Si no voleu comprar pasta de dents o si ja no voleu utilitzar pasta de dents comercial, hi ha moltes alternatives casolanes fàcils i segures de fer amb ingredients que podeu trobar a casa. Per obtenir informació sobre com elaborar pasta de dents casolana a partir d’aquests senzills ingredients, així com per assegurar que es manté la salut bucodental mitjançant altres mètodes, consulteu el pas 1 per obtenir més instruccions.
Ingredients
- 1/4 de tassa de bicarbonat de sodi
- 1/8 tassa d'aigua
- Aromes addicionals de consum segur (opcional)
Pas
Mètode 1 de 3: elaboració de pasta de dents casolana
Pas 1. Feu la barreja de base
En general, la majoria dels pastes de dents casolans contenen una barreja bàsica de bicarbonat de sodi, peròxid d’hidrogen, sal marina i / o unes gotes d’oli essencial. Per fer una pasta de dents bàsica, barregeu:
- mitja tassa de bicarbonat de sodi
- 1 culleradeta de sal marina
- una barreja de peròxid i aigua domèstica en una proporció de 50/50, en una quantitat suficient per humitejar la barreja i crear una textura de pasta
- Per diversos motius, algunes persones poden optar per evitar alguns o tots els ingredients utilitzats anteriorment. No dubteu a renunciar a alguns dels materials amb què no esteu còmodes i substituïu-los per substituts que vulgueu utilitzar.
Pas 2. Afegiu unes gotes d’oli essencial
Proveu menta, taronja o qualsevol altre sabor que vulgueu utilitzar per donar un bon gust a la pasta de dents.
Els olis essencials no són barats, però una mica d’oli essencial farà que la vostra pasta de dents casolana sigui molt millor. Aquest oli es pot utilitzar per a una gran varietat de productes casolans i una ampolla d’oli essencial us mantindrà durant molt de temps. Si esteu interessats en utilitzar productes alternatius, penseu a comprar alguns olis essencials per treballar-hi
Pas 3. Remeneu la barreja de pasta de dents en una ampolla o un altre recipient amb tapa
Agiteu la barreja perquè es barregi bé i tanqueu bé el recipient. Mantingueu el contenidor sobre la taula perquè sigui fàcil de trobar quan el necessiteu.
Pas 4. Penseu en la possibilitat de crear mescles alternatives que tinguin un efecte remineralitzant
Sobretot si no us agrada utilitzar peròxid d’hidrogen, barregeu una pasta de dents que no inclogui peròxid i substituïu-la per elements mineralitzants que enfortiran les dents i les mantindran sanes i netes. Rentar-se les dents regularment amb una barreja remineralitzant us proporcionarà el mateix efecte saludable que la pasta de dents sense l’ús d’ingredients preocupants. Penseu a fer una barreja dels ingredients següents:
- Pols de calci o magnesi en dues parts
- Dues parts d’oli de coco
- Una part de bicarbonat de sodi
- Una part en pols de xilitol
Mètode 2 de 3: utilitzar només un material com a alternativa
Pas 1. Utilitzeu sal marina
Una alternativa natural molt simple a la pasta de dents és submergir un raspall de dents en sal marina de gra fi i utilitzar-lo per netejar-se les dents. La sal marina pot tenir un gust una mica aspre, per tant, considereu la possibilitat de dissoldre mitja culleradeta de sal marina en una mica d’aigua tèbia per utilitzar en lloc de sal grossa. Això també farà que tingui un sabor una mica millor a la boca.
Pas 2. Utilitzeu bicarbonat de sodi o peròxid d’hidrogen
Els ingredients bàsics per a la majoria de receptes de pasta de dents casolanes també funcionaran sols si cal. Utilitzeu un o tots dos ingredients en petites quantitats per netejar i blanquejar les dents.
Tingueu en compte que l’ús de bicarbonat de sodi directament durant llargs períodes de temps pot tenir un efecte abrasiu sobre les dents. A més, hi ha diversos perills a l’hora d’utilitzar peròxid d’hidrogen amb una barreja de farciment dental, tot i que és perfectament segur utilitzar-lo unes quantes vegades quan es quedi la pasta de dents normal
Pas 3. Utilitzeu sabó líquid natural
Pot semblar estrany, però la famosa marca del Dr. El de Bronner és una gran alternativa a la pasta de dents. Si teniu sabó líquid, dissoleu una mica d'aigua i submergiu un raspall de dents a la barreja. Per descomptat, té gust de sabó, però si teniu una mica de pell i necessiteu netejar-vos la boca, podeu fer-ho.
- Proveu un sabó amb aroma de menta per dissimular el sabor del sabó i fer-lo una experiència de raspallat més familiar.
- Diversos sabons dentals sense additius també estan disponibles al mercat, comercialitzats per a persones preocupades per l’ús de pastes de dents comercials que contenen fluor.
Pas 4. Proveu oli de coco
L’oli de coco és antibacterià, antifúngic i té un bon sabor. Potser no és l’alternativa més econòmica, però també és un oli versàtil que podeu utilitzar per cuinar, per a la pell i els cabells. Aquest oli també és una bona base per utilitzar, si voleu afegir unes gotes d’oli essencial que tingueu a mà.
Pas 5. Utilitzeu només el raspall de dents
Humiteu-vos el raspall de dents o utilitzeu-lo sec si creieu que necessiteu netejar-vos les dents però no teniu temps per fer una barreja alternativa de pasta de dents. La majoria dels efectes positius de rentar-se les dents provenen de l’ús d’un raspall de dents. No obtindreu el gust fresc del mentol ni l’aspecte refrescant de l’ús de la pasta de dents, però les vostres dents estaran netes.
Mètode 3 de 3: Neteja de les dents sense raspallat
Pas 1. Proveu de mastegar fusta de neem
Les branquetes de Neem i la fusta de miswak s’utilitzen habitualment a l’Orient Mitjà per mantenir les dents netes i respirar fresques. Per utilitzar-la, mastegueu l'escorça al final d'una de les branquetes i separeu les "plomes" fibroses mastegant la polpa. Utilitzeu les truges resultants per netejar-vos les dents.
- Podeu demanar-los a granel a Internet o comprar-los directament a una botiga d’aliments naturals o a alguns mercats de l’Índia i emmagatzemar-los a la nevera o al congelador per assegurar-vos que la fusta no queda florida.
- Mastegar fusta de neem també és un mètode habitual de deixar de fumar, que pot perjudicar la salut dental. Podeu considerar una vegada remant, passar dues o tres illes mantenint la boca neta i deixant de fumar.
Pas 2. Regueu-vos la boca amb un picador d'aigua
El picador d’aigua és un tipus de dispositiu per esbandir les dents amb pressió, generalment recomanat pels ortodoncistes per complementar l’eina de raspallat quan el pacient utilitza aparells ortodònfics. Tanmateix, no cal que disposeu de claus per beneficiar-vos d’una selecció d’aigua. El seu efecte sobre la salut de les genives ha estat clarament demostrat i té la mateixa funció que la seda dental, que és netejar entre dents.
Pas 3. Proveu la teràpia d’extracció d’oli
La teràpia d’extracció d’oli és una antiga tècnica mèdica per desintoxicar i netejar dents i genives. Igual que aplicar oli a la pell, fregar una petita quantitat d’oli amb un moviment circular a la boca pot rejovenir les cèl·lules i eliminar les toxines.
Proveu d’utilitzar oli de coco o altres olis naturals com ara oli de gra de raïm, oliva o ametlla, fregant-vos amb moviments circulars a la boca durant 15-20 minuts cada matí abans de l’esmorzar. Escopir l'oli, no empassar-lo. Si heu "empassat" el verí, netegeu-vos la boca
Consells
- Us pot sorprendre saber que aquest mètode pot blanquejar les dents igual que fer servir pasta de dents de marca i, tot i així, prevenir les càries.
- Simplement bufant un raspall de dents mullat amb sal kosher es pot utilitzar per netejar les dents correctament.
- Un dels potenciadors del sabor recomanats és la llimona o la llima perquè aquests ingredients són molt refrescants i també ajuden a aclarir el color de les dents. Tanmateix, tingueu en compte que afegir alguna cosa àcida (com la llimona o la llima) a la "pasta de dents" provocarà una reacció química "esclatant" amb el bicarbonat de sodi. A més, l’àcid de les llimes pot erosionar l’esmalt de les dents, cosa que provoca una menor protecció contra les càries.
- Quan acampeu, podeu utilitzar cendres d’un foc: també és un bon blanquejador de dents. La cendra és altament alcalina i reacciona amb l’oli a la boca i la placa mitjançant un procés de saponificació per crear una substància sabonosa natural que neteja les dents. Si teniu una boca sensible, aquest mètode pot arriscar a fer-se mal.
- El sucre no potencia el sabor.
- Si s’empassa molta massa de “pasta de dents”, beure aigua i buscar ajuda mèdica si cal; ingerir massa bicarbonat de sodi pot fer vomitar.
- Aneu amb compte sempre que utilitzeu cendra de fusta, ja que la cendra barrejada amb aigua es pot convertir en una solució alcalina, un producte químic molt càustic.
- Aneu amb compte si utilitzeu aquest mètode sovint; perquè pot erosionar l’esmalt de les dents.
- No utilitzeu massa agents aromatitzants; això us pot adormir la llengua.
