3 maneres de posar fi a una amistat amb algú

2024 Autora: Jason Gerald | [email protected]. Última modificació: 2023-12-16 11:00

Ja no voleu fer amistat amb algú, però no sabeu com acabar amb la vostra amistat? Quan s’acaba una amistat, hi ha d’haver dolor. No obstant això, les amistats poden acabar d’una bona manera.

Pas

Mètode 1 de 3: considerar acabar amb l’amistat

Pas 1. Reconeix els signes del canvi

Reconeix els signes que els experts anomenen "canvi d'amistat" prestant atenció a com et sents quan un amic et truca o quan veus la seva foto a les xarxes socials.

Sabeu que tothom ha experimentat un canvi d’amistat. Tens molt poc temps i energia per a l’amistat.
Penseu si l’amic en qüestió us fa sentir positiu o negatiu. Per exemple, sempre fa comentaris passiu-agressius sobre el vostre treball o aspecte? Us sentiu menys segurs després de xerrar amb aquesta persona? Si és així, pot ser que arribi el moment de posar fi a la vostra amistat amb aquesta persona.
Les autèntiques amistats et permeten construir-te de manera positiva i no et fan perdre la confiança en tu mateix.

Pas 2. Penseu en si el problema us passa

Potser el problema de l’amistat prové realment de vosaltres. Si és així, intenteu millorar-vos o millorar la vostra relació amb l’amic abans de decidir acabar amb l’amistat.

Si el vostre amic us ha enganyat, pot ser que sigui necessari acabar amb la vostra amistat.
L’amistat mereix que s’acabi si un amic comet una traïció, com ara difondre el vostre secret o menystenir la vostra feina o relació. Si sou el traïdor, corregiu-vos.
Si us heu traït de manera negativa, com per gelosia, tot i que el vostre amic no us hagi fet res de dolent, potser hauríeu d’intentar millorar-vos abans de decidir acabar amb l’amistat.

Pas 3. Penseu en si aquesta amistat és tòxica

Les amistats destructives poden danyar la vostra salut. La investigació ha demostrat que les persones que tenen amistats negatives tenen nivells més alts de proteïna, que se sap que s’associa amb inflamacions i problemes de salut crònics, com la depressió i les malalties del cor.

Una amistat destructiva es produeix quan un amic sempre parla de coses negatives, fins i tot si aquestes coses negatives passen a si mateixes. Penseu en si la negativitat és temporal. Si un amic és negatiu perquè travessa un moment difícil, pot valer la pena estalviar-se l'amistat amb ells. Tot i això, si el vostre amic continua sent negatiu, pot ser que arribi el moment de posar fi a l’amistat, pel vostre compte.
Els investigadors van trobar tres tipus d’amics tòxics / negatius: amics que són massa competitius amb vosaltres, amics que solen despertar discussions / disputes i amics que depenen massa de vosaltres o us extreuen massa energia.
Abans d’acabar l’amistat, pregunteu-vos si confieu en l’amic en qüestió, si ha tingut un efecte positiu en vosaltres (i viceversa) i si us respecta i es preocupa per vosaltres.

Pas 4. No mantingueu amistats que fomentin un comportament negatiu

L’amistat en qüestió es va formar perquè tots dos teníeu els mateixos hàbits negatius que ara intenteu desfer. És una bona idea acabar amb una amistat que et permet ser mala persona.

Entre els exemples d’aquestes amistats s’inclouen les amistats formades perquè tots dos tenen l’hàbit de beure alcohol, tenir una aventura, fer festa o addicció a les compres. Si la cola de l’amistat és un comportament negatiu del qual voleu desfer-vos, acabeu l’amistat pel bé del vostre futur.
De vegades es formen amics perquè tenen el mateix problema. Per exemple, dues persones poden ser amigues perquè totes dues tenen problemes matrimonials. Si una persona intenta arreglar el matrimoni, mentre que l’altra no, l’amistat podria acabar.

Mètode 2 de 3: acabar formalment amb l'amistat

Pas 1. Donar una explicació

Penseu bé per què voleu acabar amb l’amistat. Abans d’explicar a la persona en qüestió (cosa que hauríeu de fer), enteneu bé per què ja no voleu ser amic d’aquesta persona.

Indiqueu clarament les vostres raons. La claredat és molt important encara que no hagueu d’abordar tots els problemes o aspectes negatius del passat. Si no està clar (i no està clar), és possible que la persona segueixi intentant contactar amb vosaltres. Per tant, expliqueu raons específiques i clares.
Si el vostre amic fa alguna cosa que realment val la pena acabar l’amistat o si la vostra vida ja no està en la mateixa direcció, es mereix saber per què. No obstant això, feu-ho sense ofendre. En lloc de dir "T'interessen coses trivials, m'interessen els èxits intel·lectuals", només has de dir: "Com que hem envellit, sembla que ara tenim interessos diferents". Dit d’una altra manera, transmeti la seva explicació de manera positiva.
Sigues honest amb l’amic en qüestió i amb tu mateix. Hi ha una raó oculta que et molesti tant que l’evitis?

Pas 2. Finalitzar l'amistat en una reunió cara a cara

Proporcionar explicacions cara a cara pot minimitzar el mal que es produirà. Convida la persona interessada a reunir-se al cafè. Desvincular-se de missatges de text o correu electrònic pot crear sentiments negatius.

Els amics poden negar-se i intentar reparar la relació. Si no esteu d'acord amb la idea, mantingueu-vos ferm en el vostre punt.
Comenceu la conversa explicant com us sentiu, no criticant el vostre amic pel que us va fer. Aquesta és una manera útil de no fer que la persona se senti atacada. Digueu alguna cosa com "Crec que la meva vida ha canviat i això és el millor per a mi".
Aquesta reunió no hauria de durar gaire. La persona en qüestió pot enfadar-se o intentar canviar la seva decisió. Per tant, és una bona idea donar una explicació i dir què vol dir, i després acomiadar-se dient que té altres necessitats.

Pas 3. Acabar l'amistat en bones condicions

Acabar amb una amistat tendeix a provocar que la persona en qüestió experimenti sentiments negatius, com ara dolor, confusió i ira. No importa el que el vostre amic us hagi ofès, tingueu en compte els seus sentiments i actuï amb empatia i bondat.

No xafardejar sobre la seva ex després que acabi l’amistat. El vostre problema amb ell no té res a veure amb ningú més. Els xafardeigs no són bones maneres.
Sigui simpàtic i tingui paciència. Doneu al vostre amic l’oportunitat d’explicar com se sent i dir que sabeu que està ferida. Explica que et sap greu haver-li provocat que experimentés aquests sentiments negatius. D’aquesta manera es minimitzen els sentiments negatius en el futur.
Cuida el teu respecte per tu mateix. En lloc de dir "No vull ser el teu amic", digues alguna cosa com "No puc ser l'amic que vols ser". Aquest mètode us transfereix la responsabilitat i facilita que els vostres amics acceptin la vostra decisió.
No en culpis. La culpa no és una cosa important a fer i, en realitat, pot exacerbar l’enfrontament (tret que hi hagi una traïció important, de la qual potser val la pena parlar). Tanmateix, si el vostre amic només us molesta o ja no us agrada, no té sentit ferir els sentiments d’aquesta persona criticant-los.

Pas 4. Comprendre els pros i els contres d’acabar formalment amb una amistat

Definitivament, hi ha avantatges i desavantatges en cada mètode d’acabar amb una amistat. Acabar amb una amistat, fins i tot formalment, no és fàcil.

Un dels inconvenients de la forma formal és que crea una sensació de malestar i incomoditat. Hi ha d’haver un sentiment negatiu en aquesta trobada, que probablement no us agradarà.
Tot i això, si heu estat amics de la persona durant molt de temps, ser formal és la millor opció. Bàsicament, aquest mètode dóna a l’amic l’oportunitat d’aconseguir un final formalment clar. Si no sou amics íntims o no sou amics durant molt de temps, no cal que sigueu formals.
Les formes formals són la forma més ràpida d’acabar amb una amistat. Això proporciona claredat i és millor per a l'ex-amic a la llarga, tot i que potser no en sigui conscient en aquell moment.

Pas 5. Determineu el lloc i l’hora adequats

És probable que l’enfrontament acabi malament si es tria una hora de reunió incorrecta. El temps afecta el resultat de la reunió.

No és una bona idea parlar d’això quan un amic treballa, té un gran problema o assisteix a un esdeveniment.
Reunir-se en un lloc públic, com ara un restaurant o una cafeteria, és millor perquè permet a tots dos parlar de coses negatives i evitar les pitjors reaccions, com cridar o plorar massa.

Mètode 3 de 3: acabar amb l’amistat lentament

Pas 1. Deixeu que l'amistat desaparegui tota sola

Una manera d’acabar amb una amistat és deixar que la relació desaparegui per si sola sense una confrontació dramàtica. Pot semblar que les amistats acaben soles.

Reduir gradualment la interacció amb la persona interessada. Per exemple, si esteu acostumat a xatejar amb la persona 4 vegades a la setmana, reduïu-lo a 1 vegada a la setmana.
Les persones que fan servir aquest mètode de vegades segueixen sent amics de la persona interessada a les xarxes socials, tot i que ja no es comuniquen sovint. Aquest enfocament redueix bàsicament els nivells d’amistat sense una confrontació dramàtica.
Proposeu períodes de soledat per a cadascun, amb l’esperança que la persona comenci a fer amistat amb altres persones i s’allunyi de vosaltres.
Cerqueu motius per rebutjar-vos si l’amic en qüestió vol conèixer-se. Després de rebutjar-se prou vegades, pot començar a preguntar a altres persones, de manera que el vostre nivell d'amistat disminuirà naturalment.

Pas 2. Desfer-se de la culpa

Canviar d’amics és una cosa natural perquè la vida canvia constantment, de manera que també canvien els interessos de les persones.

Si la persona us ha ferit profundament, per exemple cometent una traïció greu, posar fi a l’amistat és la decisió correcta. No us heu de sentir culpables de protegir-vos o eliminar les influències negatives de la vostra vida.
Per exemple, ara és possible que la persona amb qui estiguéssiu amic a la universitat ja no us sigui l’adequada perquè la vostra vida personal i la vostra carrera han seguit orientacions diferents.

Pas 3. Comprendre els pros i els contres d’acabar passivament amb les amistats

Acabar passivament amb una amistat significa deixar que acabi sola. Aquest mètode evita l’enfrontament directe amb l’amic en qüestió.

Els avantatges d’aquest enfocament inclouen la minimització de la ira, perquè és possible que el vostre amic ni tan sols sigui conscient que esteu acabant l’amistat amb ell o ella i que no hi ha cap enfrontament que permeti un intercanvi negatiu de paraules.
Un dels inconvenients d’aquest mètode és que triga molt de temps i és una mentida potencial perquè no li estàs dient a l’amic el que realment vols dir.
Si vostè i el seu amic tenen una relació molt estreta i de llarga data, és possible que aquest mètode no funcioni. Els amics notaran els canvis i us preguntaran sobre ells.

Pas 4. No "fantasmes"

"Converteix-te en un fantasma" és un terme que recentment es va popularitzar quan Charlize Theron va trencar amb Sean Penn. Tant en l'amor com en l'amistat, "ser un fantasma" significa desaparèixer completament i tallar completament el contacte amb la persona en qüestió sense donar cap explicació.

Aquesta és una manera cruel de tractar les persones que antigament eren vostres amics. Probablement passarà molt de temps preguntant-se què ha fallat i intentarà tornar a contactar amb vosaltres per obtenir respostes. Per tant, aquest mètode no impedirà que la persona en qüestió es posi en contacte amb vosaltres, sinó que provocarà el contrari. S’esforçarà més per arribar-hi.
El mètode "fantasma" elimina la possibilitat que el vostre amic tingui un final clar. Acabar amb una amistat fent mal a la persona en qüestió no és una bona idea. A més, sense un final clar, la persona pot sentir que l’amistat no s’ha acabat.
El mètode "fantasma" també es coneix com a "residència final". Aquest mètode no revela els errors ocorreguts en l'amistat, de manera que no ajuda en termes de maduresa de la persona interessada. Si la persona ha trencat la seva amistat amb tu, dir-li què ha fallat li permetrà corregir-se per poder mantenir altres amistats en el futur.

Consells

Sigues honest i sincer amb els amics. L’honestedat i la sinceritat tenen un efecte més positiu en el futur.
Potser la persona va dir alguna cosa dolent. Tanmateix, sigui quina sigui la vostra resposta, sigueu amables, tranquils i educats. No us deixeu provocar.
No involucreu a altres persones en acabar una amistat. El problema està entre vosaltres i l’amic en qüestió; cap de vosaltres no ha d’implicar ningú més.