Llegir les emocions d'altres persones és una part important de la comunicació humana. El reconeixement d’expressions facials és una manera important de conèixer com se sent algú. Tot i això, a més de reconèixer les expressions facials, també cal entendre com comunicar el que algú pot sentir. Et recomanem que coneguis els 7 tipus principals d’expressions facials, que coneguis quins tipus d’expressions específics s’utilitzen i que desenvolupis interpretacions.
Pas
Part 1 de 3: Aprendre els 7 principals tipus d’expressions facials
Pas 1. Penseu en la connexió entre emoció i expressió
Charles Darwin (1872) va ser el primer a dir que les expressions facials de certes emocions són universals. Els estudis del seu temps no van ser concloents, però la investigació sobre el tema va continuar i, a la dècada de 1960, Silvan Tomkins va realitzar el primer estudi per demostrar que les expressions facials estan estretament relacionades amb certs estats emocionals.
Els estudis demostren que quan les emocions d’una persona cega es desperten espontàniament, també mostra les mateixes expressions facials que una persona amb visió normal. A més, les expressions facials que es consideren universals en humans també es veuen en primats no humans, especialment en els ximpanzés
Pas 2. Apreneu a llegir la felicitat
Un rostre que expressi felicitat o alegria mostrarà un somriure (cantonades de la boca estirades cap amunt i cap enrere) amb algunes dents que apareixen i arrugues des del contorn del nas fins a les cantonades externes dels llavis. Les galtes estan alçades i la parpella inferior estirada o arrugada. L’estretor de les parpelles provoca l’aparició d’arrugues als peus de gall d’ull a la cantonada externa de l’ull.
Una cara somrient que no enganxa els músculs dels ulls indica un somriure fals o un somriure educat que no és una expressió de veritable felicitat o alegria
Pas 3. Identifiqueu el dolor
Una cara trista mostra les celles dibuixades cap amunt i cap amunt, la pell sota les celles en un triangle amb les cantonades interiors aixecades i les cantonades dels llavis tirades cap avall. Les mandíbules es van aixecar i el llavi inferior va fer malament.
Els estudis demostren que les emocions tristes són les expressions més difícils de falsificar
Pas 4. Saber llegir insults
Un rostre que mostra menyspreu o odi es caracteritza perquè s’alça un cantó de la boca, com un mig somriure que en realitat és un somriure.
Pas 5. Identifiqueu expressions de fàstic
El rostre repugnat presenta les celles tirades cap avall, però les parpelles inferiors estan alçades (de manera que els ulls es redueixen), les galtes aixecades i el nas arrufat. El llavi superior també està elevat o estirat cap amunt.
Pas 6. Fixeu-vos en l'expressió impactada
La cara impactada presentava celles aixecades i arquejades. La pell sota les celles s’estreny i hi ha arrugues horitzontals al llarg del front. Les parpelles s’obren tan amunt que es veuen els blancs dels ulls per sobre i / o per sota de la pupil·la. La mandíbula cau i les dents superior i inferior estan lleugerament separades, però la boca no és tensa ni tensa.
Pas 7. Preste atenció a la por
Les cares temibles es caracteritzen per les celles aixecades que solen ser més planes i no arquejades. Hi ha arrugues al front, entre les celles, no al llarg del front. La parpella superior està alçada, però la parpella inferior es tensa i s’estira, generalment fent que el blanc de l’ull aparegui per sobre de la pupil·la però no per sota. Els llavis solen estar tensos o tirats cap enrere, la boca pot estar oberta i les fosses nasals estirades.
Pas 8. Identifiqueu la ira
Una cara enfadada mostrarà que les celles s’estiren cap avall i, de prop, els ulls són clars o clars, amb una línia vertical que apareix entre les celles i s’estreny la parpella inferior. Les fosses nasals poden estar inflades i la boca ben tancada amb els llavis estirats cap avall o en forma rectangular com si cridessin. A més, la mandíbula inferior també sobresurt.
Part 2 de 3: Saber quan s’utilitzen certes expressions
Pas 1. Presteu atenció a l'expressió macro
Les expressions macro presenten cares que corresponen a certs sentiments i que duren de 0,5 a 4 segons i que solen implicar tota la cara.
- Aquest tipus d’expressió es fa quan estem sols, amb la família o amics propers. Aquestes expressions duren més que les "microexpressions" perquè ens sentim còmodes amb el nostre entorn i no sentim que haguem d'ocultar les nostres emocions.
- Les expressions macro són relativament fàcils de veure si sabeu què cercar en una persona.
Pas 2. Preste atenció a les microexpressions
Les microexpressions són una versió reduïda de les expressions facials emocionals. Aquesta expressió apareix i desapareix de la cara en una fracció de segon, de vegades 1/30 de segon. Les microexpressions succeeixen tan ràpidament que, si parpelleja, potser les trobareu a faltar.
- Les microexpressions solen ser un signe d’emocions ocultes. De vegades, aquestes emocions no s’amaguen, sinó que només es processen ràpidament.
- La investigació demostra que les microexpressions es produeixen perquè les expressions facials no es poden controlar completament, tot i que la persona interessada ha intentat controlar les seves emocions. Hi ha dues vies neutres al cervell que medien les expressions facials i s’atrauen a la cara quan una persona es troba en una situació emocional intensament però intenta amagar els seus sentiments.
Pas 3. Comenceu a cercar aquesta expressió a la cara d'algú
La capacitat de llegir expressions facials és molt útil en diverses professions, especialment en aquelles relacionades amb el públic, com ara metges, professors, investigadors i empresaris, així com qualsevol persona interessada a millorar les seves relacions personals.
Quan xategeu amb algú, comproveu si en podeu reconèixer les expressions bàsiques. L’expressió bàsica que es fa referència aquí és l’activitat normal del múscul facial quan senten poca emoció o no senten res. Després, durant la conversa, cerqueu expressions macro o micro i vegeu com coincideixen amb les seves paraules
Part 3 de 3: Desenvolupament de la interpretació
Pas 1. Confirmeu atentament les vostres observacions
Recordeu que el fet de poder llegir expressions facials no revela automàticament el que desencadena l’emoció, només que l’emoció hi és.
- No assumeixi i pregunti basat en suposicions. Podeu preguntar-vos: "Voleu parlar-ne?" si sospiteu que algú amaga les seves emocions.
- Preguntant "Estàs enfadat?" o "Estàs trist?" per a algú que no coneixeu molt bé o que tingueu una relació professional pot ser massa presumptuós i el podria fer enfadar o irritar-lo. Heu d’assegurar-vos que se senti molt còmode amb vosaltres abans de preguntar-vos directament sobre les seves emocions.
- Si el coneixeu bé, les vostres preguntes poden ser útils i divertides. Si ja sospiteu que sent certes emocions, pot ser com un joc. Haureu de comunicar prèviament que esteu aprenent a llegir expressions facials i us ajudaria que poguéssiu practicar amb elles de tant en tant.
Pas 2. Sigues pacient
El fet de poder llegir expressions facials no us dóna autoritat sobre els sentiments d’algú i no hauríeu de suposar que sabeu exactament com se senten sense més comunicació.
- Per exemple, si publiqueu a algú amb males notícies, com si no obtingués la promoció que esperaven, no pregunteu sense embuts: "Esteu bojos" perquè heu vist una microexpressió d'ira. Una millor resposta quan sospiteu que està enfadat és: "Sempre estic disposat a escoltar si en voleu parlar".
- Doneu a l’altra persona temps per expressar els seus sentiments quan estigui preparat. Tots tenim diferents maneres de comunicar-nos. El fet de creure que sent alguna cosa no vol dir que estigui preparat per parlar-ne.
Pas 3. No suposi que algú menteixi
Si les microexpressions d’algú contradiuen el que diuen, hi ha moltes possibilitats que menteixin. Hi ha diverses raons per les quals els éssers humans tendeixen a ser emocionals quan menteixen, com ara la por de ser descobert, avergonyit o fins i tot feliç de mentir per allunyar-se d’alguna cosa.
- Suposant que algú menteix i segueixi aquesta suposició pot danyar la vostra relació amb ell, tret que sigueu un professional format que pugui detectar mentides, com ara un agent de policia.
- Normalment, els agents de l’ordre fan anys d’entrenament per aprendre a llegir el llenguatge corporal, no només les expressions facials, sinó també la veu, el gest, la mirada i la postura. Aneu amb compte quan llegiu expressions facials, tret que ja sigueu professionals.
Pas 4. Cerqueu signes evidents que la gent menteixi
Tot i que no es pot confiar només en les expressions facials per assegurar-se que algú menteix, hi ha altres signes que demostren que confirmen una mentida i, si ho veieu juntament amb una expressió facial inadequada, la persona és amagant la veritat. Els signes són:
- Sacsejades o inclinacions del cap de cop
- Respiració més lenta
- El cos és molt rígid
- Hi ha repetició (repetir certes paraules o frases)
- Actitud excessivament cooperativa (donar massa informació)
- Cobrir la boca o altres zones sensibles, com la gola, el pit o l'estómac
- Mou els peus
- Dificultat per parlar
- Contactes visuals anormals, com ara no tenir visió, parpellejar massa sovint o contacte visual excessiu sense parpellejar.
- Assenyalant
Pas 5. Penseu en les diferències culturals
Tot i que les expressions facials es consideren el "llenguatge universal de les emocions", les diferents cultures poden interpretar les expressions facials feliços, tristes i enfadades a la seva manera.
