L’ajust de les claus pot causar molèsties. Les primeres hores són molt doloroses per a tothom, independentment del primer ascensor o de l’últim ascensor. Podeu evitar i controlar el dolor dels aparells ortogràfics amb diverses estratègies. Les solucions van des de menjar aliments tous fins a prendre medicaments sense recepta i protegir les parts afilades de les claus.
Pas
Primera part de 3: Calmar-se abans i durant l'estrenyiment
Pas 1. Parleu amb el vostre ortodoncista o dentista sobre el procediment
Si us preocupa, informeu-ho al vostre metge perquè pugui adaptar-vos al tractament.
- Els dentistes i ortodoncistes estan acostumats a tractar amb pacients ansiosos.
- Us explicaran el procediment i us ajudaran a fer front a l’ansietat.
- També poden suggerir maneres de reduir el nerviosisme.
Pas 2. Realitzeu una respiració profunda abans i durant el procediment
La respiració profunda és una diversió perquè pugueu reduir l’ansietat.
- Si esteu més tranquil, sentireu menys dolor.
- Respireu lentament pel nas.
- Feu una pausa un moment abans d’expirar lentament.
- Continueu respirant lentament i rítmicament. En concentrar-se en la respiració, prestarà menys atenció al procediment del metge.
Pas 3. Tanqueu els ulls i escolteu música
Porteu un iPod, un telèfon mòbil o un reproductor de música i escolteu música o podcasts.
- Trieu una música calmant, no una música descarada i enèrgica.
- També podeu escoltar audiollibres.
- Utilitzeu auriculars perquè la música que escolteu no distregui els altres pacients.
- Feu una llista de reproducció prèviament perquè hi hagi prou música per escoltar fins que es completi el procediment.
- Hi ha dentistes o ortodoncistes que proporcionen un televisor perquè el pacient el vegi durant el procediment o que reprodueixi música de fons per distreure el pacient.
- També hi ha clíniques modernes de dentistes que proporcionen ulleres de realitat virtual en 3D perquè els pacients es distreguin i es distreguin durant el procediment.
Pas 4. Eviteu la cafeïna abans de la cita
La cafeïna pot posar-vos nerviós i inquiet. La cafeïna també bloqueja l’acció dels anestèsics dentals, cosa que dificulta l’adormiment de les genives i les dents.
- Les begudes que contenen cafeïna inclouen cafè, te, refrescos i begudes energètiques.
- Beu molta aigua abans de la vostra cita.
- Assegureu-vos d’evitar begudes o aliments ensucrats abans de consultar al vostre metge.
Pas 5. Assegureu-vos que no hi hagi cables que surtin abans de marxar
El millor moment per comprovar-ho és després del procediment, abans de tornar a casa.
- Demaneu-li al vostre metge que talli o reposicioni el filferro que surt o es raspalli la boca.
- Si el suport provoca molèsties, pregunteu al vostre metge que utilitzi cera dental per reduir la fricció.
- Recordeu que és normal que els aparells ortopèdics se sentin estrets i que hi hagi una sensació palpitant després del procediment.
Part 2 de 3: Ús de medicaments sense recepta
Pas 1. Preneu un analgèsic sense recepta o antiinflamatori
Assegureu-vos de consultar amb el vostre metge abans de beure
- Els medicaments que podeu prendre són acetaminofè (Tylenol), ibuprofè (Advil) i aspirina.
- Consulteu les instruccions de dosificació per al calendari i la quantitat a prendre.
- No excedeixi el nombre de dosis en 24 hores tal com s’indica a l’envàs.
- No prengueu el medicament més sovint del que es recomana.
- La medicació pot reduir els dolors derivats del canvi de dents, però és possible que pugui sentir alguna molèstia.
- Porteu sempre analgèsics per portar-los quan sigui necessari.
Pas 2. Preneu la medicació una hora abans d’anar a la clínica
Per tant, l’efecte ja funciona abans de la cita.
- Assegureu-vos de prendre la medicació amb almenys un got d’aigua.
- Això ajuda a reduir la inflamació i el malestar durant el procediment.
- Després de la cita, preneu una dosi de l’analgèsic que trieu a l’hora prevista al paquet.
- Prendre medicaments per al dolor 24 hores després del procediment pot reduir el dolor l’endemà.
- Eviteu les pastilles masticables que siguin difícils de mastegar si us fa mal la dent. A més, també es poden unir pastilles masticables a l’estrep. La millor opció són els analgèsics líquids.
Pas 3. Utilitzeu anestèsics orals per reduir les molèsties
L’anestèsia oral té la forma d’un gel i està disponible a les farmàcies.
- En són exemples els gels com Oragel i Anbesol.
- El gel adormirà les zones amb què entra en contacte, com ara les genives i les dents.
- La majoria dels gels tenen sabor, encara que de vegades poden resultar desagradables.
- Apliqueu el gel a la zona adolorida de la boca.
- Feu servir un cotó per aplicar el gel.
- Intenta no tocar la llengua. Si això passa, la llengua quedarà adormida i es pot picar accidentalment.
Part 3 de 3: Reduir el dolor després de procediments sense medicaments
Pas 1. Canvieu la dieta
Heu d’evitar els aliments que requereixen molta masticació.
- Menja aliments tous durant les primeres 24 hores després d’estrenyir els braços.
- Trieu aliments com les farinetes, les gelatines, els budins, el puré de patates, la salsa de poma, les sopes i els batuts.
- Si heu de menjar alguna cosa que estigui mastegant, talleu-lo a trossets per reduir la masticació.
- Utilitzeu una cullera o una forquilla petita (preferiblement de plàstic o de fusta) quan mengeu per evitar que us les poseu a les dents.
Pas 2. Apliqueu una compresa freda a la cara i les dents per reduir el dolor i la inflamació
Podeu utilitzar un paquet de gel o beure aigua freda.
- Utilitzeu un paquet de gel o un paquet de gel suau. Aplicar a les galtes durant 15 minuts.
- Beure molta aigua freda a través d’una palla.
- L’aigua freda pot ajudar a adormir les dents i reduir la inflamació de les genives.
- No mengeu ni beveu res calent després de beure aigua freda. Això pot danyar els braços i fer que les dents es facin encara més mal.
Pas 3. Renteu-vos la boca amb freqüència
Utilitzeu el rentat bucal recomanat o aigua salada.
- Afegiu 1 culleradeta. sal de taula en un got d’aigua tèbia.
- Fa gàrgares amb aigua salada durant 60 segons.
- El fet de fer gàrgares farà que les ampolles o ferides existents siguin encara més doloroses, però ajudarà a netejar els aparells ortogràfics i a accelerar la curació.
- Feu gàrgares de la mateixa manera que faria servir un col·lutiu recomanat per un dentista.
Pas 4. Feu servir un raspall de dents tou
Un raspall de dents normal us farà encara més incòmode.
- Recordeu-vos de rentar-vos les dents i els aparells ortopèdics almenys dues vegades al dia.
- Utilitzeu una pasta de dents per a dents sensibles, com ara Sensodyne.
- Sensodyne pot reduir la sensibilitat i el dolor a les dents a causa dels aparells tensors.
Pas 5. Apliqueu cera dental al filferro o al suport que rasqui la boca
Pot protegir les galtes, els llavis i les genives contra les abrasions i els talls.
- Obteniu una cera dental del vostre dentista o ortodoncista. També el podeu comprar a la farmàcia.
- Enganxeu una mica de cera als suports i els cables que sobresurten al matí després de rentar-se les dents.
- Traieu la cera abans de rentar-vos les dents a la nit.
- Desfeu-vos de les espelmes usades que només convidaran bacteris.
- Proveu de no dormir amb l’espelma encesa, però si teniu problemes amb que el cable sobresurt, podeu utilitzar-lo a la nit.
- Porteu sempre cera dental per si haureu de tornar a utilitzar-la.
Pas 6. Apliqueu gel de fluor tres vegades per setmana
Utilitzeu un gel si les dents són sensibles a alguna cosa freda. En general, el gel de fluor ajuda a evitar les càries i la sensibilitat de les dents. De vegades, el gel de fluor només es pot obtenir amb recepta mèdica. Per tant, hauríeu de parlar amb el vostre dentista abans d’utilitzar-lo.
També hi ha un tipus de gel de fluor que el dentista pot aplicar a les dents dues vegades a l’any. Parleu amb el vostre metge sobre aquesta opció si teniu problemes amb dents sensibles o possibles càries
Consells
- Assegureu-vos de preparar molts aliments tous després que els cordons estrenyin.
- Si el malestar és inusual, poseu-vos en contacte amb un ortodoncista. Potser cal reajustar les claus.
- No prengueu antiinflamatoris més que la dosi recomanada.
- Beure molta aigua freda després del procediment.
- Si et fa mal molt la dent, prova de distreure’t escoltant música o llegint un llibre.
- Tanqueu els ulls mentre l’ortodoncista treballa els vostres aparells ortogràfics. Si veieu que es posen tots els instruments a la boca, no podreu calmar-vos i això pot causar problemes durant el procediment.
