La por tendeix a fer-vos mirar malament a vosaltres mateixos o a malinterpretar el perill, però la por és una cosa falsa i inútil. Al mateix temps, la incapacitat de distingir entre pors poc realistes i intuïció formarà una ferma creença que experimentareu alguna cosa dolenta en el futur. Això fa que prengueu decisions i decisions que us retenen en lloc de fer créixer la vostra vida. Una vida equilibrada et porta a la felicitat si ets capaç de distingir entre la por i la intuïció.
Pas
Part 1 de 2: Identificar la por
Pas 1. Conegueu els signes de la por real
Hi ha una por real, per exemple, quan s’enfronta a un atac de gossos o quan s’enfronta amb un cotxe que s’acosta o si practica el paracaigudisme des d’un avió per primera vegada. En aquest cas, defensar-se o tenir cura perquè té por del que passarà és un comportament sa i raonable, ja que aquestes accions es consideren com a autoprotecció d’alguna cosa que fa por per motius reals.
Pas 2. Distingiu les pors reals i les fabricades
Reconeixeu que la por falsa i perjudicial es produeix quan us imagineu passar per un esdeveniment que indueix la por, encara que aquesta por sigui irracional o improbable. Això passa perquè permeteu que l’ansietat, la preocupació i l’hàbit d’exagerar els problemes es facin càrrec de la vostra capacitat de pensar amb claredat i d’ignorar proves tangibles.
Tingueu en compte que aquest article no tracta de pors reals, sinó que se centra en la por imaginativa, que és l’hàbit d’imaginar que alguna cosa molt dolenta passarà inesperadament
Pas 3. Intenteu esbrinar què us fa por
Escriviu allò que desencadena la vostra por perquè pugueu reconèixer-la com a por, no com a intuïció. Preneu-vos el temps per anotar les coses que us espanten a la vostra vida diària, per exemple:
- Por a perdre la feina
- Por a perdre els éssers estimats
- Por de fer-se fer o por de pensar en la seguretat dels nens
- Por a envellir o a tenir por del futur
- Anota totes les pors que sents. Hi ha una por racional, per exemple, la por a perdre la feina després d’escoltar el vostre cap anunciar que la setmana vinent es reduirà el personal. Tanmateix, també hi ha pors irracionals, com la por a imaginar el pont que esteu a punt de creuar, de sobte, s’ensorra només perquè acabeu d’escoltar la notícia del col·lapse d’un altre lloc.
Pas 4. Sigui escèptic davant les pors infundades
La por es pot convertir en fòbia, per exemple: por a les altures, por als insectes, por a conèixer estranys, etc. Les fòbies es produeixen perquè els vostres pensaments estan controlats per experiències passades, no per intuïció. Tot i que una fòbia sorgeix de voler protegir-se, aquest tipus de protecció acostuma a ser excessiva perquè no pugueu desenvolupar-vos, tenir llibertat i aconseguir la felicitat.
Pas 5. Elimineu l'estrès de la vostra vida diària
L’estrès i l’ansietat fan que no puguis sentir-te tranquil. Aquesta condició fa que sigui difícil trobar-se o revelar qui és realment. És quan la por domina i pren el control perquè intentes protegir-te de sentir-te derrotat, esgotat i aprofitat. Preneu-vos el temps per relaxar-vos perquè pugueu oblidar les vostres pors, escoltar la vostra intuïció correctament i trobar el vostre veritable jo que no apareixerà si no us dediqueu temps a relaxar-vos i calmar la vostra ment.
Part 2 de 2: Por i intuïció distintives
Pas 1. Reflexioneu sobre el que sabeu sobre la intuïció
Tot i que no és fàcil, podeu entendre la intuïció com a guia del cor, la "il·luminació" o la veu interior. En contrast amb la por, la intuïció té una connotació positiva perquè ens permet aprofitar experiències que s’amaguen en el subconscient.
Els termes "intestí", "instint", "instint" i "sentiment" s'utilitzen sovint per descriure la manera com la intuïció influeix en les nostres accions i decisions. Tanmateix, ens hem d’adonar que la intuïció és més que respondre només basant-se en l’instint, sinó en utilitzar instints que es recolzen en consideracions cognitives. No es pot dir que la vostra definició d’intuïció sigui correcta o incorrecta. Només cal que us dediqueu el temps per escriure el que significa per a vosaltres
Pas 2. Saber quines conseqüències tindrà si confon la por amb la intuïció
La por és una emoció negativa que s’expressa mitjançant reaccions físiques (exemple: resposta de “lluita o fugida”, sudoració, palpitacions del cor, etc.) La intuïció és una sensació o guia positiva que millorarà la situació si s’escolta. La por és una emoció que fa que vulgueu evitar, amagar i negar-vos a afrontar conseqüències negatives, mentre que la intuïció adverteix del perill potencial alhora que proporciona força, resistència i ens permet preparar accions i actituds per afrontar i fer front a esdeveniments negatius.
- Quan confon la por amb la intuïció, t’estàs dient clarament que passarà alguna cosa dolenta, però no pots fer res útil per afrontar-la més que preocupar-te, preocupar-te o resar. Com a resultat, descuideu la vostra intuïció i la vostra capacitat per superar la por. Així ignorem la intuïció o convertim els efectes positius en efectes negatius.
- Tingueu en compte altres problemes que sorgeixen de confondre la por amb la intuïció. En lloc de gaudir de la vida en el present, la por et fa passar per la vida imaginant les pitjors coses que podrien passar en el futur. No podeu trobar intuïció si no us centreu en el present.
Pas 3. Escolteu la vostra sensació intestinal
Els pressentiments del que passarà tendeixen a ser neutres si sorgeixen de la intuïció. Els pressentiments no es poden forçar i les seves bones o dolentes conseqüències no es veuen influïdes pels vostres pensaments. Les persones que són cíniques sobre si mateixes només dificulten la seva capacitat per tenir gossos i, per tant, és menys probable que les experimentin. Un pressentiment es diferencia de la por en què les intents sorgeixen no a causa d’una preferència subjectiva conscient o inconscient.
Pas 4. Distingir la por irracional i la intuïció
Aquest article ha proporcionat instruccions sobre com distingir la por i la intuïció. Per exemple, sempre us centreu en el present o us preocupa el futur? Teniu el costum d’exagerar problemes o fer remugacions sobre la vida? Conegueu la diferència entre la intuïció i la por irracional mitjançant les següents explicacions:
- La intuïció fiable proporciona informació amb un to emocional neutre.
- La intuïció fiable es presenta en forma de consciència "divertida".
- La intuïció fiable et permet ser compassiu i donar afirmacions positives a tu mateix i als altres.
- La intuïció fiable dóna una clara impressió abans de sentir-la
- Una intuïció fiable se sent com una cosa que no té cap efecte, com veure una pel·lícula al cinema
- La por irracional proporciona informació plena de missatges emocionals
- La por irracional apareix en forma de consciència "desagradable"
- Les pors irracionals donen lloc a sentiments de ser ferits, menystinguts o delirants sobre un mateix, els altres o ambdós.
- La por irracional fa que no puguis controlar-te ni ser savi
- Les pors irracionals reflecteixen experiències passades que han deixat ferides o traumes no curats
Pas 5. Feu els passos adequats
Intenta identificar les pors de protecció i canviar les pors irracionals cultivant el coratge. De vegades, és possible que ja reconegueu el perill real real, però normalment les pors irracionals proporcionen desinformació. Per tant, feu un hàbit qüestionar la por que provoca la baixa autoestima perquè tots mereixem coses especials.
Per exemple, està bé qüestionar la vostra por perquè l’amor us ha fet molt de mal. Tot i que el cor trencat es pot tornar a obrir, heu de prendre la decisió d'obrir-vos i no sobreprotegir-vos. La intuïció veritable mai no us decepciona ni crea actituds i comportaments autoderrotadors. Aquesta és una de les pistes més evidents de la intuïció
Consells
- Si teniu la capacitat d’empatitzar emocionalment, sou altament sensibles o sempre poseu en primer lloc els interessos dels altres, pot ser molt difícil distingir entre pors reals, pors irracionals i intuïció útil. Sol intentar superar les pors d'altres persones i pensar o suposar que les seves pors són seves.
- Ajudeu els altres a entendre la diferència entre la por protectora, la por irracional i la intuïció. Les persones atrapades en pors irracionals solen tenir dificultats per alliberar-se d’aquest problema. Podeu ajudar-los, sobretot si heu experimentat un problema similar i sabeu entendre el desencadenant.
- No confieu immediatament en la informació o les emocions que sorgeixen a causa de problemes que creieu importants o desencadenin les vostres emocions. Per exemple, com a mare, el benestar infantil és el desencadenant emocional més poderós, mentre que, com a propietària d’un negoci, l’honestedat dels empleats és el desencadenant emocional més poderós. En aquest cas, sigueu escèptics amb la informació que desencadena la por i penseu críticament per identificar pors, emocions i intuïcions. No deixis que la por irracional et controli. Prengui un enfocament científic pas a pas i no actuï impulsivament.
