La mastitis és una inflamació del teixit mamari que fa que el pit se senti adolorit i inflat. La mastitis es produeix generalment en mares lactants, quan els bacteris entren al pit per un mugró lesionat o com a resultat de la llet que queda al pit després de la lactància. Es pot prevenir la mastitis mitjançant una bona cura del pit i del mugró i assegurant-se que els pits estiguin completament buits després de l’alimentació.
Pas
Mètode 1 de 3: Alletament adequat per prevenir la mastitis
Pas 1. Apreneu a alletar correctament d'un professional sanitari
La mastitis es pot produir en qualsevol etapa del procés de lactància materna, però moltes dones la experimenten durant les primeres quatre setmanes de lactància materna, quan augmenten els seus pits. Sovint això passa amb les mares que donen a llum el seu primer fill, de manera que alleten per primera vegada. Parleu amb el vostre metge o llevadora per saber com alletar correctament per evitar la mastitis.
- Al començament de l’embaràs, és probable que el vostre metge o llevadora us proporcioni guies i informació per preparar-vos per a l’embaràs, el part i les primeres setmanes després del part. Si no us proporcionen aquesta guia, demaneu-la.
- Després de néixer el bebè, no dubteu en parlar amb un professional sanitari si necessiteu aprendre a alletar. També podeu utilitzar Internet per trobar informació útil. Hi ha molts llocs web dissenyats específicament per proporcionar informació sobre l’embaràs i la lactància materna. Molts d’ells ofereixen un programa d’inscripció on, si us inscriviu, rebreu correus electrònics setmanals a mesura que avanceu durant l’embaràs.
Pas 2. Donar de menjar al nadó segons un horari regular per evitar que els pits s’omplin de llet
Els pits plens poden fer que s’engrandeixin i desencadenin mastitis. Haureu de donar el pit al vostre bebè cada una o tres hores o sempre que tingui gana.
Si sabeu que trobareu a faltar una sessió d’alimentació, assegureu-vos de bombejar la llet per buidar els pits
Pas 3. Animeu el vostre nadó a alimentar-se sempre que sentiu que els pits estan plens
Si els vostres pits estan plens abans del vostre horari habitual d’alimentació, haureu de buidar-los. Si la llet s’emmagatzema al pit, s’espessirà, bloquejant-ne el flux i possiblement desencadenant mastitis.
- No cal que espereu que el vostre bebè us doni signes de fam. És probable que el vostre bebè no rebutgi la llet quan se li ofereixi el pit, encara que no sigui el moment d’alimentar-se.
- No tingueu por de despertar el vostre bebè si ho necessiteu. És millor molestar el son del bebè i buidar el pit que córrer el risc de mastitis que causi dolor.
Pas 4. Deixeu que el vostre nadó mami tot el temps que necessiteu per buidar el pit
Tots els nadons tenen necessitats alimentàries diferents i totes les mares tenen fluxos de llet diferents. Alguns nadons poden buidar la llet en tan sols 10 minuts, mentre que altres poden mamar 30 minuts a cada pit. Reconeix les necessitats d’alimentació del teu bebè i permet-li passar el temps necessari per buidar els pits.
No mireu el rellotge ni fixeu un límit de temps per alletar només per mantenir el vostre horari d’alimentació. Preneu-vos el temps que triga el vostre bebè a buidar completament el pit
Pas 5. Comenceu la sessió de lactància oferint un pit diferent
Si vau oferir el pit esquerre l'última vegada que vau donar el pit, oferiu el pit dret la propera sessió d'alimentació. El canvi de pits reduirà les possibilitats de desenvolupar mastitis.
De vegades pot confondre’s sobre quin pit li van oferir per última vegada al vostre nadó. Algunes mares tenen més facilitat per recordar-se portant la "polsera de lactància" al canell del primer costat ofert. Les polseres d’infermeria estan disponibles a la venda a les botigues de maternitat, però podeu utilitzar qualsevol polsera si no en teniu
Pas 6. Assegureu-vos que el vostre nadó estigui ben fixat al pit
Un pestell imperfecte pot afectar el mugró i interferir amb el flux de llet. Cerqueu a diverses fonts informació sobre la tècnica correcta d’adjunt. Si el vostre bebè té problemes per agafar-se bé, consulteu un consultor de lactància.
- Per fixar-se correctament, el vostre bebè ha d’estar posicionat cap amunt, amb el pit pressionat contra el vostre.
- Si la vostra arèola no sobresurt, feu un massatge al pit perquè surti de manera que el vostre bebè es pugui fixar bé.
Pas 7. Ajudeu el flux de llet massant els pits
Feu un massatge suaument abans de fixar-vos en el pit per ajudar a que el reflex baixi i que la llet flueixi sense problemes.
Pas 8. Canvieu la vostra posició durant la sessió d'alimentació
Proveu diferents posicions d’alimentació i utilitzeu un coixí durant l’alimentació perquè pugueu alletar còmodament i fàcilment. També ajuda a garantir que els pits quedin completament buits en cada sessió d’alimentació.
Pas 9. Eviteu alimentar amb biberó al vostre bebè durant el temps que transcorre entre els lactants
Cal buidar els pits tant com sigui possible, i el nadó és el guanyador.
- Si utilitzeu un biberó entre alimentacions, el vostre bebè tindrà menys gana de buidar el pit. Això pot suposar un risc d’ampliació mamària.
- A més, oferir un biberó de llet pot causar confusió als mugrons, ja que el vostre bebè intentarà utilitzar els dos mugrons quan s’alimenta.
- El que és pitjor, és possible que el vostre nadó prefereixi alimentar-se amb un biberó, ja que el flux de llet de l'ampolla és més suau, de manera que el nadó fa mandra de succionar. El bebè pot fins i tot refusar el pit o tenir dificultats per succionar-lo.
Mètode 2 de 3: Mantenir el cos sa
Pas 1. Dormiu còmodament
Intenteu no dormir en una posició que exerceixi pressió sobre els pits i eviteu dormir en un sostenidor. Això pot exercir pressió sobre les glàndules mamàries sensibles i provocar la inflamació. Si es produeix una inflamació, els conductes de la llet es poden bloquejar, cosa que provoca mastitis.
- La millor posició per dormir és a l’esquena, però si us agrada dormir de costat, utilitzeu un reforç per ajudar-vos a aconseguir una posició còmoda de dormir sense prémer els pits.
- Quan sentiu els pits plens a la nit, aixecar-vos i alimentar el vostre nadó.
Pas 2. Preneu-vos el temps per alliberar l'estrès
Com a nova mare, probablement estarà aclaparat amb la cura del seu nadó. Tot i que heu d’assegurar-vos que es compleixen les necessitats del vostre bebè, és probable que no pugueu fer el mateix per vosaltres mateixos. Per tant, fer temps per cuidar-se també és important. Perquè si el vostre sistema immunitari es veu compromès, tindreu més risc de patir mastitis.
- Augmenteu el temps de son, beveu molts líquids i mengeu aliments saludables. Preneu vitamines de l’embaràs mentre alletueu.
- Si us sentiu aclaparat, feu una pausa de deu minuts amb el vostre bebè perquè pugueu controlar-vos i respirar tranquil·lament.
Pas 3. Eviteu les tapes estretes o els sostenidors que pressionin massa el vostre cos
No porteu sostenidor el més sovint possible per evitar pressionar els conductes de la llet. Utilitzeu roba fluixa i còmoda per no prémer-vos contra els pits.
Pas 4. Tractar les nafres als mugrons
Els mugrons sovint es lesionen durant la lactància materna, i aquestes llagues obertes poden ser un punt d’entrada de bacteris i causar mastitis. Prevenir i tractar les nafres als mugrons fent el següent:
- Deixeu que els pits s’assequin a l’aire després de l’alimentació. Serà millor que netejar-la amb una tovallola o rentar-la cada vegada que l’alimenteu, cosa que pot fer que s’assequi massa.
- Netejar amb crema de lanolina. Busqueu cremes naturals sense alcohol per tractar els mugrons adolorits i secs.
Mètode 3 de 3: reconeixement dels signes de mastitis
Pas 1. Comproveu si hi ha inflamació, enrogiment o inflor
Aquests símptomes sovint es produeixen quan els conductes de la llet es bloquegen abans de l’aparició de la mastitis. Detectar aquests símptomes tan aviat com sigui possible us pot ajudar a prendre mesures per tractar aquest problema abans que es produeixi la mastitis.
Pas 2. Presteu atenció a qualsevol dolor que pugueu sentir
Determineu si això es produeix en una àrea específica o a tot el pit. Si trobeu que això només passa en determinades zones, pot ser que es degui a un conducte de llet bloquejat.
- Apliqueu diàriament una compresa tèbia a la zona adolorida i assegureu-vos de buidar completament el pit amb cada alimentació.
- Si la inflamació del pit no disminueix, consulteu un metge immediatament.
Pas 3. Fixeu-vos si els pits se senten durs o calents al tacte
Fins i tot sense dolor, els pits durs i tendres són un signe precoç d’una infecció.
Pas 4. Presteu atenció si us sentiu malament
De vegades, la mastitis pot aparèixer de cop. Cefalea, calfreds, dolors corporals i fatiga són possibles marcadors de la mastitis.
Pas 5. Preneu la temperatura si us sentiu malament o malament
Una temperatura corporal superior a 38 graus centígrads pot ser un signe que es produeix una infecció per mastitis.
Pas 6. Consulteu un metge si els símptomes no disminueixen
Si els vostres pits empitjoren, la febre augmenta o us sentiu més malalt amb el pas del temps, és possible que tingueu una infecció per mastitis i que haureu de buscar atenció mèdica.
- Cal continuar alletant, encara que tingui una infecció. Deixar de donar el pit pot empitjorar el problema. Parleu amb el vostre metge per trobar maneres de reduir el dolor.
- Si el vostre metge afirma que la vostra mastitis és causada per una infecció, pot prescriure antibiòtics.
