Els amics són molt importants per a la nostra vida com a éssers socials. Parlem amb ells, els recolzem quan ens sentim malament i celebrem l’èxit amb ells. A mesura que avança la vida, les amistats també canviaran, però de vegades no d’una bona manera. Pot ser que sentiu que l’amistat ha finalitzat, que no hi hagi més en comú o que l’amistat s’hagi tornat tòxica. Aleshores, decidiu acabar-ho. Però, com fer-ho sense drama? Aquest article us ajudarà a determinar si una amistat hauria d’acabar i, en cas afirmatiu, oferirà un exemple d’una manera subtil de fer-ho.
Pas
Mètode 1 de 4: avaluar l'amistat
Pas 1. Penseu si realment el voleu sortir de la vostra vida
Acabar amb una amistat pot tenir un gran impacte en la vostra vida (així com en la seva). Per tant, no prengui decisions precipitades quan s’enfadi. En lloc d’això, penseu-hi i escriviu alguns motius pels quals us heu fet amics, i després escriviu algunes coses que ja no us agraden a l’amistat. Això us donarà informació sobre si es pot salvar l'amistat o si haureu d'acabar amb les coses.
- Especificant un motiu clar pel qual voleu acabar amb l’amistat, podeu confiar en la vostra decisió i comunicar-vos clarament amb ell. Podreu estar tranquil, segur que feu el correcte pel vostre bé.
- Recordeu que mantenir-se allunyat d’altres persones és natural i natural. Això no et fa mala persona.
Pas 2. Penseu si voleu acabar amb l'amistat per una causa viable o per un canvi important de personalitat
Els malentesos menors poden ser la causa del conflicte, és possible que el vostre amic no sàpiga que va fer alguna cosa per molestar-vos. És possible que tots dos hàgiu canviat i deixeu de ser compatibles. Si has estat amic d’ella des del jardí d’infants i ara ets adolescent, potser ara t’interessen moltes coses diferents i ja no ets compatible.
- Voleu acabar amb l’amistat perquè s’ha oblidat de venir al vostre joc o perquè ha dit alguna cosa grollera sobre la vostra xicota? Si no es tracta d’un patró de comportament significatiu, es pot millorar l’amistat fent-li saber que el seu comportament us fa mal.
- Si esteu cansats de l’amistat o no us agrada passar temps amb ells, la connexió s’ha esvaït.
- Si hi ha molt poques similituds, com ara tenir dificultats per trobar alguna cosa que fer junts o fins i tot alguna cosa de què parlar, l’amistat ha acabat.
- És un amic amant i savi que de vegades cancel·la els plans o sempre arriba tard? Penseu si aquest problema es pot resoldre junts per salvar l’amistat.
- Té ansietat social, és tímid o és estrany? Potser veieu una manera de convertir-vos en qui el pot guiar per aquesta adversitat?
Pas 3. Cerqueu signes d’amistats tòxiques
Les amistats tòxiques són relacions poc saludables que et fan sentir sempre utilitzat. Si us insulta, té enveja dels vostres altres amics o us fa descontent amb vosaltres mateixos després d’haver interaccionat amb ell, potser l’amistat hauria d’acabar.
- Només en teniu notícies quan necessita alguna cosa? T’utilitza com a terapeuta, però mai li correspon ni et demana que facis els deures?
- Es centra només en les coses negatives de la vida? Penseu en si això és situacional, perquè potser només està passant per un problema. Tanmateix, si aquest és el seu patró de comportament, probablement no sigui una persona sana per fer-se amic.
- És molt competitiu, sempre aposta per les teves baralles, o massa dependent i exigent? Són signes d’una amistat tòxica.
- Fa coses que et causen problemes? Si roba, fa mal a la gent o, en general, és una mala notícia i s’hi deixa arrossegar, és probable que no estigueu destinat a “solucionar” el problema. Prioritza el teu propi bé en això.
- Penseu com us sentiu després d’estar amb ell. Si sovint us sentiu malament després de conèixer-lo, és possible que l’amistat no sigui sana.
Pas 4. Dóna-li l'oportunitat de canviar
Si el bo d’aquesta amistat supera el dolent, intenteu que el vostre amic parli de tot allò que us hagi enutjat o ferit. Probablement es pot solucionar fàcilment el problema i no cal acabar l’amistat. Recordeu, ningú no és perfecte i hi ha maneres d’aprendre a ser bons amics.
- En una conversa privada, digueu que el seu comportament posa en perill l’amistat. Digueu: "No m'agrada quan flirteixes amb el meu xicot" o "Ei, no puc si sempre arribes tard. Es pot intentar arribar a temps?
- Acabar una amistat amb algú sense donar-li l’oportunitat de canviar és una experiència traumàtica. Si és un bon amic, és millor treballar-ho abans de trencar l’empat.
Mètode 2 de 4: Feu-vos anar gradualment
Pas 1. Decidiu si és adequat un pas gradual o si heu de parlar francament de la qüestió
Si és un vell amic o el millor amic, acabar amb l’amistat no és la millor tàctica. Si només voleu retrocedir una mica (potser de millor amic a amic o amic a conegut), allunyar-se gradualment pot funcionar. Tanmateix, si voleu acabar amb una relació amb el vostre amic amb més antiguitat, li deu una conversa adequada. Tot i així, és possible que hàgiu d’iniciar aquest procés prenent una mica de distància.
- Si ell o ella forma part de la vostra vida les 24 hores del dia, els 7 dies de la setmana (classes, participa amb els mateixos grups i participa en les mateixes activitats), és possible que vulgueu provar un enfocament gradual. Dir en veu alta que ja no vol ser amic d’ell, tot i que la seva vida i la seva estan entrellaçades, crearà un gran embolic.
- Si l’amistat sembla acabar per si mateixa (per exemple, tots dos amb prou feines teniu temps l’un per l’altre), deixeu que la relació es debiliti sola. Aquí no cal que digueu que voleu no ser amic.
- No us allunyeu sense cap explicació. Retirar-se gradualment no és el mateix que "desaparèixer", el que significa ignorar els seus intents de posar-se en contacte amb vosaltres i fingir que no el coneixeu. És molt dolorós, confús i pot provocar drama.
- Sabeu que aquest mètode encara pot causar mal de cor. Encara que no digueu: "Ja no vull ser amic de vosaltres", encara ho descobrirà i estarà confús i enfadat.
Pas 2. Feu-vos difícil de trobar
Quan faci plans, digueu-li quina ocupació teniu. Deures, obligacions familiars, religioses i altres motius que podeu utilitzar com a excusa. No respongueu als seus missatges de text de seguida i intenteu no parlar sovint per telèfon. Quan parleu, no trigueu massa.
- Recordeu, no sigueu groller ni mesquí. Segur que no vol fer mal als seus sentiments. Preneu-ho a la lleugera i digueu: "Ho sento, he d'anar primer!"
- Si no us sentiu còmode fent veure que està ocupat quan truca, COMPREU a vosaltres mateixos. Uniu-vos a un club o activitat que us interessi però que no us agradi. Podeu conèixer gent nova i tenir una raó vàlida per estar ocupat perquè no pugueu estar amb ells.
- Passa temps amb altres amics, torna a connectar amb la família o viatja sol.
Pas 3. No parleu tant com de costum
Si esteu acostumat a explicar-ho tot sobre els vostres problemes o familiars, comenceu a reduir-los. Parleu de coses mundanes, com ara les tasques escolars.
Si vol xerrar durant hores sobre la seva xicota, intenta trobar una manera de fugir o servir-lo una mica. Podeu fer servir l’excusa d’estar ocupat i no poder xatejar o de tenir cinc minuts per parlar abans de fer qualsevol altra cosa
Pas 4. No feu passos dràstics a les xarxes socials
Si no feu amistat a les xarxes socials, els altres amics podran adonar-se que heu deixat el vostre amic, potser abans que "ell" no sàpiga el que va passar. Eliminar-lo de totes les xarxes socials equival a anunciar la vostra decisió personal i desordenar un pla de separació.
En lloc de no fer-los amics, proveu d’ocultar-los les actualitzacions
Mètode 3 de 4: adoptar un enfocament franc
Pas 1. Planeja el que diràs
Serà un xat difícil, de manera que haureu d’escriure els motius o fins i tot crear un script. Com que intenteu minimitzar el dolor dia a dia, assegureu-vos que els motius s’expressin amb prudència i no els culpeu ni els acuseu.
Potser haureu de discutir què heu de dir amb un altre amic íntim, germà o pare. Està bé i fins i tot pot ser una bona idea, només cal que us assegureu que la persona sigui fiable. La vostra amiga estarà molt ferida si sentiu d’algú que no voleu ser-ne amiga, o pitjor encara, de diverses persones
Pas 2. Parleu amb ell i expliqueu-li el que va passar
Si és un amic molt proper, li deus una explicació i l’oportunitat de respondre, no només envies un missatge de correu electrònic o un missatge de text. Sigues honest (però no descortès) i no posis excuses pèssimes que el facin preguntar-se què passa realment.
- Trieu un lloc tranquil i privat on pugui reaccionar sense vergonya (pot haver-hi llàgrimes). El menjador no és el lloc adequat per a aquesta discussió.
- Les cartes o correus electrònics poden crear malentesos. Per tant, intenteu parlar en persona o almenys per telèfon. A més, pot mostrar la vostra carta privada a altres persones.
- Intenta ser agradable, però ferm. No digueu: "Ei, ara estàs malament, la nostra amistat acaba aquí". Digueu: "La nostra amistat em resulta negativa ara mateix i crec que hauríem de deixar de ser amics".
Pas 3. Que digui el que vol
És possible que tingui les seves pròpies preguntes i queixes. Potser es posarà defensiu, cridarà, s’enfadarà o plorarà. Està bé, deixeu-lo expressar els seus sentiments (tret que sigui violent, heu de sortir d'allà). Finalment, tots dos us sentireu millor si heu tingut l'oportunitat de dir què cal dir encara que sigui difícil.
- És possible que se senti culpable i vulgui intentar salvar l’amistat. Si voleu, no dubteu a parlar.
- Si intenta portar-vos a una baralla, no us deixeu provocar. No us involucreu en escenes dramàtiques. Encara que maleeixi, no respongui.
- No marxeu fins que no s’hagi dominat a si mateix. Pot ser que estigui molt afectat i que us quedeu al seu costat fins que tingui la força suficient per sortir sol.
Mètode 4 de 4: afrontar les conseqüències
Pas 1. No cotilleu quan se us demani
La gent s’adonarà i preguntarà què va passar. Podeu donar raons no específiques, com ara "acabem de sortir", però no aprofundeu en els detalls. Enganyar un antic amic és malvat i immadur, independentment del que porti al final de l’amistat.
Si és ell el que és groller, difon rumors o xafardeja sobre vosaltres a les xarxes socials, intenteu no provocar-lo. No té sentit abraçar aquesta actitud i defensar-se d’algú que ja no voleu com a amic. Si hi ha un revestiment de plata, demostra que heu pres la decisió correcta
Pas 2. Tracteu-lo educadament quan el conegueu
Al principi pot ser incòmode i pot sentir-se enfadada o ferida, però, tot i així, tractar-la amb amabilitat i respecte. Recordeu que va ser el vostre amic, potser fins i tot el millor amic. Per tant, agraeixo això.
No li fixeu una mirada rígida ni l’ignoreu. Somriu o assenteix amb el cap per dir hola, després deixa o continua el que feies
Pas 3. No us deixeu arrossegar pel drama si altres amics no hi estan d'acord
Podria haver-hi caos si tu i ell forméssim part del mateix grup d’amics. Altres amics poden estar al vostre costat, demanar-vos que maquilleu o fins i tot enfadar-vos.
