El bàdminton és un esport saludable i divertit. Per convertir-se en un jugador fort de bàdminton cal tenir peus àgils, una tècnica forta i una estratègia intel·ligent. Si ja enteneu com jugar a bàdminton i voleu millorar, maximitzeu el vostre joc i aprofiteu dels punts febles del vostre oponent.
Pas
Mètode 1 de 3: dominar els conceptes bàsics del joc
Pas 1. Colpeu la llançadora al centre
Practicar la possibilitat d’orientar sempre el punxó al centre de l’extrem de la llançadora o al “cap”. Podeu practicar aquesta tècnica mirant directament el cap de la llançadora mentre rebota sobre el vostre cap.
Pas 2. Colpeu la llançadora quan es troba a la part superior del casc
aprofiteu la velocitat i l’altitud resultants kok a la part superior del casc. En colpejar la llançadora en aquesta posició, podeu fer un cop de força i també obtenir un millor control de la posició de la llançadora. Presteu atenció a la posició superior del rebot i, si cal, correu cap a ella abans que es perdi l’alçada i l’impuls.
Pas 3. Col·loqueu-vos sempre al centre del camp
No us deixeu fora de posició després de tornar la llançadora del vostre oponent. Torna al centre del camp. D'aquesta manera, els vostres oponents tindran dificultats per apuntar la llançadora on no podeu arribar. Esperar al mig del camp mentre es mouen els peus és una bona "posició en espera".
Pas 4. Intenteu colpejar la llançadora cap a la línia posterior
L’orientació de la llançadora cap a la línia de fons requereix més precisió i potència, però aquest cop obligarà l’oponent a retrocedir i utilitzarà més força per retornar-li la llançadora. Si no esteu segur de quin camí colpejar i l'esquena del vostre oponent no està protegida, ataqueu aquesta secció. Si encara esteu experimentant, apunteu la llançadora just abans de la línia de fons per reduir les possibilitats que la pilota surti.
Pas 5. Practicar els moviments de les cames
Igual que l’esquaix, el bàdminton és un joc que depèn del treball amb els peus. Tindràs dificultats per tornar els cops del teu oponent si tens els peus a la pista. Intenteu posar-vos de peu sobre els peus mentre alceu i baixeu les cames mentre espereu el cop de puny de l’adversari i feu petits moviments cap endavant i cap enrere o cap a la dreta i l’esquerra per situar-vos en tornar el cop. No esteneu la mà per arribar a la llançadora que hi ha molt lluny, proveu de moure una mica les cames perquè estigueu a punt per rebre la llançadora en una posició favorable.
- Salt a la gatzoneta: poseu les mans a l'esquena i doblegueu els genolls el més baix possible. Després, salteu el més amunt possible. Feu aquest exercici 10 vegades. Aquest exercici reforçarà els genolls i els músculs del nucli perquè en un partit pugueu fer un salt perfecte.
- Escala d’agilitat: hi ha diversos exercicis que podeu fer amb aquesta eina. A més d’augmentar el moviment de les cames, aquest exercici també pot ajudar a augmentar la resistència.
- Lunge: a algunes persones no els agrada aquest exercici que pot ajudar a construir els músculs de les cames (especialment els quàdriceps). Proveu de fer les estocades frontals i laterals 10 vegades. Assegureu-vos que feu una estocada àmplia. Aquest exercici us ajudarà a contrarestar els atacs, sobretot a la pista davantera. No oblideu practicar amb la tècnica correcta.
- Treball de peus a l’ombra a la pista (amb o sense llançadora): un cop hàgiu dominat la manera de colpejar la llançadora a tots els racons de la pista, busqueu un company o un entrenador que us ajudi a navegar fins a un racó de la pista i, a continuació, practiqueu la feina a peu punt.
Pas 6. Practiqueu el vostre servei curt
En individuals o dobles, es pot fer un servei curt per sorprendre al teu oponent. El vostre oponent tindrà problemes i potser no podrà tornar el servei. En fer un servei curt, només tocar lleugerament farà que la llançadora caigui de costat. Intenteu colpejar des de terra més alta i manteniu la llançadora a prop de la raqueta quan la deixeu anar.
Pas 7. Practicar el servei llarg en jocs individuals
Fer un servei llarg al fons de la pista sorprendrà a l’adversari. És possible que el vostre oponent estigui massa sorprès per retornar el servei o que no faci servir la força suficient per retornar la vostra llançadora. Per realitzar un servei llarg, heu d’estirar la raqueta fins a l’espatlla per crear més impuls.
Pas 8. Mai no et rendeixis
Continueu intentant colpejar la llançadora mentre el joc encara continua.
Mètode 2 de 3: Aprofiteu la debilitat del vostre oponent
Pas 1. Apreneu l'estil de joc del vostre oponent
Quan jugueu contra algú contra qui no heu jugat mai, ja sigui en un joc casual o en competició, heu de parar atenció al vostre adversari fins i tot quan us escalfeu. Algunes coses a les quals hauríeu de prestar atenció són: l’agressivitat o la defensa que té el vostre oponent, el seu revés o revés dominant i els punts febles que té, com ara el treball lent dels peus o els tirs febles de caiguda. Aprofiteu la informació que obtingueu abans i en el joc.
Pas 2. Força el teu oponent a perseguir la llançadora
El vostre joc serà més previsible si ataceu la mateixa zona massa sovint. Intenteu fer una combinació de cops i cops de puny a la línia del darrere o atacant el costat esquerre i el dret seguits. En general, dirigir l'atac cap endavant i cap enrere pot ser difícil per a l'adversari, tret que tingui els peus àgils.
Pas 3. Força el teu oponent a utilitzar un revés
Molts jugadors de bàdminton tenen un revés feble. Intenta apuntar el transbordador cap al revés del teu oponent i mira si pot retornar-lo. Si no, seguiu aprofitant aquesta debilitat.
El revés dels jugadors de mà dreta es troba al costat esquerre i al costat dret als jugadors de mà esquerra
Pas 4. Utilitzeu traços curts simples
Quan esteu davant de la xarxa, utilitzeu cops curts per apuntar la llançadora cap al costat de l’oponent, el més a prop possible de la xarxa. Això pot sorprendre a l'oponent i fer-lo perseguir la llançadora. Aquesta tècnica és especialment útil quan el vostre oponent és a prop de la línia de fons. Si el vostre oponent sap que anireu a fer un tir curt, apunteu el tir el més a prop possible de la xarxa o de l’altre costat perquè l’oponent no el pugui retornar com a tir llunyà.
Pas 5. Canvieu de direcció
Si el vostre oponent us colpeja directament, intenteu tornar-lo en una direcció inesperada. Això serà més eficaç quan el transbordador hagi creat un gran impuls. Si teniu peus àgils, podeu canviar la direcció de la llançadora sense donar temps al vostre oponent per reaccionar.
Pas 6. Combineu un llançament de llançament amb un llançament llarg a la part posterior del camp
Si esteu bé en els llançaments, utilitzeu aquesta tècnica per aconseguir que el vostre oponent arribi a la part davantera de la pista i dirigeixi el següent atac al fons de la pista. Això obligarà el teu oponent a moure’s ràpidament i a agafar-lo de forma desconeguda. Per últim, això també farà que els vostres oponents es cansin més ràpidament.
Per fer un llançament, toqueu la llançadora lentament perquè només creui la xarxa
Pas 7. Feu que els vostres oponents juguin segons el vostre estil
Si us agrada jugar a la xarxa, proporcioneu servits curts, cops curts, llançaments i qualsevol altra cosa que impedeixi al vostre oponent tornar la llançadora cap al fons del camp. Si preferiu jugar al fons del terreny de joc, feu llançaments llargs i ràpids cops llargs per evitar que el vostre oponent tingui l'oportunitat de moure el joc a prop de la xarxa. Feu que el vostre oponent perdi el control i obligueu-lo a jugar segons el vostre estil per maximitzar el vostre joc.
Mètode 3 de 3: Dominar tècniques avançades
Pas 1. Utilitzeu un moviment de picat per fer un tret de xarxa
Això farà que la llançadora giri i caigui en direccions inesperades. Per fer-ho, inicieu el vostre moviment endavant habitual i moveu la raqueta cap a dins perpendicularment a la llançadora. El vostre oponent pensarà que heu llançat la llançadora cap endavant, però la llançadora girarà per la xarxa.
Pas 2. Utilitzeu un moviment de picat per fer un tret
Per fer-ho, moveu la raqueta en un tall o moveu-la perpendicularment al centre de la llançadora a l’aire. Amb això, el transbordador perdrà força impuls i caurà ràpidament a la part davantera del camp rival.
Pas 3. Feu els sms
Smes és quan toques el transbordador tan fort com pots a la part superior del rebot. Col·loqueu la mà sense raqueta cap a la llançadora per obtenir una precisió més gran i gireu la raqueta amb totes les forces. Aquesta tècnica és similar al servei en tennis.
Les pimes no només depenen de la força, sinó també de la precisió. No colpeu el transbordador tan fort com pugueu sense una direcció clara, intenteu orientar el transbordador el més lluny possible del vostre oponent o sorpreneu-lo colpejant el seu cos
Pas 4. Saltar abans de trencar
Un cop hàgiu dominat l’esborrany normal, podeu provar de practicar l’esborrany de salt. Aquesta tècnica us donarà més impuls i el llançador dispararà més ràpid cap al vostre oponent. Saltar sobre una o dues potes, assenyalant el pit i el cos cap a l'objectiu i colpejant la llançadora a la part superior del rebot.
Pas 5. No destrossi tots els èxits que rep
S’ha d’utilitzar SME quan la llançadora té un aire elevat i es disposa de temps suficient per arribar-hi. Aprofiteu aquesta oportunitat per sumar punts. Si colpegeu constantment els braços, els vostres braços es cansaran ràpidament i podríeu arribar a la xarxa quan no ho feu.
Pas 6. Planifiqueu sempre el vostre proper moviment
Els jugadors de nivell per a principiants es mantindran feliços sempre que aconsegueixi agafar la llançadora cap al costat rival. Els jugadors avançats entenen que el bàdminton bo és com un joc d’escacs on sempre cal xocar amb molt de càlcul per aconseguir que el teu oponent estigui preparat per al proper atac. Sempre planifiqueu el següent moviment i penseu un pas per davant del vostre oponent.
Consells
- Canseu els vostres oponents dirigint atacs que els facin córrer.
- És molt important tenir una resistència suficient i un cos en forma. L’exercici hauria de ser una part important del vostre entrenament.
- No us enfadeu quan el vostre oponent tingui un punt guanyador. Les emocions són un dels factors forts que determinen la qualitat del joc.
- Si el vostre oponent corre cap enrere després de la xarxa, torneu-lo de la mateixa manera. Li costaria donar la volta. Si no corre cap enrere, colpeja el màxim possible.
- Seguiu practicant fins que n’esteu bé.
- Mantingueu els nivells de líquids corporals.
- Quan jugueu a dobles, confoneu al vostre oponent assenyalant la llançadora entre els vostres oponents. Això els deixarà confosos sobre qui hauria de tornar els cops de puny.
- Eviteu lesions escalfant.
- No jugueu quan l'estómac estigui ple.
- Mou els peus de manera eficient. Un treball de peus eficient us permetrà assolir tots els cops del vostre oponent en dos passos des de la vostra posició inicial. No corris després de les llançadores com un boig, recorda les tècniques que has après.
