Una infecció del tracte urinari (ITU) es produeix quan els bacteris (generalment del perineu) arriben a la bufeta a través de la uretra. Aquestes infeccions es poden produir espontàniament, però les relacions sexuals, l’ús del diafragma i la micció poc freqüent també augmenten el risc d’infeccions urinàries en les dones. Els bacteris causaran inflamacions de la uretra i de la bufeta, que poden provocar dolor lleu o intens. L’aparició sobtada dels símptomes d’UTI inclouen dificultat per orinar, sensació d’urgència per orinar, augment de la freqüència d’orinar, sensació de pesadesa a l’abdomen inferior i orina tèrbola i, de vegades, amb sang. La febre poques vegades acompanya una ITU, però també es pot produir. Els analgèsics i altres tècniques de reducció del dolor només poden ajudar a curt termini, de manera que el tractament de la ITU ajudarà a controlar el dolor més que a l’ús de medicaments. Apreneu a alleujar el dolor de la ITU mentre espereu a veure el vostre metge.
Pas
Mètode 1 de 4: utilitzar líquid
Pas 1. Beure molts líquids
Beure més líquids us ajudarà a eliminar els bacteris de la bufeta i la uretra i evitarà que les ITU empitjori. Això pot ajudar a reduir el malestar o el dolor quan orina.
- Beu prou líquids perquè l'orina tingui un color groc brillant. El color de l’orina pot no quedar clar, independentment de la quantitat de líquid que beveu, i pot semblar tèrbol o lleugerament sagnant a causa d’una infecció. Proveu de beure fins que l'orina sigui de color groc brillant com la palla.
- Beure molts líquids també eliminarà els bacteris de la bufeta i ajudarà a accelerar el procés de recuperació.
Pas 2. Mantingueu-vos allunyats de certs aliments i begudes
Alguns aliments i begudes irritaran la vostra bufeta i us donaran ganes d’orinar amb més freqüència. Intenteu evitar aliments i begudes com cafeïna, begudes carbonatades, xocolata i cítrics.
Mentre pateix una ITU, deixeu de consumir els aliments i begudes anteriors. Podeu tornar a prendre-ho lentament després del dolor i disminueix la freqüència de voler orinar
Pas 3. Beure suc de nabiu o nabiu
Els nabius i els nabius són beneficiosos quan es té una ITU, ja que contenen components que poden evitar que els bacteris s’adhereixin a les parets de la bufeta o la uretra. Per tant, aquest suc de fruita pot ajudar a reduir la inflamació, la infecció i la recurrència de la infecció.
- Intenteu consumir els sucs de nabius i nabius més purs possible. També hi ha suc de nabiu 100% pur, així que intenteu trobar aquest producte. A més, busqueu sucs de fruita que no tinguin sucre afegit ni xarop de blat de moro amb molta fructosa. Hi ha productes que contenen un 5% -33% de suc de nabiu, però també contenen edulcorants afegits o artificials, de manera que els beneficis no són tan bons com el suc de nabiu 100% pur. Per tant, procureu obtenir el producte més pur possible.
- També podeu prendre pastilles d’extracte de nabiu com a suplement. Aquesta opció és força bona si voleu reduir la ingesta de sucre. Assegureu-vos de seguir les directrius d’ús del suplement.
- No prengueu suplements si sou al·lèrgic al suc de nabiu. Consulteu un metge abans d’utilitzar suplements si esteu embarassada, alletant o planejant un embaràs.
- No prengueu suplements de nabiu ni beveu el suc si esteu prenent medicaments anticoagulants com la warfarina.
- El suc de fruita i l'extracte de nabiu es poden utilitzar sempre que tingueu una infecció, així com una mesura preventiva.
Pas 4. Beure te de gingebre
El te de gingebre pot ajudar a alleujar la inflamació. Aquesta beguda també pot ajudar a reduir les nàusees que sentiu. També podeu utilitzar-lo en forma de suplement. Cuinar amb gingebre com a espècia no proporciona la mateixa efectivitat que beure’l al te o als suplements perquè els nivells són diferents.
- Consulteu primer amb el vostre farmacèutic o metge si teniu problemes de salut o si esteu prenent medicaments abans d’incloure el gingebre a la vostra dieta. El gingebre pot interactuar amb certs medicaments i suplements.
- El gingebre pot causar una lleu sensació de cremor al pit i diarrea si s’utilitza en dosis elevades. Les dosis que es consideren elevades són més de dues tasses de te al dia o més que la dosi recomanada per als suplements.
- No utilitzeu rizoma de gingebre, te de gingebre ni suplements si teniu càlculs biliars, esteu a punt de fer-vos una cirurgia, si esteu embarassada, alletant o teniu previst quedar-vos embarassada sense consultar primer al vostre metge. No utilitzeu rizoma de gingebre, te ni suplements si teniu un trastorn de l’hemorràgia o si esteu prenent medicaments per diluir la sang.
Mètode 2 de 4: canviar l'estil de vida
Pas 1. Orinar segons sigui necessari
Tot i que orinar pot ser dolorós durant la ITU, assegureu-vos de fer-ho quan senti la necessitat. Si beveu molts líquids, és possible que hagueu d’orinar cada dues o dues hores. No ho retingueu.
Retenir l’orina atraparà els bacteris de la bufeta i afavorirà el creixement
Pas 2. Utilitzeu un coixinet de calefacció
Per ajudar a alleujar el dolor o les molèsties a l'estómac i la part baixa de l'esquena, proveu de col·locar un coixinet de calefacció en aquestes zones. Assegureu-vos que la temperatura del coixí sigui prou càlida i no calenta. No col·loqueu el coixinet de calefacció directament a la superfície de la pell, ja que pot provocar cremades. Col·loqueu una tovallola o un altre drap entre el coixí i la pell.
- Per fer un coixinet de calefacció a casa, mulleu un drap i després escalfeu-lo al microones. Un cop retirat del microones, poseu el drap en una bossa de plàstic. No aplicar directament sobre la superfície de la pell.
- No utilitzeu un coixinet de calor durant més de 15 minuts. O la vostra pell es podria cremar. Escurceu el temps d’ús del coixinet de calefacció si el feu servir a temperatures més altes.
Pas 3. Remull la solució de bicarbonat de sodi
El bicarbonat de sodi pot ajudar a reduir el dolor de la ITU. Poseu el bicarbonat de sodi a la tina i, a continuació, ompliu-lo amb una mica d’aigua. L’aigua de la banyera hauria de ser suficient per sucar les natges i la uretra.
També podeu comprar un dispositiu anomenat banyera de seient, especialment dissenyat per col·locar-lo al vàter. Aquesta eina és útil si no voleu o no teniu temps de submergir-vos en una banyera normal
Pas 4. Utilitzeu medicaments sense recepta per tractar les contraccions de la bufeta
Els medicaments que contenen fenazopiridina poden ajudar a alleujar el dolor de les contraccions de la bufeta perquè adorm la uretra i la bufeta. Això evitarà la sensació de cremor quan orines. Un d’aquests fàrmacs és el piridi, que es pot prendre 200 mg tres vegades al dia, segons es necessiti durant dos dies. Un altre medicament sense recepta és Uristat. Aquests medicaments canviaran el color de l’orina a vermell o taronja.
- Tingueu en compte que, si esteu prenent medicaments que continguin fenazopiridina, el vostre proveïdor d’atenció mèdica no podrà comprovar si hi ha una ITU a la mostra d’orina amb una vareta ja que es tornarà taronja.
- També podeu prendre ibuprofè (Advil) o naproxè (Aleve) per alleujar el dolor. No obstant això, el dolor en orinar no desapareixerà perquè l’efecte del medicament no és el mateix que la fenazopiridina.
- Si el vostre dolor és intens, el vostre metge us pot prescriure analgèsics. Aquest medicament es pot utilitzar durant un curt període de temps amb antibiòtics, de manera que el dolor i la necessitat de prendre medicaments per al dolor es resolguin després.
Mètode 3 de 4: Prevenció d’infeccions d’aparell urinari
Pas 1. Porteu roba interior de cotó
Per ajudar a prevenir les ITU, utilitzeu roba interior de cotó. La roba interior de niló atraparà la humitat i crearà un entorn adequat per al creixement bacterià. Tot i que creix fora de la uretra i la bufeta, els bacteris es poden estendre a la uretra.
Pas 2. Eviteu utilitzar sabó que conté fragàncies per banyar-vos
Les dones no s’han de submergir en solucions de sabó que contenen ingredients perfumats. Els sabons que contenen fragàncies poden causar inflamació de la uretra i crear un entorn adequat per al creixement bacterià.
Pas 3. Rentar adequadament per reduir els bacteris de la uretra
Les dones s’han de rentar de davant a darrere per evitar que els bacteris de l’anus i les femtes entrin a la uretra. Les femtes contenen molts bacteris que es necessiten per a la digestió dels aliments, però que no haurien d’entrar a la bufeta.
Pas 4. Orinar després de les relacions sexuals
Una altra forma en què els bacteris entren al tracte urinari és mitjançant les relacions sexuals. Per evitar l’entrada de bacteris, intenteu orinar just després de les relacions sexuals. Així, es poden eliminar els bacteris que poden entrar durant les relacions sexuals.
Mètode 4 de 4: comprensió de les infeccions del tracte urinari
Pas 1. Reconeix els símptomes
Hi ha diversos símptomes comuns d’una ITU. Aquests símptomes inclouen:
- Ganes fortes d’orinar amb freqüència.
- Sensació de cremor o dolor ardent durant la micció.
- Micció freqüent en petites quantitats.
- L’orina és vermella, rosada o similar a la coca cola, cosa que indica la presència de sang.
- Dolor pèlvic al mig de l’abdomen al voltant de l’os púbic en dones.
- Orina d’olor forta.
Pas 2. Truqueu al metge
Per reduir les possibilitats que es produeixin danys permanents, heu de saber quan cal trucar al vostre metge. A menys que els símptomes desapareguin en 24 hores amb tractaments a casa, hauríeu de consultar el vostre metge per obtenir antibiòtics. Reduir el dolor d’una ITU no significa que el pugueu curar. Si no consulteu un metge, es pot produir una infecció renal. La majoria dels casos d’ITU no desapareixen sols.
- El metge us receptarà antibiòtics per matar els bacteris causants de la infecció. Prengui totes les dosis prescrites d’antibiòtics, fins i tot si el dolor i la sensació de cremor que experimenta s’ha reduït perquè el creixement bacterià no s’ha resolt completament.
- Consulteu de nou el vostre metge si els símptomes no milloren al cap de tres dies. És possible que hagueu de fer un examen ginecològic si sou sexualment actiu.
Pas 3. Determineu si teniu infeccions recurrents
Algunes dones poden experimentar infeccions recurrents. Es van classificar tres o més casos d'infecció UTI com a infeccions recurrents.
- Això pot ser causat per no buidar completament la bufeta quan s’orina. L’orina que queda a la bufeta pot augmentar considerablement el risc d’infeccions urinàries recurrents.
- També es poden produir infeccions recurrents a causa d’anomalies estructurals del tracte urinari inferior. Podeu programar una ecografia o una tomografia computada per estar segur.
Consells
- Les infeccions del tracte urinari són relativament freqüents i poden causar dolor i molèsties greus. El tractament amb antibiòtics sol ser necessari per tractar la infecció i reduir les possibles complicacions.
- Les ITU en homes s’han de prendre molt seriosament (perquè són rares i poden indicar altres problemes de salut) i han de ser examinades per un professional de la salut.
