Ser amable és un pas important per donar sentit a la vida. La bondat aporta felicitat als que ens envolten. A més, en ser amables podem comunicar-nos millor, mostrar més amor i cura i convertir-nos en un impuls positiu en la vida dels altres. L’amabilitat genuïna prové de dins i, tot i que algunes persones tenen una bona disposició de manera innata, l’amabilitat és realment una cosa que tothom pot desenvolupar o construir.
Pas
Primera part de 3: desenvolupar una millor perspectiva
Pas 1. Mostrar preocupació genuïna
Fonamentalment, l’amabilitat té a veure amb la preocupació genuïna pels que us envolten, el desig de donar el millor possible i acceptar que altres persones tenen desitjos, necessitats, aspiracions i pors, igual que vosaltres. L’amabilitat és càlida, intemporal, genera paciència, fomenta la confiança i la lleialtat i us anima a estar agraïts. Piero Ferrucci veu la bondat com una cosa que "facilita" la vida perquè s’allibera d’actituds i sentiments negatius com el ressentiment, la gelosia, la sospita i la manipulació. Al final, l’amabilitat és una preocupació profunda per a tothom.
- Practicar la bondat i la generositat cap als altres. Practicant l’amabilitat es pot superar els sentiments de desconegut, vergonya o desconeixement sobre com connectar amb els altres. Continueu mostrant amabilitat fins que us hi acostumeu de manera natural i us animeu a ser amables i a donar als altres.
- No demaneu res a canvi. A l’hora de donar el millor bé, no heu d’esperar res, no freneu a ningú més i no poseu cap condició per a res del que feu o digueu.
Pas 2. No sigui bo aconseguir el que vol
Compte amb la bondat enganyosa. L’amabilitat no consisteix en “educació, generositat calculadora i etiqueta superficial”. Ser amable amb els altres perquè creieu que pot animar els altres a donar-vos el que voleu o utilitzar la bondat com a forma de controlar els altres no reflecteix la bondat. que algú retingui la ràbia o el fàstic no sigui una forma de bondat. Amagar la ira o la molèstia darrere de l’hospitalitat tampoc no és un signe de bondat.
Tingueu en compte que ser una persona que sempre satisfà o fa feliç a altres persones no reflecteix necessàriament la bondat. Aquest tipus de comportament està dissenyat per fer-vos cedir i no prendre mesures pel vostre compte, ja que temeu que els passos que feu no puguin destruir les relacions amb altres persones o la vostra pròpia vida
Pas 3. Sigues amable amb tu mateix
Moltes persones cometen l’error de ser amables amb els altres, però al mateix temps no ser capaços de reflectir la bondat cap a elles mateixes. De vegades, aquest fenomen prové de la desagradabilitat de certs aspectes de vosaltres mateixos, però el més freqüent és la vostra incapacitat per conèixer-vos millor. Malauradament, quan se sent insegur i incapaç d’estimar-se, la seva bondat amb els altres corre el risc d’acollir “una determinada intenció”, tal com es va descriure al pas anterior. També pot deixar-se sentir emocionalment esgotat o decebut pel fet de posar sempre les altres persones en primer lloc.
- L’autoconeixement us ajuda a identificar les causes del dolor intern i dels conflictes i us anima a acceptar contradiccions i inconsistències. Aquest coneixement també proporciona espai per millorar o desenvolupar les coses que no t’agraden de tu mateix. A més, entendre’s a si mateix pot evitar que projecti aspectes negatius de si mateix sobre els altres, cosa que li permetrà tractar els altres amb amor i bondat..
- Preneu-vos el temps per ser més conscients de vosaltres mateixos i aprofiteu aquest moment d’aprenentatge per ser una persona millor per a vosaltres mateixos (recordeu que tots tenim punts febles) i per als altres. D'aquesta manera, es pot fer front a l'ansietat interior, en lloc de permetre's "escalfar" la vostra necessitat de projectar ferides interiors.
- No considereu el temps que necessiteu per prendre més consciència de les necessitats i els límits personals com una forma d’egoisme. Més enllà d’això, és important que pugueu contactar amb altres persones i interactuar amb un gran poder i consciència.
- Pregunteu-vos què significa ser més amable amb vosaltres mateixos. Per a moltes persones, tenir una bona actitud cap a tu mateix inclou supervisar el "xat" que passa a la teva ment i intentar aturar els pensaments negatius.
Pas 4. Apreneu l'amabilitat d'altres persones
Penseu en les bones persones de la vostra vida i en l’impacte que han tingut. T’escalfen el cor cada vegada que hi penses? És possible que us sentiu així perquè la bondat persisteix i us proporciona calor, fins i tot davant dels majors reptes. Quan altres persones puguin estimar-vos pel que sou, mai no podreu oblidar la confiança i el valor que valen. La seva bondat seguirà sent "viva" per sempre.
Recordeu un moment en què la bondat dels altres us ha “alegrat” el dia. Quin tipus d’amabilitat et fa sentir especial i valorat? Hi ha accions que puguis imitar des del cor?
Pas 5. Construir la bondat per a la seva pròpia salut
L’augment de la salut psicològica i la felicitat provenen d’una mentalitat més positiva i la bondat reflecteix un estat mental positiu. Tot i que l’amabilitat té a veure amb donar i estar obert als altres, l’actitud amable i càlida que reflecteix pot donar-li una sensació de benestar i connexió que pot millorar la seva pròpia salut mental i física.
Tot i que és senzilla, la capacitat de ser amable pel seu compte és una “recompensa” molt potent i consistent i pot augmentar l’autoestima i la confiança en un mateix
Pas 6. Acostuma a centrar-te en el bé
Leo Babauta va dir que la bondat és un hàbit que tothom pot desenvolupar. Suggereix centrar-se en la bondat cada dia durant un mes. Al final d’aquest enfocament centrat, tindreu un canvi significatiu a la vostra vida. Et sentiràs millor amb tu mateix i t’adonaràs que les persones reaccionen de manera diferent (inclòs tractar-te millor). Com va dir, a la llarga, la bondat és un karma que continua "corrent". Alguns consells per desenvolupar la bondat inclouen:
- Feu una bona acció per algú cada dia. Conscientment, preneu decisions al principi del dia sobre l’amabilitat que esteu a punt de donar-vos i preneu-vos el temps per fer-ho.
- Demostreu una actitud amable, amable i càlida quan interactueu amb algú, fins i tot si normalment us fa enfadar, deprimir o molestar. Utilitzeu la vostra bondat com a força.
- Converteix les petites bondats en preocupacions més grans. Sigues voluntari de les persones que ho necessiten i pren la iniciativa per alleujar el patiment com a forma de preocupació i compassió pels altres.
- Feu meditació per difondre la bondat. Podeu cercar i llegir articles sobre com practicar la meditació de la bondat amorosa (Metta) per obtenir més informació.
Pas 7. Sigues amable amb tothom, no només amb aquells que ho necessitin
Amplieu el vostre cercle d’amabilitat. De vegades és tan fàcil ser amable quan mostrem inconscientment el que Stephanie Dowrick anomena "bondat degradant". Aquesta forma d’amabilitat fa referència a la bondat que es mostra a les persones que se senten més necessitades (per exemple, els malalts, els pobres, les persones vulnerables a la violència i qualsevol persona que estigui “en línia” amb la imatge personal d’una persona necessitada). A més, ens serà més fàcil ser amable amb els més propers, tant en funció de factors emocionals (per exemple, familiars o amics) com d'altres factors (per exemple, algú del mateix país, color de la pell, gènere o altres aspectes de la identitat)). en comparació amb els que el filòsof Hegel va anomenar "altres". Pot ser més difícil ser amable amb persones que es consideren iguals, però no hi ha cap mal en intentar-ho.
- Donar bondat a les coses "beneficioses" és realment problemàtic perquè no som capaços d’adonar-nos que hem de ser amables amb ningú, independentment de la seva identitat, nivell de riquesa, valors i creences mantinguts, comportament i actituds, lloc d’origen., semblança amb nosaltres, etc.
- En ser amables només amb aquells que considerem dignes, estem reflectint prejudicis i prejudicis i només proporcionem bondat condicional. L’amabilitat de naturalesa abraçarà totes les persones. Tot i que és un repte reflectir la bondat més àmplia de provar-ho, no deixareu d’aprendre sobre les profunditats de la vostra capacitat per ser una bona persona.
- Si no ets amable amb algú només perquè sents que pot sobreviure sense el teu suport ni comprensió, en realitat estàs mostrant amabilitat selectiva.
Pas 8. Reduir els prejudicis
Si realment vols ser simpàtic, elimina els prejudicis. En lloc de criticar els altres, intenta ser positiu i compassiu. Si tendeix a veure els altres negativament, espereu que els altres millorin o sentin que les persones que us envolten depenen massa de vosaltres i no tenen coneixement, mai no podreu aprendre una bondat genuïna. Deixeu de jutjar altres persones i adoneu-vos que mai no podreu entendre completament els seus antecedents si no enteneu el seu punt de vista. Centreu-vos en ajudar els altres en lloc de jutjar algú per no ser una persona millor.
- Si sovint teniu prejudicis, xafardegeu amb facilitat sobre els altres o sempre en traieu els mals, mai no podreu ser simpàtics.
- Quan ets amable, has de ser amable i no esperar la perfecció.
Part 2 de 3: desenvolupament de personatges positius
Pas 1. Mostrar preocupació pels altres
És important que recordeu que heu de “ser simpàtics perquè qui es troba realment està lluitant”. Es diu que Plató va dir aquesta dita i va emfatitzar que cadascú té els seus propis reptes o problemes i, de vegades, és fàcil per a nosaltres oblidar-se d’ells. quan ofegueu-vos en els vostres propis problemes o enerveu els altres. Abans d’actuar que afecti negativament els altres, feu aquesta pregunta: "És bo?". Si no podeu donar una resposta positiva, aquesta pregunta és un recordatori per canviar l'acció immediatament i el vostre enfocament.
Fins i tot si us sentiu malament, recordeu que altres persones també senten incertesa, dolor, adversitat, tristesa, decepció i pèrdua. Això no pretén menystenir els vostres sentiments, però almenys us pot ajudar a adonar-vos que de vegades les reaccions d'algú provenen del seu dolor intern i no del que realment són. Per tant, l’amabilitat és la clau per trencar aquestes emocions negatives i connectar amb la persona real
Pas 2. No espereu la perfecció
Si tendeixes a ser perfeccionista i competitiu, o sovint et sents pressionat, la teva ambició i rapidesa amb què fas passos, així com la por a ser vist mandrós o egoista, sovint et portaran a sacrificar la bondat amb tu mateix. Recordeu que no cal anar a corre-cuita i perdonar-se quan les coses no van bé.
Apreneu dels errors i no us tortureu ni compareu-vos amb els altres. Podeu veure les necessitats dels altres des d’una perspectiva més “càlida” si sou capaç de mostrar preocupació i compassió per vosaltres mateixos
Pas 3. Proporcioneu la vostra presència
La màxima bondat que pots donar a una altra persona és estar present, escoltar amb cura i cuidar-la de debò. Feu un horari diferent cada dia i deixeu de ser una persona que sempre té pressa. Quan proporcioneu presència, també heu de prestar atenció als altres. Només podeu fer-ho si no teniu pressa quan interactueu amb algú o feu activitats.
Reduir les distraccions tècniques en comunicar-se amb els altres. Tot i que les comunicacions tècniques ràpides i impersonals (per exemple, missatges de text o correus electrònics) tenen la seva pròpia funció, no són l’única manera d’interactuar amb altres persones. Preneu-vos el temps per conèixer altres persones en persona o per telèfon (sense distraccions). Envieu una carta en lloc d’un correu electrònic i impressioneu a l’altra persona amb la vostra amabilitat i esforç per escriure-la a mà
Pas 4. Sigues un bon oient
En un món trepidant que posa èmfasi en l’agilitat i la ocupació com aquesta, escoltar amb atenció sembla més fàcil de dir que de fer. Sembla que és normal tallar algú perquè està massa ocupat o té un lloc on anar. Quan parleu amb algú, apreneu a escoltar amb atenció el que diuen i poseu-hi molta atenció fins que acabin d’explicar la seva opinió o història.
- Una de les bondats més grans que pot donar és escoltar algú, establir contacte visual amb ell, evitar distraccions i prestar-li tota la seva atenció. Preneu-vos un temps per absorbir el que diu abans de respondre amb una resposta "curta" o interrompre'l. Demostreu-li que aprecieu la situació en què es troba i que esteu disposat a escoltar-lo sincerament.
- Ser un bon oient no vol dir que hagi de ser capaç de resoldre els problemes d'altres persones. De vegades, el millor que cal fer és escoltar la història de l’altra persona i adonar-se que no sempre se sap què fer.
Pas 5. Sigues optimista
La felicitat, l’alegria i l’agraïment s’emmagatzemen al cor de la bondat perquè pugueu veure el positiu en altres persones i en els que us envolten, i a través dels reptes, la desesperació i la crueltat que veieu o experimenteu mentre continueu restablint la confiança en la humanitat. Mantenint una actitud optimista, podeu donar bondat amb un cor sincer i alegre i no amb un sentiment de reticència o compulsió. El sentit de l’humor també us ajuda a veure situacions des d’una perspectiva més “relaxada” i a afrontar moments contradictoris amb bona confiança.
- No sempre és fàcil ser optimista, sobretot quan es passa un mal dia. Tanmateix, amb una pràctica suficient, tothom pot generar optimisme centrant-se en el positiu en lloc del negatiu, pensant en la felicitat futura i vivint una vida plena de més alegria que tristesa. Al cap i a la fi, mai no fa mal mirar les coses des del costat positiu.
- Una actitud positiva i optimista no només forma una mentalitat millor, sinó que també aporta alegria als que us envolten. Si us queixeu massa, serà més difícil que porteu felicitat als que us envolten.
- Llegiu articles sobre com ser una persona feliç, com ser una persona divertida i com agrair més informació sobre com crear optimisme.
Pas 6. Mostrar hospitalitat
Les bones persones també solen ser amables. Això no significa necessàriament que una persona amable sigui la més oberta, però almenys intentarà conèixer gent nova i fer-los sentir còmodes. Si hi ha una persona nova a la vostra escola o a la vostra feina, proveu de parlar amb ells, d’explicar-los coses a l’escola o a la feina i, fins i tot, convidar-los a esdeveniments socials. Fins i tot si no sou una persona extrovertida o extrovertida, els somriures i les petites xerrades amb altres persones tenen un impacte durador a l’hora de convertir-vos en una persona més extrovertida. A més, fins i tot una petita amabilitat com aquesta encara deixa una impressió.
- Les persones amables són bones persones perquè veuen els altres amb llum positiva. Estan disposats a parlar obertament amb noves persones i amics, alhora que fan que els altres se sentin còmodes.
- Si sou una persona tímida, no cal que canvieu completament la vostra personalitat. Només cal que feu un esforç més gran per ser amable amb l’altra persona prestant atenció, preguntant-li com va i mostrant interès.
Pas 7. Sigues educat
Tot i que no és una indicació d’amabilitat, la cortesia genuïna mostra el vostre respecte per la persona amb qui esteu parlant. La cortesia és una manera d’atraure l’atenció dels altres i transmetre idees o opinions. Algunes formes de ser educats que podeu seguir inclouen:
- Cerqueu una manera de reformular la sol·licitud o la resposta a l’altra persona. Per exemple, es podria dir "Puc …?" en lloc de "Puc …?". Podeu dir "Vaja, ho he sabut" en lloc de "Això no és just!". Digueu "Permeteu-me que ho explique d'una altra manera" en lloc de "No és el que he dit". Canviar l’idioma que utilitzeu us ajudarà a transmetre el missatge amb més claredat.
- Mostrar una bona actitud. Mantingueu la porta als altres, no parleu vulgarment i no conegueu massa la gent nova.
- Doneu elogis sincers als altres.
- Cerqueu i llegiu articles sobre com practicar la cortesia i la bondat per obtenir consells addicionals.
Pas 8. Estigueu agraïts
Les bones persones poden expressar gratitud fàcilment. No donen les coses per descomptat i sempre agraeixen l’ajut dels altres. Saben agrair-los sincerament. També poden escriure targetes d’agraïment i no són tímids a l’hora de reconèixer l’ajuda que reben d’altres. Les persones agraïdes també agrairan els altres per haver passat el dia i no només gràcies per completar un treball concret. Si prens el costum d’estar més agraït i agraït a la gent que t’envolta, la teva bondat augmentarà.
Si presteu més atenció a les coses bones que fan altres persones per vosaltres, segur que estareu més preparats per fer coses bones per als altres. Us preocupa més l’impacte positiu que la bondat té en els altres i esteu més motivats per difondre amor i compassió
Part 3 de 3: Fer passos
Pas 1. Estima els animals i la terra
L’amor i la cura dels animals és una forma de bondat. En aquesta era de domini del desenvolupament de l’equip humà, és possible que sentiu que no teniu cap obligació ni ganes de cuidar altres éssers vius. No obstant això, l'amor i el respecte pels animals és una forma de profunda bondat. A més, cuidar la terra que ens ha donat suport i "mantenir-se" també és una forma de saviesa i bondat que pot assegurar que no destruïm els elements naturals que proporcionen una vida sana.
- Mantenir o tenir cura dels animals. La vostra bondat serà recompensada amb la presència d’altres éssers vius que donaran vida a l’alegria i l’amor.
- Oferiu-vos de mainadera mentre el vostre amic no hi sigui. Assegureu-li que, mentre ell no hi és, hi ha algú que cuidarà la seva mascota amb amor i cura.
- Respecteu les espècies que cuideu. De fet, els humans no "posseeixen" animals. En canvi, els humans estan obligats a mantenir la salut i la cura dels animals.
- Preneu-vos temps per restaurar l’entorn amb la comunitat. Passegeu per la natura amb la família, els amics o sols i estigueu al costat de la natura. Comparteix la teva cura de la natura amb els altres per despertar el vincle de tothom amb la natura.
Pas 2. Comparteix
Les bones persones estan disposades a compartir amb els altres. Podeu compartir el vostre jersei preferit, un deliciós berenar o fins i tot consells professionals amb gent més jove. L’important és que estigueu disposat a compartir alguna cosa que us interessi i no només regalar alguna cosa que ja no necessiteu. Significa més quan prestes el teu jersei favorit a un amic que un jersei vell que no tornis a portar mai més. Compartir et converteix en una persona més generosa i més propera a la bondat.
Preste atenció a les persones que realment necessiten les coses que teniu. Potser no ho demanen, però podeu oferir-lo immediatament abans de dir que necessiten un article concret
Pas 3. Intenteu somriure més sovint
Un somriure és una forma simple d’amabilitat que té un impacte durador. Acostuma a somriure a desconeguts, amics o coneguts. No sempre has de somriure quan surts a passejar, però un somriure per a l’altra persona pot animar-lo a tornar a somriure i fins i tot a donar alegria al seu dia. A més, somrient podeu "enganyar" el cervell perquè se senti més feliç que abans. Tothom se sentirà feliç quan somriu i la seva capacitat de bondat creixerà.
Somriure a l’altra persona també et farà sentir més còmode i semblaràs més amable i accessible. Això en si mateix és una altra manera de ser agradable. Donar hospitalitat i no fer prejudicis als altres somrient també és una forma d’amabilitat
Pas 4. Mostrar interès per altres persones
Les persones bones mostraran un interès genuí per les altres persones. No són simpàtics perquè volen aconseguir el que volen o necessiten ajuda. Aquesta actitud es mostra perquè es preocupen sincerament pels altres i volen que els que els envolten es mantinguin feliços i sans. Per ser una persona millor, creeu interès pels altres i us mostri atenció reflectint la sensibilitat, fent preguntes i prestant atenció. Aquí teniu algunes maneres de mostrar interès per altres persones:
- Pregunteu-li sincerament.
- Feu preguntes sobre les seves aficions, interessos i família.
- Si algú que us interessa té un gran moment, pregunteu-hi.
- Si algú que coneixeu té un examen o entrevista important, doneu-li ànims i oracions.
- Quan parleu amb altres persones, assegureu-vos de parlar almenys més (aproximadament la meitat de la sessió de xat). No dominis la conversa i concentra't en l'altra persona en lloc de tu.
- Feu contacte visual i mantingueu el telèfon allunyat quan parleu amb altres persones. Demostreu que és la vostra màxima prioritat.
Pas 5. Truqueu a un amic sense cap motiu particular
No cal que tingueu una raó específica quan vulgueu contactar amb un amic. Intenteu contactar amb un o dos amics a la setmana per preguntar-los com són. No us poseu en contacte amb ell només quan vulgueu fer plans o demanar alguna cosa específica. Truca’l perquè el trobes a faltar i penses en ell. Aquest tipus de comunicació "sobtada" pot fer que se senti atès i també et sentiràs feliç. Aquesta acció reflecteix la bondat i la preocupació.
Si no disposeu de molt de temps, feu un costum trucar a un amic el dia del seu aniversari. No us sentiu mandrós i decidiu enviar un missatge curt o publicar un feliç aniversari a Facebook; poseu-vos en contacte amb ell per felicitar-lo directament des del cor
Pas 6. Feu una donació
Una altra manera de ser agradable és donar algunes de les seves pertinences a beneficència. En lloc de llençar o vendre les seves coses antigues per un preu econòmic, doneu coses que ja no necessiteu a aquells que ho necessiten. Si teniu roba, llibres o altres articles per a la llar que encara estan en bon estat, tingueu per costum donar-los en lloc de guardar-los o llençar-los. D’aquesta manera, podeu difondre l’amabilitat amb els altres.
Si teniu un vestit o un llibre que algú vol, no dubteu en donar-lo a aquesta persona. Aquest pas és una altra forma de tenir cura i amabilitat que podeu mostrar
Pas 7. Feu un bé, sense cap motiu particular
"Feu qualsevol tipus de bondat sense esperar res a canvi i recordeu que algun dia algú us farà el mateix". Una vegada la princesa Diana va dir aquestes paraules. Aquest tipus de bondat és un veritable esforç per difondre més cura i amor. De fet, hi ha diversos grups formats per fer el treball bàsic de ciutadania. A continuació, es mostren alguns actes de bondat que podeu fer:
- Neteja la zona d’aparcament que hi ha davant de casa del veí, inclosa la zona d’aparcament de casa teva.
- Renteu el cotxe del vostre amic.
- Pagueu la tarifa d’aparcament d’un amic o d’una altra persona.
- Ajudeu algú a portar maletes pesades.
- Deixa un regal davant de casa d'algú.
- Cerqueu i llegiu articles sobre com fer un bé sense cap motiu particular per obtenir més informació.
Pas 8. Canvieu la vostra vida mitjançant la bondat
Els canvis en l’estil de vida i el punt de vista poden semblar complicats. Tanmateix, penseu en el missatge d’Aldous Huxley sobre com canviar les vides: "La gent sol preguntar les tècniques més eficaces per canviar la seva vida. Després d’anys d’investigació i experimentació, em sento una mica avergonyit quan he de dir que la millor resposta a la seva pregunta és és és ser una mica millor ". Penseu en els resultats de la investigació que ha estat fent Huxley al llarg dels anys. Deixeu que la bondat transformi la vostra vida, eliminant tots els sentiments negatius i totes les formes d’agressió, odi, ira, por i comportament que s’autoritza, i restableixi la força perduda per la desesperació.
- En ser amable, podeu destacar que cuidar els altres, el medi ambient i vosaltres mateixos és la forma de vida correcta. Tot i això, tingueu en compte que l’eficàcia d’aquesta forma de vida pot no sentir-se de seguida. L’amabilitat és una elecció d’estil i ritme de vida que acompanya constantment tot el que penses i fas.
- Mitjançant l’amabilitat, podeu deixar de banda totes les preocupacions perquè altres persones tinguin més coses o experiències, siguin menys o més dignes que vosaltres i es trobin en una posició superior o inferior a la vostra. L’amabilitat realment considera que tothom és igual de valuós, inclòs vosaltres.
- A través de la bondat, t’adones que tothom viu la vida junts. Quan facis mal als altres, també et faràs mal. El que feu per donar suport als altres en última instància, donarà suport al vostre.
Consells
- Saludeu a tots els que coneixeu, des de botiguers fins a caps per alleugerir l’estat d’ànim i fer que els altres se sentin més còmodes. Practica aquest hàbit cada dia.
- Potser no us agrada algú i això és normal. Fins i tot la persona més amable i amable del món de vegades s’havia sentit irritada. Tanmateix, sigueu educats, independentment de qui conegueu.
- Intenta no fer mal a ningú, ni físicament ni mentalment. L’autocontrol és important en moltes situacions.
Advertiment
- Si esteu realment enfadats i ressentits amb algú, tingueu en compte que la bondat els crea un deute de gratitud més gran que la injustícia no corresponent. Les persones poden presentar diverses excuses per errors o injustícies que han comès, però el perdó donat per la bondat és certament una cosa que no es pot evitar.
- Assegureu-vos que es desitgi la seva amabilitat. De vegades, una "ajuda" no sol·licitada pot donar un resultat equivocat. "No hi ha cap bondat que no tingui resposta". De vegades, quan creiem que podem ajudar algú, en realitat causem nous problemes perquè no tenim prou informació sobre el problema.
- No sentiu la necessitat de presumir de la vostra amabilitat. Sigues senzill i humil. No és bo fer el bé només per obtenir reconeixement i lloances dels altres. Ajudar algú que ni tan sols és conscient de la vostra ajuda pot proporcionar satisfacció i felicitat.
