Parlar de qüestions de sexualitat no és fàcil, sobretot per a nens, adolescents o adults joves que encara es veuen superats per la vergonya o la incomoditat. Però, de fet, tenir una comprensió correcta i sana de la sexualitat és molt important en el procés de créixer. Afortunadament, hi ha diverses estratègies que podeu aplicar per combatre la vergonya o la incomoditat de rebre educació sexual i per tractar l’educació sexual com un coneixement valuós i agradable.
Pas
Part 1 de 3: Comprendre les funcions de l'educació sexual
Pas 1. Adoneu-vos que no sou l’únic que se sent així
La vergonya i la incomoditat són respostes habituals per a aquells que intenten entendre la sexualitat. De vegades, les persones fan veure que són tímides per amagar la seva curiositat, principalment perquè no volen que els vegin interessats en problemes de sexualitat. Comprengui que no hi ha res dolent en sentir-se així.
- En moltes cultures (una d'elles és Indonèsia), la sexualitat es classifica com un tema privat que és tabú per discutir. Però no deixeu que aquestes limitacions us impedeixin preguntar sobre allò que és important saber.
- Els professionals de la salut i els educadors solen saber com convertir un tema sensible en un tema interessant de discussió. A les classes d’educació sexual, els temes presentats s’ajusten sempre a l’edat de la classe que s’imparteix. Poc a poc, es presentaran temes més pesats en els anys següents.
Pas 2. Conegueu quins temes es tracten als materials d’educació sexual
L’educació sexual no es tracta només de relacions sexuals entre homes i dones. L’educació sexual també aprèn com funcionen els cossos masculins i femenins i com tenir cura del vostre cos adequadament.
- Fins ara, s’han inclòs materials d’educació sexual al currículum d’aprenentatge del 2013 a Indonèsia, específicament en materials d’educació en salut reproductiva. Als Estats Units mateix, els materials d’educació sexual s’organitzen al currículum i s’imparteixen mitjançant classes especials. Les classes tracten temes com la pubertat, l’anatomia, la salut, l’autoestima i qüestions socials com la pressió dels companys i la violència en les cites.
- Un programa complet d’educació sexual donarà resposta a preguntes com ara com gestionar el cicle menstrual (per a les dones), com fer front al fet de ser gai, com protegir-se de malalties i infeccions de transmissió sexual, com respondre a missatges vulgars, com abordar la vostra condició com a única, l'única verge (o no verge) del vostre grup d'amics, com tractar amb un nuvi manipulador o possessiu, etc.
- Podeu sentir que alguns temes no són rellevants per a vosaltres. Per exemple, és possible que hagueu passat la pubertat sense cap problema i que us hàgiu compromès a mantenir la vostra virginitat fins al matrimoni. Si és així, és possible que us sembli perdre el temps a classe. Espera un minut! Qui sap que la vostra classe tractarà un altre tema que, sense adonar-vos-en, encara necessiteu aprendre.
Pas 3. Rebre educació sexual i començar a aprendre sobre sexualitat
Independentment de la vostra opinió sobre qüestions controvertides com la reproducció, l'homosexualitat i l'heterosexualitat, les malalties de transmissió sexual i l'embaràs, encara sou un ésser sexual. És molt important que aprengueu això com a part del procés de créixer com a individu sa.
- Fins i tot si us identifiqueu com un ésser asexual (que no té cap interès en el sexe), encara no us podeu allunyar dels actes sexuals que us fan altres persones. Per tant, encara heu d’aprendre a respondre adequadament en un món on la sexualitat és important.
- A l’institut, el material relacionat amb la salut es coneix com a material fàcil, sempre que sigueu diligents a l’hora de fer proves, treballar en projectes i realitzar tasques. En general, aquests materials es consideren menys difícils en comparació amb assignatures principals com ara matemàtiques, ciències, història, idioma o literatura.
- Estudiar la sexualitat també pot ser divertit, ja ho sabeu!
Part 2 de 3: Obtenir informació
Pas 1. Espereu fins que estigueu a punt
Per conèixer els detalls sobre la sexualitat, sempre podeu esperar fins que us desperti la curiositat i la preparació.
Es pot dir: "No crec que estigui preparat per acceptar aquesta informació" quan es tracta d'educació sexual. Recordeu, hi haurà moltes coses que cal absorbir i processar. Esperar fins que estigueu preparat només mostrarà la vostra maduresa
Pas 2. Parleu de problemes sexuals amb els vostres pares
Tot i que sens dubte us sentireu molt incòmodes, però tingueu la seguretat que els vostres pares són persones que us estimen, us accepten com sou i sempre estan disposats a ajudar-vos. Seieu amb ells i pregunteu-los diversos problemes sobre la vostra sexualitat, el vostre cos o la vostra relació amb el sexe oposat, sigui del que us interessi.
- No atureu la discussió aquí. Parlar de sexualitat hauria de ser una conversa permanent.
- Aprofiteu per fer preguntes amb naturalitat. No cal forçar els debats sobre sexualitat. Serà més fàcil si obriu el tema del debat en funció del que heu vist a les pel·lícules o a les notícies amb elles. Per exemple, quan veieu una pel·lícula on el personatge principal és un homosexual, proveu de preguntar: "Què és l'homosexual, mare?".
- Adoneu-vos que potser havien previst aquesta pregunta i ja havien planejat una resposta adequada. Tot i això, la vostra pregunta encara els pot sorprendre que trigaran més a donar una resposta precisa, però no aclaparadora. Compreneu que també es poden sentir tímids o incòmodes.
Pas 3. Pregunteu a un adult de confiança del mateix gènere que vosaltres
Potser la teva mare no és la persona adequada per parlar dels preservatius. És possible que hagi de preguntar a altres parents de confiança, com ara un germà gran, una tia, un cosí o un amic dels seus pares. Assegureu-vos que la persona sigui prou madura i adequada per parlar-hi.
- Mantingueu la conversa casual. Parlar de sexualitat no ha de ser gaire important. Només cal que digueu: "Vull preguntar-vos alguna cosa, la tieta té temps aquest cap de setmana?" Si expliqueu les vostres raons prèviament (per exemple, perquè heu sentit dir al vostre amic o heu vist alguna cosa a Internet), també ho tindran més clar comprensió perquè sigui capaç d’explicar més a fons.
- Igual que els vostres pares, de vegades altres pares també es mostren reticents a discutir aquest tipus de temes amb els seus fills o adolescents, principalment perquè tenen por de donar la informació equivocada o donar-ne informació abans de temps. Si se senten avergonyits o sorpresos per la vostra pregunta, doneu-los temps per pensar una resposta adequada i no us preocupeu.
Pas 4. Navegueu per pàgines en línia
Sempre que sàpiga ordenar les pàgines que obriu, Internet és un lloc ideal per buscar diversos temes que vulgueu estudiar.
- Aneu amb compte en introduir paraules clau relacionades amb l’anatomia o la sexualitat. És possible que us trobeu amb resultats de cerca massa vulgars i que no obtinguin la informació que necessiteu. En lloc d’això, aneu a una pàgina de confiança com Wikipedia, WebMD o l’American Sexual Health Association i introduïu-hi paraules clau relacionades amb el tema que vulgueu estudiar. Per exemple, la Viquipèdia mostrarà imatges del cos humà (tant masculí com femení) i explicarà termes confusos.
- Assegureu-vos que els vostres pares sàpiguen el que esteu cercant. Recordeu, sempre heu de ser honestos i oberts amb ells; Digueu-me què voleu saber i per què voleu saber-ho. Cal fer-ho perquè no us faci vergonya ni tingueu problemes després.
Pas 5. Llegiu la informació explicada a classe
L’educació sexual està disponible (encara que de vegades no és obligatòria) a moltes escoles. És útil tenir un expert disponible per respondre a les vostres preguntes, sobretot si esteu envoltats d’adolescents de la vostra edat i no els veieu els vostres pares.
Si no rebeu classes d’educació sexual, demaneu a la vostra infermera o assessor escolar que us proporcioni la informació que necessiteu. Per als adults joves, de vegades la infermera de l’escola pot ajudar a respondre individualment a algunes preguntes
Pas 6. Pregunteu al metge
Són experts que han estat formats i estan obligats a protegir la vostra privadesa. No cal sentir vergonya, al cap i a la fi, tractar amb el cos humà és la seva feina. Confieu en mi, cap de les vostres afirmacions o preguntes no els sorprendrà.
Podeu preparar preguntes per endavant abans de tenir cites periòdiques o fer una cita especial amb el vostre metge si necessiteu respostes el més aviat possible. Escriviu o escriviu qualsevol cosa que vulgueu demanar. Si us fa vergonya preguntar-vos, doneu a la infermera la llista de preguntes i demaneu-li que us ajudi a passar-la al metge. D’aquesta manera, el metge pot preparar respostes a les vostres preguntes amb antelació abans de veure’s
Pas 7. Reconeixeu que l'educació sexual és un procés d'aprenentatge interminable
Adonar-se que l’educació sexual és un llarg procés de recopilació de nova informació sobre les relacions, la intimitat i el cos humà. Amb el pas del temps, també aprendreu més sobre com esdevenir una persona més sana i amb més confiança. A més, la vostra necessitat d'informació també continuarà creixent
Com a adolescent, és possible que tingueu preguntes sobre com afrontar la pubertat. És possible que també tingueu problemes amb la vostra identitat sexual. Com a adult, és possible que sigui difícil quedar-se embarassada, etc. Mai no ho sabreu tot, tinguis l’edat que tinguis. Per tant, és una bona idea començar a aprendre a partir d’ara
Part 3 de 3: Tractament de la vergonya i la sobrecàrrega d'informació
Pas 1. Fingiu que no sou tímid fins que desaparegui tot sol
De vegades, la vergonya és inevitable, de manera que l’únic que podeu fer és fingir que no ho esteu. Amb el temps i la pràctica adequats, fingir també es pot transformar en un hàbit real, ja se sap!
- També podeu fer servir l’humor per superar la timidesa i alleugerir l’estat d’ànim. Aquesta és una estratègia comuna per als adolescents que acaben d’aprendre sobre sexualitat; fins i tot poden riure just quan senten la paraula "penis"! De fet, el riure és un instint humà natural per distreure’s de la vergonya que senten. Per tant, no tingueu por de riure per alliberar la tensió que sentiu.
- La timidesa tendeix a sorgir quan sents que tothom et mira i jutja. Però enteneu-ho, quan els adolescents aprenguin sobre sexualitat, sens dubte se sentiran avergonyits i incòmodes. Ningú està ocupat a jutjar-vos; de fet, tots estan tan ocupats sentint-se incòmodes com tu!
Pas 2. Saber rebutjar
Quan rebeu educació sexual, hi ha vegades que no esteu d’acord amb el que diu el vostre professor. Recordeu, tenir una opinió diferent no és cap delicte.
- Si creieu que les paraules del vostre professor sonen perjudicials o discriminatòries, informeu-ho immediatament als vostres pares. Són ells els que determinaran si cal comunicar la situació a les autoritats de l’escola o no.
- A més, sempre us convidem a alçar la mà i a expressar educadament la vostra opinió o desacord. Adoneu-vos que és gairebé impossible canviar el punt de vista del vostre professor, però almenys els vostres amics saben que hi ha altres possibilitats que poden enriquir la seva perspectiva.
Pas 3. Cerqueu algú amb qui pugueu parlar
Rebre una inundació infinita d’informació us pot causar malaltia, ansietat, confusió i fins i tot por. De vegades, aquest tipus de resposta arriba perquè heu escoltat prou com per preocupar-vos, però no heu après prou per entendre bé la informació. Si us sentiu confós, ansiós o molest per alguna cosa que acabeu d’escoltar, parleu amb algú de confiança i us pot ajudar a tranquil·litzar-vos.
- Penseu en parlar amb els vostres pares o amb un altre adult; explica el que has escoltat o experimentat; Digueu-me també per què us molesta.
- Si teniu ansietat persistent després d'escoltar o parlar d'un problema sexual, penseu en consultar un psicòleg o un assessor expert. Comenceu explicant el vostre problema als vostres pares, metges o consellers. Després, demaneu-los que recomanin un psicòleg de confiança o un assessor expert
Consells
- Recordeu, tots som humans normals que tenen òrgans reproductius. D’una banda, parlar de sexualitat és vergonyós. Però, d’altra banda, és una situació que tard o d’hora tothom que creixi haurà d’afrontar-la.
- La pornografia no forma part de l’educació sexual, principalment perquè la pornografia és gairebé completament fantàstica i no productiva.
- No discutiu temes que no vulgueu discutir. Si no se sent còmode, és probable que encara no estigui preparat per parlar-ne.
- En la mesura del possible, no busqueu informació relacionada amb la sexualitat dels companys. Parlar amb els companys és més còmode per a vosaltres. Però, normalment, la informació que coneixen no és molt diferent de la que ja coneixeu. Demaneu a algú amb més coneixements que obtingui informació més rica i precisa.
- Els adults joves sovint menteixen sobre les seves experiències i aventures sexuals. Normalment ho fan per semblar més madur o experimentat que vosaltres.
