Si les genives comencen a retrocedir, és possible que tingueu periodontitis o recessió de les genives, que és una malaltia de les genives que pot danyar l’os i el teixit que s’uneixen a les dents. Visiteu immediatament el dentista quan sentiu un canvi a les genives. Mentrestant, podeu utilitzar ingredients fets a casa per estimular el creixement de les genives. Tanmateix, tingueu en compte que aquest mètode està avalat per poques evidències científiques. Utilitzeu aquest mètode amb precaució i no l’utilitzeu com a substitut del rentat de les dents, del fil dental entre les dents i de revisions dentals periòdiques.
Pas
Mètode 1 de 4: utilitzar pasta
Pas 1. Barregeu bicarbonat i aigua
Barregeu 3 cullerades de bicarbonat de sodi i 1 cullerada d’aigua en un got petit. Remeneu la solució i aneu afegint aigua fins que es formi una pasta. Cal barrejar bicarbonat i aigua. El bicarbonat de sodi per si sol serà massa dur per a les dents i les genives.
També podeu barrejar bicarbonat amb oli d’oliva o coco en lloc d’aigua
Pas 2. Apliqueu la pasta a les genives
Introduïu un dit a la pasta i, a continuació, apliqueu-lo a la línia de la geniva. Feu un massatge suaument amb les dents en cercle. També podeu aplicar la pasta a les genives amb un raspall de dents suau.
- Feu un massatge durant 2 minuts.
- Utilitzeu aquesta pasta 2-3 vegades a la setmana.
- Deixeu d'utilitzar la pasta si les genives semblen estar irritades.
Pas 3. Feu una pasta d’herbes
Barregeu la cúrcuma en pols amb aigua per formar una pasta. Feu servir un raspall de dents suau per aplicar aquesta pasta a les genives. Si el raspall de dents se sent massa aspre, feu servir els dits per estendre la pasta a les genives. Deixeu reposar aquesta pasta sobre les genives durant uns minuts i renteu-la amb aigua.
- També podeu aplicar fulles de sàlvia picades o 1/16 culleradeta de sàlvia seca a les genives. Deixeu reposar el savi sobre les genives durant 2-3 minuts i després esbandiu-ho amb aigua.
- La cúrcuma i la sàlvia tenen propietats antiinflamatòries. La cúrcuma també pot ajudar al cos a combatre els bacteris, a més de reduir la inflamació.
Mètode 2 de 4: utilitzar oli d’oliva zonificat
Pas 1. Comprar oli d’oliva ozonitzat
L’oli d’oliva zonificat és un oli d’oliva més potent contra bacteris i microorganismes nocius a la boca. Aquest procés d’ozonització canvia el color de l’oli d’oliva de color verdós a gel blanc. Podeu comprar oli d’oliva zonificat a botigues en línia com Amazon.
- Se sap que l’oli d’oliva ozonitzat cura les nafres de les genives i redueix els símptomes de la malaltia de les genives.
- Refredeu l'oli d'oliva zonificat a la nevera o fora del sol a temperatura ambient.
- Moltes persones han tingut grans resultats en aquest tractament. No obstant això, l’única manera d’aturar la recessió de les genives és demanar atenció mèdica a un dentista. Se sap que l’ozonoteràpia mata els bacteris anaeròbics, una mesura molt exitosa contra la periodontitis.
Pas 2. Renteu-vos les dents
Renteu-vos les dents amb un raspall de pèl suau i pasta de dents sense fluor. Quan hàgiu acabat, feu fil dental entre les dents per eliminar la placa i els residus alimentaris. L’oli d’oliva serà més eficaç si primer es neteja la boca.
Aneu amb compte de no rentar-vos les dents amb massa força abans d’aplicar l’oli
Pas 3. Apliqueu l'oli a les genives
Podeu aplicar l’oli a les genives directament amb els dits o amb un raspall de dents. Massatge l’oli a les genives durant 10 minuts. Després d’aplicar l’oli, no mengeu, beveu ni esbandiu la boca durant 30 minuts.
- També podeu rentar-vos les dents amb oli.
- No utilitzeu oli d’oliva ozonitzat si recentment heu tingut un atac de cor, si esteu embarassada, teniu hipertiroïdisme, teniu intoxicacions per alcohol o teniu sagnat als òrgans.
- Llegiu les instruccions del paquet d’oli per saber amb quina freqüència s’utilitza.
Mètode 3 de 4: Proveu el mètode d’extracció d’oli
Pas 1. Posar una cullerada d’oli a la boca
Oil Pulling s’utilitza per eliminar la brutícia de la boca. Es pot utilitzar oli de coco, oli de gira-sol, oli de sèsam o oli de palma. L’oli de coco és l’opció més popular, però es solidifica per sota dels 24 graus centígrads i és difícil d’esbandir en grumolls. Proveu de barrejar oli de coco amb un dels olis següents (oli de gira-sol, oli de sèsam o oli de palma) per facilitar les gàrgares.
- Els nens (de 5 a 15 anys) només han d’utilitzar 1 culleradeta d’oli.
- L’oli de sèsam és l’oli més preferit de la societat índia. L’oli de sèsam és ric en antioxidants i es creu que reforça les dents i les genives.
Pas 2. Utilitzeu l'oli per esbandir-vos la boca
Fa gàrgares amb l’oli durant 10-15 minuts. L’oli es tornarà blanc lletós i més prim. El moviment quan fa gàrgares ajudarà a activar els enzims. Tot i això, no ingeriu aquest oli perquè conté bacteris.
- Si no podeu fer gàrgares amb oli durant 10-15 minuts al dia, comenceu fent gàrgares durant 5 minuts i després augmenteu-lo.
- Preferiblement, feu aquest tractament al matí abans de menjar.
Pas 3. Renteu-vos les dents
Després de treure l’oli de la boca, renteu-vos les dents i renteu-vos la boca amb aigua com de costum. L’extracció d’oli no és un substitut del raspallat ni de la cura oral regular. L’extracció d’oli només s’ha d’utilitzar com a complement per a la cura habitual.
- L'eficàcia de l'extracció d'oli equival a un rentat bucal comercial per tractar el mal alè i l'acumulació de placa. La gingivitis (malaltia de les genives en fase inicial) és causada per l'acumulació de placa.
- Si feu tir d’oli cada dia, s’hauria de reduir l’acumulació de placa en 10 dies.
- Tot i que l’American Dental Association no recomana l’extracció d’oli, aquest tractament dental i de les genives s’utilitza des de fa segles. Fins i tot si utilitzeu aquesta tècnica, assegureu-vos de seguir consultant amb el vostre dentista per a la recessió de les genives.
Mètode 4 de 4: Cuidar les genives
Pas 1. Conegueu les causes de la recessió de les genives
Hi ha molts factors que poden provocar la recessió de les genives. El vostre dentista us pot ajudar a identificar els vostres factors de risc. Les causes més freqüents de recessió de les genives són:
- Malaltia de les genives
- Utilitzar un raspall de dents de serra grossa o rentar-se les dents amb massa força
- Genives primes o febles naturalment
- Fumar o consumir tabac
- Lesió al teixit genival
Pas 2. Renteu-vos les dents dues vegades al dia
Utilitzeu un raspall de dents de pèl suau per rentar-vos les dents dues vegades al dia. Apunteu el raspall de dents amb un angle de 45 graus cap a les genives. Renteu-vos les dents amb moviments curts, endavant i enrere sense prémer. Després, moveu el raspall verticalment "tirant" de les genives cap a les dents. El secret per evitar la recessió de les genives és un bon massatge de les genives juntament amb una tècnica de raspallat que pot estimular el creixement de les genives a la superfície mastegadora.
- Assegureu-vos de rentar-vos totes les superfícies de les dents.
- Canvieu el raspall de dents cada 3-4 mesos o més sovint si les truges comencen a eixamplar-se i canvien de color.
- Renteu-vos la llengua després d’acabar de rentar-vos les dents per eliminar els bacteris.
Pas 3. Utilitzeu fil dental entre les dents cada dia
Fer aquest tractament cada dia ajudarà a eliminar la placa que no es pot eliminar simplement rentant-se les dents. Prepareu uns 50 cm de seda dental i, a continuació, emboliqueu-lo amb el dit mitjà. Feu una forma de "C" mentre passeu el fil dental entre les dents i la geniva. Aneu amb compte de no deixar que el fil es friqui amb les genives.
Podeu utilitzar fil dental, un escuradents o un netejador a punt. Consulteu un dentista per determinar l’eina més adequada
Pas 4. Visiteu el dentista regularment
La freqüència de les visites al dentista ve determinada per la salut de les seves pròpies dents i genives. La majoria d’adults han de visitar el dentista almenys una vegada a l’any. L’atenció dental es centra en la prevenció i en la salut bucal general.
Pas 5. Visiteu un dentista especialista
Si el vostre dentista creu que necessiteu un tractament més intensiu, haureu de visitar un dentista especialitzat. Els dentistes especialitzats poden proporcionar tractament i cirurgia especialitzats per afavorir el creixement de les genives. Aquest tractament sol ser costós i invasiu.
