A molts de nosaltres ens agrada xafardejar i fa mal quan algú diu coses negatives sobre tu. Per esbrinar si un amic o un company de feina xafardeja sobre tu, presta atenció al que diuen i al que fan. En aquest article s’explica com tractar amb els xafarders i evitar que s’escampin els rumors perquè es pugui establir una relació sana i gratificant a la feina o a l’escola.
Pas
Mètode 1 de 3: parar atenció al seu discurs
Pas 1. Fixeu-vos si està fent un compliment insincer
Escolteu atentament quan us parli. Les persones que xafardegen solen albergar ràbia o decepció amb la persona que està xafardejant. Aquestes emocions es poden veure quan interactua amb tu, per exemple, en forma de paraules negatives que són ofensives o compliments poc sincers.
- Fins i tot si nega el que diu dient: "Estic fent broma", potser encara li costa amagar la ira.
- Un exemple de compliment insincer: "Enhorabona, sí, he sentit que van ser acceptats a la universitat. Això sembla un gran èxit … per a un graduat de l'escola pública".
Pas 2. Fixeu-vos si eludeix quan ho demaneu
Les persones que xafardegen no solen voler ser sincers sobre els seus sentiments. Esbrineu si us amaga alguna cosa fent 1 o 2 preguntes. Si es nega a respondre o sembla deshonest, potser hagi compartit la seva decepció amb algú més.
Per exemple: si sospiteu que un company de feina està decebut amb el vostre rendiment a l'equip, pregunteu-li: "No esteu satisfet amb la feina del nostre equip?" Si evita o es nega a discutir el tema, és possible que ja hagi compartit els seus sentiments amb algú altre
Pas 3. Digueu-li a un bon amic i pregunteu si va escoltar rumors sobre vosaltres
Aneu a un amic de confiança per preguntar-vos si saben qui xafardeja sobre vosaltres. Assegureu-vos que no mencioneu el seu nom quan s’enfronti al xafarder. Expliqueu que només voleu saber per què us xafardegen perquè les seves accions van ser tan doloroses.
- Per exemple: digueu a un amic: "Sembla que Lisa està xafardejant sobre mi. Heu sentit els rumors? No li diria a Lisa si heu donat la informació. Em pregunto per què està enfadada amb mi".
- No trenca mai la confiança d’un amic que ha revelat qui està xafardejant realment sobre tu. Potser el vostre amic s’unirà a les xafarderies i l’hostilitat per donar-vos suport.
Pas 4. Preste atenció a com els xafarders parlen d'altres persones
Les persones que xafardegen quan parlen amb tu solen xafardejar sobre tu quan parlen amb altres persones. Si teniu amics que es comporten d’aquesta manera, és una bona idea mantenir-vos allunyats d’ells perquè no pugueu ser xafarderies. Quan comencin a parlar d'altres persones, recordeu-los que no continuïn.
Digueu-los: "No vull xafardejar sobre altres persones. Això no és bo. Tampoc no ens volen xafardejar, oi?"
Mètode 2 de 3: Observació de les seves accions
Pas 1. Fixeu-vos si un grup de persones s’atura bruscament quan us acosteu
Observeu un grup de persones que es miren els uns als altres com si estiguessin impactats i la conversa s’aturés immediatament quan arribeu. També eviten la vostra mirada. Les persones a les quals els agrada xafardejar tenen molta por de tenir un enfrontament amb la persona que xafardeja perquè temen que s’exposin els seus sentiments. Semblaran incòmodes quan interrompi accidentalment la seva conversa quan parlen de tu.
Pas 2. Fixeu-vos si algunes persones canvien d’actitud quan es troben amb vosaltres
Les persones que xafardegen sobre tu solen tenir dificultats per amagar els seus sentiments negatius. Espera que les persones amb autoritat (com ara professors o superiors) comparteixin opinions negatives sobre tu. Si de sobte us tracten de manera diferent, pot ser que estigui influït per algú que ja hagi difós rumors sobre vosaltres.
Per exemple: si el vostre cap transfereix el vostre treball habitual a una altra persona sense previ avís, haureu de preguntar-li el motiu del canvi
Pas 3. Observeu si sembla que evita interactuar amb vosaltres
Presteu atenció a si actua com si volgués ser evasiu quan es trobés amb vosaltres, com ara no voler tenir contacte visual, sortir de l’habitació quan entreu o fingir que no us veu. Presteu també atenció a si apaga ràpidament el so dels aparells electrònics que sonen. Les persones que de sobte apaguen els sons dels seus telèfons mòbils solen rebre un missatge de text o ser trucades per un amic que vulgui queixar-se. Ho fa perquè se sent culpable de xafardejar o vol donar un senyal de llarga distància que està enfadat.
Si voleu estar segur, utilitzeu la teoria de l’evitació. Si algú sembla xafardejar amb tu amb els amics, vés-hi i asseu-te. Si immediatament es posa dret i surt de l'habitació, les vostres sospites poden ser correctes. Aquesta actitud també és una manera de transmetre el missatge que no pot ser assetjat
Pas 4. Preste atenció als amics que es queden sovint amb ell
Algú que sigui amic de persones que us eviten normalment es comportarà de la mateixa manera. Si els vostres amics sovint semblen xerrar amb persones que són malvades per a vosaltres, és possible que estiguin xafardejant sobre vosaltres o que us vulguin fer mal.
Pas 5. Observeu si cobreix la pantalla del telèfon
Si el vostre millor amic ho fa quan us hi acosteu, pot ser que estigui molest que descobreixi amb qui es comuniquen o tinguin por que esbrinin que us parlen malament. Cobrir la pantalla del telèfon pot ser un senyal que li xafardeja.
Mètode 3 de 3: Tractar de persones que xafardegen amb vosaltres
Pas 1. No feu cas del comportament problemàtic
Sovint, una persona es comporta malament (per exemple, li agrada xafardejar) a causa d’un trastorn d’ansietat. Si la gent que coneixes xafardeja sobre tu, és més pel seu caràcter que tu. Sigues amb tacte i ignora aquesta persona. No premieu el seu comportament prestant atenció.
Per sentir-se valorat, passeu una estada amb amics i familiars que us donin suport i us estimin
Pas 2. No tingueu por
La culpa després de fer alguna cosa o preocupar-se de no conèixer bé algú tendeix a fer pensar en coses que no necessàriament són certes. No us desanimeu imaginant els xafarders sempre que no es puguin verificar les vostres preocupacions. Si teniu por, respireu profundament o passegeu per calmar la vostra ment.
Pas 3. Avalueu el vostre propi comportament
Si us sentiu culpable, feu una mica d’introspecció per saber quina és la vostra conducta que cal corregir. Si accidentalment feriu els sentiments d’un amic o sou intencionadament negatius, provocarà que l’altra persona xafardeja sobre vosaltres si se sent maltractat. Si no heu fet res dolent, penseu en si us heu canviat. Altres persones poden xafardejar sobre tu, tot i que no et mereixes aquest tractament.
Pas 4. Conegueu la persona que xafardeja i demaneu-li que es comporti
Si no feu el que es rumoreja, feu que parli individualment per aturar el seu comportament. Digueu sincerament el que voleu sense ser groller, encara que sigui difícil d’acceptar el comportament. Recordeu-los que han de respectar els altres tant com volen ser respectats per tal d’establir amistats o bones relacions laborals.
Per exemple: "Sospito que algú difon rumors sobre mi. Això és realment escandalós. Si teniu algun problema amb mi, podem parlar bé. Què tal si treballem junts i ens respectem els uns als altres? Pensarem en el millor solució a aquest problema."
Pas 5. Informeu al vostre cap si continua
Si continua intimidant-vos o difamant-vos xafardejant, és una bona idea presentar una queixa formal contra ell, per exemple, al departament de personal de la feina o a un assessor de l’escola. No dubteu a buscar ajuda si no ho sabeu tot sol.
