Alguna vegada heu tingut nafres a la llengua? Generalment, les nafres a la llengua tenen forma de ferides que són de color blanc, gris o groc. Tot i que pot ser irritant, en general el trastorn no és greu i es pot curar tot sol després de 1-2 setmanes de tractament a casa. Algunes de les causes que han de tenir en compte les llagues a la llengua són els factors genètics, el comportament de mossegar la llengua, l’estrès, certs al·lergens alimentaris, la deficiència o deficiència de vitamines i, en casos molt rars, el càncer oral. Mitjançant la gestió de la causa de la ferida i el coneixement del moment adequat per prendre tractament mèdic, segurament el procés de recuperació de la ferida es pot dur a terme sense problemes.
Pas
Mètode 1 de 3: alleujar ferides i molèsties a casa
Pas 1. Feu servir un raspall de dents tou
Substituïu un raspall de dents per truges gruixudes o mitjanes per un raspall de dents molt suau. Si cal, busqueu un raspall de dents amb l’etiqueta descrita. Recordeu que les truges gruixudes o rígides us poden ratllar la llengua i irritar-la o fer-la mal.
Pas 2. Utilitzeu una pasta de dents que no contingui laurilsulfat de sodi (SLS)
El SLS és un agent formador d’escuma contingut en diverses marques de pasta de dents i té el risc de provocar la formació de nafres a la llengua, tant per primera vegada com per enèsima vegada. Per tant, demaneu ajuda al vostre dentista per recomanar una pasta de dents de qualitat que no contingui SLS.
Pas 3. Proveu d'utilitzar un colutori bucal que contingui ingredients antimicrobians per accelerar la cicatrització de les ferides i prevenir la infecció
Consulteu la possibilitat de consumir colutori antimicrobià amb el vostre metge i demaneu-li la recepta, si es permet. En general, aquests productes contenen clorhexidina, un agent antimicrobià molt fort, que pot ajudar a curar ferides fins i tot si hi ha el risc de tacar temporalment la superfície de la dent.
- Els nens menors de 2 anys no han d’utilitzar colutors bucals que continguin clorhexidina.
- Els rentats bucals s’han de prendre segons les indicacions d’un metge i la majoria dels productes no s’han de prendre durant més de 7 dies seguits.
Pas 4. Mengeu aliments suaus i de gust lleuger mentre espereu que la ferida cicatritzi
De moment, eviteu els aliments massa durs, com els dolços o els dolços amb textura dura, així com els aliments amb un gust massa fort, com ara aperitius picants o àcids. Tot això pot augmentar la inflamació i frenar el procés de curació de la ferida. Eviteu també les begudes massa calentes i propenses a cremar-vos la boca i beveu begudes molt fredes amb palla. A més, no parleu mentre mastegueu perquè no us mossegueu la llengua i la ferida de la superfície s’irriti.
Pas 5. Reduïu el dolor aplicant un gel analgèsic tòpic
Apliqueu una quantitat de gel analgèsic de mida pèsol a la zona lesionada fins a 4 vegades al dia per alleujar el dolor. No es renteu les dents amb pasta de dents ni beveu begudes àcides durant almenys una hora després d’haver aplicat el gel.
Els gels per adormir els nervis de la boca es poden comprar sense recepta mèdica a les farmàcies. Generalment, els productes venuts contenen benzocaïna o lidocaïna
Pas 6. Fer gàrgares amb aigua salada o bicarbonat de sodi per accelerar la cicatrització de les ferides
Dissoleu 1 culleradeta. sal o bicarbonat de sodi en 120 ml d’aigua tèbia. Després d'això, faci gàrgares amb la solució dues vegades al dia per reduir la sensibilitat de la ferida i accelerar la curació.
Pas 7. Col·loqueu llet de magnesia a la zona de la ferida per reduir les molèsties
El truc és simplement submergir la punta d’un cotó a la solució de llet de magnesia i, a continuació, donar-li un copet a la zona de la llengua lesionada. Repetiu el procés fins a tres vegades al dia per alleujar el dolor i les molèsties.
Pas 8. Comprimiu la llengua amb glaçons per alleujar el dolor que apareix
Apliqueu un glaçó de gel i deixeu que el gel es fongui tot sol a la zona lesionada per alleujar el dolor que apareix. Tanmateix, com que algunes persones són sensibles a les temperatures fredes i en realitat corren el risc de sentir més dolor després d’aplicar aquest mètode, primer identifiqueu les característiques del vostre cos. Si us sentiu còmode, apliqueu aquest mètode tan sovint com sigui possible per maximitzar els resultats.
Pas 9. Preneu suplements per evitar que es formin noves ferides
Diversos tipus de vitamines poden ajudar a inhibir la formació de nafres a la boca. Per tant, si les nafres a la llengua segueixen apareixent, proveu de prendre vitamines del grup B, vitamines del complex B, vitamina C o lisina.
- Assegureu-vos de consultar sempre amb el vostre metge abans de prendre noves vitamines o suplements dietètics, especialment si està prenent altres medicaments o suplements.
- Consulteu la possibilitat de deficiència de vitamina com a causa de la formació de nafres a la llengua. De fet, les nafres a la llengua també poden ser causades per la manca de vitamina B-12, zinc, àcid fòlic o ferro.
Mètode 2 de 3: abordar la causa de la ferida
Pas 1. Teniu un estil de vida lliure de tabac
Consulteu la possibilitat de deixar de fumar i consumir tabac de qualsevol forma. Aquests productes poden irritar la llengua i provocar la formació de nafres.
Pas 2. Eviteu els aliments i begudes que solen provocar l’aparició de nafres a la llengua
En particular, els aliments i begudes massa picants, salats o àcids poden desencadenar la formació de nafres. Alguns tipus d’aliments poden fins i tot desencadenar la formació de nafres si la persona que els menja té una sensibilitat excessiva a aquests aliments. Per tant, si us fa mal la llengua, proveu de reduir la ingesta dels aliments següents:
- Xocolata
- Maduixa
- Ou
- Cafè
- Fruits secs
- Formatge
Pas 3. Limitar la ingesta d’alcohol
Si és possible, no beureu més de 3 begudes al dia i 7 begudes a la setmana. Aneu amb compte, la ingesta excessiva d’alcohol combinada amb el comportament de fumar pot augmentar el risc de desenvolupar nafres a la llengua causades pel càncer oral.
Pas 4. Mediteu per reduir l'ansietat
Intenteu meditar per reduir els nivells d’estrès al cos, sobretot perquè la majoria de metges creuen que els trastorns d’ansietat poden provocar llagues a la llengua. Per fer-ho, només cal seure en una posició còmoda en un lloc tranquil, i després intentar aclarir la ment i centrar-la en el ritme respiratori durant 5-15 minuts.
Si és possible, esborreu el programa d’activitats no essencials durant un període de temps per reduir els nivells d’estrès i relaxar el cos i la ment
Pas 5. Demaneu ajuda al dentista per comprovar l'estat dels instruments dentals que utilitzeu
Si cal, porteu els aparells dentals, les pròtesis dentals o els aparells extraïbles al metge per assegurar-vos que tots s’adhereixen correctament. Recordeu que les pròtesis dentades col·locades incorrectament, els farciments imperfectes o fins i tot els instruments d’ortodòncia que tenen vores afilades també poden provocar nafres a la llengua i irritació a la boca.
El dentista pot fer els ajustaments necessaris i examinar l’estat de les nafres a la llengua
Pas 6. Vigileu si hi ha canvis hormonals al cos
Si en aquest moment encara teniu períodes regulars, proveu de controlar el cicle menstrual mensual per esbrinar si hi ha una relació entre l’aparició de nafres i els canvis hormonals. De fet, la menstruació o fins i tot la menopausa també poden desencadenar la formació de nafres a la llengua, ja se sap, sobretot perquè en aquest moment el cos lluita per respondre als canvis hormonals que es produeixen.
Si la presència de nafres hormonals us comença a molestar, intenteu consultar la possibilitat de prendre píndoles anticonceptives o de prendre una teràpia de reemplaçament hormonal per suprimir aquests símptomes
Pas 7. Faci front als possibles efectes secundaris del medicament
Consulteu qualsevol trastorn mèdic a llarg termini que pugui afectar la vostra salut bucal. Bàsicament, alguns tipus d’antibiòtics, medicaments beta-bloquejants i corticosteroides que s’inhalen a través d’un inhalador poden desencadenar la formació de nafres a la llengua.
- Les persones amb asma, diabetis i depressió tenen un major risc de patir efectes secundaris negatius, ja que són desencadenades per medicaments que acompanyen aquestes malalties.
- Alguns efectes secundaris negatius es poden minimitzar canviant el comportament o els hàbits, com ara fer gàrgares a fons després d’inhalar corticoides a través d’un inhalador. A més, els metges també poden receptar medicaments per minimitzar els efectes secundaris en problemes de salut a llarg termini.
- Per a aquells que tingueu úlceres o danys als teixits epitelials, no preneu antiinflamatoris no esteroïdals (AINE) com Tylenol o Advil, sobretot perquè aquests fàrmacs poden desencadenar la formació de nafres a la llengua. Expresseu aquestes preocupacions si rebeu una recepta per AINE del vostre metge.
Mètode 3 de 3: fer tractament mèdic
Pas 1. Consulteu un metge si la ferida no es cura al cap de 3 setmanes
Demaneu una cita amb un metge immediatament si la nafra a la llengua persisteix durant més de 3 setmanes perquè és probable que la ferida s’hagi infectat o requereixi tractament addicional. En general, les nafres a la llengua es curaran en 1-2 setmanes si només es tracten a casa.
Pas 2. Consulteu un metge si la ferida és dolorosa o vermella
Consulteu un metge de capçalera o un dentista si la ferida comença a sagnar o és molt dolorosa. El més probable és que la causa sigui una infecció vírica o malaltia de la pell que requereixi tractament mèdic en lloc de només remeis naturals.
Les nafres degudes a la infecció, que generalment és causada pel virus de l'herpes HSV-1, i la grip de Singapur, són alguns exemples d'infeccions virals que desencadenen nafres a la llengua
Pas 3. Consulteu un metge si la vostra llengua fa mal constantment
Aneu amb compte, les llagues de la llengua que es repeteixen i triguen molt a curar-se poden indicar un problema de salut més greu, com ara irritació nerviosa, malaltia de Crohn, colitis ulcerosa, malaltia de Behcet, síndrome de Reiter i càncer oral. El metge pot ajudar a examinar l’estat de la ferida i recomanar mètodes de tractament adequats per tractar-la.
