L’acne és un fol·licle pilós que s’obstrueix amb oli, cèl·lules mortes de la pell i bacteris. De vegades, aquests fol·licles bloquejats formen els característics comedons blancs o negres o formen grumolls durs i vermells sota la pell. Amb una cura adequada, podeu evitar que l’acne empitjori.
Pas
Mètode 1 de 3: Mantenir la zona de la pell neta
Pas 1. Renteu la zona de la pell afectada per l'acne
Això eliminarà l'excés d'oli i la pell morta que pot irritar encara més el gran i afavorir el creixement bacterià. El gran pot ser dolorós, de manera que utilitzeu un drap suau per netejar-lo suaument amb aigua tèbia.
- Renteu la zona almenys dues vegades al dia. No fregueu amb força. Els fol·licles pilosos ja estan inflamats a causa d’una infecció i no els deixen esclatar.
- Si utilitzeu sabó, utilitzeu un producte suau, sense oli i a base d’aigua. Els sabons a base d’oli poden deixar una pell a la pell que pot obstruir els porus.
- Si el gra es troba en una zona on es pot exposar el cabell, utilitzeu passadors, cues de cavall o trenes per mantenir el cabell allunyat del gran. Els cabells poden transferir oli a la pell i empitjorar l’acne. Si no podeu mantenir el cabell allunyat de la zona del gran, renteu-lo per reduir la quantitat d’oli que toca la pell.
Pas 2. No toqueu ni estrenyiu el gran sota la pell
Aquest tipus d’acne no està exposat a l’aire directe, de manera que està una mica protegit. Si el toqueu o el premeu, la pell sobre el gran s’obrirà.
Això provocarà ferides obertes que són més propenses a la infecció i les cicatrius
Pas 3. No empitjori el gran exposant-lo al sol
La llum del sol pot provocar acne en algunes persones. Si tendeix a esclatar-se amb més facilitat quan surt al sol, protegiu aquesta zona amb un protector solar no greix o una crema hidratant que tingui protector solar.
- A més, la llum solar també pot causar cremades, envelliment de la pell i augmentar el risc de càncer de pell.
- Aquest pas pot ser útil quan el sol és molt fort. Això inclou quan es troba a zones properes a l’equador, a les platges on l’aigua també reflecteix la llum solar i a l’estiu. Fins i tot quan el temps està ennuvolat, els rajos UV encara penetren als núvols, de manera que cal protegir la pell.
- Si us preocupa que el protector solar empitjori l’acne, porteu-ne un barret.
Pas 4. Deixeu la cara sense maquillatge o utilitzeu només cosmètics sense oli
El maquillatge també es pot barrejar amb els olis de la pell per obstruir els porus. L’opció més segura és no fer cap maquillatge a la superfície del gran. Tot i això, si heu de fer maquillatge, busqueu productes etiquetats com a no comedogènics. Això significa que els cosmètics no obstruiran els porus de la pell.
- Les bases greixoses i relliscoses tenen més probabilitats d’atrapar bacteris i brutícia al gran. Aleshores, a mesura que es multipliquen els bacteris, la pressió del gran augmentarà i probablement sortirà com a punt blanc o punt negre.
- No dormiu amb el maquillatge. Neteja la pell abans d’anar a dormir perquè tingui l’oportunitat de descansar i respirar. Aquest pas evitarà el creixement de bacteris.
Pas 5. Eviteu la fricció entre la zona afectada i la roba quan feu exercici
Això és important perquè la pell amb acne s'estira i s'infla. Un toc aspre pot esquinçar-se la pell i la roba suada frega oli de la pell als porus, cosa que pot agreujar la infecció per l’acne.
- Porteu roba fluixa feta de teixits naturals que tinguin una millor circulació de l’aire. Això evitarà que la suor mullada s’adhereixi a la pell. En lloc d’això, podeu utilitzar roba feta de materials que absorbeixin la humitat de la pell, ajudant-la a evaporar-se més ràpidament. L’etiqueta de la peça us indicarà si està feta d’un material que absorbeix la humitat.
- Dutxa’t després de fer exercici. El bany eliminarà l’excés d’oli i les cèl·lules mortes de la pell.
Mètode 2 de 3: ús de medicaments sense recepta
Pas 1. Utilitzeu medicaments sense recepta
Aquests productes exfoliaran, assecaran l’oli i reduiran el nombre de bacteris a la pell. Llegiu i seguiu les instruccions del fabricant i no utilitzeu aquests medicaments més que la dosi recomanada. Consulteu un metge si esteu embarassada, alletant o tenint cura de nens. Els productes amb els ingredients següents solen ser efectius:
- Àcid salicílic
- Sofre
- Peroxid de benzoí
- resorcinol
Pas 2. Proveu medicaments i suplements alternatius
Consulteu el vostre metge abans d’utilitzar aquests medicaments alternatius, especialment si esteu embarassada, lactant o lactant. Tot i que sense recepta, aquests medicaments poden reaccionar amb altres medicaments que pugueu prendre. A més, les seves dosis no estan tan estretament regulades com amb altres medicaments i no totes s’han investigat a fons.
- Loció de zinc (zinc)
- Loció amb extracte de te verd al 2%
- 50% gel d'àloe vera (aloe vera)
- Llevat de cervesa o llevat de cervesa, tipus CBS 5926. Es tracta d’un medicament que es pren per via oral.
Pas 3. Aspirina triturada per fer un remei casolà
El principi actiu de l’aspirina és l’àcid salicílic, similar al de molts medicaments contra l’acne.
Tritureu una pastilla d’aspirina i afegiu-hi una gota o dues d’aigua. Fregueu la solució al gran. Rentar la resta d’aspirina no absorbida que queda a la pell
Mètode 3 de 3: utilitzar medicaments naturals i canviar l'estil de vida
Pas 1. Apliqueu gel al gran
Les temperatures fredes reduiran la inflamació i reduiran les possibilitats de trencament de la pell. El gel també farà que el gran sembli més petit, menys vermell i menys notable.
Podeu utilitzar un paquet de gel o verdures congelades envasades embolicades en una tovallola. Apliqueu el gel durant cinc minuts i deixeu escalfar la pell. Veureu progressos
Pas 2. Utilitzeu oli d'arbre de te per reduir els bacteris de la pell
Aquest oli serà útil per ajudar a guarir el gran si no esclata.
- L’oli de l’arbre del te s’ha de diluir abans d’aplicar-lo a la pell. Per a l’acne, dissoleu l’oli de l’arbre del te en aigua, de manera que aquesta barreja conté un 5% d’oli d’arbre de te i un 95% d’aigua. Renteu la zona afectada de la pell amb un drap netejat net, tenint cura de no introduir la solució als ulls, el nas o la boca. Després de 15 a 20 minuts, esbandiu la solució.
- L’oli d’arbre de te no és adequat per a persones amb pell sensible. Aquest oli pot causar dermatitis de contacte i rosàcia.
Pas 3. Proveu remeis casolans àcids
De manera similar a l’oli d’arbre de te, aquest tipus de remei matarà els bacteris si el gran penetra a la pell. Aquest remei casolà mantindrà la pell seca per evitar que s’acumulin olis naturals. Hi ha diverses opcions d’ingredients i podeu triar segons els ingredients disponibles a casa vostra: suc de llimona, suc de llima o vinagre de sidra de poma.
Feu una solució en una proporció d’1: 3 i renteu la zona afectada amb aquesta solució. No deixeu que la solució us entri als ulls o al nas. Si entra als ulls, farà mal
Pas 4. No us fregueu la pell
L’exfoliació o l’ús d’ingredients durs a la pell poden fer que l’acne tingui un aspecte i un empitjorament. No es recomana el material següent:
- Fregar
- Astringent
- Substàncies a base d’alcohol que us assecaran la pell
Pas 5. Ajudeu la pell a combatre la infecció per l'acne amb una màscara de cogombre
La pell absorbirà potassi i vitamines A, C i vitamina E del cogombre. Com més sana sigui la pell, més forta serà la seva resistència a la infecció en els porus.
- Peleu i tritureu mig cogombre. Podeu incloure les llavors. Apliqueu el líquid al gran i deixeu-lo almenys 15 minuts per absorbir-lo a la pell. Després renteu la zona amb aigua neta.
- Aquesta màscara pot ser enganxosa, de manera que eviteu l'exposició a la brutícia o la pols quan porteu la màscara.
Pas 6. Gestioneu l'estrès
L’estrès provoca canvis físics i hormonals al cos, inclosa l’augment de la producció de suor. La gestió de l’estrès pot ajudar a evitar que els granets que es troben sota la pell surten de ple amb punts blancs i punts negres.
- Intenta fer exercici diverses vegades a la setmana. Quan feu exercici, el cos allibera endorfines, que són analgèsics naturals. Les endorfines ajuden a reduir l’ansietat, a millorar l’estat d’ànim i a relaxar-se. La Clínica Mayo recomana fer almenys 75 minuts d’exercici a la setmana. Aquestes activitats poden adoptar la forma de caminar, anar en bicicleta, fer senderisme, practicar esport o fer tasques domèstiques físicament actives com escombrar fulles o palar neu.
- Proveu algunes tècniques de relaxació. Cada persona és adequada per a diferents tècniques de relaxació. Alguns dels mètodes més populars inclouen: meditació, ioga, tai-txi, visualització d'imatges calmants, relaxació progressiva de diferents grups musculars del cos o escoltar música relaxant.
- Prou son. La quantitat de son necessària varia d’una persona a una altra, però la majoria de la gent necessita unes 8 hores cada nit. Els adolescents poden necessitar unes hores més de son.
Pas 7. Eviteu els aliments que desencadenin l'acne
Els aliments que causen acne són diferents per a cada persona, però els aliments amb problemes habituals són els productes lactis, el sucre i els aliments amb un alt contingut en carbohidrats.
- Al contrari del que es creu, els resultats de la investigació no admeten una relació entre els aliments grassos i l'acne.
- Per estar segur, potser voldreu evitar la xocolata. De fet, no hi ha proves clares, però la majoria dels productes de xocolata també contenen molt de sucre que pot provocar acne.
Pas 8. Consulteu un metge si els remeis casolans no ajuden
Els medicaments que els metges prescriuen són més forts i solen funcionar. Pot passar un mes o dos abans de notar realment una diferència. Aquestes opcions de medicaments inclouen:
- Retinoides tòpics (Avita, Retin-A, Differin i altres) per reduir la formació de bloquejos als porus o antibiòtics per evitar infeccions de la pell. Seguiu els consells del vostre metge i les instruccions del fabricant del medicament quan el feu servir.
- Antibiòtics presos per via oral per matar bacteris i facilitar la curació.
- Es poden prescriure anticonceptius orals (Ortho Tri-Cyclen, Estrostep, Yaz) que contenen estrògens i progestina a dones i nenes. L’ús d’anticonceptius normalment es reserva per a acne greu que és difícil de tractar.
- El metge també pot recomanar altres tractaments com ara injeccions, eliminació, exfoliacions químiques, microdermabrasió o tractament amb làser al lloc del gran per ajudar a tractar-lo i prevenir-lo.
