Portar un diari és una bona manera de fer un seguiment de tot el que està pensant i conèixer-se millor a si mateix. Tot i això, a molts de nosaltres ens costa tenir dificultats quan comencem a escriure perquè volem obtenir els millors resultats. Com a primer pas, anoteu tot el que experimenteu diàriament o simplement deixeu que els vostres pensaments flueixin per escrit.
Pas
Mètode 1 de 3: Començar un diari
Pas 1. Comenceu a escriure
Escriviu la data a la part superior de la primera pàgina per saber quan va començar l’escriptura. Titula-ho: "Les meves aventures" o "Hola, el meu diari", mentre imagines que parles amb un bon amic mentre escrius. Anoteu la vostra ubicació i les vostres sensacions, per exemple: "8/12/2016 Em sento ansiós a l'autobús per treballar perquè el trànsit està encallat". Incloeu alguns consells per activar la memòria perquè algun dia potser tornareu a llegir les notes.
Pas 2. Comenceu a escriure prenent nota de les experiències quotidianes
En lloc de perdre el temps només pensant en què escriure, comenceu a apuntar el que heu fet al matí, el que us va venir al cap quan us vau despertar o el que més us va passar durant el dia. Expliqueu-nos la vostra experiència amb els amics, estudiant a l’escola o coneixent algú que us agradi.
- Expliqueu-nos sobre la persona que heu estat pensant recentment, què us ha dit, què en pensen altres i els vostres pensaments sobre aquesta persona.
- Anota coses que et facin sentir feliç o trist.
- Utilitzeu un diari per inventar històries, en lloc d’anotar coses sobre vosaltres mateixos. Trieu un personatge determinat i comenceu a escriure un diari.
Pas 3. Parla’m de tu mateix tal com ets
Imagineu que esteu explicant totes les coses bones i dolentes que teniu a la ment a un amic o persona de confiança. No us centreu en el contingut, perquè el més important ara mateix és començar a escriure.
Pas 4. Descriviu la vostra relació amb la persona de qui parleu
Si escriviu el nom d'una persona, primer descriviu la vostra relació amb ella. Vosaltres sou amics íntims, enemics amargs o en procés d’acostar-vos? D’aquesta manera, recordareu qui eren quan rellegiu el diari uns anys després.
Pas 5. Empleneu el diari amb regularitat
Escriviu tot el que us vingui al cap, encara que la vostra història no tingui gaire sentit. Mantenir un diari significa expressar-se pel que és, no només explicar coses bones.
- Si encara no sabeu què escriure, digueu-nos el curiós que és escriure sobre vosaltres mateixos, per què no se us acudeix res i per què voleu mantenir un diari.
- Decidiu quant de temps voleu escriure. Establiu un temporitzador perquè s'activi després d'haver escrit durant 10 minuts per emocionar-vos encara més.
Pas 6. Firma
Quan hàgiu acabat d'escriure, proporcioneu unes línies en blanc per acabar la nota. Si expliqueu "al" vostre diari, poseu la signatura o les inicials a la part inferior de la manera que vulgueu tancar la carta. Tot i que no cal que utilitzeu paraules especials per tancar, us dóna la sensació d’haver acabat d’escriure.
Per marcar la diferència, escriviu: “Demà us explicaré més coses. Això és tot per avui!”
Mètode 2 de 3: completar la vista de portada
Pas 1. Escriviu quan comenceu i finalitzeu el diari
Incloeu la data o el mes a la portada quan vau començar a escriure i si el diari estava ple, per exemple: "Gener 2017-Juny 2017". El període d’escriptura serà immediatament visible quan torneu a llegir el diari.
Pas 2. Escriviu un missatge per recordar-lo
Si us preocupa que algú altre llegeixi la nota que voleu mantenir privada, escriviu un missatge a la portada perquè ningú l’obri perquè aquest llibre no és per al consum públic. Per exemple:
- “Aquest llibre pertany a Fery Brizieq. Posa-ho de nou!"
- “Una història de vida personal! No tocar!!"
- "Propietat privada! No llegeixis!"
Pas 3. Decora la portada
Hi ha diverses maneres de decorar un diari, per exemple, pintant-lo o regalant-li petites imatges. Enganxeu un adhesiu o una foto que signifiqui alguna cosa per a vosaltres. Decora la portada perquè sigui més atractiva i et mantingui motivat per escriure cada dia.
Mètode 3 de 3: mostrar el vostre perfil
Pas 1. Feu la portada del diari com a pàgina de perfil
Adjunteu una foto personal, un adhesiu o dibuixeu una portada. Escriviu la vostra identitat com a informació si llegiu el diari algun dia. Escriu una breu biografia que descrigui qui ets avui.
Pas 2. Incloeu identitats importants
Escriviu el vostre nom complet, la data de naixement i l’edat per recordar-vos quan vau començar a publicar. Anoteu també el color del cabell i el color dels ulls juntament amb qualsevol altra característica especial.
Descriviu on vau anar a l’escola i / o al treball escrivint la vostra ciutat, estat i adreça de casa
Pas 3. Escriviu els noms de les persones que són importants a la vostra vida
Escriviu els noms dels vostres millors amics, enamorats i enemics. Tanmateix, vés amb compte si altres persones ho llegeixen perquè de seguida sap com et sents per ells.
Pas 4. Escriviu les coses que us agraden i no us agraden
Preneu nota dels aliments, begudes, músics, dolços, animals que us agraden i que no us agraden.
Si després d’un temps torneu a llegir un diari escrit a una edat més jove, és possible que les coses hagin canviat
Consells
- Decora la portada. Per dissuadir els altres de llegir el vostre diari personal, anomeneu el vostre diari amb un títol avorrit, per exemple, "deures de matemàtiques".
- Prepareu un llapis o un llapis que sigui còmode d’utilitzar. Utilitzeu un color preferit a l’hora d’escriure, però fàcil de llegir. Escriure amb un bolígraf és més net i permanent, però escriure a llapis és fàcil d’esborrar i reparar.
Advertiment
- Recordeu que el diari pot ser llegit per la persona que l’ha trobat.
-
Guardeu el diari en un lloc amagat perquè ningú ho sàpiga, per exemple:
- A la butxaca d’una jaqueta no utilitzada
- En una prestatgeria o dins d’un altre llibre
- Al calaix de roba interior o pantalons
- Sota el coixí del cap
