De nou l'alarma no va sonar i va haver de córrer cap al bany, però ara els vostres pares i germans peten a la porta del bany. què has de fer? Llegiu l'article següent.
Pas
Pas 1. Reuneix tots els elements que necessites:
tovalloles, pintes, roba, etc. Plega la roba ordenadament, col·loca-la al costat de la dutxa i fes alinear les teves coses. Això us estalviarà temps perquè podeu vestir-vos ràpidament i preparar-vos per al dia (o la nit).
Pas 2. No activeu la música
Podríeu pensar que una mica de música està bé, però en realitat és fàcil fer somiar despert.
Pas 3. Enceneu l’aigua al mateix temps que es treu la roba si l’aigua tèbia tarda a sortir
L’aigua tèbia també us ajuda a obrir els porus.
Pas 4. Comenceu immediatament a fer xampú
La majoria de la gent passa molt de temps al principi per gaudir de l’aigua tèbia.
Pas 5. Esbandiu el cos mentre el cabell encara està ple de xampú
Això permetrà absorbir el xampú al cuir cabellut.
Pas 6. Esbandiu el xampú i el sabó alhora
Pas 7. Renteu-vos la cara
Deixeu-vos rentar la cara a la cara durant almenys 30 segons per netejar els porus.
Pas 8. Crema els peus i afaita't ràpidament (només si t'afaites), però vés amb compte de no fer-te mal
Apagueu l’aigua quan us rapeu per estalviar diners. Pot ser que al principi tingueu fred, però penseu en la Terra (i en la factura de l’aigua).
Pas 9. Humiteu-vos els cabells per facilitar l'aplicació del condicionador
Pas 10. Cobriu els cabells amb un condicionador
Quan hàgiu acabat, deixeu-lo reposar i comenceu a rentar-vos les dents sota la dutxa. Assegureu-vos de tenir un got que pugueu utilitzar per esbandir la resta de pasta de dents.
Pas 11. Substituïu l'aigua tèbia per aigua freda si voleu; Això tancarà els porus i evitarà l’entrada de bacteris
Pas 12. Asseca els cabells i el cos
Sortiu de la dutxa i eixugueu-vos el cos i els cabells. Comenceu per la part superior, de manera que no s’escorri aigua del coll cap a l’esquena o les cames. Si no comenceu per la part superior, se us obligarà a assecar la mateixa part del cos una i altra vegada. Recordeu, eixugueu-vos la cara prement la tovallola. No la fregueu amb una tovallola, ja que això us irritarà la pell.
Pas 13. Utilitzeu loció per mantenir la pell hidratada, però no utilitzeu desodorant
Espereu 30 minuts perquè els desodorants contenen productes químics que només s’utilitzen per a ús extern i no per a ús intern.
Pas 14. Feu la rutina del matí
Pas 15. Repetiu cada dia
Consells
- Pentineu-vos abans de dutxar-vos.
- Definiu un límit de temps, això us ajudarà.
- Asseceu-vos els cabells mentre feu la rutina del matí. Si teniu un ventilador elèctric, enceneu-lo per ajudar-vos a assecar-vos els cabells. Si no en teniu, deixeu-lo assecar naturalment mentre feu altres coses. Estalvieu temps d’aquesta manera.
- Estalvieu el vostre temps fent servir xampú només una vegada cada dos dies.
- Si la competència us pot motivar, organitzeu una competició amb la vostra família per veure qui es prepara més ràpid al matí.
- Dutxa’t a la tarda si no tens molt de temps al matí. Dutxar-se a la tarda us estalviarà temps i és molt refrescant després d’un llarg dia d’activitats.
- Utilitzeu un temporitzador si sou el tipus de persona que es triga molt a dutxar-se, però que ho vol fer ràpidament.
- No us dutxeu amb xampú al cap. És millor dutxar-se quan el cabell s’hagi condicionat de manera que el condicionador es pugui absorbir més temps, nodreixi el cabell i restableixi els olis essencials que el xampú arrossega. Arrossegueu els cabells amb passadors i deixeu-los reposar fins que hàgiu acabat de rentar-vos el cos, després traieu els passadors i esbandiu qualsevol excés de condicionador. Aquest mètode permet prendre una dutxa ràpida sense deixar de banda la cura que necessita el seu cos.
- L’aigua freda us mantindrà despert i us donarà un bon començament de dia.
- L’aigua dura i freda de la dutxa us motivarà a dutxar-vos el més ràpidament possible; l’aigua tèbia farà que vulgueu dutxar-vos més temps.
Advertiment
- No tanqueu la porta si la vostra casa conté persones de confiança. Bloquejar la porta us donarà privacitat, però si caieu, el personal mèdic tindrà dificultats per ajudar-vos.
- Rentar-se els cabells cada dia farà que els cabells es trenquin fàcilment. Per tant, renteu-vos els cabells només una vegada cada dos dies. Això no vol dir que us hagueu de dutxar cada dos dies. Dutxa’t, però no et rentes els cabells.
- Assegureu-vos que esteu completament desperts mentre feu això. En cas contrari, podríeu ferir-vos mentre us afaiteu o relliscar-vos a la dutxa.
- Proveu d’utilitzar una catifa antilliscant perquè no rellisqui. Vés amb compte, la floridura pot créixer en aquesta catifa. Neteja cada setmana!
