Heu trobat alguna vegada una capa que se senti enganxosa a la superfície de les dents? Com probablement ja sabeu, aquesta capa és una placa que, si no s’elimina immediatament, pot endurir-se i transformar-se en tàrtar o en escates. En general, l’escorça semblarà assentar-se al llarg de la línia de les genives i corre el risc de provocar problemes de les genives si no es tracta immediatament. Tot i que la neteja de l’escata dental només serà màxima si la realitza un metge, de fet encara podeu aplicar diverses maneres de prevenir la formació d’escorça dental i reduir-ne la intensitat, com per exemple, rentant-vos les dents regularment, netejant entre les dents amb regularitat, mantenint una dieta i fent gàrgares amb líquid antisèptic després de menjar.
Pas
Mètode 1 de 2: rentar-se les dents correctament
Pas 1. Renteu-vos les dents almenys dues vegades al dia
Com que l'escala es forma a causa de l'acumulació de placa, assegureu-vos que sou diligent en eliminar la placa rentant-vos les dents durant dos minuts, almenys dues vegades al dia.
Renteu-vos les dents almenys 30 minuts després de menjar. Com que menjar pot suavitzar la textura de l’esmalt dental, rentar-se les dents just després de menjar corre el risc de danyar l’esmalt i fer que les dents siguin més fràgils amb el pas del temps
Pas 2. Fregar tota la superfície de les dents
Assegureu-vos de no passar per sobre de cap superfície de les dents per eliminar completament la placa. Si utilitzeu un raspall de dents manual, manteniu el mànec del raspall en un angle de 45 ° C respecte a les genives. Si utilitzeu un raspall de dents elèctric, seguiu acuradament les instruccions de l’envàs.
- Si és possible, utilitzeu un raspall de dents aprovat per l’American Dental Association (ADA) per obtenir més seguretat i qualitat.
- A més, assegureu-vos que sempre fregueu la llengua per desfer-vos dels bacteris que s’hi enganxin.
Pas 3. Utilitzeu una pasta de dents que contingui fluor i ingredients per controlar el tàrtar o les escates de les dents
El fluor és un mineral que pot enfortir l’esmalt dental i reduir la càries a causa de l’exposició a àcids. Per tant, utilitzeu sempre pasta de dents que contingui fluor, fins i tot si viviu en un país on s’afegeix fluor a l’aigua potable. Cerqueu també pasta de dents que contingui principis actius per controlar el tàrtar o l’escorça de les dents. En general, aquestes pastes de dents contenen components químics o substàncies antibiòtiques que són eficaços per eradicar la placa i prevenir l'acumulació de l'escorça dental.
Pas 4. Un cop per setmana, barregeu la pasta de dents amb una mica de bicarbonat de sodi
Aquests consells són efectius per eradicar la placa, blanquejar les dents i reduir el mal alè. Primer, aboqueu una mica de bicarbonat de sodi en un bol i, a continuació, submergiu-hi les truges d’un raspall de dents mullat. Després d'això, aboqueu pasta de dents sobre les truges del raspall i renteu-vos les dents com de costum.
L’ús excessiu de bicarbonat de sodi pot danyar l’esmalt dental. Per tant, només cal aplicar aquest mètode un cop per setmana
Pas 5. Fer gàrgares amb un rentat bucal antisèptic després de rentar-se les dents
El líquid antisèptic és eficaç per eradicar els bacteris que desencadenen el creixement de la placa i impedeixen que es desenvolupi en escorces a les dents.
Mètode 2 de 2: utilitzar altres mètodes per descalcificar les dents
Pas 1. Utilitzeu el fil dental un cop al dia
De fet, també es pot formar placa entre les dents de manera que no es pugui netejar amb un raspall de dents. Per netejar la placa i les restes d’aliments i evitar que es transformi en escates, utilitzeu fil dental especial.
Pas 2. Utilitzeu un raspador dental o una eina especial per descalcificar-lo un cop per setmana
Un raspador dental és una petita eina que podeu utilitzar per eliminar de forma independent la placa i l’escamat de les dents. En general, la forma és similar a les eines que fan servir els dentistes. A més de ser fàcil de doblar per netejar l’espai entre les dents, un rascador dental té una punta fina i afilada que facilita l’ús per arribar fins i tot a zones estretes.
Per utilitzar-la, col·loqueu la punta de l'eina a la línia de la geniva i, a continuació, moveu-la lentament cap avall fins que arribi a la punta de la dent. Després d'això, esbandiu l'eina amb aigua corrent i, a continuació, repetiu el procés anterior fins que totes les parts de la dent quedin netes. Feu-ho al mirall! En general, l’escala semblarà una taca o un residu blanc o groguenc
Pas 3. Augmentar el consum de verdures crues
Quan mengeu verdures crues, el procés de mastegar aliments durs i rics en fibra us pot ajudar a netejar la superfície de les dents, ja ho sabeu! Per tant, proveu de substituir els aperitius ensucrats per verdures com ara pastanagues, api i bròquil.
De fet, els bacteris que causen placa a les dents, com els aliments ensucrats i amb midó. Com més sovint mengeu aquests aliments, més fèrtil serà el creixement de bacteris a la boca. Per tant, limiteu el consum d’aliments que contenen molt sucre i farina i esbandiu-vos la boca amb aigua o rentat bucal immediatament després de menjar
Pas 4. Deixar de fumar
S’ha demostrat que els fumadors tenen nivells d’escala més elevats que els que no fumen, principalment perquè fumar pot limitar la capacitat de la boca per combatre els bacteris, inclosos els bacteris que provoquen la formació de placa a les dents. A més, l’acumulació d’escorça també pot causar infeccions que seran difícils de combatre per al vostre sistema.
- Escriviu els motius que us motiven a deixar de fumar. Pressioneu-vos per mantenir-vos forts mentre avanceu el procés.
- Si és difícil deixar de fumar a l’instant, intenteu reduir gradualment la freqüència de fumar fins que pugueu deixar de fer-ho completament.
- Si necessiteu ajuda addicional per deixar de fumar, proveu la teràpia de reemplaçament de nicotina prenent xiclets o pastilles de nicotina i utilitzant pegats de nicotina.
Pas 5. Consulteu un metge cada sis mesos per netejar la balança de les dents
No us ho perdeu, fins i tot durant aquest període de temps, la vostra salut dental es manté bé. Recordeu que l’escorça que s’ha format és gairebé impossible d’eliminar sense l’ajut d’un metge, de manera que aquest pas és obligatori.
