mesura que s’acosti la data de venciment, considereu l’acupuntura per induir el treball de forma natural.
Mètode 2 de 3: durant el part
Pas 1. Beu prou
La deshidratació pot provocar "falses contraccions" o contraccions que es produeixen fins i tot abans que comenci el part. Mantenir-se hidratat quan comença el part també és molt important per mantenir la força i la resistència.
Pas 2. Estimular els mugrons
Aquesta acció alliberarà l’hormona oxitocina que pot provocar l’acceleració de les contraccions. Podeu demanar a la vostra parella que us ajudi a fer-ho o que utilitzeu una bomba de mama.
Pas 3. Mantenir relacions sexuals
Si l'aigua no s'ha trencat, podeu tenir relacions sexuals per induir el treball de forma natural. Quan un home ejacula a la vagina, les prostaglandines contingudes en els espermatozoides estimularan el coll uterí.
Assegureu-vos que l’ejaculació es produeix a la vagina perquè les prostaglandines funcionin
Pas 4. Camina
Molta gent creu que l’activitat física lleugera, com caminar o netejar la casa, pot ajudar a accelerar la mà d’obra. Assegureu-vos de fer només activitats físiques segures i còmodes de fer.
Pas 5. Relaxeu-vos
L’estrès estreny els músculs i això s’ha d’evitar durant el part. Demaneu a la vostra parella que us faci un massatge o practiqueu exercicis de respiració per ajudar-vos a relaxar-vos. A més, un bany calent us pot ajudar a relaxar-vos i reduir part del malestar causat per les contraccions.
Pas 6. Tenir més d’un fill
La majoria de les dones experimenten un període de primer part significativament més llarg que els nens posteriors, perquè el coll uterí i les parets vaginals s’han estès o dilatat. En general, el part posterior és més curt i menys dolorós.
Mètode 3 de 3: Quan és el moment d’induir treball
Pas 1. Conegueu quan cal un metge per induir el part
Hi ha diverses situacions que poden provocar que un proveïdor d’atenció mèdica suggereixi la inducció mèdica del part. Les situacions són:
- Han passat dues setmanes des de la data de venciment.
- L’úter té una infecció.
- No heu tingut contraccions ni després que l’aigua s’hagi trencat.
- Teniu un estat de salut preexistent, com ara hipertensió arterial o diabetis, que pot posar en risc el vostre bebè.
- Empitjorament de la placenta.
- El creixement del vostre bebè s’atura de sobte.
- No hi ha prou líquid al sac amniòtic per protegir el vostre nadó.
Consells
- Mantenir sempre una condició física saludable facilitarà la feina augmentant el sistema immunitari i enfortint els músculs, reduint així part del dolor que pugueu experimentar.
- Les activitats següents són capaces de reduir naturalment part del dolor experimentat durant el part: caminar, prendre un bany calent o dutxar-se, asseure’s sobre una bola de part, escoltar música calmant, provar diferents posicions (com ara arrossegar-se), fer-se un massatge a l’esquena / fregament, compreses calentes / fredes, meditació i oració.
- Totes les dones experimenten un procés de naixement únic, fins i tot entre embarassos. No hi ha manera de predir quant de temps trigarà el part o com serà el dolor. No obstant això, en general, el vostre primer part serà el més llarg.
- Durant el primer embaràs, identificar exactament quan començarà el part és bastant difícil de fer. Abans d’anar a l’hospital (si això forma part del vostre pla de naixement), truqueu al vostre metge per parlar dels símptomes. És freqüent que una dona amb el seu primer embaràs rebi l’alta de l’hospital si encara es troba en les primeres etapes del part.
- Aprèn a distingir entre contraccions falses i autèntiques. Les contraccions falses o contraccions de Braxton Hicks es produeixen abans de la ruptura del líquid amniòtic i presenten les següents característiques: ocurrència aleatòria, sense augment de durada i sense contraccions més fortes al llarg del temps que les contraccions reals. Moltes dones comencen a experimentar-ho durant el tercer trimestre de l’embaràs i es creu que això forma part del mecanisme del cos per preparar-se per al procés real de part.
- És molt important tenir en compte per endavant com opteu per afrontar el dolor durant el part. Algunes dones prefereixen rebre anestèsia o analgèsics per alleujar el dolor, mentre que altres opten per donar a llum sense medicaments per al dolor. Tingueu en compte que moltes dones que inicialment decideixen seguir el procés natural acaben canviant d’opinió quan arriba el part i el dolor augmenta.
Advertiment
- Tot i que ser pacient és difícil, la majoria de metges aconsellaran estalviar força i ser pacients en lloc de malgastar energia perquè volen accelerar el procés de treball.
- Si han passat dues setmanes des de la data de venciment, el vostre metge probablement us suggerirà la inducció del part.
- L’anestèsia pot dificultar la tensió, sobretot si ha perdut la sensació necessària en els músculs. Si no podeu empènyer de manera efectiva, pot ser que el vostre metge hagi de proporcionar ajuda al part.
- Parleu amb el vostre metge abans de prendre medicaments, herbes o vitamines noves durant l’embaràs per assegurar-vos que siguin segurs.
