Molts estudiants tenen menys entusiasme per fer els deures i prefereixen posposar-se. Quin sentit té fer-ho ara si encara podeu veure el proper episodi del vostre programa de televisió preferit? La causa d’aquest problema no és necessàriament causada per les reticències a fer els deures, ja que heu intentat trobar aquest article. Normalment, només cal motivar-se per trencar l’hàbit de postergar i començar a treballar. El professor dóna deures per ajudar-lo a aprofundir en el material que s’ha ensenyat i a sentir els beneficis en el futur.
Pas
Pas 1. Prepareu-vos el temps lliure després de l’escola
Aprofiteu al màxim el vostre temps a l’escola fent tants deures com sigui possible, com fer un descans després de dinar o esperar la següent classe. Com més deures es fan a l’escola, menys hi ha a fer a casa. No espereu fins l'últim segon. Si teniu una tasca difícil, podeu obtenir ajuda mentre encara esteu a l’escola. Pregunteu al professor quan no ensenya. Els professors sempre estan preparats per orientar-vos i ajudar-vos.
-
Prioritza els deures més difícils perquè puguis fer-ho el millor possible. Si hi ha preguntes a les quals no podeu respondre, intenteu treballar-les pensant constantment en la pregunta de manera que s’instal·li a la ment subconscient, que és un dels aspectes del pensament que desencadena habilitats creatives. Després de respondre a altres preguntes, feu preguntes més difícils perquè no us senti carregat perquè l’obligació de trobar respostes s’ha convertit en la tasca principal del subconscient. Seguiu els passos següents perquè no us quedeu sense temps perquè us dificulten les preguntes difícils:
Feu els deures més difícils possibles i després passeu a altres tasques. Després d’això, fes deures més difícils i mira si pots trobar una solució.
Fins i tot si heu de tornar a treballar des de zero, la vostra ment subconscient us ajudarà a trobar la resposta activant habilitats de pensament creatiu que siguin inspiradores, refrescants i útils.
Pas 2.
Treballar sistemàticament
Després de rellegir ràpidament el material del curs, feu els deures pas a pas.
~ Llegiu títols, pròlegs, mireu mapes, gràfics, imatges, cometes, negreta o cursiva, notes a peu de pàgina i resums de tots els capítols que s'estan estudiant per comprendre les idees i els punts de vista del material d'escriptura perquè les idees apareguin per començar a pensar.
~ Comenceu a respondre sistemàticament a cada pregunta i assaig. El truc, escriure la primera frase o pas pensant lògicament.
~ Continueu escrivint la segona frase / pas i així successivament relacionats amb la primera frase / pas. Escriure frases o frases una per una us facilitarà la realització de la tasca.
~ Si voleu respondre a una altra pregunta, ometeu-vos algunes línies en blanc perquè encara hi hagi espai per escriure.
Per continuar una resposta inacabada, llegiu o reviseu la resposta que heu escrit i penseu què heu de fer a continuació. Per tant, la vostra ment es dirigirà a la següent frase / pas, etc.
Pas 3. Fixeu-vos objectius i premieu-vos
Si assoliu el vostre objectiu i els vostres deures ja estan acabats, doneu-vos una petita recompensa fent una activitat que multiplicarà la diversió. Per exemple: després d’acabar els deures, llegir un llibre que t’agradi, xerrar amb amics, accedir a un lloc web preferit o fer una activitat d’afició pendent.
Utilitzeu les vacances o els plans de viatge com a motivadors. Cada dijous, recordeu-vos que el cap de setmana aviat semblarà ser més curt un cop hàgiu acabat els deures. Imagineu-vos unes vacances abans de les vacances o el nou any que podreu gaudir plenament perquè els deures s’han acabat
Pas 4. No us atureu per temps
La millor manera de superar l’hàbit de procrastinar una tasca és acabar-la el més aviat possible. No posponeu amb el pretext que es farà més endavant.
Penseu en això: en procrastinar, passareu temps pensant en les tasques i realitzant-les. Si es posa directament a la feina, encara hi ha temps per relaxar-se
Pas 5. Treballar de manera més intel·ligent, no més difícil
Un cervell cansat només és capaç d’emmagatzemar molt poca informació. Dividiu els deures en seccions i feu pauses regulars. Establiu un temporitzador que sonarà cada hora perquè no us oblideu de fer un descans de 5-10 minuts aixecant-vos del seient, estirant-vos i caminant cap a un altre lloc. Beu aigua per iniciar el sistema digestiu. Menjar mitja poma és més beneficiós que beure una beguda ensucrada que potencia l’energia.
Pas 6. Penseu en les conseqüències
Què passarà si no feu els deures? Potser obtindreu males notes o decebreu el professor. Si no ho heu experimentat, recordeu que els deures us ajuden a aprendre i això és el que volen moltes persones. A la vida quotidiana, el coneixement us ajuda a assolir l’èxit en el futur.
Pas 7. Penseu en els beneficis
Què passarà si feu els deures? Potser obtindreu bones notes i el professor agrairà els vostres esforços. Ja enteneu les coses importants i podeu obrir el camí a una vida millor només escrivint. Acostumar-se al pensament positiu serà molt útil com a font d’energia i força perquè sempre estigueu centrat en la feina, fins i tot gaudiu del que feu.
Pas 8. Trobeu un lloc tranquil per estudiar
Configureu un lloc especial per estudiar sols sense televisor ni altres distraccions. Feu els deures sobre una superfície dura, com ara un escriptori. Si heu de fer els deures amb un ordinador com un estudiant normal d’institut, no accediu a programes de xat, llocs web inútils, etc. Si teniu problemes per concentrar-vos o us adormiu fàcilment, és millor fer els deures a un escriptori de la biblioteca per on passa molta gent. El silenci us ajuda a concentrar la ment i l’entorn amb activitats tranquil·les que us mantenen desperts. Si teniu problemes, aprofiteu els llibres i les fonts d'informació disponibles a la biblioteca.
Pas 9. Ordeneu l’escriptori i la zona d’estudi
Si feu els deures en un lloc ordenat, us serà més fàcil concentrar-vos. Abans d’estudiar, reserveu 5 minuts per netejar-los.
No us ocupeu de netejar com a excusa per retardar l’estudi. Centreu-vos en el lloc on heu de treballar i comenceu a fer els deures quan hàgiu acabat
Pas 10. Cerca amics per fer els deures
Tria un amic que vulgui estudiar amb calma i concentració. No estudieu amb amics molestos. Els amics que es donen suport es fan sentir més còmode a l’hora de fer els deures. Assegureu-vos que tots dos estudieu i no xategeu.
Pas 11. Determineu el mètode d’aprenentatge més adequat
Tothom té les seves pròpies capacitats i mètodes per memoritzar temes. Algunes persones prefereixen estudiar a peu, però d’altres prefereixen escoltar música mentre estudien. Trobeu el mètode que millor us funcioni experimentant.
Pas 12. Escolteu música tranquil·la (opcional) mentre estudieu
Aquest mètode no és necessàriament adequat per a tothom. Si voleu aprendre mentre escolteu música, trieu música clàssica o cançons sense lletres (instrumentals). Si no us agrada la música clàssica, trieu una cançó tranquil·la que mai no hagueu escoltat abans per no deixar-vos influir per les lletres.
Pas 13. Feu exercicis curts amb cada descans
Aquest mètode us ajuda a fer front a la tensió, calma la vostra ment, millora la concentració i evita la somnolència. Per exemple: caminar a l'interior, estirar-se, saltar amb estrelles o trotar al seu lloc.
Pas 14. Feu un horari diari
Executar una rutina diària segons un horari us acostuma a fer els deures. Feu un horari diari per saber què heu de fer aquesta setmana, la setmana vinent i la setmana vinent. Passaran coses inesperades, però almenys ja sabeu què fer.
Pas 15. Apagueu els dispositius electrònics
Per no distreure’s, primer apagueu l’ordinador, el mòbil, etc. No deixeu que la vostra atenció l’ocupi un ordinador o un telèfon mòbil, ja que tindreu dificultats per recordar el material estudiat i allargarà el temps d’estudi. Eviteu els dispositius electrònics, tret que hagueu d’utilitzar un ordinador per fer deures.
Mantingueu-vos allunyats dels telèfons mòbils, ordinadors, etc. que pot distreure. Estudi en una habitació tranquil·la i lliure de distraccions. Estableix un temporitzador que s’activarà cada 30-60 minuts perquè sàpigues quant de temps has estat fent els deures i pots establir un calendari d’estudi
Pas 16. Establir prioritats
Ordeneu els deures segons la vostra capacitat per comprendre el material que s’està estudiant. Comenceu pel material que no esteu bé. Completa les tasques fàcils en menys de 15 minuts. Feu un descans i després feu una altra tasca. Per a les tasques amb terminis llargs, feu-ho per dur a terme perquè heu de prioritzar les tasques que s'han de completar immediatament, no perquè no siguin importants.
Pas 17. Sent l'èxit
Comenceu els deures escollint 1-2 tasques fàcils i finalitzant completant tasques difícils. Perdrà l’entusiasme si realitza de seguida una tasca difícil. La investigació demostra que moltes persones poden aprendre bé perquè comencen amb material fàcil i després passen a material difícil. Les tasques realitzades ràpidament us recorden el bo que és treballar de manera productiva. Tanmateix, algunes persones se senten més motivades a aprendre si parteixen del material més difícil perquè la següent tasca se sentirà més lleugera. Troba la manera més adequada per a tu.
Pas 18. Treballeu primer sobre problemes simplificats per trobar maneres de respondre a preguntes difícils
Moltes preguntes es poden dividir en diverses preguntes simplificades. Aquest mètode es pot utilitzar per respondre problemes de matemàtiques i ciències.
Pas 19. A què esperes?
Fes el teu PR ara !!
Consells
- No us aneu al llit abans d’acabar els deures pensant: "Demà al matí em llevaré per fer els deures". Tot i això, resulta que no es pot llevar d'hora ni té son tot el dia perquè es desperta massa d'hora. Algunes persones prenen medicaments per estar desperts i concentrar-se mentre estudien. Tot i que aquests medicaments són molt eficaços per prevenir la somnolència, aquests medicaments il·legals tenen efectes secundaris adversos, per exemple: depressió lleu, ansietat, insomni, etc. El consum de psicofàrmacs tindrà efectes diferents en cada persona i no és una manera efectiva d’aprendre. Dormiu prou a la nit. Només es pot estudiar bé si el cos no té fatiga.
- La investigació demostra que mentre dormim, el cervell conserva informació memoritzada just abans d’anar a dormir. Per tant, si heu de memoritzar una lliçó, estudieu-la just abans d’anar a dormir. Tot i això, no es poden recordar 100 paraules noves memoritzant abans d’anar a dormir. Comenceu a estudiar durant el dia perquè pugueu repetir-lo abans d’anar a dormir.
- Si els deures triguen molt de temps (més de 2 hores), feu una pausa de 15 minuts cada hora. Durant el descans, no us permeteu regals ni res més que pugueu utilitzar com a excusa per deixar de fer els deures. Si heu d’utilitzar un ordinador, no us deixeu distreure per atraure anuncis que us portin a accedir a llocs web i que retardin la realització de les tasques. Baixeu-vos una aplicació de bloqueig d’anuncis i proveu de controlar-vos.
- No us frustreu fàcilment. Si heu de fer deures difícils i que requereixen molt de temps, acabeu primer amb altres tasques. No deixeu que la dificultat de les relacions públiques us estressi. Cerqueu informació a Internet, pregunteu als pares, demaneu ajuda als amics, etc. A més, vingueu a l’escola aviat i demaneu explicació al professor. Conrear confiança! No us sentiu carregats i infeliços només per coses trivials. Si realment no voleu fer els deures, tingueu tot el que necessiteu mentre estudieu: paper, llapis, llibre de text i una tassa de te si cal. Seieu i llegiu el material a estudiar. Després de llegir el primer paràgraf, se us mourà a escriure la primera frase com a resposta a una pregunta, informe o nota.
- Feu els deures al vostre escriptori en lloc de fer-ho al sofà o al llit. Estudiar en un lloc suau tendeix a avorrir-vos ràpidament i potser us adormiu. Si no us adormiu fàcilment, aquest lloc us farà sentir còmodes i fàcilment distrets. Si teniu una tasca molt difícil, primer feu els deures fàcils per mantenir-vos motivats. Abans de fer els deures, prepareu notes o llibres de text. En lloc de respondre a les preguntes a la vostra manera o d’endevinar la solució, utilitzeu notes a mesura que passeu per classe.
- No posponeu perquè afecti el vostre horari diari. Per exemple, penseu: "Vaig a estudiar aquesta nit", però després de llegir la programació, canvieu d'opinió: "Més endavant, ha començat el meu programa favorit". Aprofiteu el vostre temps lliure per fer els deures mentre esteu a l’escola o de camí cap a casa. Completeu les tasques tan aviat com arribeu a casa perquè encara teniu un humor d’aprenentatge, de manera que és més fàcil recordar el que heu après a l’escola. Després d’això, quedareu lliures dels deures fins al vespre sense haver de pensar en les lliçons fins demà al matí. Establiu un dia específic per completar totes les tasques. El diumenge és la millor opció per fer un descans dels deures tota la setmana fins al diumenge següent.
- Anoteu la feina que heu de fer i el moment en què heu començat a estudiar. Quan hàgiu acabat, torneu a gravar l'hora. Assegureu-vos de no perdre el temps estudiant! Feu-ho per a totes les tasques de manera que tingueu dades que demostrin que fer deures no necessita tant de temps com es podria pensar. Tingueu en compte també quant de temps descanseu, comenceu i acabeu a quina hora. Estarà motivat per acabar els deures més ràpidament perquè se sent monitoritzat.
-
Escriviu una frase que us motivi just abans d’estudiar o fer un examen. Si teniu un conjunt de frases motivacionals, trieu la que us sigui més útil. Llegint certes frases motivacionals més efectives, començareu a aprendre abans i podreu controlar-vos. Digueu-vos: "Respondré cinc preguntes més en 20 minuts". Si després de 20 minuts encara heu d’estudiar, feu una pausa i després torneu a estudiar.
Digueu-vos una vegada més: "Només cinc preguntes més …" i, a continuació, estudieu. Estudiaràs més temps sense adonar-te’n. Feu-ho així una vegada i una altra! Apliqueu formes d’aprenentatge inspiradores, per exemple, creant diagrames i diagrames de colors per agilitzar les tasques.
- La música us pot ajudar a concentrar-vos, però no trieu cançons amb lletres ni música amb melodies molt complexes, perquè pensareu més en la música que en els deures. La música clàssica o el jazz són més adequats per escoltar-los mentre estudien. El soroll blanc i les cançons instrumentals són les millors per escoltar-les mentre estudieu perquè no hi ha lletres. Si voleu estudiar mentre escolteu música, tingueu en compte que la investigació demostra que obtindreu els millors resultats de proves si l’atmosfera, la il·luminació, els sons, etc. fer l’examen és el mateix que quan estaves estudiant. Això s’anomena aprenentatge dependent de l’estat. És per això que hauríeu d’aprendre a utilitzar un escriptori ben il·luminat en lloc de llegir al llit per fer-vos més fàcil recordar les lliçons quan feu els exàmens.
- Dediqueu temps a l’esmorzar i al dinar cada dia perquè els aliments juguen un paper important en el suport a les habilitats de pensament.
- Si estàs acostumat a procrastinar, tracta’l d’una manera estructurada. Segons els consells anteriors, abans de fer els deures difícils, completeu primer els deures fàcils perquè us sentiu capaç de fer bé la tasca i no us carregueu amb un treball intens. Si heu de dur a terme una tasca difícil, busqueu una altra tasca més pesada, per exemple: haver de netejar la casa que provoca ressentiment. Posposar la tasca perquè vulgueu fer els deures. A la llarga, aquest mètode no és útil perquè sempre quedaran grans tasques pendents només per fer tasques més lleugeres. Per a les persones que posposen molt sovint, aquest mètode és força eficaç per motivar-les. Recordeu que heu de fer allò que no us agrada, no només les coses que us encanten. Apreneu a concentrar-vos si la vostra ment es distreu fàcilment.
-
Si hi ha alguna lliçó que no enteneu, escriviu les preguntes que voleu fer o marqueu el llibre de text. Pregunteu al professor i demaneu una explicació detallada. Si coneixes el professor i dius:
"No puc fer els deures perquè no entenc el material", li costarà ajudar-vos perquè no expliqueu el problema real. Donarà explicacions que siguin massa bàsiques o massa profundes perquè no us siguin d’utilitat. Això pot provocar frustracions tant per al professor com per a vosaltres mateixos. Per tant, sigueu específics sobre el que voleu saber
- Si feu deures amb els amics, és probable que us distreu i no aprofiteu bé el vostre temps. Ser membre d’un grup d’estudi és bo si tothom pot concentrar-se.
- Feu els deures mentre llegiu en veu alta. Llegiu el llibre de text una i altra vegada abans de fer els deures. D’aquesta manera, no haureu de buscar respostes fullejant un llibre o utilitzant Internet, ja que això us pot distreure. Si ja coneixeu les paraules clau, podeu redactar les vostres pròpies respostes. Això us ajudarà a aprendre el que acabeu d’escriure mentre feu els deures. Escriviu o escriviu totes les tasques que heu de fer. Suprimeix, marca o ratlla els PRs completats. Tingueu en compte també el temps que triga a completar cada tasca per saber quines tasques no heu fet i quant de temps encara queda disponible fins que finalitzeu totes les tasques. Aquest mètode us manté motivat perquè sou capaços de treballar bé i en els horaris previstos.
Advertiment
- Si preferiu estudiar d'hora (hi ha gent que prefereix estudiar d'aquesta manera), assegureu-vos d'anar a dormir d'hora a la nit. No vagis a dormir a la nit i després desperta-te aviat perquè això tindrà un efecte negatiu sobre el teu cos més tard al dia.
- Trieu aperitius saludables perquè el cervell funcioni correctament i no causi somnolència.
- Si trieu menjar per premiar-vos, no mengeu massa després de respondre a 1-2 preguntes perquè encara teniu altres tasques a fer. A més, no oblideu que ho feu per completar totes les tasques correctament.
- No escolliu un regal en forma d’aliment, ja que pot causar problemes de salut i augmentar de pes, tret que escolliu un aperitiu saludable, com una amanida petita o 2 galetes, 3-4 ametlles o altres fruits secs, un tros de carn petit, o una tassa de te.
