Tot i que els científics no han determinat exactament per què badallem, sabem que el badall té diversos propòsits importants. El badall refreda el cervell, evita que apareguin les orelles i fins i tot ens ajuda a vincular-nos amb els que ens envolten. Si voleu badallar-vos, només veure com badalla altres persones pot fer el truc. També podeu provar d’obrir la boca ben oberta i fer alguns trucs per ajudar-vos a badallar amb més facilitat.
Pas
Mètode 1 de 3: atraure el cos a badallar
Pas 1. Penseu en badallar
Només pensar en badallar pot fer que el vostre cos vulgui badallar. Feu-vos badallar imaginant-vos que ho feu. Mireu la paraula "badall" i imagineu-vos com seria produir un badall agradable i profund.
Pas 2. Obriu bé la boca
Fingiu com si estigués a punt de badallar, encara que no tingueu ganes de badallar. Obriu la boca tan amples com pugueu. Només estar en condicions de badallar és suficient per induir a un badall real
Pas 3. Estreny els músculs de la part posterior de la gola
Aquests músculs s’estrenyen lleugerament de manera natural quan badalleu. Lligar-los ara pot estimular el cos per formar un vertader badall. El vostre cervell relacionarà la contracció d’aquests músculs amb l’acte de badallar.
Pas 4. Respireu profundament per la boca
Igual que ho faria amb un badall real, respireu per la boca. Respira bastant profund i lent, no respires ràpid i poc profund, perquè un badall real et permetrà prendre molt aire.
Pas 5. Mantingueu-vos en la posició fins que tingueu la sensació que esteu a punt de badallar
Amb la boca i la gola preparades, és possible un badall real en aquest moment. El vostre cos naturalment voldrà badallar quan la boca estigui oberta, la gola estigui lleugerament contreta i hagueu respirat profundament. Si encara no podeu badallar, proveu el següent mètode.
Mètode 2 de 3: Veure altres badalls
Pas 1. Passeu el temps amb la família i els amics badallant
Probablement ja sabeu que el badall és molt contagiós. Quan veieu algú badallant, és probable que també badalleu. Aquest desig de badallar és més freqüent entre les persones que es coneixen, com ara familiars, amics o companys de classe. Si realment necessiteu badallar, consulteu primer algú que coneixeu.
- Alguns científics han teoritzat que el badall ajuda a igualar l'acció dins dels grups socials. Aquesta podria ser la raó per la qual el 50 per cent de la gent badalla quan veu badallar una altra persona, especialment algú que coneix.
- El badall és tan contagiós que fins i tot llegir sobre el badall et pot provocar el badall.
Pas 2. Demaneu a algú que conegueu que fingeixi un badall
Si ningú sembla badallar, demaneu als vostres amics o familiars que falsifiquin un badall. Només veure la persona badallar, encara que realment no ho faci, pot fer que el vostre cos respongui badallant.
Pas 3. Mireu al vostre voltant per trobar un desconegut que badalli
Tot i que el badall és menys contagiós entre els desconeguts, encara és lleugerament contagiós. Si esteu en un lloc públic on no coneixeu ningú, mireu al voltant per veure si algú badalla. Tant de bo l’agafeu i respongueu badallant.
Pas 4. Mireu vídeos de persones que badallin
Si no teniu ningú a prop, busqueu "badall" a YouTube i mireu un vídeo d'algú que badalli. Això tindrà el mateix efecte que veure en persona un desconegut.
Pas 5. Proveu de mirar un animal que badalla
El badall és fins i tot contagiós entre els animals i els humans. Com a divertit experiment, proveu de veure badallar el vostre gos o gat, i després veure si això us afecta. Mireu també vídeos d’altres espècies animals badallant. La investigació demostra que ho fan gairebé tots els animals.
Mètode 3 de 3: Crear un bon entorn per badallar
Pas 1. Aneu a una habitació càlida
La gent badalla més sovint en llocs càlids que en llocs freds. Els científics creuen que això es deu al fet que el badall pot omplir el cos d'aire més fresc i ajudar a refredar el cervell quan està a punt de sobreescalfar-se. Les investigacions demostren que les persones badallen amb menys freqüència a l’hivern o a les cambres frigorífiques. En canvi, si intenteu fer alguna cosa i no podeu deixar de badallar, proveu de baixar la temperatura per refrescar una mica la sala. El badall disminuirà força ràpidament.
Pas 2. Feu-vos relaxats i còmodes
Tendim a badallar més al matí perquè el nostre cervell és una mica més calent a la nit. El badall ens refreda quan ens despertem. Si voleu badallar, proveu de tornar a dormir, ficar-vos sota les cobertes i escalfar-vos. Badallareu molt ràpidament.
Pas 3. Feu pressió sobre vosaltres mateixos
L’estrès i l’ansietat poden provocar un augment de la temperatura del cervell i el badall el refreda. Per això, els atletes olímpics s’han estudiat badallar abans de competir. Les persones que fan paracaigudisme i altres competidors amb riscos també badallen just abans de passar el pas. Obligar-se a treballar fins que estigui cansat també us pot ajudar a estimular el badall per refredar el cervell.
Consells
- Als llocs públics, tapar-se la boca quan badalli. Això només és per cortesia.
- Intenta sentir com si el nas et pica; després obre la boca ben oberta. Tard o d’hora, badallareu.
- Continua pensant o dient "badallar" una vegada i una altra.
