La capacitat de llegir cares és molt important. La comunicació serà més fàcil si enteneu les emocions que sent l’altra persona. En les relacions interpersonals, aquesta capacitat us permet tenir més cura dels que teniu més a prop, mentre que en un entorn professional, us serà més fàcil entendre els companys de feina i els clients. Tanmateix, hi hauríeu de posar molta atenció perquè els petits canvis en les expressions facials poden representar sentiments molt diferents.
Pas
Primera part de 3: Lectura de cares
Pas 1. Mireu-los als ulls
Quan llegiu una cara, comenceu pels ulls perquè els ulls són la part més expressiva dels trets facials. L’humor d’una persona pot irradiar-se dels seus ulls. Per tant, presteu molta atenció a aquesta secció.
- La pupil·la es dilata quan s’estimula una persona o amb poca llum. Si esteu en una zona ben il·luminada, observeu els canvis en la mida de la pupil·la. Els alumnes dilatats indiquen que l’altra persona se sent excitada o interessada.
- Els alumnes es reduiran quan veiem alguna cosa que no agrada ni és negativa. Aquesta contracció bloqueja les imatges no desitjades.
- Si l’altra persona mira els ulls, pot ser que no li agradi ni el que està dient. També pot sospitar de les vostres paraules i accions. Si veieu una reacció com aquesta, tracteu-la immediatament i deixeu clar el que dieu.
- Els ulls que es mouen ràpidament indiquen inseguretat o malestar. Aquesta sensació també es pot detectar si l’altra persona mira cap al costat. El contacte visual trencat indica que l’altra persona no participa del tot en la conversa.
Pas 2. Preste atenció als llavis
Els músculs dels llavis són molt suaus i es mouen per reflectir diferents estats d’ànim i reaccions. Quan algú començava a parlar, els llavis se separaven lleugerament. Presteu atenció a aquest gest perquè heu d’estar oberts i disposats a escoltar quan algú vol parlar amb vosaltres.
- Els llavis que apunten cap a l’interior s’anomenen llavis agafats. Els llavis arrugats signifiquen tensió, frustració o desaprovació. Si una persona es queda amb els llavis, vol dir que intenta contenir les emocions que s’estan estenent al seu interior. D’aquesta manera es pot retenir les seves paraules amb eficàcia.
- Enganxar els llavis per formar un petó mostra desig. Els llavis borsos també poden significar incertesa, igual que els llavis xuclats. Sovint aquest moviment es diu "empassar llavis".
- Fixeu-vos si els llavis es trenquen o es trenquen. Tot i que aquests gestos són molt subtils, aquests petits canvis indiquen cinisme o desconfiança de la situació. Una persona que menteix es pot atrapar amb un petit contracte dels llavis.
Pas 3. Observeu el moviment del nas
És possible que el nas no es mogui tant com els ulls o els llavis, però la seva posició central facilita la lectura.
- Les fosses nasals inflades són un moviment comú. Les fosses nasals escampades permeten entrar i sortir més aire, preparant-ne una per a la batalla. Les fosses nasals inflades indiquen que la persona se sent enfadada o descontenta.
- El nas pot arrugar-se per l’olor d’una mala olor. A més d'una interpretació literal, "pudor" també es pot interpretar metafòricament, com ara una vista o un pensament desagradable que fa que es produeixi un arrufament. Si una persona està pensant, pot arrufar-se el nas quan passi un pensament desaprovador.
- De vegades, els vasos sanguinis del nas es dilaten i fan que el nas sembli vermell i inflat. Normalment això passa quan algú menteix. Hi ha la possibilitat que es ratlli el nas i empitjori el seu estat.
Pas 4. Preste atenció a les celles
Les celles sovint s’associen als ulls i representen diverses comunicacions del llenguatge corporal. Tot i que estan recolzats per músculs limitats, les celles són ben visibles i indiquen un estat emocional diferent.
- Arrufar les celles també mourà les celles. Si el front està arrugat i les celles aixecades, l’altra persona pot qüestionar el vostre comportament o sorprendre’s del vostre entorn.
- Quan les celles siguin més baixes, els ulls quedaran lleugerament amagats. Si aquest moviment s’acompanya d’un cap inclinat, això indica un desig d’amagar el moviment dels ulls.
- Les celles inclinades cap a dins i tirades cap avall indiquen ira o frustració. No obstant això, el moviment també pot indicar una concentració intensa.
- Fixeu-vos en el plec en forma de ferradura entre les celles. Aquest estrany símbol es coneix com a "múscul del dolor de Darwin" i denota la penombra o la tristesa.
Part 2 de 3: Comprendre les emocions
Pas 1. Mira la felicitat
Un gran somriure és la forma més evident de mostrar la felicitat. Un somriure és diferent d’un somriure. Quan una persona somriu només queden exposades les dents superiors. La parpella inferior s’ha de corbar com una forma de mitja lluna.
La felicitat té un ventall molt ampli. De la satisfacció a la felicitat. Aquestes diverses emocions es poden detectar mitjançant la mateixa expressió facial
Pas 2. Reconèixer la tristesa
Preste molta atenció a les celles. La posició de les celles s’inclinarà cap amunt. Algú que està trist també tendeix a arrufar les celles. Normalment es pot reconèixer la tristesa en algú quan es veu arrufar les celles.
- Presteu atenció a les parpelles caigudes i caigudes.
- En contrast amb la felicitat, la tristesa és una emoció perillosa i poderosa. A més dels canvis en les expressions facials, és possible que noteu una forta caiguda d’energia en una persona que està en pena.
- Les persones tristes també poden ser més reservades i retirades.
Pas 3. Reconèixer la sorpresa
La sorpresa sovint és una emoció emocionant i es pot reconèixer per la boca oberta i oberta. Si el nivell de xoc és més suau, és possible que noteu un petit embotit a la boca.
- Les celles s’estiraran molt amunt.
- Una persona pot arrufar les celles quan es sorprèn, però en aquest cas és més probable que causi xoc. El xoc és una emoció una mica més extrema i pot tenir un cert element de por o fàstic.
- Els atacs sobtats d’estupefacció i temor poden provocar una sorpresa.
Pas 4. Mira la por
Presteu primer atenció a les celles i als ulls. Les celles s’inclinaran cap amunt i els ulls s’eixamplaran. Les boques també estaran obertes.
- La por és una resposta natural al perill. Si veieu algú que experimenta por, busqueu la causa d’aquesta reacció. La por s’associa sovint amb comportaments d’evasió i evasió.
- Recordeu que la por és diferent de l’ansietat. La por sempre és causada per una amenaça externa, mentre que l’ansietat es genera des de dins.
Pas 5. Preste atenció al fàstic
L’arruga del nas és la marca d’una expressió de fàstic. Les celles també cauran i la boca es bufa.
- Quan algú acaba de veure alguna cosa repugnant, imagineu-vos la boca fent sonar "iiih". Els llavis quedaran fluixos i el llavi superior estirarà cap amunt.
- Tot i que el fàstic sol ser una resposta que es produeix quan es menja o s’olora quelcom repugnant, també es pot produir quan s’imagina. Ambdues experiències desencadenaran expressions facials similars.
Pas 6. Reconèixer la ira
Si voleu saber si algú està enfadat o no, mireu-li les celles. Les celles cauran i s’inclinaran cap a l’interior, després solcaran-se i es fusionaran per formar un arrufament de les celles. Les parpelles es tensaran i es redreçaran, mentre que les celles cauran.
- La boca s’estreny o pot obrir-se bé amb un fort crit.
- El cap pot estar lleugerament inclinat i la mandíbula empesa cap endavant.
Pas 7. Reconeix l’insult
Aquesta emoció s’utilitza generalment per expressar la seva desaprovació i es caracteritza per una barbeta elevada. Aquest gest va facilitar que una persona mirés desprestigiosament a qualsevol persona que l’insultés.
- Les cantonades dels llavis s’estrenyen i s’aixequen per un costat de la cara. Aquest moviment se sol anomenar burla.
- Un insult també pot acompanyar-se d’un petit somriure, donant la impressió que la persona gaudeix desaprovant les vostres accions.
Part 3 de 3: Avaluar la situació
Pas 1. Llegiu l'expressió de macro
Quan intenteu llegir cares, comenceu per parar atenció a les expressions macro. L’expressió macro sol durar de 0,5 a 4 segons. Aquesta expressió es produirà a tota la cara perquè pugueu veure la visualització global de l’emoció.
- En entendre només les set emocions bàsiques, tindreu prou coneixement per llegir expressions macro. Les expressions universals a què es fa referència inclouen alegria, sorpresa, humiliació, tristesa, ràbia, fàstic i por. Deu haver experimentat aquestes set expressions. Per tant, no hauríeu de tenir problemes per llegir-los en expressions macro.
- Si algú expressa aquests sentiments mitjançant expressions macro, és gairebé segur que pretén provocar la vostra resposta.
- Per exemple, si algú expressa tristesa, pot ser que vulgui que el consoleu. Tot i això, quan s’enfronta a una expressió macro de menyspreu, és possible que la persona intenti intimidar-vos.
- Saber que és molt fàcil manipular emocions falses mitjançant expressions macro. Les expressions macro duren més i faciliten que algú expressi aquestes emocions. No us deixeu enganyar per expressions macro falses.
Pas 2. Preste atenció a les microexpressions
Les microexpressions solen durar 1/15 i 1/25 de segon, cosa que fa que sigui molt més difícil detectar-les a la cara d’una persona. Tot i que les macroexpressions poden transmetre els sentiments que algú experimenta actualment, és més probable que revelin la veritat real.
- Quan una persona intenta ocultar les seves emocions, hi ha la possibilitat que les "emocions veritables" es filtrin. Aquest descuit sol produir-se en forma de microexpressions. Si no presteu molta atenció a la cara, potser trobareu a faltar les veritables emocions de la persona.
- Si voleu comprendre més profundament les emocions d’algú, heu de ser sensibles a les microexpressions. Tenir una comprensió profunda dels sentiments és essencial per desenvolupar relacions personals sensibles.
- Tot i que les expressions macro poden revelar la veritat, és possible que algú "mostri" aquestes emocions per provocar una resposta de l'altra persona. En prestar atenció a les microexpressions, teniu més possibilitats de captar emocions reals.
Pas 3. Comprendre la subtilesa
Les expressions subtils són fins i tot més subtils que les microexpressions, de manera que haureu de prestar-hi molta atenció per detectar-les. Aquesta expressió es produeix fins i tot abans que l’emoció es pugui sentir plenament i és una resposta natural a les circumstàncies.
- És possible que les expressions subtils no siguin l’expressió completa d’una emoció. En les microexpressions, l’emoció plena es veu durant poc temps. No obstant això, les expressions subtils només poden contenir trossos d’emoció plena.
- Aquestes expressions subtils poden ser claus per detectar fraus perquè la seva breu aparició es pot amagar més fàcilment que les microexpressions.
Pas 4. Relaciona les emocions amb el llenguatge corporal
Un cop dominat el reconeixement facial, podeu començar a aprendre el llenguatge corporal. Igual que les expressions facials, el llenguatge corporal és una part important de la comunicació no verbal. Reconèixer físicament els canvis us facilitarà la comprensió d’altres persones.
- Podeu analitzar la confiança d’una persona observant la seva postura. Si es manté dret amb les espatlles tirades cap enrere, significa que la persona es troba còmoda amb el seu cos. Una postura inclinada indica falta d’autoconfiança.
- Si algú és honest amb les seves emocions, no tindrà problemes per contactar amb vosaltres. Els canvis als ulls poden indicar que menteix.
- La manera com parla una persona es pot expressar en el llenguatge corporal. Un to de veu constant indicarà que les emocions facials que es veuen estan en harmonia amb les emocions que se senten al seu interior.
- Tingueu en compte que certes diferències psicològiques o culturals poden afectar el llenguatge corporal i les expressions facials. Heu de confirmar la vostra opinió inicial sobre algú continuant coneixent-la. Una lectura inicial serà molt útil, però no sempre es pot considerar completament precisa.
